怎么才能长出浓密的胡子？

方法1、修剪与保持浓密

1、不要急于修剪胡子。在蓄胡子的前4周，你都不应该去修剪它。每个人的毛发生长速度都不同，因此你的胡子可能生长得比别人慢。在你修剪之前要耐心等待，看看你能长多少胡子。胡须越多，修剪就越容易。

2、选择胡子的风格。在胡子自然生长了4到6周以后，你可以开始考虑你想要的胡子风格。你可以任由胡子自然生长——狂野、参差以及不可否认的男人味。或者你可以去修饰一下它，修成山羊胡子、胡子组合或精制的下巴带或灵魂补丁。这样你就有了不寻常却有男子气概的络腮胡，样式任君选择

3、修剪胡子。当你已选择好风格，你可以精心地修剪胡子。如果这是你的第一次，你可以考虑去理发店做专业的修剪，但现在要找到一个修剪胡子经验丰富的理发师已经越来越难了。

如果你自己修剪，在修剪其他胡须之前，用一个好的修剪器来勾勒出颈线。通常最好是沿着脸颊线，能避免修剪出形状古怪的胡子。

4、定期使用洗发水。你的胡子需要定期的呵护和关注来保持在最佳状态。试着每天(或几乎每天)用温和的洗发水来保持胡子的清洁，清除残留的食物(经常会发生)，用点护发素，帮助保持胡须的强韧和浓密。　

5、使用防护油。

方法2、加快胡子生长

1、饮食好。通过改善饮食来保养身体可以促进胡子的生长。因为胡须由蛋白质组成，因此富含蛋白质的食物对胡子有好处，如油性鱼类、瘦牛肉和肌肉。你也应该尽量摄入健康的饱和脂肪，如坚果、鱼类和鸡蛋。这些食物提高睾丸激素水平，有利于使胡子长得健康、浓密。

绿叶蔬菜，如菠菜和甘蓝，也是饮食的好选择，因为它们会帮助你的身体代谢雌激素(雌性激素)，维持较高的睾丸激素水平。

2、补充维他素。补充维生素可以很好地刺激胡须健康生长。也许能最大限度地促进胡须生长的补充剂是生物素，在药店和健康食品商店可以买到。皮肤科医生推荐每天服用25毫克的生物素。

其他可以促进胡须生长的维生素包括维他命B1、B6和B12，以及β-胡萝卜素、亚麻籽油和荨麻油。

3、运动。定期的、中度到剧烈的运动对生长一把浓密、健康的胡子有好处，因为它有助于刺激睾酮生产，促进血液循环。良好的血液循环是重要的，因为血液携带皮肤和胡须所需的维生素和营养物质。尝试锻炼心血管和肌肉的运动能获得最佳结果。

4、充足的休息和放松。睡眠是重要的，因为细胞在睡眠时进行修复和再生，这是生长健康胡子必不可少的过程。你的身体健康和幸福取决于足够的睡眠，所以你每天应该保持7到8小时质量好的睡眠。你还应该尽量减少你的压力，因为压力大会导致毛发脱落。　

5、保持水分。你的胡子不像植物——多吸收水分不会让它长得更快。然而，保持体内水分充足能提高你的整体健康。水能带出身体的毒素并保持皮肤滋润——否则毒素和干燥会影响你的胡子健康生长。

方法3、艺术种植

如果你的胡须经历了上面的两种方式之后还是比较稀疏，胡子的密度没有达到你要求的密度的时候，可以选择艺术种植的方式来增加胡须的密度，而且这种方式之后你的胡须也是成型的，因为在胡须艺术种植的时候，医生会根据面部美学，为你设计最适合你的胡须造型。

留胡子把握4个关键。

1运动才是促进毛发生长的关键

许多亚洲男性都有胡子长不粗、长不长的问题，想要留出西方人的浓密胡型，最重要的不是频繁剃胡，而是规律运动！胡子是男性特徵，而运动能够促进男性睾固酮素，刺激毛发生长，也会促进血液循环，以保持毛发健康喔！

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2保持身心愉悦，减少掉发机会

「鬼剃头」是因压力大而造成的落发状况，而若长期处在压力大、睡眠不足的情况下，不只会影响头发生长，胡子也不例外喔！每天11点至2点间一定要上床睡觉，拥有充足的睡眠才能让胡子有机会生长，并避免落发情形。

3吃对食物，再也不担心胡子长得慢

既然要促进睾固酮素以刺激胡子生长，相对地，将雌性激素代谢掉也是方法之一，而绿色蔬菜就具有这种功能。另外，我们身上的毛发都是由蛋白质所组成的，因此从食物中摄取足量的蛋白质对蓄胡有利无弊，而动物性蛋白如鸡蛋、鸡肉、牛肉，植物性蛋白如豆腐、豆浆，都是非常好的高蛋白食物。

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4高频率的刮胡子不能有效刺激毛发生长

很多人都认为一直刮胡子能让胡子越长越快、越留越长，但其实这个方法仅在初期有效，可能会让你的毛发变粗，却破坏胡子的生长方向，变得粗糙杂乱，无法拥有美丽的胡型。

若你已经谨守以上几点生活习惯，仍未成功刺激毛发生长，建议可搭配生发液，但必须小心皮肤过敏的风险。

至於如何避免胡子粗糙杂乱？在开始「养胡计画」之前，要先看看自己的肌肤是否平滑，以确保胡子能够平均生长，并且要时时刻刻注意皮肤状况，太油或太乾都会影响毛发的健康，也会让之後的修剪困难重重。

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5如何修剪胡子

待你的「养胡计画」已有些进展时，请记得要适当的修剪，不要觉得舍不得而放任脸上的毛发丛生，那可是会有碍观瞻的。只需修剪多余的杂毛，也不要修得过多而丧失男人味，而适当的修剪有助於胡型的维持。

另外，修剪胡型时使用剃刀而非须刨（大部分的市售刮胡刀）能避免胡子向内生长，因为剃刀能以刀片的不同角度来修剪胡子，以维持整齐的生长方向。也可适量使用胡子保养油，切忌不可过多，否则会堵塞毛囊而造成反效果。

男人有三宝：胡子、鱼尾纹和黑皮肤，尤其是胡子，几乎就是一个历经沧桑的男人无言的证明。胡子是表现男性气质、个性和独特风度的一种重要标志，同样也能给男人带来不一样的造型感，很多男星钟情于小胡子也许就是因为这个原因。 如何留出适合自己的胡须，脸型和个人的肤质的搭配则至关重要。

方法/步骤

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尖脸、长脸 -- 络腮胡

下巴尖的脸型比较适合络腮胡，可以让瘦削的脸型显得不那么寒酸。山羊胡会继续拉长脸型，如果脸本来就很长还是不要尝试了。

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宽脸 -- 大络腮、长鬓角

如果脸型比较宽，“横肉”比较多，鬓角就要尽量延伸到咀嚼肌，跟胡子“打”成一片，达到自然修容的效果。古天乐和黎明在增肥演出**角色时，也曾蓄过这样的胡子。

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面相清秀 -- 青皮

络腮胡很有味道，不过亚洲人的面相和五官更为小巧缺乏轮廓感，留了之后很难出型。所以对于20多岁面相清秀的年轻男生来说，青皮胡可以中和狂野又不失成熟。

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短脸--山羊胡如果脸型比较短，可以留山羊胡，胡须要有一定长度，这样可以起到拉长脸型的效果。

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圆脸 -- 打理出型

如果脸型比较圆，可以利用毛发修剪器将鬓角和胡子的线条打造得更利落一点，这样能重塑圆乎乎的脸部线条，显得更加俊朗。

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唇薄 -- 上唇胡

嘴型小、嘴唇薄的男生，可以将上唇的胡须留粗重一点，这样可以修饰嘴巴的比例。

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文青--艺术胡

对于那些搞艺术的作家，各种各样的胡子，代表了他们的性格以及对艺术的追求。

注意事项

胡子也是引人而异，根据自己的不同需求，选择自己喜欢的胡子吧

嘿嘿 看你是什么样的胡子了 以及你的脸型是什么样的~~~ 我的胡子留的是一个口子型 正好和和我的脸型比较配 然后我的笨角流的是2厘米的想外圈的 而头发是碎发 这个 怎么留胡子 就看你的脸型以及你的发型最主要的是你的胡子长的什么样？是山羊胡还是小胡 或者是传腮胡 还有就是要和自己的类型配 要不有个好胡子也会糟蹋 如果你的胡子难看 但是合适你的这样也是非常漂亮的

对于有这样想法的朋友来说，你有这样的想法就是成功的开始，首先第一步看看自己的脸型适合留什么样的胡子，多看看胡子的照片和关于这方面的资料，先选择自己适合的胡型在开始行动吧！

留胡子首先必须把自己的胡子长出来，长得长长的密才行，也有朋友喜欢留胡子渣的坏坏痞，但是如果你想留那种长点的话，就要想办法留起来。！把胡子留起来的手段：用刀式的剃须刀每天剃胡子坚持几个月，你会发现你的胡子密了起来，如果效果没有达到你想要你的效果的话，在把生姜切片敷脸擦拭，擦到发热发烫，只有这样才能对以后的造型有很大帮助！如果想再一步增加进度的话，也可以吃一点维生素，既可以对健康好也可以养颜！

这段时期过后你的胡子已经长的不错了，下一步的工作就是造型的问题了，继续用刀片把造型用刀片整出来，对于胡子的参差不齐就可以用剪刀修理整齐就可以了！只要这样继续下去就可以了！时间一长了自己也习惯了这个习惯，造型慢慢的熟悉了，在以后就可以慢慢找到了自己的合适的造型！

注意事项

不是每个人都适合留胡子的，所以慎重。看看自己的形象是否适合！

这个和发型一样都需要打理，所以不要吝啬时间去打理！