安利健康行减肥怎么样

减肥主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！

唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！

平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

安利产品见仁见智的，有些人吃了真的抵抗力增强了，有些觉得没上面效果。我伯伯是做安利的，已经到双钻级别，一家人长期吃安利的东西，确实看上去精神好，而且觉得年轻，但是我们家吃了效果就没那么明显，说实话我觉得就钙片有点用，因为平时腿抽筋吃两片下去就不抽了，其他效果没发现。至于蛋白粉确实说是能减肥的，但是有专门减肥的吃法和用量，除了吃蛋白粉他还要求吃别的产品的，然后对饮食也有要求，不是光随便吃吃就能减肥的，如果按照他安利说的减肥方法要买很多很多很多产品。。。而且他减的是水肿这类的肥胖，如果是肌肉比较紧实的估计也没什么效果。