怎样预防环境污染对肌肤的危害

　 环境污染对人类的危害层出不穷，雾霾、沙尘暴、酸雨等等污染天气的出现，更是影响着日常生活。而面部的肌肤裸露在外面，更是当其冲的受到污染的危害，长此以往，各种肌肤问题找上我们。环境污染对肌肤的危害大，防护很重要。

1、空气中的粉尘或颗粒物基本不会伤害肌肤：

　　如果你以为是大颗的粉尘或者颗粒物会渗入肌肤那大可放心，因为皮肤毛孔的分泌是外泄而不是内吸的，所以肌肤对这些污染物有一定的排斥力。而雾霾是“颗粒”的，里面不会溶解也不会动，所以基本上钻不进肌肤内部。

2、自由基才是伤害肌肤的主因：

　　污染物所产生的自由基，才是损害肌肤的元凶。作为污染物诞生的一种有机化合物，它不仅会加速肌肤的衰老，还会引发一系列肌肤问题。另外，环境污染，空气中的二氧化碳多了，呼吸中获得的氧气减少，血液溶氧量下降，运送到全身的氧气也减少，皮肤也会因此“折旧”。

3、对肌肤危害的分类：

　　这十种肌肤伤害分别是：皮肤屏障受损、敏感频发、肤色暗沉、肤色发黄、斑点增多、细纹增多、痤疮加重、肤质粗糙、皮肤干燥、角质更新紊乱。

4、日常防护：

　　首先，我们需要做好道防线——戴口罩，虽然口罩不能隔全部的污染物，但是它可以将大部分的污染物阻挡在外，所以带口罩是十分必要的。

　　其次，就是我们出门前一定要做好护理，我不建议在出门前涂抹很多的东西，但是一些必要的护肤和隔离一定要做好。建议妹子们在出门前在涂好护肤品的基础上，再涂一层肌源活颜隔离防晒乳讲究的是日间对各种污染源的防御，即做好所谓的日防御。

　　最后，晚上回到家里一定不要偷懒，洗脸卸妆是一定不能少的。在清洗干净之后一定要做好修复工作，建议涂夜间净化精华源液则强调层层排浊、层层净化的净化理念。做好日防夜护，相信好肌肤一定属于你啦。

　　环境污染对肌肤的危害大，防护很重要，对于众多爱美的女士而言，外出出门一定要做好防护措施，晚上在家，更要做好面部的清洁与保养，这样肌肤才能更加水嫩。

在我们的日常生活中有很多电子产品，而这些电子产品都是有辐射的，只是辐射量的多少不同而已。长期的生活在辐射的环境中，肌肤难免会受到伤害的，那么，怎么降低辐射对肌肤的伤害？如何减少辐射污染？下面跟着小编来看看。

1、降低辐射伤害

使用耳机：用耳机接打手提电话，受到的辐射远低于不戴耳机直接接打电话，同时也低于戴蓝牙耳机打电话，这是因为蓝牙耳机本身也是射频源。

补充视黄醇：可见光和其他电磁辐射会造成用眼过度后皮肤视黄醇减少，直接影响皮肤新陈代谢活力和皮肤抵抗力。平时可多摄入维生素A和胡萝卜素等营养素，在体内转化为视黄酯储存，帮助维护视力、保证肌肤新陈代谢及细胞活力。

调低亮度：在使用手机或iPad等触屏电子设备时，最好将屏幕的亮度调节到感觉较舒适的程度，亦可有效降低光污染伤害。

清洁为先：保持电话或手机屏幕清洁。如果液晶电视或电脑不经常擦拭，那么即使关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，会继续对肌肤健康产生危害。

养盆“多肉”：仙人掌、仙人球等传统吸辐射植物一样，多肉植物也同样具有增加空气含氧量，辅助抗辐射的作用。你可以在电脑边摆上两盆可爱的多肉，既能净化空气，又能愉悦心情，一举多得。

规律作息：光污染和辐射会直接影响人的睡眠质量，进而影响皮肤新陈代谢和对身体内外环境产生压力的抵抗力。保持良好的作息习惯，睡前1个小时不使用电子产品，可以帮助肌肤在夜间的自我修复与排毒，降低辐射伤害。

小心办公设备：OL会经常接触到打印机和复印机，应对办法就是尽量远离，需要打印文件时，在电脑上操作完毕就保持距离，待打印、复印工作结束后再回来取件。

微波辐射：研究表明，微波炉在工作的时候辐射最大，所以在启动微波炉后尽量离开，保持距离以达到防护作用。如果需要经常用微波炉加热食品，可以穿着防辐射服。

多做按摩：当肌肤因辐射污染导致毒素累积过多时，肌肉会变得紧绷缺乏弹性，紧绷的肌肉不易输送氧气，会变得粗糙暗沉、疲惫。多多进行面部及身体按摩，可以顺着淋巴走向进行按摩，可以帮助排出身体毒素，让肌肤恢复元气。

碱性排出：诸如肉类、糖类、绽粉类等酸性食物会导致身体代谢缓慢，无法顺利排毒。而水果、蔬菜、绿茶等碱性食物则能加速体内垃圾的排出，帮助净化身体和肌肤细胞，所以多吃碱性食物，可以有效减轻辐射毒素长期滞留在身体里所带来的危害哦！

2、洗脸正确方法

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

如何让肌肤有效对抗辐射

　如何让肌肤有效对抗辐射，皮肤护理是女性美容的头等大事，辐射，不仅会影响我们的身体健康，还会让你的肤质变差，每个人都希望自己有个好的皮肤，下面分享如何让肌肤有效对抗辐射

如何让肌肤有效对抗辐射1

　 1、减少面对电脑的时间

　白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

　 2、搽防护乳液

　长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离997%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。

　减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

　 3、养成喝茶好习惯

　科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。

如何让肌肤有效对抗辐射2

　 1、面部防护

　上网对女性容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性来说，这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　 2、彻底洁肤

　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　 3、增加营养

　对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　 4、常做体操消除疲劳

　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。常运动还能促进血液的循环，让疲惫的肌肤得到及时的调整，避免皱纹的照照出现。

导读2012年，世界末日尽管还未到来，但是各种污染，各种大气问题层出不穷。在这个复杂的环境中，肌肤已经是到达末日的临界线。不过，女人就应当是玲珑、精致、细巧的。

善待自己从关爱自己的美丽开始，即使素颜不化妆，闪出透亮肤色的好肌肤同样能增加你的好人缘。

面对城市空气污染 这样护肤拯救好肤色

城市空气污染 击溃你的肌肤抗御力

尾气排放、紫外线污染直逼挑战肌肤最后一层抵御力。暗沉、粗糙油光让人烦心。良好的作息习惯和美容保养帮助你告别压力肌！

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城市空气污染 击溃你的肌肤抗御力

再忙，下班后记得照顾你的肌肤。而作为美容保养中的强效护理之一的面膜，更是能每周宠爱你的肌肤，为疲惫的压力肌肤补充营养，提供修复。

面对城市空气污染 这样护肤拯救好肤色

拯救末日肌肤之保湿篇：

OLMM们的通病，由于长处空调环境，空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油脂便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。除了要给身体补充8杯水的水分以外，别忘了给干渴的肌肤饮用一杯保湿面膜。

面对城市空气污染 这样护肤拯救好肤色

拯救末日肌肤之篇：

熬夜加班让你面如土色，对于崇尚以白为美的中国女性而言，你怎能面对肌肤暗沉？健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。日常可以饮食一些珍珠粉、牛奶、杏仁等食物来辅助肌肤。而一张面膜则可以顺便让你的肤色白皙透亮。

面对城市空气污染 这样护肤拯救好肤色

拯救末日肌肤之篇：

城市空气污染、工作压力大、饮食作息不规律均会引起脸部长痘痘的现象。它的存在严重影响了我们的美观。对于痘痘肌来说，皮肤的清洁和毛孔疏通是关键。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。其次，外在调理不可少，每周敷上一篇祛痘型面膜可以调理油脂分泌，疏通毛孔，减少痘痘生长。

面对城市空气污染 这样护肤拯救好肤色

末日肌肤拯救法宝：肌肤每天吃面膜大餐

面膜是肌肤护理中的大餐，每天都敷面膜，最强力拯救末日肌，但不按面膜使用周期也会对皮肤造成伤害，从而导致皮肤敏感、长出暗疮。很多面膜都有明确标示的使用周期， 若想达到最佳效果，就应按照面膜的使用周期来使用。

面膜搭配大餐：

一、三、五保湿，二、四美白，六修复镇定肌肤的同时巩固美白效果，当然，在气候特别干燥的季节可以适当地多用补水面膜，而在外出旅行或在户外工作时可常用具有美白补水或修复功能的面膜。

有些专家认为大气污染和精神压力是我们护肤的大敌。工作环境可能对我们的肌肤有较大的影响，比如有些厨师的痘痘甚至脱发问题可能跟工作环境中的油烟有关。在空气质量不好的城市，通常也是交通压力更重，竞争更激烈的地方，不仅仅是空气污染，精神压力也非常大。

除此以外，温暖湿润的环境皮肤看上去比较滋润。寒冷、干燥的环境明显会影响表皮的含水量和代谢，皮肤看上去会有些暗淡，肤色不均等。皮肤暗黄，粗糙，肤色不均是皮肤早衰的表现。

在护肤中，我觉得有两个策略可以帮助我们对抗污染。

首先是“成膜的成分”，在我们平台早期一些文章都讲过成膜的成分可能帮助我们锁水，使得肌肤能更好的工作。另外，成膜成分的护肤品可能具有一定的抗污染作用，如最常用的硅油及类似硅油的成膜成分，水解蛋白，彩妆、物理防晒等成分都有一定的阻挡污染物深入皮肤内的能力。虽然这种说法并没有得到验证，但是从常理上看还是有一定道理的。

另一个策略就是使用抗氧化成分。

常用的抗氧化成分为维生素C，维生素E，维生素A，茶多酚，阿魏酸和一些植物提取物，如青瓜提取物，熊果提取物，洛神花提取物等。总之，建议从20岁开始就应该把抗氧化作为护肤的中心来看待。这样不仅可以保持皮肤的健康，还有助于防止皮肤早衰。