女生变精致的技巧！

女孩变精致技巧

美白篇

1多喝水提高新陈代谢

2尽量不吃含糖量高的食物

3每天吃富含vc的水果和蔬菜比如橙子西红柿猕猴桃

4想要变白的主要以内调日常护理为主     

减肥篇

1不要长时间坐着躺着

2饭后不要马上坐下站立或者散步半小时

3跑步后要拉伸15分钟 避免成肌肉腿

4每天伸脖子抬头一分钟 避免出现双下巴

5晚上不吃重油重盐的食物 避免第二天腿部水肿   

气质篇

1要充实自己 让自己变得更有自信

2走路时要抬头直背 保持良好形态

3坚持每天阅读书籍 腹有诗书气自华

4学会化妆和穿衣搭配 找到适合自己的风格

每一个女生都渴望像杨幂刘亦菲那些大牌女明星一样活得高贵优雅，但是这个渴望是分程度的。很多人只是一时想要变得精致，但是护肤防晒坚持几天就嫌麻烦放弃了，然后过段时间再重复一次。不仅浪费感情，还可能会浪费很多时间和金钱。所以啊，要知道变精致是个长期的事情，甚至是一辈子的事情，要学会坚持才有可能变得精致。为什么大家都想变得精致呢？    精致的女人无论什么年纪都会让人过目不忘，心生爱意。普通美女和绝色尤物之间也差一个精致！首先精致是要花时间和精力的，建立了精致的生活态度后，你很快就会发现，天呐，我之前怎么活得那么糙？！你要让自己来一个一百八十度的大转变！  

 首先改变你的生活作息。

  戒掉晚睡：你见过几个长期熬夜的姑娘有特别好的皮肤状态？长期熬到凌晨两三点才睡，就会明显地感受到皮肤晦暗无光。每晚早睡，十点至十点半之间就关灯睡觉。那些天天九点多就上床入睡的人，说实话这些人的皮肤真是用再好的粉底也比不上！    管住你的嘴 ：每个精致的姑娘都是自己的专属营养师。真正的美女，她们懂得什么时候该吃什么，不该吃什么。用红豆薏米粥、银耳莲子羹……各种五谷杂粮粥代替烧烤，泡面，火锅，保持良好的皮肤状态！  坚持运动：如果你不想老，不想胖，不想脸色差，运动是你必须选择的方式。不论是跳舞，还是瑜伽，只要坚持，都会有不一样的改变。运动才不是需要减肥的女孩的权利呢，每个人都可以在运动中变得更加通透和精致。    其次注重内外的精致。

  要注意  1学会护肤，塑造身体曲线，从头到脚从指甲到胳膊肘都得注意。2找到适合自己的穿衣风格和妆容发型。3培养自己谈吐见识，胆略城府，知识面和思想深度，系统性和逻辑能力。4有一个自己擅长的记忆，可以是能歌善舞，可以是写得一手好字，也可以是做得一桌好菜，这些都是加分项。

    另外女生一定要会享受生活，体会生活的美好，才能真正的精致起来！在自己能力范围内去选择更好的东西，甚至是稍微超出自己能力一点去购买一些衣物、体验，才能让我们逐渐抛弃自己身上存在的那种小市民气质、屌丝气质，才能在潜意识里逐渐变得更加富足，这种潜意识是我们变得精致的良好基础。

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 欢迎关注时尚气质派！你的气质，自成一派！

1、 护肤品蹭到刘海上时，用散粉扑一扑，头发会立马变蓬松，头发出油也可用此方法

2、 洗头发之前先把头发梳顺，可以防止头发打结，减少掉发。

3、 多尝试不同的发型，找到最适合自己的那款，能为整体形象加分不少。

 学会化妆，重要的场合活动要配上得当的妆容。即使习惯素颜出门，包里也要装一支口红。

5、 洗完澡坚持涂抹身体乳，皮肤会变得嫩滑细致，还能美白。

6、 涂乳液、防晒时别忘记脖子，颈纹一旦长出，真的很难消除。

7、 坚持吃VC或VE片，不仅皮肤会变白，整个人的气色也会变好。

1不管是站着还是坐着，让颈椎保持直立。

2、 坚持每周运动2-3次，跑步、打羽毛球、游泳、攀岩都行。坚持远比什么项目要重要得多。

3、 不跷二郎腿，睡前按摩小腿，腿型会变好看。

4、 饭后靠墙站半小时，对瘦腿和平小腹都很有效果。

5、 每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，清宿便，还能美白。出门的时候，包里装一支笔和几张便利贴，需要写点东西的时候不至于很慌张。精致是有条不紊种体现出来的。

6、 养成记账的好习惯，设定每个月的开销预算。必需品和非必需品按照重要性排列出来，最后的几项能不买就不买。

7、 睡前对今天做个总结，思考下哪些事做了，哪些事没做；哪些事做得很成功，哪些地方可以处理的更好。

生活篇

1、 早餐是一天之始，可以在外面买，但不要将就。

2、 洗衣服的时候加一点香香的衣物护理剂，再次穿的时候，还能闻到香香的味道。

3、 买一个简易的挂烫机，有褶皱的衣服穿之前一定要熨平，否则衣服即使再贵，也会看起来很糟糕。

4、 定期更换床单被褥，天气好的话多晒晒被子。重视和睡觉有关的一切。

我们大多数人眼中的精致，大概是有钱人才会有的吧。像我这样没钱又不会打扮的，哪会有什么精致可言！其实我们每个女生都可以成为精致女生。不信的话，请继续往下看。精致，不是说要花很多钱去堆出来。精致，是一种不花钱的生活方式。你不用打扮得花枝招展的，不用浓妆艳抹，也不用去高档的消费场所。做好下面这几点你也可以变成精致女孩哦。

第一，适度打扮一下，不要太夸张。剪一个适合自己的发型，淡妆最好，身上不要喷洒浓烈的香水，淡淡的香皂味反而给人以清新的感觉。哦，还有一个温馨提示，尽量不要在公共场合化妆或照小镜子。

第二，着装雅致，得体的装束可以给人以好感。不宜奇装异服，女孩子穿着还是内敛一些好，衣服搭配要简洁，端庄，得体。

第三，养成一个良好的生活习惯。早睡早起是必须的，三餐讲究，营养均衡。坚持体育运动，可保活力四射。身体管理是做精致女生的基础之一。

第四、多读书，提升自己对文字的敏感度，常言说“腹有诗书气自华”，女孩子读书体现出的文雅是很可贵的，红尘当中一眼就会被人注意到。读书还可以远离浮躁，让自己静下心来，知书达理，优雅的谈吐和气质不是物质可以堆砌出来的。

第五、会简单的厨艺，要下得了厨房，去得了书房。会做饭的女性魅力四射，这也是体现自己有提高自己生活质量的能力。

第六、经常收拾房间。把自己的居所收拾的窗明几净，一尘不染。即使要去约会，也先将房间收拾好了。这也是一份情趣和能力。

第七、经济要独立。一定要有一份稳定的工作，经济独立的女生对生活更有热情，对自己更有自信。这也是自己提高生活质量的保证。

怎么才能做一个精致的女人

怎么才能做一个精致的女人，相信很多人都想成为一个精致的人，尤其是女生，因为精致的人会让人感到很有气质，但是想要成为一个精致的女人是讲究一定方法的，下面我分享怎么才能做一个精致的女人，一起来看下吧。

怎么才能做一个精致的女人1

做精致女人的必修课

女人身体内外的干净与清爽，家居环境的整洁与温馨，是做个精致女人必备的首要条件之一。而一个懂得享受生活，更懂得愉悦自己的女人，才是这个世间的精灵，所到之处她身上那种无以比拟的气场心态，想不让人喜欢亲近只怕都难。每天洗澡洗发换衣，把做家务也当成是一种运动，再忙也记得下厨为自己煲一锅靓汤，久而久之，妩媚就生成了迷人的气场，快乐就生成了积极的心态。

给自己的未来制定计划，即便在风雨坎坷里也坚持着努力成长，精致的女人必先是勇敢的，然后又是智慧的。什么年纪做什么事，该读书的时候读书，该工作的时候工作，该恋爱的时候恋爱，该结婚的时候结婚，幸福的人生其实都是有规划的人生，因为谁也不可能随随便便的'幸福。但男人不是女人计划了就能得来的，所以女人大可不必为了某个男人而去做无底线的改变，你能计划的也只有你自己。

言谈举止礼貌谦和，内心世界柔软坚韧，就算遇到了让自己很沮丧的事情，也可以在短时间内调整好自己的情绪，重新热情投入自己该要做的事，面对自己该面对的人。尊重别人的人才会换得别人的尊重，而这样的尊重里才具备了更深刻的爱与关怀，足以为你赢得更广阔的天地。女人的力量源泉都来自于那些精致柔软的内心世界，走错了多少路经历了多少痛苦都不重要，重要的是你最终成为了更好的自己。

懂时尚化淡妆穿靓衫，高颜值也是女人获得自信的条件之一，再加上内在的纯真宽厚，细节上的精致讲究，才最终经得起回味和抵得过时间。懂点时尚学会化妆，规划自己的经济量力而出，可以少买但一定要精买适合自己的衣衫，包括可以搭配出更佳效果的鞋、包、饰品和围巾等等。请相信，走在街头那些风姿绰约的身影，绝不都是金钱奢侈品的简单堆砌，却一定是精心打扮到细节的品位与优雅。

享受爱情的甜蜜和婚姻的好处，把男人当成“药引子”，遇到什么样的男人就成就什么样的自己。精致的女人也必是快乐和幸福的，也正因为如此，她们的脸上闪烁着温暖的光泽，她们的身上充满着无限的活力，她们的生活洋溢着自信的从容。去恋爱吧，爱别人和被别人爱里才会让你懂得什么是付出与珍惜。去结婚吧，围城里的执子之手才会让你懂得什么是深刻与永远，这也都是做精致女人的必修课。

对男人不主动也不灰心，即便你很爱很爱一个男人，也不要过于主动地示爱和逼婚，男人向来是你进他就退，你退他才会进，在他还没有想好之前，女人的主动只会彻底破坏了氛围。如果仅仅因为别人不爱你，就对男人失去信心和希望也是件遗憾的事，这样只会让你从此没有了被爱的机会，男人毕竟不是老虎，你也别去做孤家寡人，欲擒故纵是和男人愉快相处的秘诀法宝，其中必会带给你意想不到的收获。

不爱自己的人也坚决不去爱，女人修炼到“狐狸精”级别的时候，就应该能够理智地识别眼前的男人是不是适合自己的了，而一个不爱自己的人就算再好也坚决不去爱，是女人开始认识自己的成熟表现。自作多情或是把自己当拯救男人的天使，是女人的幼稚与悲哀，男人最不需要的就是女人一厢情愿的悲情守望，他的爱会在女人无原则的忍让里腐败成辜负女人的荒唐与卑劣。

每个女人都会因为爱而又被爱所伤，但有过一次两次以后，你就该向伤害彻底说“拜拜”了。不是所有的痛苦都有价值，就像一个男人走了。也不是所有的伤害都是必经，就像你的不甘痴缠。总是活在痛苦伤害中的女人不可能拥有美丽和风情，那怨妇般的磁场大概已经造就了不幸福的宿命。女人到了一定的年龄，就应该主动避免拒绝麻烦和伤害，让自己的心灵回归从容的平静，那里才会有大爱。

不论是工作还是休闲，都能把自己的生活打理得井井有条又五彩缤纷的女人，是经得起精挑细选的。这样的一种丰富自主的生活状态当然包括经济和精神的双重独立，而智慧和坚强也是其中不可或缺的元素。但精明的算计不是什么智慧，强硬的傲慢也不是什么坚强，小聪明更会让你在世俗的烟火里沾满尘垢。温柔的坚韧才一直是女人独有的优良特质，带我们在寂寞里聆听花开，在欢愉里享受生命。

怎么才能做一个精致的女人2

怎样做一个精致的女人

坚持不懈自身的个人爱好

不放弃自身的兴趣爱好和喜好，它是老天爷赏赐女性的礼品。那份个人爱好会让你钟爱宁静开心，让给你大量志趣相投的盆友。个人爱好能够使你在这一全世界活出自己的感情动物，给你的生命光辉灿烂。

用心爱护自身人体

不想吃饭，是对自身较大的重视。每一不用心用餐的人，全是对自身逃避责任。要想干个精致的女人，必须要好好爱自己的人体，去好好地看待每一餐饭，去潜心品味每一条菜。在用餐的那时候，请别播放视频、看手机、想是，给衣食住行一点儿幽默感。

坚持不懈健身运动

坚持不懈健身运动的女性是有气场很精美的，时光不容易饶人，可是优良的生活方式能够。常运动健身的女孩，对自身有规定，了解自身愿意哪些，明白自身该做什么。积少成多，胸怀和气质也变得越来越强劲。>>想掌握大量女王方案点这儿

重视自身形象礼仪

长相很关键，精致的女人长相通常是用心清洗出去的。从体形到皮肤颜色，从饮食搭配到锻练，打造最合适你的气质，温柔体贴。日常生活重视维护保养，早晨空肚喝一杯白开水，临睡前喝杯温温的牛乳。

不放弃阅读文章

念书是最少成本费的增值方法。书读多了，容颜和言谈举止大自然更改。精致的女人念书，会让生命和容貌都越来越雅致。在自身的卧室床放几本书吧，临睡前拿起来翻一翻，它会隐匿到你的胸怀上，言谈举止里。

学好存款

女性要想过得精美，必须要学好做账和存款，保证自身在3个月没有收益的状况下，还可以形象的衣食住行。工作不顺心了，能够离职离开；和另一半争吵了，能够手提包搬离。必须要认清自身的冲动，不必过多盲目攀比，追求完美不要调的热闹。

　导语：怎样做个精致的女人很多女人渴望在生活上，爱情上和工作上做个精致女人，但成为一个精致女人并不容易。这就来谈谈做个精致女人的几个要素吧!

　1、精致的女人常怀有有敬畏之心。

　敬畏之心乃是一个人行走于人世间，让自己永远保持谦卑、善良和清醒的根本。一个人越是优秀，就越是需要这样一种东西，特别是对于很多身处幸福中的女人来说，这一点尤其难能可贵。有敬畏之心的女人，有着自己的基本价值伦理和信仰。她们很少大声说话，会考虑别人的感受，从不歇斯底里，更不会去咒骂别人，特别是自己最亲近的人。有敬畏之心的女人，从不逆势而为，她们懂得遵循自然界和两性世界的规律，她们更加看重早晨的时光和四季的变换，她们会带着良好的祝愿，让自己每天都保持着良好的心态。

　2、精致的女人让健康和美成为一种生活方式。

什么才是女人回报率最高的投资答案是美与健康。为什么这么说因为，只有美才能让你更有毅力地去管好自己，去观察和比较，并且不断学习和完善自己。这种力量是与女人与生俱来的，不到最后，没有谁能预估到它真正的潜力。当然，美又必须是健康的。特别是当健康和美成为人的一种习惯与生活方式时，那种激发出来的灵感和核动力，绝对是我们无法估量的。

　在这里，我们不妨作个举例说明。我们现实生活中，有不少女人总喜欢买一些便宜东西。不管是好是坏，是现在需要还是以后需要，只要是便宜的，是她们认为有利可图的，她们就不可自控地买买买。可结果买到家里以后，却往往是少有问津，甚至直接打入冷宫。不但造成了严重的浪费，而且使得生活上特别不清爽，到处都是堆满了山的旧物品，但却往往没有一件是自己真正喜欢和用得上的。还有在吃东西方面，只要是想吃的，鹤顶红也要尝一口。各种辣条方便面，和油炸麻辣烫，以及小零食，从来吃不腻。哪怕是辣得嘴巴红肿，胃里翻江倒海，都在所不惜。毫无疑问，如此生活方式，不但不会美，而且不健康，时间长了，必定要用幸福去买单。

　3、精致的女人从不过度依赖。

　关于女人自立的重要性，蔚蓝在先前的文章中真的是说腻了。所以在这里，自然就不想多说。我只想说的是，你自己有多大的能力，就会有多大的魅力。而能力向来都是依靠平时的实践，和思维意识锻炼来的。你只有具备了这种意识和能力，你才能够技高胆大，才能“手中有粮，心中不慌”。相反，当你习惯了依赖，你就会过早地懒散下来，并且放弃自己，就会容易受别人的控制。于是，你的人生就会有太多的变数，并不能完全由自己说了算。另外，你还要为自己的过度依赖症，承担起高昂的时间和人情成本，这样的人生是沉重的，毫无精致可言。

　4、精致的女人懂得取舍，能抛弃那些不需要的东西。

其实，人这一生，都在积累一些东西。但往往积累下来的，并不一定就是我们所需要的名利和财富。更多的时候，它会是脸上的皱纹，心中的伤痛和那些一直想丢却丢不掉的人和物。显然，我们并不能让这些东西全都自然生长，对于那些不好的东西，我们必须清除。如，适时丢掉一些不需要的旧家具和衣物，告别某些让我们不快乐的'人和事，摆脱过去的负面情绪等等。为什么我们很多女同胞的衣橱会越来越满之所以这样，并不是因为她们的衣橱里，真的就有很多漂亮的衣服和宝贝。而恰恰是因为，那里面堆满了太多的，她们平时连正眼都不会瞧一下的不需要的东西。

　那么，她们为什么不把那些不需要的东西扔掉呢是的，她们做不到，她们根本舍不得。表面上看，这是节俭的美德，但事实上却是非常糟糕的。因为她们要为自己的不舍，付出更多的时间和空间成本，甚至是情绪成本。她们会为找一件漂亮的衣服，而花掉半天的时间，会因为衣橱越来越难于收拾整理，而变得心情不好。毫无疑问，如果我们把人生比作这个衣橱的话，这样的人生将会毫无美感。所以，精致的女人，从来都是懂得给自己的生活瘦身的。一件再漂亮昂贵的衣服，只要是她不需要的，她就一定会抛掉。

　5、精致的女人思维灵动，从不圈死自己。

精致的女人，多半是比较有情趣的。因为她们的思维是灵动的，无论你和她说什么，似懂非懂，或者赞同反对，她们从不会轻易固执己见和据理力争。她们非常愿意先听听别人的意见，并且乐意有更加多元化的探讨，她们比其他女人更容易接受新鲜事物，更容易站在思想上的时代前沿。所以，她们常常有较好的审美，从不圈死自己。

　6、精致的女人不会蛮干，凡事留两分。

我见过不少有能力，并且才情并茂的女子。但真正接触下来，让我感觉美的却不多。为什么会这样因为她们太用力!她们会为了一个错别字，与人争得面红耳赤;会为了一个数额特别小的单子，与同事朋友明争暗斗;会为了证明自己的魅力，让老公当众对她俯首称臣;会无休止地逼着孩子去上各种校外辅导班……而且她们最终还会非常无可奈何地告诉你：现在社会发展这么快，落后就要挨打，不认真，不趁早作好准备能行吗说实话，这样的女人，毫无美感。

　真正精致的女人，不是这样的。她们懂得凡事给自己留两分余地。就好比吃东西，一样东西她就算是再喜欢，她也只会吃八分包。她们之所以会这样，那是因为三个原因：其一，八分饱有利于身体健康;其二，美味需要与人分享;其三，她们需要为可能突如其来的美食留点肚子。

女孩越来越精致男人越来越喜欢

精致，是女人一生的尊严！

精致，是一种质感，一种由内而外的自信，是优秀涵养，与女人与一切美好的共情共生。愿天下所有女孩都能在岁月静好时，学会精致，在这平凡的世间精致地过好每一天。

精致女孩的13个养成方向

1、学习穿搭，把自己打扮得优雅大方，干净利落。平时化点淡妆，看起来更精神。包里记得放一个粉饼和口红，方便补妆。

2、养成运动的习惯。运动可以很好地保持女人的身材，也能使女人保持身体和心灵健康。

3、养成阅读习惯。腹有诗书气自华！读书能让女人的眼界变得更加开阔让女人变得平静、睿智，了解自己的内心。不浮躁，不喧嚣，很美好。

4、一年要有一次旅行，欣赏风景。在旅行中可以发现美好，拓展自己的眼界，充实自己，对世界保持一颗好奇心和敬畏心。

5、减少无效社交，没必要的局能推就推，把精力花在自己喜欢的事情上。培养自己的爱好，让自己变得有趣有爱，有魅力。

6、试着自己下厨，尝试做精致的料理，美食可以治愈人心，做美食可以增加自信！

7、有一两个可以交心的朋友，一起吃吃饭，说说心里话。

8、好好享受爱情，但请不要过于卑微。爱情，不是人生的全部，留一些时间和空间给自己。照顾好自己，你才能照顾好别人。

9、保持精致的小细节。精致的女人更加注重细节，打理好自己，坚持洗澡后涂上身体乳，使用真丝或全棉的床上用品，出门前将衣服熨一下，穿完高跟鞋，记得多给小腿做放松按摩。

10、学会独处，享受独处，尝试安静地与自己相处，仔细倾听自己内心的声音。让自己能静下来去享受生活中的美好，远离那些不必要的喧嚣。

11、每天出门前，对着镜子微笑，给自己一个灿烂的笑容，悦己的女人更自信，更美丽。

12、努力赚钱，学会理财，你会活得更有底气。

13、不管到什么年纪，都在内心深处保持一颗纯真初心，那你才能看见真正的自己。