脸部严重缺水怎么补水最快

脸部是一个人的形象的象征，所以很多爱美的人，都会好好的护理，她们可能会因为在生活中的一些小细节而造成一系列的皮肤问题，比如长痘痘，长黑头以及因为缺水而引发的皮肤问题。比如：脸部出现死皮，皮屑，以及皮肤暗黄无光泽等，一下子让人感觉老了十几岁，所以很多人都会想尽办法去解决这个问题，比如会使用一些补水的护肤品等，其实解决脸部缺水问题还可以用以下方法，比如：多喝水、多吃蔬菜水果、以及早睡早起等，下面给大家介绍下脸部缺水补水的一些小妙招。

一、从生活中小细节开始补水

1，多喝水

喝水是补充人体所缺水分的最直接方式，每天至少要保证四杯水，身体内部的水分充足了，脸部缺水的情况也会有很大的改善。

脸部缺水严重怎么补水

2，多吃蔬菜水果

蔬菜水果中也含有丰富的水分，如果一天之中喝水的量达不到四杯，便可以多吃蔬菜和水果，它们也有美容的作用哦。

脸部缺水严重怎么补水

3，早睡早起

最重要的是不要熬夜，皮肤会在夜间进行新陈代谢，熬夜会让新陈代谢无法进行，从而引起水分流失等等情况，所以一定要按时休息按时起床。

二、从基础护肤开始补水

1，使用温和补水型的洗面奶。

脸部严重缺水会导致面部的肌肤变得脆弱，所以一定要选择温和的洗面奶，而补水型的更是首选，只要使用完以后，面部不紧绷，就是可以的。

2，选择补水型的护肤水和乳液。

护肤水和乳液是基础护肤中的最基础部分，夏季的时候可以选择清爽补水型的，而冬季，稍微油一点也是可以的哦。

3，必要时使用补水面霜。

面霜能够在护肤水和乳液的基础上，更深一步的对缺水的脸部进行水分补充，所以，在冬季的时候，可以适量的使用一点。但是如果本身是痘痘肌，那么就不要用了哦，容易闷痘。

三、从面膜方面补水

1，做补水面膜

秋冬季节一来，面膜绝对是首选，秋天可以用纸状的面膜，冬天可以选用泥状的面膜，每周的次数尽量保持在2-3次。

2，涂抹芦荟胶面膜

芦荟胶经常被用于祛痘，但是它也是可以补水的，而且效果不差，把芦荟胶在面部涂抹厚厚的一层，20分钟以后洗去，能够快速的补充面部所缺水分。

要注意，不论是哪种面膜，一周一共做2-3次即可，过度补水会引起皮肤敏。

很多女生总觉得自己很年轻，没必要护肤，平常很多都不注意。甚至总是抱着25岁之后才护肤的观念。其实这种想法是不对的。而且在生活中，注意一些小细节，足以让自己的皮肤好很多，早晚都要喝一杯白开水，早上的白开水有利于清理肠胃，排除体内的毒素，及时补充夜间所丢失的水分，使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环，不会导致血液太过粘稠，导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。

使用爽肤水、坚持多喝水、多吃水果、使用补水面膜就能补水保湿。补水保湿会直接影响女孩子的肤质，外貌和个人形象与气质。

使用爽肤水是最有效的补水保湿方式，每次洗完脸以后取适量的爽肤水涂抹在皮肤表面并进行轻轻的拍打，促使皮肤吸收，让皮肤把这些水分吸收，就能保持水嫩细滑状态，在平时生活中坚持多喝水也是补水保湿的有效方法，因为身体内缺水，皮肤就会变得干燥粗糙，而坚持每天喝8杯水就能为身体补充充足的水分，避免身体缺水，更能加快身体新陈代谢，会让皮肤表面保持水嫩细滑。

多吃水果也是有效的补水保湿方法，因为水果中不但含有水分还含有丰富维生素，这些营养，被人类身体吸收后能促进皮肤细胞再生，也能让皮肤的含水量增加，能起到这样新的肌肤和补水保湿等多重功效，而且能防止皮肤中的水分异常流失。使用补水面膜也是补水保湿的好办法，每天晚上洗脸以后把补水面膜直接外敷在皮肤表面，20分钟以后把面膜取下来，在用清水把脸洗净，就会有好的补水效果出现。

用黄瓜片外敷皮肤也能为皮肤补水更能起到很好的保湿作用，因为黄瓜中含有的水分能尽快被皮肤吸收，能加快皮肤细胞新陈代谢，并能锁住皮肤中的水分，坚持用黄瓜外敷，能让皮肤变得水嫩而有弹性。把丝瓜切开以后取出里面的丝瓜水直接涂抹在皮肤表面，也能起到补水保湿的作用，它还能滋养细嫩肌肤，防止皮肤粗糙暗沉等不适症状发生。

女孩子补水保湿极为重要，直接关系到他的个人形象与气质，更会关系到他的外貌。女孩子都爱美，他们特别注意自己脸部皮肤的防护，如果皮肤干燥粗糙，会让他们失去自信，也会感觉自己的个人气质受损，坚持补水保湿，拥有好的肤质，能提升个人形象，提升个人气质，会让他们以更好的状态面对生活。

女人护肤需要关注的细节有哪些

　女人护肤需要关注的细节有哪些，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，皮肤也是需要清洁和呼吸的，所以我们要定期去角质，学会女人护肤需要关注的细节有哪些，快快get起来吧。

女人护肤需要关注的细节有哪些1

　 1、鼻翼两侧泛红、脱皮

　(男士在意指数：★★★★)

　当下正是冬、春季节交替之际，空气还是难免干燥，鼻腔经常感到干涩难忍，鼻翼两旁也因为频繁的换气呼吸而导致水分流失的速度比其他肌肤部位要快很多。而泛红的原因大致有两种。皮肤质地比较薄，红血丝明显；你可能过敏了。加上春天正是花粉季节，对于花粉有敏感的MM更是要加倍注意了。

　应付泛红： 如果是第一种情况，可多用冷水洗脸或者冰敷鼻翼两侧，让面部毛细血管缩小。平时使用去红血丝的护肤产品。 如果是第二种情况，需要小心审核你的护肤产品，应该使用温和、抗敏感的护肤产品，通过提高肌肤的自我修护能力逐渐恢复。 解救脱皮： 洁面产品选择很重要。应该选择弱酸性、温和的洁面产品，而不应该使用碱性的、清洁效果过强的产品。 不要因为脱皮而在一周内多次使用去角质产品，这样会减弱肌肤的自我修护能力。 涂抹保湿乳液和面霜时可用指腹反复多次按摩涂抹，让它更好吸收。如果特别干燥，可以多加一个保湿精华液的步骤来加强效果。

　 2、嘴唇下方脱皮

　(男士在意指数：★★★)

　嘴唇的情况女生们都照顾得比较好，唇蜜、唇膏都会随身带，只是嘴唇下面与下巴之间的一块很很容易被忽视掉。 首先，脱皮就说明有多余角质，那么在日常洗脸的时候就该注意这个部位。在用过去角质产品后涂抹一层保湿乳液来加强这个部位的保湿，如果脱皮现象严重，可以在乳液前多涂抹一层保湿精华液。 内调，多吃一些清火的东西，例如梨、菊花茶等。清火同时又养颜。

　 3、暗沉的脖子

　(男士在意指数：★★★★)

　脖子是最容易暴露女生年龄的地方，脖子是脸的延伸，很多女生只顾着把脸捯饬好了，却忽视了最容易看出端倪的脖子。多数男士在亲密时都爱亲吻女生的脖子，试想这时你的脖子有色差、粗糙、颈纹…… 该有多尴尬。 日常清洁时脖子要注意，包括清洁和去角质。 涂抹颈霜，或者用脸部保养品代替涂抹脖子。 注意涂抹的手势，由下往上轻轻提拉。另外，后颈也要照顾到，不然很容易出现脖子上的色差。

　 4、耳朵脱皮、泛红

　(男士在意指数：★★★)

　经过一个冬天，耳朵可被冻得受了不少罪。经常被风刮得红红的，严重的还会脱皮和泛红。很多人一般不会在意到耳朵，可在和男朋友亲密耳语时，就很容易被伴侣发现耳朵上的护肤死角。 很多女生在脸部清洁时总是会忽略掉耳朵，其实耳朵的清洁很省事儿，在洗脸时，用多余的泡沫来清洁即可。 耳朵也要滋润保湿。日常保养的时候只需要抽出两分钟把手上多余的精华液、乳液以按摩的方式涂抹在耳廓上，就能让耳朵的皮肤保持水润。

　 5、指尖脱皮、倒刺

　(男士在意指数：★★★)

　很多OL上班都待在暖气房里，虽然不用风吹日晒，但手部的工作量可不小。比如使用电脑时不停地敲打键盘，干燥加上摩擦很容易让指尖受损、脱皮。倒刺更是这个季节最容易出现的状况。 洗手后勤涂护手霜，特别是指尖的部位，可用指腹来回按摩涂抹以便吸收。 经常用指甲刀修剪倒刺，并在修剪部位涂抹护手霜。 睡觉时，可在手霜之后戴上棉布手套入睡，也可以选择一种专门的内部带有凝胶的护手手套，这样效果会更好。

　 6、手肘、膝盖的厚角质

　(男士在意指数：★★★)

　手肘和膝盖是角质层最厚也是身体部位最容易黑，而且又要经常见人的地方。想要美腿，膝盖绝对是不可忽视的环节，试想白嫩修长的腿上有黑黑的膝盖该是一件多么煞风景的事啊！ 用身体去角质霜、磨砂盐等产品每周1-2次对手肘和膝盖部位去除角质。 按摩涂抹保湿美白类的身体乳液，以手掌顺时针打圈的方式从下往上来涂抹，可使美白乳液更好被吸收。 可把脸部使用后的棉布面膜敷在膝盖处，节约的同时又能美白膝盖。

　 7、脚踝泛黑

　(男士在意指数：★★★)

　女人的脚踝就和锁骨一样，有着不可替代的性感，特别是在穿高跟鞋的时候，漂亮白皙的脚踝更是能让你加分不少。但是经过一个冬天衣服的包裹，难免松懈了对这样性感部位的保养，让它看起来难免有些泛黑、没有光彩。 先用身体去角质产品把脚踝多余的角质、死皮去除掉。 涂抹润足霜和身体美白乳液，并在脚踝部位重点保养。 在乳霜之后，可用保鲜膜包裹脚踝部位10分钟让其变得更嫩。

　 8、脚后跟角质过厚

　(男士在意指数：★★★★)

　春天来了，夏天还会远吗？马上就是各种凉鞋、高跟鞋的季节了，脚后跟难免会要出来见人，有些女生的脚后跟角质太厚，有些甚至还有皲裂的现象，让人看了难免不舒服。想要做让男士见了就会心动的女生，那么任何细节都不要放过哦。 用热水泡脚，软化脚后跟的角质。再用比较粗的磨砂盐去除脚后跟的多余角质、死皮。 有些MM脚后跟的角质常年未除太厚，可用脚后跟专用的磨砂板来去除。 涂抹滋润效果较强的脚足霜，并穿上棉袜入睡。

女人护肤需要关注的细节有哪些2

　 1、补充水分

　护肤最重要的环节出了要认真地做好清洁以外，补水也是较为重要的一部分了。但总有一些人的想法还是很天真，认为补水就是保湿了，因此再不需要做好保湿的工作。殊不知，单单补水也会使得皮肤变干燥的，务必要先做好保湿的工作才行，平时可敷一敷面膜来补充水分。

　 2、肌肤保湿

　乳液和精华都是有保湿效果的，能够随时锁住肌肤的水分，因此，务必要在补水之后，立马做好保湿，这样才能事半功倍。其次，在这样秋冬季节里，相比乳液，面霜跟精华液的保湿效果会更好一些，这样不仅能让气色变好起来，皮肤还会变的水嫩嫩的。

　 3、涂抹眼霜

　另外，我们在护理皮肤的时候，千万也不能忽略掉了眼部的保养，虽然这个地方常常被人忽略，但是它是最脆弱、薄弱，以及容易滋生皱纹和细纹的部位。只有我们坚持涂抹眼霜了，才能避免细纹干纹的滋生，给眼周皮肤滋润起来，眼睛看起来更炯炯有神。

　 4、涂抹面霜

　选对面霜比什么都重要，因为面霜中是含有油分的，而冬季皮肤容易变得干燥，我们可根据自身的肤质来进行挑选面霜，如果你是干性肌肤的话，那么在补完肌肤的水分之后，则应该使用面霜来进行保湿，而如果是皮肤稍微有点油腻肤质的女生，建议在选择面霜上，要以清爽型为主较好。

1、早晨用冷水洗脸：坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要不是油性肌，都建议用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。

2、涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，提升肌肤的蓄水保水能力。

3、用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入2~3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。

4、热力补水更有效：使用补水面膜的时候，吸收力降低了，这主要还是天气变凉的缘故，这个时候给面膜加温变得很有必要。可以在敷上纸膜后用手掌来加温，而最好的加强效果的办法则是用热毛巾覆在纸膜上，蒸汽补水效果更佳。

女性保湿最天然的方法

　女性保湿最天然的方法，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，并不是待在家里不出门就可以美白的，学会女性保湿最天然的方法。

女性保湿最天然的方法1

　 1、光滑腊。

　我们过去认为热辣只对脱毛有效，然而，他们也有一些其他的令你吃惊的用途。例如，众所周知，腊对于皮肤保湿是那么的重要，这些天然的产品不会对皮肤造成什么障碍。使用腊之前，最好加一些油，然后在皮肤上摩擦。应用该方法后，其结果是很完美的。可以说腊战胜了其他的含水保湿霜，因为他们使我们的皮肤更好的与水融合，并且能让皮肤进行呼吸。

　 2、黄油。

　对于大多数人来说，黄油通常与油腻和脂肪物质有关，你有没有想过用这种物质来滋润你的皮肤，如果你想有一个柔软湿润的皮肤，我建议你尝试一下。几乎所有的黄油都是由种子和各种坚果制成的。皮肤较干的人应该使用可可油，他能帮助对抗这一难题。那些患湿疹或牛皮癣的人将会很惊奇的发现芒果奶油的益处，因为这种天然保湿剂会缓解所有的不愉快。医生说乳木果是治疗皮肤干燥和伤疤的很好的物质。此外，这是一个美妙的滋养皮肤的营养来源。

　 3、蜂蜜。

　蜂蜜是独一无二的纯天然的产物，富含大量的维生素和矿物质，是我们变得更健康更美丽。由于其无尽的抗菌特性，广泛用于治疗皮肤护理。首先，这种美味物质的基本成分你可以用来在家里做面膜，事实已经证明蜂蜜对我们的皮肤是没有副作用的，因为它可以治愈一些缺陷，像粉刺、痤疮、烧伤和晒黑伤疤等。

女性保湿最天然的方法2

　 女性肌肤保湿食谱大全

　冬天怕变身“干”妹妹，爱美的女性们保湿不可少，除了因不同肤质选择保养品，避免错用伤害皮肤，其实还要留意5大容易忽略保湿的部位，分别是眼周、颈部、嘴唇、手部、关节处，面面俱到才能化身亮丽的水美眉。

　 眼周

　眼睛周边的皮肤，为身体最细嫩的区块，且因经常使用彩妆产品，或是以化妆工具拉扯，反而容易损害肌肤，很多人在回家后，通常只记得要卸妆，却忘记之后的保湿步骤，常让眼周显得干燥、细纹满布，活脱脱老了好几岁。另外，像是眼周上方的眉毛处，也会因冬天气候干燥，有脱屑的情形发生，都是没做好保湿的后果。

　 教你这样做：

　建议在化妆过后，一定要做好深层的清洁工作，接着早晚1次，选取适合自己肤质、保湿度高的眼部护肤品，擦在眼周处。在涂抹之前，可先搓揉手指，让手指适度的提高温度，接着轻轻按摩、由下到上来呵护眼周肌肤，同时也不要忘记照顾到眉心和眉毛处。

　另外，可选用成份和缓的眼膜，在眼周肌肤健康、无异状的时候加强护理，若眼睛疲劳、血液循环不良时，则使用热敷来改善，谨记在家中自己做热敷时，先把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，水温的控制以手觉得微热的温度即可。

　 手部

　手部由于使用频繁，接触到细菌的机会大增，一般民众常被教育要勤洗手，避免吃下坏菌闹肚疼，但对爱美的女性来说这还不够，正因为每天洗手会接触到大量水份，带走手部角质层的油脂，让手越来越干，在冬天的时候还容易有富贵手、脱皮等问题，不仅不美观、还会不小心透露年龄，双手保湿成为刻不容缓的事情，

　 教你这样做：

　建议要白天洗完手后，要尽快擦干双手，接着使用护手霜保养，若手边刚好没有护手霜，也可用含有油脂或保湿成份的产品。另外，在擦防晒品时，也别忽略了手部，为双手肌肤添加一层保护层，避免紫外线让手部黯淡无光，甚至生成皱纹。

　若本身手部肌肤较为干燥、有慢性敏感性肌肤炎的民众，在冬天特别容易破皮或有湿疹，则要尽量降低双手接触水的机会，且尽量戴上手套，尤其是常需要接触清洁剂的职业，更不可免除，手破皮严重的话，还是要找皮肤科医师看诊。

　 关节

　踝、肘关节处经常与衣服产生摩擦，局部皮肤相对较厚，再加上油脂分泌少，最易因干燥而搔痒、脱皮，但保护关节首要的保湿工作，却也最容易被女性们忽略，对于追求潮流喜欢穿九分裤的女孩子来说，露出干燥破皮的脚踝被喜欢的男生看到，尴尬之情溢于言表。

　 教你这样做：

　建议应于每天洗澡后，涂抹乳液或乳霜于四肢关节，另外，也可每两周1次去角质，除去老化细胞，帮助新陈代谢。由于女性们的'脚比较细嫩，因此一旦遇到伤害就会变得比较粗糙，也可涂上滋养霜后，套上棉袜保护关节，或是敷完脸以后，将面膜残留的精华放在踝、肘关节处也有帮助。

　 颈部

　颈部皮肤细薄而脆弱，特别是颈部前面皮肤，皮脂腺和汗腺的数量只有面部皮肤的3分之1，皮脂分泌较少，难以保持水分，且由于颈部会经常摆动，拉扯到皮肤产生皱纹，在冬天干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。

　 教你这样做：

　建议洗完澡后可擦上滋润乳液，涂法是先在掌心摩擦至温热，头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来，然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后，接着换边再做1次。最后，双手大拇指一起伸出，将下颚多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳按摩。

　 嘴唇

　唇部皮肤因厚度薄、且没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，在干燥的冬季皮肤最容易干裂、起皮、脱皮，爱美的女性们虽然知道要擦上护唇膏保湿，但很多女性常在感觉嘴唇皮肤干燥时，就拿出唇膏直接涂抹在嘴唇上，或是过度使用护唇膏，两者都犯了使用上的错误，保湿不成反而更快让嘴唇皲裂、不雅观。

　 教你这样做：

　建议嘴唇保湿要做的好，首先唇膏要连续有规律的涂抹在嘴唇上，才能让嘴唇有长期保湿的效果。如果感觉到嘴唇皮肤干裂，先用热毛巾将嘴唇湿润去掉死皮，然后再涂抹，这样的保湿效果才最好。

　另外，有些女性则喜欢频繁使用唇膏，这样过度使用护唇膏会使嘴唇自身的屏障能力下降、皮脂腺分泌降低，一旦离开润唇膏嘴唇就会感觉到很干，且过度使用润唇膏还可能在心理上产生一种依赖，建议每天使用润唇膏最好不超过两次，早晚各1次使用比较适宜。

　 保湿最好的蔬菜

　如今大秋意渐浓，你是否在这个季节中注意护肤保湿了呢？保湿最好的蔬菜就能帮祝我们简单护肤！下面推荐保湿效果好的蔬菜：

　 一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

　采用芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　 二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

　利用黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　 三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

　常常食用西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　 四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

　保湿效果好的蔬菜还可选择莴苣，用它榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤，是最好的保湿蔬菜选择。

　 五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　 六、西红柿――展平皮肤新皱纹

　西红柿作为保湿最好的蔬菜的，其中含的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，不仅能够得到保湿最好的效果，儿且还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤

　保湿补水水果：

　 一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

　 二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

　将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

　 三、柠檬——美白、除皱、抗痘

　柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

　 四、猕猴桃――消除斑点等斑点

　猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点

　很多人都认为春季的时候不需要给肌肤补水。其实这个想法是错误的。下面我给大家介绍脸部补水的最好 方法 ，希望对你有用!

　脸部补水的最好方法

　一、拍打肌肤促进水分吸收

　很多人在涂抹化妆水时，就是涂抹在脸部就完事了，这样皮肤吸收到的水分是有限的。正确的做法是，涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，可有效提升肌肤的蓄水保水能力。

　二、补水和保湿同时进行

　很多人以为补水和保湿是同一回事，可是二者其实是有所不同的。补水是补充肌肤角质层细胞所需要的水分，从而改善肌肤细胞的为循环来达到肌肤滋润的目的。而保湿则仅仅是防止水分流失，无法从根本上解决肌肤缺水的问题。所以补水和保湿同时进行的话，补水效果会更好，肌肤也能更水润。

　三、自己 DIY 精油花水补水

　我教大家一款可以自己DIY的精油花水，只需要在纯净水中加入2～3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度，这样就制成了简单的精油花水。用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到很好的给皮肤补水、舒缓的作用，也能缓解因干燥导致的底妆卡粉。

　四、冷水洗脸锁水效果好

　坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，还可以收缩毛孔，令肌肤更具弹性。肌肤在经过夜间一夜的修复后，一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸的主要意义就是可以保护一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。

　五、随身携带保湿喷雾

　特别是在炎热的夏天，肌肤时常会觉得干燥，爱美的MM都要养成随身携带一瓶保湿喷雾的习惯，肌肤一干了就拿出来喷一喷，给肌肤适当的补充水分。但是要注意的是，保湿喷雾只能暂时性补充肌肤所缺的水分，如果使用过度了，不仅达不到补水的效果，反而会让肌肤缺水哦。

　六、早上补水效果更好

　很多MM习惯在晚上为肌肤做补水的工作，但其实最好的补水时间是在清晨。原因在于晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的，皮肤的吸收力也是最好的。

　皮肤补水养生汤

　1、猪皮蹄筋大枣汤

　材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

　做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

　2、鸡脯肉冬菇丝汤

　材料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

　做法：首先将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

　3、香芹藕片鱿鱼汤

　材料：鱿鱼200g，莲藕100g，香芹2根，姜片2片，香葱1根。

　做法：将莲藕去皮、切薄片，香芹洗净、切段，鱿鱼洗净、切菱形块、划成网格纹。将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫，变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香;放入鱿鱼，翻炒片刻;调入料酒;加入适量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉，继续煮5分钟撒少许香葱即可。

　4、核桃肉煲牛月展汤

　材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

　做法：1核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出;2淮山、杞子、龙眼肉洗净;牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净;核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净;把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

护肤越早开始越好，高中生普遍具有护肤意识，良好的护肤习惯能打造清透滑嫩的皮肤，别以为人生初始阶段护肤可以不重视，为了打好底子一定要注意，下面我带大家来看一下高中女生必知护肤技巧。

高中女生必知护肤技巧

必知一：干肌直接抹；油肌、混合肌用化妆棉

首先「化妆水」的部分，Sam老师建议干肌的人可以将化妆水在掌心加温抹开后，就直接抹到肌肤上，有肤温吸收效果更好；油肌与混合肌的人，老师则建议用「化妆棉」，因为通常油肌的角质较多，用化妆棉可以有轻微代谢，二度清洁的感觉！

必知二：保养品打开要马上关起来，避免影响活性

大家是否习惯打开保养品后就先抹，然后将保养品晾在一旁？Sam老师分享个人的使用小习惯，打开保养品挖出需要的用量后，就马上将盖子盖上，「避免空气中的细菌去影响到保养品的活性」甚或是变质，是一种让保养品保持新鲜的随手好习惯！

必知三：按摩不是点到点的位移！而是定点加压

按摩是为了维持紧致肌肤，但方法错了就可能变成加速老化！涂抹保养品有按摩习惯的人，是否都是会在肌肤表面的点到点位移呢？尤其眼周，强烈建议由内而外，做定点的按压！才能避免不小心施力过当的拉扯，反而伤力肌肤，变成老化！还有嘴角，建议可用虎口将嘴角向上抬一点并停留3秒，做三次，这样的按摩就很足够！

必知四：按到耳下揉开淋巴结，保养效果最大化

时常看保养资讯的朋友们，一定时常看到各个老师都会建议将保养品带到耳下、锁骨，甚至腋下！这是因为这些地方有满满的淋巴结，建议将淋巴结推开，不仅肩颈会有松开的感觉，保养也更能顺畅的（没有被淋巴「结」挡住）在肌肤作用！

必知五：白天、泪沟者建议用「自带按摩效果」的眼部产品

年纪越大，眼睛越小？这是因为眼周肌肤与其他肌肤的构造不同，天生就缺水又缺油！因此在呵护上更需注意，成分专家吴佩瑄老师建议，白天以及有泪沟的人，可以用自带按摩效果的清爽眼周产品做按摩，清爽的凝胶质地较不会影响眼妆持妆性；晚上则可用霜，为肌肤补水又补油！

必知六：大干唇用「膏状」护唇效果最好

天生缺水又缺油的还有嘴唇！吴佩瑄老师表示，如果你已经是那种干到会脱皮的人，建议要选择「膏状护唇」，因为「膏」才能补水又补油，给最高的滋润！而唇油、唇膜等产品，则是「水性」，可以增加的是「即时的水嫩感」，从成份来看，油脂还是护唇膏才能给予喔！

高中生护肤误区

1、洗完脸之后用毛巾擦脸

用毛巾擦脸是小时候妈妈教的，但毛巾长期在浴室这种湿润的环境下，不能及时干燥，会滋生细菌，这个时候容易导致脸上长痘。有些姑娘也会选用纸巾，纸巾质地粗糙更容易磨损皮肤，洗完脸直接让风吹干更会导致皮肤缺水。用擦脸巾擦脸是最好的，因为它是一次一张的用品，可以避免不卫生，它的质地也是贴合脸部用的，比较亲肤，外型和抽纸差不多，用起来也非常方便。

2、直接把洗面奶挤在脸上

虽然经常嘱咐大家少用洗面奶，可夏天到了，脸部需要保持清洁干爽，不然每天油光满面的好不酥糊~但直接把洗面奶的膏体抹在脸上，会很伤皮肤哦，这样会破坏皮肤屏障，导致脸越洗越干，长期下去容易引起过敏。洗脸的时候最好在手心打出泡沫，借用泡沫洗脸，嫌麻烦的姑娘，可以用起泡工具，这样打出来的泡沫更细腻。

高中生护肤常识

1 眼袋很难靠护肤品祛除，如果真的觉得眼袋已经大大的影响到了自己的美观，建议选择去正规医院割除眼袋。

2 毛孔其实很难缩小的，但是也不要太灰心，平时多注意运动出出汗，让皮肤健健康康的就好。鸡蛋皮肤其实很少的，肌肤健康才是王道！

3 抗老产品不要等到长了皱纹了再用，提前用其实不太吃亏。但是也不要太早用了，太早用的话年轻的肌肤会吃不消的。如果皱纹已长出来了，你再用抗皱产品有何用。

高中生护肤注意事项

1:忽略保湿死角

据统计有80%的女人会忽视眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部这些保湿死角。常言道细节决定成败，忽略保湿死角，你再怎么保湿也是徒劳！赶快来自查遗漏了哪个部位吧！

2:天天敷面膜

明星一年敷700片面膜，有的一周就要敷20片面膜……有些MM为了追求更好的保湿效果也跟着天天敷面膜！面膜属于高营养的护肤品，天天敷面膜会加重肌肤的负担和伤害。一般而言，保湿面膜一周用两次就可以了。