老是头皮痒头皮屑还比较多有啥好办法？

关于头皮屑，我相信很多人都会被这个问题所困扰，因为，头皮屑真的很麻烦，而且伴随着头皮屑，还有其他的症状，比如头皮时不时会非常的痒，对于这样的情况，我们该怎么办呢？

说实话，头皮屑这个肯定是困扰很多人了，因为现在已经到秋天了。很多人患上了深色的衣服，这个时候，如果有这个问题，将会是一场噩梦，自己深色衣服的肩膀上都会有很多的小白点儿。然后抓一下头发，就会下一场鹅毛大雪，遇到人的时候真的会非常的尴尬。而且有的时候头皮还非常的痒，而且这个症状还年年都犯，很难根治。

对于头皮屑和头皮痒的原因，我们要找到它的根源，头皮屑目前分为两种，干性头皮屑和油性的干性很好理解。一抓头发往下掉的基本都是感性的，类似于雪片状的，有的人头皮屑非常大，有的人比较小，油性头皮屑是油状的，基本你一抓头发，如果你指甲比较长的话，你会发现指甲里有一些细小的油状物体，这就是油性头皮。头皮屑增多其实有很多种原因，

首先第一点，头皮屑增多有可能是油脂分泌过多，不要认为脸出油，其实有的时候头皮也会出油的，而且出油量还不是特别的少。如果头皮出油，这个时候就会让很多头皮的细菌大量滋生，导致你头皮发痒。甚至脱发的现象，其次，头皮增多或者头皮痒，还有一种现象，它就是马拉色菌。这种真菌，它是产生头皮以及头皮痒的主要原因，至于其他的原因，很多都是饮食不清淡以及休息不充分造成的。那么对于这种情况我们该怎么改善，首先，想要改善头皮屑，就要从清洁开始。怎么样清洁头皮，就是洗头。洗发水一定要选择适合自己的，贵的不一定是好的，而且洗头的时候水千万不能太烫，要温水，最后，日常的饮食要规范一下，少油少盐，少熬夜。

秋冬季节天气干燥，是每年最易产生头屑的季节。秋冬气候干燥，人体皮脂腺分泌水平下降，头发失去足够的滋润，所以发质本就偏干的人群此时更容易脱屑。而如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后也就变成细碎的头皮屑，用发水可以使轻微掉头屑的变得不掉，严重掉屑的可改善些。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。保持个人卫生，毛巾梳子等不与别人共用

　大多数人头皮上都会有一层白白的小屑，这也就是头屑。可是，有的人头屑很多，从头上可以看到白白的一层，而且还会造成头皮过分的痒。尤其是到了换季这个时期，头屑会更多。我们来了解 秋天头屑多是什么原因？

秋天头屑多是什么原因

　季节转换等都会引起头皮屑增多，所以秋天会头屑多。

　头屑多是什么原因

　1、生理原因，头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。

　2、皮屑芽孢菌的影响，在皮脂腺分布的部位，存在一种皮屑芽孢茵微生物，正常时与人和平共存，但是当某些人有时候会突然失去对此种微生物的抵抗力，从而导致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

　3、头皮细胞功能失调，老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。

　头皮屑多的其他原因

　除了上述3中主要的生理原因外，引起头皮屑多的原因还有其他一些不良的生活习惯导致，比如以下几种：

　1、洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品;

　2、皮质分泌过剩;

　3、饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2;

　4、睡眠不足、疲劳、自律神经容易紧张;以至于内分泌失调;

头发护理 头屑多怎么办

　方法：药物治疗，主要以抗真菌的为主

　效用：★★★★☆

　点评：这个方法是对于病理性头皮屑多的治疗，在医院或者是药店里，“氯咪巴唑”等的药物可能是他们对您的推荐!

　方法：调整身心，实行减压

　效用：★★★★

　点评：其实我们身体的很多异常外在表现都是源于身体对我们的警告，如果我们压力太大，就会减慢我们的新陈代谢，从而导致我们身体出现紊乱，最终导致出现“头皮屑多”等等的问题!如此只要我们对自身实行减压计划，那么我们就很可能会去屑的目的!

　方法：更换洗发水，选择去屑功能的

　效用：★★★

　点评：刺激性过大的洗发水对我们的皮肤是一种隐性的危害，选择适合我们的洗发水，是我们做好去屑工作的第一步!

　方法：适当的增加睡眠时间，同时还要改善自己的睡眠质量

　效用：★★★★☆

　点评：如果你的“头皮屑多”是由于身体紊乱造成的，那么你可以选择适当的增加自己的休息时间，让自己的身体达到自我调节!

　方法：戒烟

　效用：★★★

　点评：烟类含有的有毒物质多不胜数，其中对于我们头发有伤害的就非常多，所以，想要拥有完美的秀发，那么就为自己找一个借口戒烟吧!

　方法：戴睡帽

　效用：★☆

　点评：戴睡帽可以有效的减少睡觉摩擦对于头皮的伤害，对于去屑有着不言而喻的效果，值得您去尝试一下!

　方法：戒酒

　效用：★★★

　点评：酒的危害不亚于烟，所以为了您的健康秀发，您绝对不可酗酒!

　方法：补充维生素

　效用：★★★★☆

　点评：很多时候我们的头发出现问题是因为我们我们确实特定的维生素所致，其中b类的尤其重要，所以，补充好体内所需的维生素，我们的发质自然会好起来，去屑也不再是梦!

精彩推荐：

散光 白头发怎么变黑 壮阳 贫血的人吃什么好 中暑 喝柠檬水的好处与坏处 丰胸 洋葱泡红酒 快速减肥法

 

到了干燥的秋季，容易出现头皮屑，每次梳头时就如同飘雪一般。引起头皮屑的因素有很多，比如身体缺水、气候干燥以及总是熬夜等。

导致头皮屑多的原因有哪些？

1、身体缺水

在秋天空气中的悬浮水分含量少而且湿度低，容易感觉到干燥，头皮上开始滋生大量的头皮屑。身体中的细胞主要是由水组成的，当缺水时皮肤上会有一定的表现比如头皮屑以及皮肤干燥等，必须要补充足够的水分，尤其是在干燥的秋季，要保证有2500毫升的水量。

2、总是加班熬夜

现在年轻人为了拼业绩会不停的加班熬夜，紊乱了内分泌，影响了器官的正常运作，减慢了皮肤新陈代谢的速度，从而滋生大量的头皮屑。另外也会引起头发的干枯脱发以及断裂等。

3、没有做好清洁和不良饮食

如果不经常洗头发的话会刺激油脂的分泌，从而导致头发发油，增加了头皮屑，所以要保证头皮的干净和整洁。另外总是吃辛辣刺激性的食物会刺激人们食欲，加快了身体上的循环，从而产生过多的皮脂，慢慢的形成头皮屑。

头皮屑过多怎么办？

1、控制洗头发以及染发的次数

在秋季尽量减少洗头发的次数，防止头皮油脂的流失。频繁的洗头发会让头发过度的被牵拉，从而加重脱发。染发剂里面含有的化学成分会损伤毛囊，导致头发的断裂，同时也会刺激头皮细胞，增多了头皮屑，劣质的染发剂也会对头皮带来一定的损伤。

2、对头皮进行按摩

当头皮瘙痒时不能用手直接去抓挠，非但解决不了瘙痒问题反而会加剧，甚至会损害到毛囊，不妨尝试着使用手指指腹来按摩。另外也可以适当的晒晒太阳来抑制脱皮鞋，晒太阳时能够提升身体里面的血清素，缓解忧郁的症状，减少了头皮屑的滋生。

温馨提示

平时可以多吃一些含碱性比较丰富的紫菜或者海带等，多吃新鲜的蔬菜和水果来保护头发，多吃一些具有清热去毒的食物，远离含有咖啡因的浓茶或者咖啡，不能吃油炸以及辛辣刺激性的食物，以免刺激头油以及头皮屑的产生。

　　形成头皮屑的主要因素

　　头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

　　精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大，节奏过快有关。

　　睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

　　辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

　　过度清洁：有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

　　洗发水过敏：有的人会发现这种现象；使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

　　去屑方法

　　正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。

　　如果头皮屑很多，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。缺点就是很伤害头发，用了头发会特别干。

　　头皮按摩

　　除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

　　1 患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。

　　2 单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。

　　药物治疗

　　1 内用药物：可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。2 局部用药：以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”（即2%酮康唑洗剂）来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。

　　3 如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊（红霉素注射剂12克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸馏水93ML，每天涂擦2-3次，疗效可达90%以上）。

　　4 外用药物：可用硫柳软膏，配方为柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方为氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

　　5 必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6 10MG、每日3次，甲状腺素片003~006G，每日1~2次。

　　6 每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。

　　去头皮屑“偏方”

　　1 陈醋去头皮屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

　　2 洋葱去头皮屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。3 啤酒去头皮屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗净。每天两次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。4 盐硼砂去头皮屑：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。

　　5 新洁尔灭溶液去头皮屑：先用温水洗净头发，再取100ML新洁尔灭溶液， 加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。

　　6 热米汤浸洗可减少头皮屑：将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头皮屑。

头屑多原因：

1 洗发精没洗净。

2 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3 头皮上的皮脂过多。

4 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5 自律神经容易紧张。

6 睡眠不足、疲劳。

7 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8 使用不良美发用品。

9 内分泌不正常因素。

10 季节转换。

预防措施：

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

10、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

11、戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

12、外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

13、必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片003～006克，每日1～2次。

14、用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：

水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了。

。

头皮多和水质在一定程度上有很大关系，我曾经也是，一到秋天就特别多头屑，用了去屑洗发水也不能搞定，后来回了老家之后，就没有了，也就是说我待的城市的水和我个人的头发之间不太合适，导致会有头屑。水质很重要。

　油脂过多，如果头发本来就属于油性的话，很容易与外界的物质掺杂在一起，从而形容皮屑。季节性，有些人尽管本来不是属于多头屑的人群，可是在季节交替的时期，头屑是会自然增加的，属于正常情况，特别是在秋天季节表现较为明显。 青少年头屑多怎么办

青少年头屑多怎么办

　1、远离烟酒和刺激性食物，因为饮食会直接导致身体出现状况，而头屑多就是之一。

　2、注意洗头频率，一般3-5天洗1次头是属于正常的，如果每天洗头的人群，会破坏头皮的保护层，导致头屑增多，而长期不洗头的人群，头屑多是难以避免的，所以要把握好洗头的次数。

　3、要尽量避免烫染发。染发剂很容易损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

　4、在洗头的时候，可以加上适量的白醋在清水里面，会有去屑的效果。

　5、使用针对性的去屑发水，建议去药店或者大规模的超市进行选购。

　6、用啤酒洗头，可以用啤酒先把头发弄湿，再用清水过一次，再进行正常的洗头发步骤，会有明显的去屑效果。

　7、生活要健康有规律，保持身心愉快。在饮食上可以多吃护发的食物，例如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等。

头屑多是什么原因

　1、油脂过多，如果头发本来就属于油性的话，很容易与外界的物质掺杂在一起，从而形容皮屑。

　2、季节性，有些人尽管本来不是属于多头屑的人群，可是在季节交替的时期，头屑是会自然增加的，属于正常情况，特别是在秋天季节表现较为明显。

　3、如果生活中经常食物刺激性食物，而且饮食不规律、经常饮酒的人群，会影响到身体的健康，从而身体会形成反应，而头屑多就是表现的形式之一。

　4、经常烫染头发，经常出入发型屋折磨头发的人，头皮会特别敏感，从而导致头屑的增多。

　5、压力大，生活中的压力工作压力大的人群，精神很容易处于紧张状态，得不到防松，也是产生头屑的原因。

　6、洗发水没冲净，有时候洗头的会因为赶时间，导致洗发水遗留在头皮上，造成头屑增多。

　7、内分泌失调，女性很容易受到内分泌的影响，尤其是在月经前后会感觉比较强烈，同时，也会受到头屑增多的困扰。

精彩推荐：

散光 白头发怎么变黑 壮阳 贫血的人吃什么好 中暑 喝柠檬水的好处与坏处 丰胸 洋葱泡红酒 快速减肥法