怎么保护头发 护发的小妙招

　　日常我们所说的 脱发 是 肾虚 是有一定的道理的。头发的生机，根源于肾气，肾主生发，肾精足则头发浓密有光泽，反之则易脱发。下面是我为你带来的保护头发的方法，希望我们的文章你能喜欢。

　　保护头发的方法

　1、 防晒

　头发也要防晒没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，MM们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既能保护我们的头发，又能保护身体其它部位。

　2、少用吹风机

　相信每位长发MM的家里都有吹风机，睡前头发还没干就吹一吹，出门头发还没干也拿来吹一吹，吹风机确实是干发的好帮手，但是，这样并不利于我们的头发 健康 。一般人用吹风机都是用热风档，觉的这样能让头发干的快一些，但是这热风对头发伤害是很大的，无论你打发丝是细的还是比较粗的，他们对热度都很敏感，长期这样吹头发的话，你的头发会变得干枯，洗头后让头发 自然 干是最好的。当然并不是说不能用吹风机，当你需要用到吹风机时可以选择低档的热风，这样对头发的伤害会小一些。另外，其实任何一种功率的吹风机吹干头发的时间都是一样的，区别只是声音大小而已。

　3、 游泳 时要戴泳帽

　游泳池的水都含有氯，而这种元素与我们的头皮屑和汗水反应后会生成氯胺，氯胺对头发有害，会导致我们的头发变得干枯、粗糙、发黄，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗头，头发湿透后再戴上泳帽，头发就不会吸收游泳池里的水了。

　4、适量梳头

　“每天梳头一百下”，这是很多人都推荐的 护发 方法，认为这样能够清除头发上的一些分泌物，促进头部 血液 循环，促进头发生长，适量梳头对头发、对身体都有好处，但是如果过于频繁的梳头反而有害，它会让头发脱落的更多、更快，凡事适量就好。

　5、湿发时不要梳头

　不要不承认，你肯定有在在湿发的时候梳头，其实，洗完头，头发湿漉漉的，这个时候最好不要梳头，因为，在头发湿的情况下梳头会加大梳头的摩擦力，会磨损头发，另外，梳头的时候最好用圆头齿的梳子，如果你是卷发的话最好选择宽齿的梳子。

　6、多吃护发食物

　想要保护头发，饮食上也要下一番功夫，要多吃护发食物 ，那么，吃什么保护头发呢想要保护头发每天要摄入适量的蛋白质，粗细粮单配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同时要注意吃一些富含胶质的食物，比如木耳、海带、海蜇等;

　7、少染发烫发

　染发烫发过的人都知道染烫发对头发的伤害有多大，我以前没烫发染发的时候，头发是很柔顺的，弄完头发后洗头简直就在洗枯草一样，喜欢染发的亲们一定要注意间隔时间，不要太频繁，烫发染发后要 护理 头发。

补肾 护发 食疗 方

　1、大麦

　又名饭麦牟麦糯麦等，性味甘，微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为 清热 消渴，益气宽中，补虚，壮血脉， 养颜 乌发等。其 营养 丰富，易于 消化 ，常食能使人体健美，还可乌发 美发 。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”

　2、芝麻

　有黑白之分，药用以黑芝麻为佳黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾填补精髓养血益气之功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有 美容 健美强身益寿等多种功效的 保健 食品。

　3、黑大豆

　性味甘，平含有优质 植物 蛋白脂肪酸糖类胡萝卜素维生素B族叶酸烟酸大豆黄酮甙异黄酮甙类物质。具有补肾益精活血泽肤美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。

　4、芡实

　又名鸡头米雁头米水鸡头等其味甘涩，性平。含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发可明目。”

　5、莲须

　又名莲发须莲蕊须其味甘涩，性平。含有异槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。

　6、核桃

　性味辛，温，含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等，其中锌的含量比较高。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”

“小脱发”勿放过

　男性型脱发多初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、 瘙痒 等症状，但是脱发并不明显，很多人也就不那么在意。男性型脱发受遗传因素等影响较难根治，但使用 中药 调理3~6个月也可改善脱发状况，防止进一步脱发。

目录方法1：洗发1、避免每天洗头。2、调低水温。3、慎重选择你的洗发与护发产品。4、使用洗发水。5、将护发素涂在发尾。6、尝试深层护理你的头发。7、定期清洁你的发刷。8、让你的头发自然风干。方法2：使用护发产品和发梳来保持头发健康1、使用免洗护发素来避免过于频繁的洗头。2、尝试使用天然发油来滋润头发。3、使用天然发粉来滋养头发。4、根据你的发质选择合适的发梳。5、当头发处于潮湿状态时，不要去梳它。6、降低梳头的频率。7、使用不会伤发的扎头绳。方法3：谨慎使用加热型美发工具1、购买高质量的加热工具。2、在使用加热工具前，在头发上喷防热保护喷雾。3、切勿使用吹风机配套的喷嘴。4、如果你的头发已经受损，避免使用任何加热工具。5、使用圆形发刷。6、把头发箍入发髻中，打造自然卷。7、通过不同的发带来做造型，而不是真的去烫染它。方法4：维持头发健康1、不要把玩你的头发。2、经常修剪头发。3、不要过于频繁的染发。4、吃健康食品。5、多喝水。6、不要让环境刺激头发。7、保护你的头发尽量不受阳光的损伤。8、保护你的头发不被刺激性化学成分损伤。方法5：找到特定的发质类型1、判断你的头发属于哪种发质。2、照料好你的细发。3、利用这篇文章来打理你的浓发。4、保养好你的卷发。5、好好爱护你的短发。我们的头发是很脆弱的，从洗澡水的温度到你的生活环境，都有可能损害头发。受损后的头发毛躁易断，很难定型。所以如果你想拥有一头健康亮丽的秀发，就必须采用正确的洗头方式，使用适合的护发产品，同时关注周围的环境质量，因为这些都可能成为损伤你头发的罪魁祸首。

方法1：洗发

1、避免每天洗头。尽量每隔2-3天洗一次头，而不是天天洗。如果你洗的次数过多，水和你使用的洗发产品会将你头皮产生的天然油脂破坏掉。一旦这些保护油被破坏，你的头发就会变毛躁，而且头皮在受刺激后可能会产生过多的油脂，让发质变得很黏腻。一旦你降低了洗头发的频率之后，你就会发现你的头发在洗了之后能保持更久的清爽。

2、调低水温。过高的水温会像吹风机一样，对你的头发造成热损伤。为了避免这种情况发生，当你准备洗头时，将水温调至微热即可。要特别注意的是，当你要冲洗护发素的时候，水温要更低一些，因为水的热度会将刚刚通过护发素附着到你头发上的营养成分中和掉。使用冷水同样也可以令你的头发散发光泽。

3、慎重选择你的洗发与护发产品。许多药店出售的洗护产品会含有各类化学物质，例如硫酸盐，使用之后反而会进一步损伤头发。尽量使用刺激成分较少的天然洗护用品。为了找到最适合自己的产品，要像小白鼠一样一次次地试验。当你开始觉得某种产品让你的头发变得黯淡无光泽了，就试试另一种吧。当你选购洗护产品时，一定要选择适用你的发质类型的（如果你不清楚自己的发质类型，请参照本文最后一节内容）。

咨询你的发型师，让他们推荐适合你发质的产品。

4、使用洗发水。洗发水可以洗去灰尘和多余的油脂。正确的洗发水使用方法是，挤少量洗发水在你的头顶和头皮，轻轻揉搓起泡后用手指将它们抹到头发上。切勿用力摩擦你的头发，这样会造成损伤。你也可以先倒一些洗发水在你的指尖，然后再抹到头发上。用手指将头发上的洗发水梳理均匀，不要大力挠头皮。

如果你有头屑，购买去屑洗发水。

5、将护发素涂在发尾。使用护发素时，尽量将它们抹在最长的那一部分头发上，而不是直接接触头皮。因为如果你将护发素抹在了头皮上，你的头发将会变得很油腻。用手指把护发素在头发上抹匀后，让它们在头发上停留一会儿再冲洗掉。并不是每次洗头都一定要使用护发素，尤其当你的头发偏油性时，不过护发素可以帮助头发预防分叉。

6、尝试深层护理你的头发。并不是每次洗头都必须要用护发素，但如果你每周都能深层护理一次，你的头发将会变得更加健康。深层护发时你需要：顺着头发的生长方向涂抹护发素。等10-15分钟，让护发素被充分吸收后再进行冲洗。将护发素冲掉之后，像平时洗头一样，用洗发水和护发素再洗一次。在第二次冲洗护发素时，用手轻抚头发，而不是通过搓揉头发的方式来冲掉护发素。等护发素被冲掉之后，用冷水冲洗一遍头发。

7、定期清洁你的发刷。在定期洗头之余，也要定期清理你的发刷。因为当你的头发很油腻时，油脂会残留在你的发刷上，而当你用它来梳头时，油脂就会在你的头发上散布开来。使用温水和肥皂来清洗你的发刷。

8、让你的头发自然风干。尽量避免使用毛巾或吹风机来弄干头发。当你用毛巾擦头发，或者将湿发全部包裹进毛巾的时候，毛巾会与头发摩擦，造成头发的分叉。改用旧T恤或枕套来擦干头发。因为它们的质地比毛巾柔软，对于头发的伤害较小。

方法2：使用护发产品和发梳来保持头发健康

1、使用免洗护发素来避免过于频繁的洗头。当你的头发开始变油而你还不想洗，你可以使用一些免洗护发素来让你的头发保持清洁。

2、尝试使用天然发油来滋润头发。很多商店购买的洗护用品在使用之后会让头发变得很油腻，这时你可以选择用一些天然产品来增添头发的光泽而又不会太油。和挑选洗发水护发素一样，最适合你的那一款精油也必须经过一次次地尝试与失败后才能找到。使用天然发油时，你要先把头发洗净，然后取出半汤匙的量到头发上。这些发油最终会干掉，但它能让头发持续滋润。最常见的润发精油包括：椰子油。

杏仁油。

牛油果油。

芦荟。

摩洛哥精油。

3、使用天然发粉来滋养头发。有一些天然的发用粉末能让你的发质有显著的改善，它们能帮助头发变得更加柔软、有养分。使用时，取少量粉末到头皮和头发上即可。常用的发粉包括：芥末粉。

生姜粉。

全麦粉和混合了少量水的丁香粉。

4、根据你的发质选择合适的发梳。在挑选发梳时，一定要考虑到你的发质类型，同时考虑到你的头发目前存在哪些问题。猪鬃发刷适合厚长发，能让头发看起来顺滑有光泽。

尼龙发刷适合中等厚度和长度的头发，即使是最毛躁缠结的头发也能打理好。

塑料发刷堪称每一种发质都适合的全效发刷，尤其适用于十分厚重的头发。

细齿梳适用于短薄发。

宽齿梳适用于短厚发。

5、当头发处于潮湿状态时，不要去梳它。当头发已经干得差不多时，再用梳子梳开打结的部分。因为处于潮湿状态时的头发是最脆弱的，因而会容易受到损伤。一些卷发的人认为他们不应该洗头发。如果你的卷发开始变得毛躁鬈缩，不妨尝试少用梳子梳它。

6、降低梳头的频率。每天过于频繁的梳头反而会让头发变得油腻。每天早晚各梳一次就足够。如果头发打结了，试着用手指将它们梳开。

7、使用不会伤发的扎头绳。有的头绳会折断头发并引起分叉。如果你经常扎头发，建议选择不会断发或让头发打结的头绳，同时将头发扎成松松的马尾就行，切忌将头发绑得很紧，这会造成更多损伤。

方法3：谨慎使用加热型美发工具

1、购买高质量的加热工具。原则上来说你应该尽量避免使用加热工具，但当你必须要拉直、烫卷、或吹干你的头发时，务必选择质量过硬的加热产品。廉价的美发工具由于使用了劣质的材料，经常会造成更大的损伤。

2、在使用加热工具前，在头发上喷防热保护喷雾。在你准备使用吹风机、直发板、卷发板这些加热工具前，在头发上喷一些防热保护喷雾可以相对减少损伤。在头发50%干的时候喷上去，然后用手指或宽齿梳将保护剂在头发上梳匀。使用中热或低热将头发吹干，可加多一层防护。

使用加热工具前，切勿使用含硅的产品。硅会与你的头发相融合，然后吸走头发中的养分。当你已经做好造型之后再使用防毛躁精华液等产品。

3、切勿使用吹风机配套的喷嘴。因为这些喷嘴会把热度集中吹向你头发的某一部分，加重已有的损伤。

4、如果你的头发已经受损，避免使用任何加热工具。当你的头发已经遭到损伤，请停止使用所有的加热工具，直到你的头发重新恢复健康。因为这些加热工具会对已经干燥破损的头发造成严重的损伤。改用以下方法，可以让你在不用直发板和卷发板的情况下也能让头发变直或变卷。

5、使用圆形发刷。圆猪鬃发刷能让你在没有直发板时也能拥有顺滑垂直的头发。这些圆形大发刷可以将头发变得如丝般光滑亮泽。另一方面，使用直猪鬃发刷把发尾往上打，就能营造出卷发的效果。

6、把头发箍入发髻中，打造自然卷。当头发还是微湿的时候，把它扭进发髻，并用发夹固定（如有需要的话）。过了一小时左右再把发髻拆下来，你就会发现你的头发呈现自然的波浪卷曲状态。你也可以通过编辫子的方法来打造自然卷曲。当你的头发微微湿的时候，把它编成辫子，然后你就可以上床睡觉了。第二天早上起来把辫子散开，你的头发就会变成自然卷曲的形状了。

7、通过不同的发带来做造型，而不是真的去烫染它。为了避免使用卷发器和直发板，你可以用不同的饰品来打造你的头发。不妨试试以下饰物：:发带。

小绒球。

绕过头部的长发带。

发夹花。

方法4：维持头发健康

1、不要把玩你的头发。用手不停把玩头发会让头发变得更油，因为你手指上的天然油脂都会粘到头发上。千万不要扯拉发尾的分叉，因为这么做只会让头发变得更糟。

2、经常修剪头发。如果你的头发很容易分叉，那你需要经常修剪发尾来使头发保持健康。尝试每三个月剪一次头发，每六个星期修剪一下发尾。如果你的头发已经遭到严重的损伤了，建议你大剪一次，把所有的“死发”都剪掉，虽然这么做可能会让你的头发变得很短。

3、不要过于频繁的染发。尽量把染发次数降到最低，因为染头发会让头发变得干枯受损，染发剂里的刺激性化学物质很容易就会损伤破坏发质。如果你要继续染发，尽量等发根长出一点时再进行下一次的染发。

4、吃健康食品。只有吃得健康，你的头发才会迅速生长，并进行自我修复。如果每天得不到足够的养分，发量通常会变得稀疏。确保摄入足够的蛋白质。头发就是蛋白质构成的，所以多吃些肉类、蛋类等等，才能让你的身体得到足够的养分，头发才会健康生长、自我修复。

摄入含有ω-3脂肪酸和其他必需脂肪酸的食物。包括油性鱼类（三文鱼、吞拿鱼、鲭鱼等等）和杏仁。

维他命B6和B12对于头发也大有益处。

5、多喝水。健康的发质一定是水润的，所以你要多喝水来确保头发也能“喝饱水”。除此之外，喝水还能让皮肤和指甲也得到充足的水分，让你拥有散发健康的气息。

6、不要让环境刺激头发。污染、雾霾和吸烟都会使头发变得干枯毛躁。为了防止头发因此而受损，你必须做到：不要站在吸烟者的附近。

减少自己的吸烟量。

禁止别人在你家里吸烟。

尽量远离重度污染的地区。

7、保护你的头发尽量不受阳光的损伤。如果你需要经常到室外去，那么你可以戴一顶帽子或者系一条头巾，防止阳光对头发的直射。这么做同时也能保护你的皮肤不被晒伤。 如果你不喜欢戴帽子，那就使用一些防晒护发产品，比如免冲洗护发素，或者含水型防晒霜。

外出时尽量避免使用含酒精的产品，因为它们会对头发造成进一步的损伤。

8、保护你的头发不被刺激性化学成分损伤。游泳的时候，应当避免头发遭到刺激性化学物质氯的伤害。你可以在下水前喷一些免洗型护发喷雾，降低头发对氯的吸收。要想尽可能地减少头发被氯刺激，你应当尽量避免头发被打湿，或者戴一顶泳帽。如果头发已经被氯损伤，可以在洗发水里掺少许的醋，来帮助重建头发的强韧度。

方法5：找到特定的发质类型

1、判断你的头发属于哪种发质。对于还不清楚自己属于哪种发质的人来说，弄明白这个问题至关重要，因为只有这样你才能“对症下药”地购买洗护用品。搞清楚自己的发质类型你必须：洗发，并用吹风机吹干（当然是在做了防热措施的前提下）。

如果你的头发很蓬松，说明你头发很厚；如果吹干后你的头发又直又塌，说明你头发很薄。

2、照料好你的细发。如果你头发稀疏，那你可以多阅读些教你如何养护稀薄头发的文章。

3、利用这篇文章来打理你的浓发。一头浓密的头发总是很难打理，但如果用对了洗护产品和发刷的话，一切就会变得简单起来。

4、保养好你的卷发。市面上有不少专为卷发设计的产品，可以让你的头发保持在最佳状态。

5、好好爱护你的短发。如果你是一头短发，那么恭喜你，保养它将会是你一辈子的事业。不过幸运的是，保养短发也有不少妙招可供参考。

小提示如果你不准备出门，就别洗头或做造型了，当你在家时，给头发一定“喘息”的时间，进行自我修复。

确保你的加热定型工具有至少有陶瓷板这样的防热部件来保护头发不受热损伤。

如果你之后要拉直头发，那么在吹干时建议打开冷却功能。

大风天出门时，建议穿上一件连帽夹克，以此来防止头发打结。

你可以利用橄榄油、马油等自制天然发膜，为头发提供充足的维生素E。冲洗掉之后你会发现头发变得柔软顺滑、焕发光泽！

1、使用护发油

将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。

2、啤酒洗头

在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地搽在头发上，同时做一些手部按摩使啤酒更容易渗透进头发根部，等待15分钟后用清水洗净，再用木梳或牛角梳梳顺头发即可。这是啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，可以保护头发。

3、使用宽齿梳子

湿发比干发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，自己在头发比较湿的时候梳头发易碎，所以洗完后不应该直接梳，这时候应该喷洒一些护发素，用宽齿梳子梳发以减少损伤。大家要记得从发梢开始，而不是从发根开始梳理。

扩展资料：

伤害头发的习惯：

1、经常使用吹风机

头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。

2、湿发时就做造型

虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。

参考资料：

人民网-如何有效护理头发 这些方法让头发柔顺健康

头发护理的基本方法主要包括以下几个方面。

洗发：头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

适时洗发，根据毛发的质量，干性发质因皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7~10天洗一次。 油性发质因皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3~5天洗一次。中性发质的皮脂分泌量适中，一般5~7天洗一次。

根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发质选择温和营养性的洗发、护发用品，油性发质选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发水洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝：干性发质和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分每日按摩头部10~15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

中性发质10~15天煱油一次，每周做3~4次头部按摩，每次10〜15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝：当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。

同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝：毛发是皮肤的附属物，如毛发黏贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发、烫发：过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。

烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

1,勤洗头,洗发水停留时间不易过长,按摩头皮而不要抓,发梢轻轻揉搓然后就冲洗

2,上护法素,时间5-10分钟,最好用热毛巾包住,更容易吸收

3,洗头用热水,可以打开毛鳞片方便等下上护发素,然后冲洗后上护法素了,再冲洗还是用温水最后冲洗护发素不用冲洗太干净,并且冷水最好

4,坚持每天梳头次数超过自己的年龄

5,不要经常摩擦头发

6,不过度染发,烫发

7,多吃对头发有营养的食物比如黑芝麻

很高兴能回答这个问题，我的回答都是来自日常的护发经验，希望我的回答能帮到广大爱美人士。

头发对一个人的颜值来说是相当重要的。现在的小仙女们为了追逐 时尚 潮流，会频繁的烫发、染发，头发会出现：干枯、毛躁、分叉、脱发、出油等各种头发问题，不好好打理时的自己就像顶着一头杂草，连门都不想出。时间充足的美美们可以去美发店进行专业的养发护理，那么没有时间出去自己在家怎么做头发护理呢？

今天我就来教大家如何在家护理头发，还你一头乌黑亮丽又柔顺的秀发。

look 1 保持适当的洗发频率

有很多女生会天天洗头发，其实这样的洗发频率并不好，天天洗头发，不但不能保护头发，反而容易对头发造成伤害，洗头过多，把皮脂分泌的油脂彻底洗掉了，头发和头皮失去了天然保护膜，反而对头发 健康 不利，而且容易加重头发油性。一定要根据自己的发质和头皮情况选择合适的洗发频率。

怎么判断自己是干性、中性还是油性发质呢？如果头发能维持三天以上不出油，头发偏干。洗头的频率建议2~3天一次，并且选择比较水润保湿的护发产品，给头发提供足够的滋润。油性发质，出油量快且大，常使头发黏腻软塌，非常没精神，严重的还会导致脱发问题。所以最好1~2天清洁一次，使用平衡油脂分泌的护发产品，保证头皮清爽。

look 2 洗头重点是清洁头皮

日常洗头重点在于清洁头皮上的油脂和皮屑，所以大家别再像搓衣服一样大力揉搓我们的头发，洗发时毛鳞片展开，更容易受损，正确的方法是多按摩头皮，切记用指腹去按摩而不是用指甲去扣头皮。

look 3 护发的重点是在头发

大家在使用护发素时，要尽量避免接触头皮，上面提到洗头时我们的毛鳞片是展开的，护发素的作用就是柔顺头发，让毛鳞片闭合。那么接下来重点的护发流程来了。

1）使用精油：将精油倒入手掌然后均匀涂抹在头发上，配合按摩大概15—20分钟。日常生活中，爱美的小仙女都离不开给头发做造型，经常使用卷发棒、拉直板或烫染都会让头发受损。护发时加入精油，可是会有意想不到的护发效果哦！

2）涂抹护发素：选择适合自己发质的护发素，在被精油充分滋润过的头发上厚厚抹一层，也可以将头发分区，可以分为左前、左后、右前以及右后 4 个区域，在不同区域中均匀涂抹护发素，保证每个头发丝都照顾到。

3）热蒸: 热蒸能帮助精油和护发素更好地渗入发丝中，最简便的就是裹上热毛巾或保鲜膜，或者还可以自己买个电热帽，护理头发是终身事业所以备个电热帽是很有必要的。热蒸 15-20 分钟，之后再加以按摩，然后用清水冲洗掉。

look 4 最好不要用吹风机

如果时间容许最好是自然干，不要用吹风机。伤害头发的凶手就是这种热风和干燥。可以带上干发帽，不要大力擦头发，以免损坏刚刚护理好的头发。

结语

以上就是我给大家分享的在家怎么做头发护理。想要 健康 美丽秀发的小仙女们赶紧行动起来吧！

每个女生都有一颗爱美之心，拥有一头飘逸柔顺的秀发更是每个女生梦寐以求的。

下面就教大家不用去美发沙龙在家就可以护理好一头秀发。

准备工具 1焗油膏一瓶

2用来装焗油膏的碗一个

3小卡子数个

4围布一张

5毛巾一条

6保鲜膜

7吹风机一把

一：准备工作工作做好后开始操作，首先我们要先把头发洗干净（第一边洗头的时候有个小细节大家一定要注意的就是洗发水洗完千万不能上护发素）我们都知道洗发水是碱性的，洗发水的作用就是清洁头皮和头发上的脏东西，还有一个作用就是打开毛鳞片。护发素是酸性的有闭合毛鳞片的功能，做护理是让焗油膏里面的营养成分可以到头发的内部。

二：头发洗干净后可以先用毛巾把多余的水份吸走，（细节来了）这时候吹风机可以上场先把头发吹至5 6层干，然后围上围布以防焗油膏掉在身上。下面我们开始操作先把从后脑勺左右分开，再从耳朵的位置再上下分成两份用卡子固定好，下面就是涂抹焗油膏了，我们先从耳朵下方的先涂抹、涂抹的时候可以上下反复的滑动揉捏这样可以让头发充分的吸收，反复几次后用卡子固定好依次类推。

三：待全部涂抹好后可用保鲜膜把头发包裹完整，再拿来毛巾用热水把毛巾打湿，毛巾拧干到6 7层再包裹到刚才用保鲜膜包好的头发上反复几次即可。

四：反复几次后就可以把头发冲洗干净。（哈哈！！！又是细节这时候就不能上洗发水了）刚才上洗发水就是为了毛鳞片打开让焗油膏的营养成分进入头发内部，这时候用洗发水就等于白做了。只用清水把头发洗干净这时候就要上护发素了（护发素不可涂头皮）

五：洗完头发是直发的就用梳直卷发就用宽齿梳梳通梳顺即可，再吹干造型。

剪发前 先养发

别说是短发，如果发质不佳任何发型都不提神。渐入秋季，夏季紫外线带来的伤害还没修复，早秋干燥空气又对发丝叠加伤害。先抛去那些控油类的洗发水，换上有修复滋养功能的洗发产品，这类产品并不和油腻画等号，反而会安抚发丝受伤后的毛糙，一些有修复功能的护发品含有的透明质酸钠可以在头发上形成一层细密的保湿膜，维持发丝的韧性和光泽。养发最基本的保养离不开每次洗发后的护发过程。每次只需要三五分钟，长期坚持即可起到美发沙龙的护理效果。在使用时，切记不要涂抹在发根，否则会堵塞头皮毛孔，产生发痒甚至是头屑的现象。

新手入门 清爽短发为上策

如果头皮和发质状况不算糟糕，无论是什么发质，每周也一定要进行一次头皮护理。一些发质出油或者干燥的“重症患者”并不知道亚 健康 发质的根源其实都来自头皮，这也会间接影响发丝的轻盈感。无论选择什么产品。水质也是影响发质的主要原因。偏硬的水质时间久了会令头发毛糙缺乏光泽。如果有条件，不妨在家中安置过滤装置，坚持一段时间会看到质的改变，发质自然会变得清爽有型。

针对头皮护理的产品越来越多，懒人干脆选择有深层清洁头皮功效的洗发产品。无须每日使用，周末为头皮进行大扫除，能清除日常头皮中洗不净的油脂和灰尘，也能避免头皮痘和头痒的困扰。如果不嫌麻烦，在“大扫除”后，使用头皮按摩类的产品为头皮加持清洁、养护功效，不但有二次清洁的作用，还能给发根提供养分，从源头滋润到发梢。资深护发粉一定省不下使用头皮精油这个步骤：一般在洗发前，用精油给头皮做一个深度滋养的SPA，稍加按摩后利用浴室的蒸汽深层滋养发丝，洗后吹干你会感受到前所未有的发质触感。精油不但不会增加发丝油腻，反而会令发质润泽有光。

紫外线也是发丝的敌人

九月的紫外线依旧强烈，而发丝也并不比肌肤“抗压”。紫外线对发质最直接的影响就是干枯分叉。如果发丝已经不幸中招，不妨随身携带免洗护发产品，下午的时候给发丝补充营养。发丝最好的防晒方式莫过于物理防晒，帽子、头巾齐齐上阵才能使紫外线对发丝的损伤降到最低。

头皮护理

是不是只专注面部护肤，身体SPA，却忽略了头皮护理？其实头皮和面部肌肤一样娇嫩。不注重头皮护理——轻则头皮粘腻，发根油。重则脱发飞屑，头皮耐受力差。以下给你大家带来头皮护理的小贴士~~

头皮按摩

一般在理发店做头发或者洗头，洗头的小哥哥都会给你做按摩，但如果在家也想按摩呢~

松下头部按摩器

很好握，干湿两用，放松头皮。

粉色——沙龙触感型，更适合女性。灰色——皮脂清洗型，更适合男性。

很小的一只握在手里，重点是干湿两用，所以我有时洗头的时候会用它，洗发+按摩一次搞定。小正方形，有四个按摩头，没事就拿它按摩一圈，非常放松，非常舒服。

头皮按摩梳

非常小巧，不适合发量超多的人。蓝色是硬的，白色是软的。蓝色的也不会太硬、太锐利。洗发或者按摩都很舒服。并且携带方便！但它个头不大，刷头也比较短，头发非常厚的妹子可能不太适合。

八爪鱼

这两个就是平价头部按摩工具的经典了吧！尤其是右边这个，透露着年代美感！左边这只还是《春娇救志明》的同款呢。

优点就是超级平价！但是缺点就是按摩力度不足，尤其是右边的多爪鱼，很方便很舒服，但，力度太小啦。

净化头皮

光按摩可是不够滴，接下来就是净化头皮+进阶护理

正确洗头皮

不要用过热的水洗头，道理很简单过高的水温会伤害毛囊、伤害皮肤，头皮也是娇滴滴的皮肤哟！不要用指甲抠，用指腹轻柔按摩

不要湿发梳头

刚洗完头发，头发的毛鳞片还处于张开状态，如果用梳子频繁梳头，会损害毛鳞片。

头发干了再睡觉，晚上回家已经好累了，洗完澡就想上床睡觉了，但是，湿发睡觉对头皮非常不好，还会增加脱发的可能。

洗发水揉搓发泡后再用在头发上。很多妹子直接把洗发水挤在头皮上，但洗头又洗的不仔细，很可能洗发水就没冲干净。所以，在手心揉搓发泡后，洗发水能够更均匀更好冲洗。

护理头皮的洗护产品

头发和头皮虽然不用分开洗，但，选择专门的头皮护理的洗发水能够从根源解决头皮困扰哟。

进阶头皮护理

卡诗头皮精华基底液

还以为只有面部肌底液

卡诗的这瓶头皮净化肌底液，更适合干性发质，洗发护发后，在头皮干了的状态下。挤两泵左右，指腹或按摩梳按摩至吸收，不用再冲洗。能够深入发丝头皮根源，改善头皮 健康 。

资生堂头皮生机健发精华液

针对稀疏发质的头皮精华

这款精华是专门针对发量少、干枯细软发质的。这种能够刺激头皮帮助育发，强健发丝。育发效果不可能一下就见效，并且前面提到的按摩和净化头皮也不能落下！

头皮防晒

最后，别忘了头皮也要防晒哦！

物理防晒方法——打伞、戴帽子。

干预防晒方法——喷防晒喷雾，要出去嗨的时候，我除了给面部、身体涂防晒，还会用防晒喷雾远距离喷一下头顶。

以上~

护发的方法其实很简单，重点是要对症，才会有效果。头发的护理是针对头发的问题，而脱发、白发、头屑等这些都是头皮的问题，是两回事。

头发的问题只能通过发膜类的护理，才能让发质得到改善。而头发的问题大都是因为烫染等化学性损伤和频繁的电棒电夹板造型造成的物理性损伤，而心理和生理方面的损伤则是导致脱发、白发等问题的主要原因。

头发的保养护理可以从洗护+发膜护理开始。日常洗发的时候，可以先用护发素，滋润头发后再用洗发水，最后再用护发素，效果非常好。这里说的是单洗单护的洗护方法，不是二合一的洗发水。每周做一次发膜护理，做发膜的时候滴入几滴白醋，效果更佳。重点是要坚持，三天打鱼两天晒网是没效果的。

头皮的问题就要针对头皮进行调理。重点是要找到问题的原因，比如脱发，肯定伴有头油过多，平时工作繁忙压力大，饮食无规律，熬夜抽烟酗酒等，都会导致脱发的发生，严重的就会转化成雄性脂溢性脱发，一旦是脂溢性脱发就比较麻烦了。

从自身开始调整，缓解心理压力，培养良好的作息和饮食习惯，加强锻炼。然后选择控油防脱的洗发水，有条件最好到专业的养发机构，做一下脱发的理疗，先缓解一些脱发。第二阶段就是固发，强化毛囊，逐渐恢复毛囊活力，头发的生长周期就会慢慢恢复，脱发问题才能得以解决。

白发问题目前是无药可医，世界性难题。也就不要白费力气了。

这个说一下真话哈，可能会推翻一下原有的以为，发质是没有办法修复的 ，目前世界上没有什么产品可以达到 ，产品知识减少发丝得伤害，但是没有办法来修复的。首先我建议还是要学习韩国的洗头习惯，脸可以每天都洗，为什么头发不能呢，要知道头皮比面部更容易产生细菌……

你要先学会说唱

买个专用工具，不明白的问客服

2天左右洗一次头，每次都用焗油膏！

怎么护发养发

　怎么护发养发，在生活中有很多人都希望自己拥有乌黑亮丽的头发，但是生活中很多人的头发干枯发黄，亮丽而有光泽的头发会为自己的美丽大大的加分，以下分享怎么护发养发

怎么护发养发1

　 一、温水洗发

　在洗发过程中，过凉或是过热的水都会给头发头皮带来一定的伤害，尤其是用热水洗头，虽然当下会感觉比较清爽，但是过热的水会带走保护我们头发的皮脂，对头发非常不好，因此在洗发时，要尽量选择用温水洗头，才能更好护发养发。

　 二、按摩头皮

　经常按摩头皮对于滋养头发是有比较好的效果的，可以在洗头时用指腹在头皮上进行按摩，以促进头皮的血液循环，并且能够清楚头部的废角质以及多余的油脂，保持头部的清洁干爽，对于护发养发有比较好的效果。另外在早晚可以用大齿的梳子梳头，对头部进行一个简单的`按摩，对于头发的生长也是有很大好处的。

　 三、选择适当的护发产品

　在选择护发产品时需要多加注意，含有硅油的护发产品可以让头发在短期内看起来柔滑，但是长期下去硅油会给头发带来不好的影响，因此最好是选择无硅油的护发产品，另外在洗发后一定不能忽略护发素的使用，护发素可以加强头发的弹性，并对头发起到一个保护膜的作用，是不能缺少的布置。

　 四、注意使用吹风机

　现在大多数的人在洗发后都会选择使用吹风机来吹干头发，但是要注意再吹头发时，吹风机的温度不宜过高，也不可直吹头发，否则会对秀发造成一定的损伤，吹头发可以吹到八分干，然后使其自然干透便可以。

　 五、饮食上注意

　除了一些外在的护法养发的方法外，还可以通过饮食调节的方式从内部使头发更加营养健康，众所周知黑芝麻和核桃是对于护发养发有非常好效果的食物，除此之外，平时还可以多吃一些富含有蛋白质的食物，比如一些豆类以及鱼类，另外一些新鲜的蔬果如绿菜、胡萝卜等都是非常好的强化头皮角质健康的食物。

怎么护发养发2

　 橄榄油按摩发丝

　用橄榄油轻轻按摩头发可以有效护发，因为橄榄油有很好的润发效果，洗头的时候，倒几滴橄榄油在手心上搓热，然后用手心轻轻按摩发丝，大约按摩3分钟之后用温水洗净即可，长期用橄榄油洗头便能达到抚平头发毛躁蓬松的目的。

　 自然晾干

　很多女孩喜欢在洗完头之后没有耐心用毛巾轻轻擦拭，而是直接用吹风筒将头发吹干，吹风筒的高温辐射带走了头发的水分，这样原本毛躁蓬松的头发就会变得更加毛躁。所以建议在洗完头后，将头发自然晾干或用毛巾轻轻擦拭，这样可以让头发看起来不那么毛躁蓬松了。

　 蜜蛋油护发

　将一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾放在塑料帽子上热敷，一两个小时之后再用清水冲洗干净即可。这种方法不要小看哦，它对头发的养护作用可大着呢。

　 免洗护发素

　免洗护发素是对于洗完头发后对头发进行再次养护而言的，平时不妨将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上，便可以改善这种情况。另外免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，无论何时随只需轻轻一喷，即可实现护发。

　 外在食补

　外在食补可以有效养好头发的发质。奶类及肉类含有丰富的蛋白质，而这些是头发主要构造物质；果仁、蔬菜、及花生油富含维他命B和E，可以帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。多吃这些食物可以从内长出靓丽头发。

　 护发雷区别轻易触碰

　不良的习惯会让你做的所有功课都大打折扣，护肤如此，护发也是一样，可能你并没引起重视的小习惯正是造成你头发干枯脆弱的原因，想要头发闪亮绚丽，细节问题同样不能忽视，一起来看下护发雷区你有没有中招？

　 同时使用两种以上的造型工具

　很多女生都有这样的造型习惯，在使用完吹风机吹干头发后，马上用直发板或者电卷棒对头发进行造型，殊不知这样会对头发造型双倍的伤害，建议想要用卷发棒营造出自然卷度的女生们，可以在头发湿润的时候，将湿发编成麻花辫再用吹风机吹干，这样松开麻花辫之后就会得到一头自然蓬松的波浪卷发，时尚又不伤发质。

　或者在睡前用水打湿头发，再上上海绵卷发棒，第二天早上起来松开，头发就会呈现自然的卷度了，而且早上也不用花太多时间打理。

　 在发丝湿润的时候梳理头发

　如果洗完头发之后马上进行梳理，会让头发变得更加脆弱，分叉和毛躁的问题也更容易找上门，平时洗完头发之后应该先涂抹免洗护发素，之后再用梳子轻柔梳理发丝，既能够将打结发丝梳理顺畅又不会伤害发丝。

　 一款扎发应万变

　将头发全部或部分扎起的造型，比如马尾或是盘发，会因为经常让发丝局部过于紧张，而拉扯毛囊和发丝导致发根变得脆弱受损，还会产生脱发等等问题，所以我们日常最好变换多一些的发型，披肩发让每根发丝都呈现放松状态，也可以作为代替扎发的不错选择。

　 忽略头皮护理

　有的人在挑选护发产品时只看发质需要，其实市面上很多香气扑鼻的洗发水都因为含硅等化学成分，可以让洗后头发顺滑，看似营养滋润，实际上还会堵塞头皮毛孔，很容易造成头皮敏感的现象，因此有头皮不适合敏感的人在挑选洗护产品上应尽量选择香调自然的，产品成分简单天然，减少至敏源。

怎么护发养发3

　 一：按摩干枯毛躁的头发

　想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。

　 二：要用正确的洗头发方法

　洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。

　(1)在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。

　(2)洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。

　 三：注重养发护发

　1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。

　2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。

　 四：用啤酒洗头发

　用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。

　用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头!不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的