药物减肥有哪几种

第一类：食欲抑制剂。主要有氟苯丙氨、苯甲吗咐、芬氟拉明、降糖灵等。第二类：增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。第三类：减少营养吸收药物。如泻剂和纤维素制剂。第四类：中药类。如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。

运动：主要是有氧运动，就是一些轻松的运动

快步走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，自行车，游泳，舞蹈，太极拳，深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰、轻器械（如哑铃），乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈等。

建议：快步走结合慢跑、游泳、自行车,健美操，一天40-60分钟，可以分时间段，分组。一组10分钟也是可以的

控制饮食：控制一些主食摄入。和高热量和高糖的食物

减少主食：米饭、各种面食、粉、包子，馒头，饼，土豆（淀粉）番薯，芋头

高热量：各种零食，碳酸饮料，肥肉，

高糖：特别甜的水果（香蕉，甘蔗，榴莲），点心（糕点，蛋糕），果糖，甜饮料

三餐都在正常吃，建议早餐4-6分饱，营养为主。午餐7成饱，荤素搭配。晚餐3-4成饱，减少些主食也就基本达到这个饱度了。必要时晚餐可以不吃主食，吃点肉，蔬菜

赛乐赛奥利司他可以通过阻断对食物中脂肪的吸收，让摄入的脂肪无法进入体内，排出体外，达到减肥的目的。

导读：减肥的时候除了运动节食，还有很多别的方法是可以帮助减肥。比如常见的喝一点中药，有些中药是可以越喝越瘦的，一起来看看吧！

减肥中药有哪些

薏苡仁

薏仁，也就是除溼气最好的一种药材，都知道薏仁是寒性的，而大部分人都是很溼热的体质，也就是身体会淤积很多的水分和脂肪没能很好的排出体外，其实也就是身体内部体质太差了。味道略苦，性味微寒，能够入脾胃经，主要的药物功效是利水渗溼，消除痰浊聚集的源头。

荷叶

荷叶的减肥效果是很好的，帮助减肥是很有效的，一般的荷叶茶是很有效的清除身体多余的油脂，而且油脂长期的沉淀在肠道里面就会导致便秘。是一味能够通淤化浊的中药材。肥胖的然一般都是由于痰溼溼浊太多，无法有力排除出去，荷叶晒干煎汤。

金银花

金银花是下火的药材，自然是很好的食材，胖的人不仅体脂很高，也是很容易水肿的，上火发炎是经常的事，不过还是需要很好来进行调节。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。

五味子

五味子也是很好的一味药材，主要是加速体内的脂肪进行很好的溶解，都知道消化不了的蛋白质是会堆积成脂肪的。可消除疲劳、强健中枢神经，具有高度抗氧化能力，可促进新陈代谢，加快身体燃烧脂肪的速度。

喝什么中药减肥最快

中药减肥是很常见的，有些人体内痰溼的情况是很严重的，那么就需要好好的来调节身体。

海藻轻身汤

海藻的热量是很低的，藻类植物是能帮助身体恢复元气，排出身体的痰溼气。

组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

功效：化痰祛脂，健脾利溼，调理气机，主治女性青年肥胖症。

清宫仙药茶

清宫是值得清除身体内部的垃圾，肠道的垃圾很多，每个人大概是5斤的宿便，而且吃的越多，身体的垃圾也是很多的。

组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

山楂减肥茶

山楂是开胃的，很多人爱吃，其实搭配其他的中草药也是很好的，因为热量不高，放几颗山楂也是帮助消化。

原料：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

原理：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

对于减肥药物可能很多人并不了解，一般减肥的话很多人也没有使用过减肥药。当然这是比较好的做法，减肥药的副作用的确不容忽视。目前市面上的减肥药类型比较多，不同的药物适宜群体不一。那么常用的减肥药物有哪几类？不同的药物减肥原理是什么？

1、常用的减肥药物

1、抑制食欲的药物;

2、增加水排出量的药物(体内水分);

3、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物;

4、增加热量消耗的药物。

上述各类减肥药物，既有西药，也有中药。因为大部分减肥药都有一定的副作用，因此可以考虑选择健康减肥食品来替代。

抑制食欲类减肥药当食欲比较旺盛，控制饮食不宜耐受时，使用一些抑制食欲的药物。其原理主要是通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲中枢，再通过神经的作用抑制食欲，使肥胖者容易接受饮食量控制。

增加排出量的药物此类药物是通过利尿、排便使减肥者既减轻体重，又抑制口渴，从而达到减肥目的。

增加肠胃蠕动，加速排泄的减肥药此类药物是以其增加肠胃的蠕动，加速所进饮食的排泄，减少食物在肠胃中的停留时间，使食物在未能被吸收转化为脂肪之前，就已被排出体外，而达到减肥的目的。

增加热量消耗的减肥药此类药物能使人体内的热能散失，促进体内的分解代谢，抑制合成代谢，从而降低肥胖者的体重，以达到减肥的目的。每天饭后还可以搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥。

由上面这些介绍不难看出来药物减肥相对于平时那些运动减肥来说对人的身体还是有危害的，因为它虽然减效快不用运动，但是它更容易反弹，而且经常服用减肥药会让你身体内水分流失，让肌肤变得没有光泽，这样就得不偿失了。

2、减肥要少吃的食物

一、汤

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。

二、无糖曲奇

无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。

三、咖啡

一个没有咖啡的早晨是不可想被过滤广告象的，而你也希望听到咖啡是健康食品。没错，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。

四、坚果

值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。

五、低卡低脂食物

实际上，低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量，因为低卡并不意味着不含卡路里。

六、水果干和麦片

像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓度非常大。只吃一把当然没什么，但如果你认为它们是低卡的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，那你就错了。

七、桔汁和汽水

人们常认为桔汁和汽水仅仅只是饮料而根本没考虑过它们的卡路里含量。但它们的的确确增加了人们卡路里的摄取量。没有比水更低卡的饮料了。你可能认为每天这一点额外的食物和饮料不会增加很多卡路里，但请想想长此以往会有什么结果？

八、早餐档

有些早点摊看起来健康，甚至在包装上印了健康标志，但看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖，那你就要小心它们含高热量了。而早点档提供的食物恰恰就是这样的。

九、沙拉酱

沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。

十、猪肉

但即使是猪腰部和上腰部的瘦肉，为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增。因此，即使这块肉是纯瘦肉，到底是健康食品还是脂肪炸弹，就取决于烹饪的方式了。