容易长痘痘的皮肤怎么护理

俗话说：“爱美之心人皆有之。”可见我们每个人都是会对美好的事物产生好感的，或是洁白无瑕的肌肤，或是充满时尚气息的穿搭，都可以受到许多人们的欢迎。但在有些时候，由于个人肤质及饮食等的问题，使得有些朋友的脸上会长出许多的痘痘，不仅容易给人一种油腻感，还会大大降低个人的魅力。因此今天来给大家说说护理痘痘肌肤的方法。

操作方法

01

温水洗脸

在日常生活中，有些人会因为赶时间或者个人习惯问题，要不就是用热水洗脸，要不就是用冷水洗脸，长期下去是很容易对肌肤造成刺激，进而导致痘痘，粉刺等激增的。因此建议大家应尽量用温水洗脸，同时可配合使用一些祛痘的洗面奶或者硫磺皂，以打圈圈的方式在脸上进行摩擦，大约一分钟后用清水冲洗干净即可。

02

定时护肤

在将脸部清洗干净之后，可倒取适量的祛痘爽肤水在掌心处，然后轻拍于脸部，顺带可以打圈圈的方式来进行按摩，一来促进脸部的血液循环，二来帮助肌肤更好的进行吸收，三来可以使肌肤变得更加紧致水润，注意要掌握好力度，以免对肌肤造成伤害。

03

适当敷面膜

现在市面上的面膜种类多种多样，稍不注意就可能会对肌肤造成刺激，若本身属于痘痘肌肤，却仍旧使用含有酒精等化学成分的营养面膜的话，不仅起不到护肤的效果，还可能会因此而使痘痘大爆发。因此建议大家可适当的敷些补水面膜，既不会对肌肤造成刺激，还可以使肌肤变得水润紧致。

04

及时卸妆

在日常生活中，有些女生会因为工作繁忙或者性格比较懒散而不卸妆直接睡觉，不仅容易使肌肤变得没有光泽，严重的甚至会出现毛孔粗大，角质层过厚，痘痘，色素等问题。因此建议大家一定要注意做好卸妆工作，同时也应每天涂抹防晒霜，以帮助肌肤免受紫外线的伤害。

05

定期去角质

当角质层过厚的时候，一来容易出现毛孔被堵塞的情况，二来便很容易引发痘痘等肌肤问题。因建议大家每周可进行一到两次的去角质工作，注意频率不要过勤，以免使角质层变得过薄，使肌肤更容易出现过敏的情况。

06

适当进行体育锻炼

产生痘痘的原因除却外在，内外也同样重要，或是因为体内堆积过多的毒素，或是因为体质过于湿热等，因此建议大家在生活中可适当的进行锻炼，如跑步，骑自行车，打篮球等，不仅可以帮助排除体内的热气和毒素，还可以起到帮助塑造美好身材曲线的作用。

07

注意饮食的清淡

由于地理位置等的不同，使得我们每个人的饮食口味也都变得不同，如有的无辣不欢，有的爱吃含盐量搞的食物等，长期下去一来容易使肌肤出现问题，二来不利于身体的健康。因此建议大家在生活中应注意饮食的清淡，可多吃些新鲜的蔬菜与水果，平时注意多喝水。

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其实会引起青春痘，荷尔蒙之外，还有很多因素，例如饮食不当、熬夜、肝脏及消化功能不良、生活紧张、忧郁、肌肤出油过度、过于滋润的保养以及外界环境污染等等，所以青春痘的保养需要耐心及生活作息的配合，不要过度急躁，愉免因为心情的焦虑而使青春痘更加恶化。MM们也不要太相信那些24小时快速战痘的速效保养品，免得花冤枉钱。其实青春痘人人都会长，但若处理不当，很容易造成肌肤永久的困扰与瑕疵。所以在保养上要注意以下事项：

1平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液。乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺。痘痘。

2每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。

3定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

4选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品)，也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

5脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。

6容易长青春痘的MM，饮食应更为节制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包。饼干等烘烤类食品都要避免。

7多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

8保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。

9每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除;同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。

10千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生。

痘痘没了，心情自然好了。即使祛痘过程艰辛，需要一定得耐力，不过为了早日摆脱痘痘的困扰，爱美的你要坚持再坚持，不能放弃哦。

首先，痘痘肌肤在涂抹护肤品的时候一定要区别不同区域的肌肤采用不同的护肤品。比如脸上比较容易干燥的地方涂抹保湿补水的护肤产品，有的区域比较油腻，可以涂抹一些控油清爽产品，特别是比较容易起痘痘的地方可以涂抹一些乳液或者是凝露产品，避免使用含油脂的乳霜类产品。如果痘痘很严重的话，最好不要化妆。因为化妆品都是化学成分，会对脸上的痘痘产生刺激，导致痘痘越来越多，更不能消退。

其次，紫外线也可以对人的肌肤产生伤害，导致痘痘更加的严重。所以应该积极的防晒，特别是痘痘肌的人更是要做好防晒处理，但是也不要防晒系数太高，否则就会油脂比较多。因此，在每天出门时，要做好适当的防晒，这样既可以保护肌肤不被晒伤，也可以起到减少痘痘的效果。

另外，痘痘肌一般在夏季可以每天洗三次脸，其他季节可以每天洗两次，最好不要洗脸太勤，洗脸台勤比较容易使得油脂分泌更加的旺盛，如果不洗脸觉得脸上比较油腻可以购买一些吸油纸，用吸油纸吸油，然后在脸上拍一些控油补水的爽肤水或者是喷雾等，可以起到很好的控油效果。因此，痘痘肌的人每天不要过于频繁的洗脸，以防止分泌更多的油脂，产生更多的痘痘。

最后，多喝水可以有效的促进机体的新陈代谢，同时要保持清淡的饮食，最好不要吃油腻食物和辛辣刺激性的食物，能够很好控油。用手挤过的痘痘的伤口会呈现出裂隙状，远远不如暗疮针刺破痘痘留下的针孔状的伤口好愈合，所以比较容易留下痘印。晚上要养成早睡早睡的习惯，熬夜会使肌肤暗沉，导致长痘痘的最主要的原因。好好保护自己的肌肤，让痘痘远离自己。