消水肿吃什么食物好 脸部水肿吃什么消肿最快

1 消水肿吃什么食物好 土豆

土豆里面含有非常丰富的无机盐，无机盐里面的钾元素含量又是非常高的，能够达到很好的消水肿作用，能够把盐分很好的解除掉，能够排除多余水分。

黄瓜

黄瓜也可以达到很好的消水肿作用，吃起来非常方便，不管是凉拌以后吃还是生吃，清炒吃，味道都非常不错。

苹果

苹果里面含有水溶性纤维质，含有非常丰富的果胶，能够让便秘的问题得到解决，能够把多余的水分有效的代谢掉。

香蕉

香蕉里面含有非常丰富的钾元素，能够达到滋润皮肤以及消肿效果，适量的食用可以帮助消水肿。

2 脸部水肿吃什么消肿最快 花椰菜

脸上出现水肿，主要就是水分没有及时排出导致的，所以多吃花椰菜就可以补充身体所需要的维生素c，能够让新陈代谢的速度提高，把水分有效的排除达到消水肿作用。

鲤鱼

鲤鱼是一种非常不错的滋补食材，能够让水肿问题得到有效的消除，出现水肿问题以后就可以选择这种鱼肉种类，能够把身体里面的多余盐分有效的代谢掉。

猕猴桃

猕猴桃里面含有非常丰富的纤维素以及维生素c，适当的吃一些能够把脸部浮肿问题有效的解决。

3 多喝水有助于消除水肿吗

多喝水可以消除水肿。

喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，这会影响到你体内废物的代谢。不要等到口渴时再喝水，每天10杯水左右，当你养成了喝水的习惯，整个身体的状况就会改善很多，但是一定要注意，在晚上的时候就不要喝太多水了。

1、南瓜

南瓜是消肿的代表性食物，南瓜有利尿作用，而且，含有丰富的维生素A。它常常是整形美容手术后的第一选择。

2、大豆

大豆对于消肿也有着一定效果。而且，提高心血管收缩功能，降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病有着预防效果。它还可以降低胆固醇，预防便秘。豆类富含着氨基酸类，排出体内毒素有着非常好的效果。不爱吃大豆的人，也可以喝豆浆，消肿也是非常有效的。

3、海带等海藻类食物

海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物。而且，海带富含植物纤维，矿物质，微量元素等人体必须物质，有助于体内供氧，起到美容的作用。

4、薏米

可以在煮饭的时候加一些薏米，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有利于将沉积在体内的废物排出体外。

5、绿豆

绿豆不仅能消肿，而且有软化血管的功效，促进血液循环。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

养生之道网提醒，手术后，可以吃一些南瓜粥、水果羹、百合小排汤、芦笋黑鱼汤等，消肿、进补两不误。除了酒精，咖啡、软饮料之类的也不要喝，不要多吃巧克力，这些含有咖啡因的东西对于伤口都没有好处。

问题一：什么东西消肿快 指导意见：

皮肤被碰撞，产生肿胀、淤血，抹点牙膏，能减轻症状。 手指受伤肿痛，将适量酱油和蜂蜜调匀适当加温，把手指浸入，可消肿止痛。 跌打造成身体青紫淤肿，可用热醋涂患处，每日3次，可逐渐治愈。 身体瘙痒肿痛，取石灰水少许，用棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。

方法二：

用毛巾抱上冰块敷在肿的地方，也可以用红花油 下面介绍几种消肿的食疗： 墨鱼冬瓜粥：墨鱼150克，冬瓜100克，梗米100克。梗米洗净煮粥，熟后放入墨鱼、冬瓜丁，煮一会儿后再加料酒、盐、味精、葱姜蒜、胡椒、麻油，稍煮即食。用于补脾益胃，利水消肿。主治肾炎、水肿、痔血。 绿豆汤 原料 取绿豆200克，水300毫升。 制法 煮汤取液饮用(可酌加白糖调配)。 效果 清暑解渴、利水消肿、清热解毒。 银杏全鸭（滋阴养胃，利水消肿，定喘止咳） 特点 滋阴养胃，利水消肿，定喘止咳。 原料 银杏200克 水盆鸭1只(约1000克) 猪油500克 胡椒粉 料酒 鸡油 生姜 葱 食盐 味精 花椒 清汤 水豆粉各适量 制作过程 1 将银杏去壳放入锅内，用沸水煮熟，捞出去皮膜，切去两头，去心，再用开水焯去苦水，在猪油锅中炸一下，捞出待用。 2 将水盆鸭洗净，剁去头和爪，用食盐、胡椒粉、料酒将鸭身内外拌匀后，放入盆内，加入生姜、葱、花椒，上笼蒸1小时取出；拣去生姜、葱、花椒，用刀从背脊处切开，去净全身骨头，铺在碗内，齐碗口修圆，修下的鸭肉切成银杏大小的丁颗，与银杏拌匀，放于鸭脯上，将原汁倒入，加汤上笼蒸30分钟，至鸭肉烂，即翻入盘中。 3 锅内掺清汤，加入余下的料酒、食盐、味精、胡椒面，用水豆粉少许勾芡，放鸡油少许，浇于鸭上即成。 赤小豆薏苡仁粥，其中薏苡仁利湿、赤小豆利尿。具体做法是赤小豆、薏苡仁、粳米按1：1：3的比例熬粥，天天喝，坚持一段时间效果会比较明显的。 芥菜粥：芥菜60克（切碎），粳米60克，水发香菇丝10克，冬笋丝10克，盐少许。 做法：炒芥菜，拌炒片刻，入香菇丝、冬笋丝、粳米，加水煮粥。将熟时，入盐即可。 功效：补虚健脾，名目利水，止血降压

问题二：有哪些食物可以消肿的 1、红豆~不要弄得太甜 2、薏仁~可以弄成汤粥或粉 3、冬瓜 4、莲子~其实荷叶茶更消肿，不过你说的食物么，莲子比起来只有小小的作用 5、西瓜~利尿的，顺便排水，不只是红色的西瓜，绿色那些也可以吃 6、苦瓜~~这个就是能吃者受益，不能接受者想别的办法了

问题三：哪些食物可以消肿 下面五种食物可以让你的身体燃烧脂肪缓解压力

沙丁鱼，沙丁鱼锌的含量很多，这种冷水鱼还富含OMEGA-3油，对保护皮肤免受自由基危害至关重要。

茄子，茄子是低糖蔬菜，是瘦身的最佳选择，与胡萝卜，土豆的高糖蔬菜不同，茄子能降低血糖含量，同时又让你又饱胀感。

榛果，榛果富含对修补肌肉有用的氨基酸及脂肪酸，以及维生素E,B6,有助于降低胆固醇，使皮肤“消肿”，让外表更干净平滑。

石榴，石榴富含抗氧化剂，低糖且含极多的维生素C（每个约含十毫克），吃完一顿高脂高热量的饭后吃几颗石榴也可“消肿”

扁豆，扁豆富含蛋白质及抗氧化剂，也富含纤维。吃扁豆让你很快会有饱胀感，不会渴求高糖食物。研究还显示，一份高纤维膳食可降低血糖，避免多余糖分造成皮肤细胞臃肿。

问题四：吃什么食物消肿最快 一般说来，身体浮肿的人可能是由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外是这两个系统出了毛病。那么吃什么可以消肿呢？

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

1、蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

2、啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

问题五：什么食物可以消肿呢？ 1中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥（这叫做“祛湿粥”）会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒（共计100mg）内服维他命B1药丸，我想能奏效。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。

2如果你是水肿，可以在煮米饭的时候加一些薏米，薏米有除湿的功效，蔬菜里冬瓜有利尿的功效，你可以多吃一些，另外，多喝水可以加速新陈代谢，使多余的水排出体外，一些有氧运动可以让你体内的水以汗液的形式排出体外。

问题六：脚肿吃什么食物消肿 营养原则　在日常饮食中，应尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。　适宜食物 1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。 2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。 3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。 4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。　饮食禁忌 1、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。 2 、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。 3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

问题七：身体浮肿吃什么食物能消肿 不能完全依赖食物就可以消除浮肿，要遵循大夫的医嘱服用‘螺内酯’，控制住浮肿以后，在用食物辅助治疗。

希望能够帮到你。

问题八：有什么东西可以快速消肿 消肿方法（1） 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血, 抹点牙膏能减轻症状

消肿方法（2） 手指肿痛, 将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入, 可消肿止痛

消肿方法（3） 取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处, 片刻可止痒消肿

消肿方法（4） 跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次, 可治愈 关节扭伤后，切忌立即搓揉 ，也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦活血、散淤、消肿的中草药。

有降血脂、降血压、防止血管硬化的食物：海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。

有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。

有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。

有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。

有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。

有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。

有止血作用的食物：花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。

有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。

有预防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等。