如何预防粉刺？

在秋冬季节，毛孔很容易堵塞形成闭合型粉刺。这给爱美的女性带来了很多困扰，怎么预防和去除粉刺就成了大家最关心的问题，那么预防长粉刺的方法有哪些呢轻彩祛痘家就来带大家了解一下怎么预防粉刺的生成。

1、在睡觉的时候最好不要把脸贴在枕头上睡，避免枕头上的细菌跑到脸上。而且要定时给床上用品进行更换和清洗。

2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3、酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。

4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

5、挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。

6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7、很多年轻的姑娘脸上长粉刺的原因是心理压力过大，在节假日可以到户外走一走，多参加一些体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

除了上述之外，轻彩祛痘家还要建议大家要注意皮肤的清洁，在干燥的秋冬季，给皮肤补水保湿，既能预防粉刺的生长，还可以有一个好的肌肤。

长粉刺的原因有很多，根据不同的类型，去除方法也不一样。

一、经常洗脸引起的粉刺

很多人脑海中都会有个错误的观念，那就是经常洗脸保持脸部干净就能防止脂肪粒等脸部肌肤问题的出现，所以很多人会经常性洗脸，洗去脸上分泌出来的油脂，从而使脸部显得更清爽。其实这样的做法是错误的，因为一天之内经常性的洗脸反而会刺激脸部肌肤分泌出更多的油脂。

此类粉刺去除方法：

1、首先做到每天洗脸的次数不超过两次，即指早上洗一次脸，晚上洗一次脸。

2、洗脸水的温度应为温水最为适宜，因为温水的水温是最接近人体温度的水温，这样的水温不会刺激皮肤，皮肤的出油问题会减少。

3、经常面对电脑的人，需要做完基础护肤后，在脸上抹一层隔离霜，这样可以有效防止电脑辐射产生静电，从而防止灰尘进入毛孔，从而使脸上长粉刺。

二、洗脸出汗不擦干引起的粉刺

手是蕴含细菌最多的地方，频繁用手去触摸脸颊、头发或者是用手托腮，这些习惯都会让手上的细菌沾到脸上，产生粉刺。

此类粉刺去除方法：

1、尽量避免用手去触碰脸上肌肤。

2、当脸上有脏东西的时候，不要用手去触碰脸，而是用湿纸巾擦干净脸部即可。

3、在洁面之前，先洗净手部，手部细菌消除后再触碰脸部肌肤。

4、勤换床单，这是因为床单是很容易滋生细菌，而脸部肌肤在整晚中需长时间接触含有细菌的床单被套，因此保持床单被套的清洁是也是去除粉刺的方法之一。

三、不良饮食引起的粉刺

经常吃快餐、方便面、油炸食品、甜点，或者喜欢吃肉不喜欢吃菜的人，容易消化不良，引起便秘从而诱发粉刺。

此类粉刺去除方法：

1、经常吃高膳食纤维食物，如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、胡萝卜、芹菜、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等，这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动，避免便秘诱发和加重痘痘，食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化，帮助祛痘、防痘以及去除粉刺。

2、经常吃高锌食物，鱼类、海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高，且不是高糖、高脂肪食物，锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合，多吃有助于祛痘、防痘以及去除粉刺。

3、经常吃高维生素食物，如胡萝卜、芦笋、甜菜、蒲公英、大蒜、甘蓝、菜花、菠菜、南瓜、海带、芹菜、洋香瓜、红薯、螺旋藻等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助祛痘、防痘以及去除粉刺。

四、不良作息习惯引起的粉刺

如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。

此类粉刺去除方法：

1、要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。

2、如果没习惯在11点之前睡觉的妹纸们，可以在睡前喝杯红酒或者牛奶可以快速进入睡眠。

五、喝水太少

长粉刺的原因是因为皮脂分泌过剩，肌肤因为水分不足所以才会刺激毛孔分泌出更多的油脂。

此类粉刺去除方法：

1、脸上长粉刺的妹纸，应该养成多喝水的习惯，保持每天喝6杯水。

2、喝水不宜一次性喝太多，而是少量多喝的形式。

教你几招除粉刺的方法吧，效果很不错哦！！那些化学成分除粉刺的药还是不要用的好！！

1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。

7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。

就这么多了！！谢了！！

偶尔长粉刺可能大家还能接受，但是老是粉刺长不停就让人受不了了，而长粉刺的主要原因是什么呢，只有知道原因我们才能更好的对症下药彻底解决粉刺的困扰。

查出粉刺出现的5大原因

粉刺长在不同位置，出现原因也有可能因而不同，了解原因便能「对症下药」，告别粉刺!

1压力

压力刺激雄性激素，这激素扰乱皮肤油脂分泌，形成粉刺，通常在下巴位置出现。想舒缓压力，可以试试用缓慢的方式呼吸，放松身心。

2饮食

糖及碳水化合物是造成粉刺的其中一个「元凶」，更爱出现在下巴位置!若下巴位置突然出现痕痒的红点，像酒槽鼻般通常与食物有关。可是能刺激皮肤的食物有时候很难避免，若下巴出现红点，可以尝试停止进食某些平日吃的食物，看看过了1至3星期后皮肤情况有否好转。

3污染

空气中有很多微细的粒子及液体粒子，它们能穿过皮肤，进入毛孔，最终导致暗疮形成，多数出现在额头及鼻梁位置，更严重的是空气中有害的份子会与皮肤自然分泌的油份产生化学作用，使粉刺持续生长。想避免暗疮形成必须对脸部彻底清洁，可以用洁面仪清除空气残留的污垢，配合含水杨酸的洁面乳，清洁更彻底!

4气候

出现在额头及鼻梁位置的粉刺也有可能与气候有关!炎热气候刺激油脂分泌，容易滋生细菌，同样地，干燥气候缺乏湿气，干燥份子容易对毛孔造成破坏。如果居住在湿度比较高的地区，可以用不含油份的润肤膏，防止细菌粘附皮肤，干燥地区则相反，最好放一部加湿器补湿。

5运动

出现在前额接近发线位置的粉刺则可能与运动有关。除了显而易见的「元凶」，一些比较隐藏的敌人例如擦汗的手和毛巾都有可能引致粉刺!肮脏的毛巾当然会传播细菌，但是即使是干净的毛巾，毛巾与脸的摩擦力也会引致发炎!有脓包的暗疮也因而出现。想避免粉刺出现，运动后立即换衣服和洗澡，特别注意脸部毛孔的清洁!若想带着妆容运动时，记得使用不会引起粉刺的产品。

4个常见关于粉刺的迷思

又来到了粉刺教学课！看见粉刺，总会疯狂想把它给硬挤出来，挤完再挤，爽快感简直无法抗拒！但是你知道吗，用手挤根本就是最伤害肌肤的行为！太用力的话还会造成疤痕，到时候就后悔莫及！那么，面对粉刺，我们该怎么处理才好呢？先别急，今天先告诉你粉刺的四大迷思。了解自己的皮肤，才有办法对症下药啊！

1 油性肤质才会有粉刺？

尽管油性肤质的人普遍粉刺较多，但即使是中干性肌肤的人，也有机会有粉刺问题。别以为自己脸不怎么出油，就忽略脸上的小粉刺。

2 涂防晒容易长粉刺？

目前市面上大部分防晒乳都没有致粉刺成分，且强烈的紫外线是痘痘的成因之一，脸上有痘痘时，更加要注意防晒！挑选清爽、低敏性的防晒乳吧。

3 清爽型卸妆油不会致粉刺？

卸妆产品可分为卸妆油、卸妆乳、卸妆水等，有人认为在脸上搓揉卸妆油时可以同时溶解粉刺，但也有人因此而脸上长多了粉刺和痘痘。不论使用哪一种产品，效果都是因个人肤质而异的。

4 用手就可以挤出粉刺？

想自行清除粉刺，建议先做好定期去角质、彻底卸妆等清洁步骤，并使用低浓度的杏仁酸、果酸、水杨酸化妆水擦拭粉刺部位，再用粉刺棒等小工具将粉刺挑出，然后使用爽肤水帮助毛孔收缩，以免撑大脸部毛孔。

超简单去除黑头粉刺

黑头粉刺很令人苦恼吧!拍照的时候，鼻子一堆黑点点，难看极了!现在教大家一个清黑头小秘技，而且不用花很多钱!请拭目以待!

二个步骤就可以简单去除黑头：

1 苏打粉少量(可以用我们平时吃Yogurt/ 冰淇淋时随送的塑胶小勺子，半勺就可，用食用苏打粉加矿泉水，按照1：10的比例搅拌匀，直到苏打粉溶解)。

2 取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分直到半干，贴在鼻子上，或下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透。

这时候照照镜子，鼻子上的黑头就像用了黑头导出液一样，黑头全都伏在上面了!然后千万不要用手挤，用2张柔软的纸巾用手按着，在鼻子上从内往外来回揉擦，擦下黑头和油脂粒。看看纸巾上恶心的东西你会觉得有种成就感。完成后，用化妆棉浸爽肤水，在鼻子上敷5分钟。此外，将小冰块用纱布包裹，在清理后的鼻子周围来回滚动5分钟亦可，收缩毛孔效果非常明显!

原来苏打粉是碱性，皮肤的油脂是酸性，酸碱中和，黑头就自然溶出来。堵塞在毛孔的油脂，经过空气氧化，就会发黑，形成黑头。因此清理黑头千万不要撕拉，应该要溶解它们。

苏打粉是可以食用的，虽然是碱性，但不会伤害肌肤，不过敏感皮肤还是请尽量少用。也不要直接涂于娇嫩的两颊啊。

一周做一到二次就可以了。坚持两个月后，你会发现黑头逐渐减少，到那时半个月一次就可以，最后一个月一次都可以了。成本几块钱的天然材料，就轻易把顽强的黑头消灭掉!

　由于天气和饮食方面的原因，很多人脸上会冒出小小的粉刺，虽然不会造成多大的影响，但是对于注重外表的女生而言，粉刺简直是美丽的天敌。那么，该如何快速地去粉刺呢

　一、内在调理

　面部的粉刺和痘痘是很多原因产生的。例如饮食刺激，不卫生等。

　1、针对于体内受到刺激而脸部长痘的朋友，大家可以多喝蜂蜜水。

　2、夏天来了，身体内水分等营养流失的非常快速，在这个时候喝上一杯凉快的蜂蜜水，不仅可以使身体平和，还有美容养颜等的神奇功效。

　3、蜂蜜的好处，大家都很清楚，去火、调理身体、美容、护肤、是个不可缺少的生活好帮手。

　二、外在调理

　内在的清理要加上外在的调节才会让脸部的效果更明显。

　1、面膜是不可缺少的了，大家可以挑选一些温和的面膜，如果是有多种添加，不建议大家购买。

　2、脸上的痘痘很容易受到刺激，面膜如果添加产品很多，很容易让痘痘发炎红肿。

　3、温和的面膜，绿豆是大家夏天清火的好帮手。大家可以自己制作绿豆面膜。

　4、自制绿豆面膜的方法：2勺(普通的吃饭勺)绿豆粉+蛋清适量，一边搅拌，到粘稠了就是成功的了。

　5、敷在脸上，持续20分钟，最后清洗就可以了。这款面膜的消炎祛痘效果不错。

三、去粉刺的小偏方!

　偏方1、鲜牛奶去粉刺

　Tip：把半杯的鲜牛奶放入锅中，煮沸，熄火，等到它的温度降到温热后，用棉花蘸取适量的牛奶，轻轻地涂抹于脸上，稍等片刻，让牛奶渗入毛孔，把黑头粉刺软化，最后用清水洗去，接着轻轻将粉刺头挤出就可以了。牛奶中可加入少量植物油，这样能够比较快地清除粉刺并且不容易留下痕迹。

偏方2、盐水冲洗法

　Tip：盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角长粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。

　偏方3、蒸脸清洁法

　Tip：准备大半面盆的热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光滑。

参考以下方法

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品