VC怎么吃美白效果最好

1、早饭或午饭后吃：VC怎么吃美白，大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。2、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。VC怎么吃美白3、一天建议分两次吃：VC怎么吃美白，因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时反复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。4、一定要选择天然的产品：面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。　　2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。　　3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。　　4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VＣ成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。　　5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。　　提起美白达人，首推台湾艺人大S。　　为了追求像日光灯一样的白，她对防晒的要求堪称偏执：防晒霜、长袖衫、遮阳伞、“铁面人”遮阳帽……一应俱全。当然除了外在防晒，大S还有一项独家秘籍，内服维生素C，由内而外全面美白！　　防晒是美白的第一步　　一般来说，SPF指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8-12为宜；皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜；对紫外线过敏的人，SPF值选择在12-20为宜。皮肤专家提醒：购买时，先在自己的手腕上测试一下。　　想要美白要外涂更要食补　　皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知道它“增强抵抗力”的功效。其实，维生素C还具有美容功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤对抗日晒伤害的能力。　　大S 在《美容大王》一书中也写道，维他命C有美白的作用，而且要早晚都吃。　　补充VC你可以这么做　　1、多吃富含VC的新鲜果蔬　　樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。　　2、口服维生素C　　维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，特别是天然的维生素C，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。

　　1、很多人认为吃VC想要吸收好最好是不吃饭，吃完过会再吃饭，其实不是这样的，我们最好是在早饭和午饭后吃，这时候我们体内有一定的营养物质，不会说空腹吃会有什么反应，更重要的中国有句古话是早吃金，午吃银，要是晚上吃效果就不好了，而很多人对吃VC也是经常忘记，因此还是要在吃饭的时候准备一颗维生素C是非常好的了，吃晚饭就好顺便给吃了。　　3、我们建议使用天然维生素C，天然维生素C一般都是水溶性的，3-4个小时就能很好的随体液排除，每天服用两次即可，保证身体所含的VC含量，这样吸收和效果都是最好的。市面上我们所见到的维生素C有很多都是合成的，而天然维生素C中一般还含有维生素P，它能有效方式VC被氧化而受到破坏，也能够促进人体吸收。合成维生素C一般都是在身体抵抗力下降以后，医生建议食用的，这样就是作为药品了，不建议长期服用。　　其实在生活中我们有很多食物中是含有维生素C的，像苹果、猕猴桃、柿子等也是现在的时令水果，另外夏天的时候可以多吃一些草莓，这些都是都是很好的补充VC的水果，蔬菜中的大白菜也是有不错的美白效果，还有很多中医中药也同样具有美白的功效，还有穴位美白和其他的美容膳食。　　小编提醒，除了日常补充维生素C，中医美容中也有很多方法是能够美白我们的皮肤，很多明星名人对中医美容都是非常热衷，想了解更多的中医美容知识和美白的方法可以多在生活中发现，不要只依赖单纯的补充，一定要综合补充。　　推荐阅读：推荐中医美白药方

vc精华液的使用方法有哪些

vc精华液的使用方法有哪些，对于护肤来说，肯定少不了精华液，精华液是人们日常生活中是常见的一种护肤产品，很多人在用精华液的时候可能方法都是不对的，下面我分享vc精华液的使用方法有哪些，一起来看下吧。

vc液的使用方法有哪些1

vc精华液最佳使用时间

最好是晚上使用啦！因为早上紫外线比较厉害，使用美白产品建议搭配防晒产品一起。最好是晚上用，因为精华液营养成分比较大白天吸收的状况不好，而且白天用精华液会吸收紫外线，皮肤会变黑，懂得美容知识的都知道精华液要在夜间洁面用过柔肤水之后才用精华液的。最适合进行密集美白护理是在月经过后的一周。这个时候会大大增加雌性激素的分泌量，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不会随便产生肌肤敏感，而且美白成分还能最大化地被吸收，并能快速地进行“成果转化”。

vc精华液的使用方法

晚上洁面爽肤后，取适量精华，一次均匀涂抹于面部，并用双手轻拍至吸收。

温馨提示： 首次使用前，最好做一下过敏测试。

维C精华三大功效：

1、焕白明亮，肌肤暗沉，色斑得到明显改善

2、滋润保湿，面部紧致，提拉效果显著

3、细纹减少，眼周八字尤为明显。

vc能够分解皮肤当中的黑色素。预防色素沉着，防治黄褐斑，雀斑的发生，使皮肤保持洁白。细嫩的功效。想要持久年轻必不可少vc，少了vc一定不会年轻。他里面含有的熊果甘不仅能抑制住黑色素生长还可以抗过敏消炎杀菌消炎的作用。是当今流行的最为安全有效的美白原料也是21世纪的理想皮肤美白祛斑活性剂。光果甘草提取物：直接具有抗氧化、抗衰老、防紫外线、防晒、美白亮肤、祛斑等功效。

vc精华液的作用和功效

1、抗氧化： 自由基产生的很重要的来源之一是阳光中的紫外线，紫外线照射皮肤后，皮肤将产生活性氧化物（ROS)，而这些活性氧化物会破坏蛋白质，DNA和细胞膜，并通过影响转录因子来破坏细胞功能等多种影响。进而造成皮肤的干燥，损伤，衰老，炎症等多种肌肤问题。（所以，防晒很重要，很重要)。VC这个成分最容易能够提供电子，因而很容易与活性氧反应，起到了抗氧化的作用。

2、美白： 无需多言，VC作为美白成分就一直在化妆品行业广泛使用，也是利用于其强大的抗氧化力。维C可以抑制黑色素的形成从而改善色斑等色素沉着。值得注意的是，它可以减少多巴胺的转化从而减少黑色素生成。

3、促进胶原蛋白的产生： 维C是脯氨酸羟化酶的辅助因子，它与胶原蛋白前体结合生成三螺旋结构，因此是胶原蛋白合成所必须的。它还可以增加胶原蛋白前体的基因翻译和mRNA转录，从而上调胶原蛋白的形成，增加成纤维细胞产生。

不同精华液适合肌肤

1、植物精华液—适合任何肤质

植物精华液的最大优点是刺激性小，适合任何肤质，其主要效用主要是滋润、保湿补水、平衡水油，也是在精华液中最靠谱和饱受欢迎的种类。特别是对于痘痘肌来说，芦荟提取的'精华液对治愈都痘痘有一定作用。

2、动物精华液—干性肌肤的福音

动物精华液主要是从动物体内提取出王浆精华、鲨烯等精华，主要功能是抗皱、防干燥，营养成分很高，补水效果好，但是也正因为是从都动物体内提取出来的所以脂肪、油分含量相对高，所以不适合油性肌肤，反而是干性肌肤的福音。

3、维生素精华液—美白肌肤好帮手

维生素对人体的重要性不言而喻，但不同维生素功效不同，如维生素C、E对美白有较强功能等。适合疲劳肌肤、需要美白妹纸。但是注意一点，具有美白功效的精华只在晚间使用，否则日间在紫外线和UVA照射下容易产生色素堆积弄巧成拙哦。

vc液的使用方法有哪些2

精华液使用方法

一、蘸取适量涂抹全脸

用量要控制，由于精华液一滴中所含有的营养成分是很高的，因此不要使用过量，以免造成脂肪粒的出现。一颗黄豆大小的精华液就已经足够，用指腹把它均匀的涂抹到全脸。

二、从下往上涂抹

均匀推开精华液的手法是要从下向上进行涂抹的，配合适当的按摩，帮助精华液的吸收。

三、眼周也不可忽略

精华液的分子和质地都是很薄很细的，因此即使是幼嫩敏感的眼部周围也是可以使用的。眼下位置一般都比较的暗沉，因此可以使用美白精华液进行涂抹，让眼部重现光彩。

四、手心捂热

最后利用手心的温度促进精华液更好的渗进肌肤里面。把双手搓热，把它捂住脸部，然后再轻轻拍打就可以了。

VC美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素”，很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果，怎么吃才能真正美白？1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。赞

　　377vc美白精华在洁面和化妆水之后使用，晚上睡前使用，每次使用377vc美白精华珍珠大小的量就可以涂抹整个脸部和脖子。377vc美白精华是美白护肤品，要避光使用，白天不能用，此外，还要做好防晒，不然效果就不明显了。

　377vc美白精华有美白效果，并能提亮皮肤，377配方和维生素C配合，具有高渗透性和美白效果，更美白并让皮肤充满透明感，同时抗老活化肌肤，全脸和眼部均可以使用。377vc美白精华延展性很不错，乳液状的质地，很好涂抹，涂抹时很好吸收，第二天起床最油的鼻子也不会很油，感觉有点控油的功效。

　377vc美白精华有2个规格18ml和28ml，它最主要功效就是抗氧化、美白肤色、阻黑净斑、预防斑的形成。377vc美白精华能够褪除黑色素，深层淡化色斑、美白皮肤;还可以去除眼部暗沉，改善黑眼圈。377vc美白精华主要美白成分就是377，也就是苯乙基间苯二酚”，具有很强的酪氨酸酶抑制能力，苯乙基间苯二酚浓度高达18%的，这是相当高的浓度了。

1到药房去买啊，例如养生堂的VC

VE都不错的啊

2建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒天然VC，中饭或晚饭后服用1粒天然VE，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好,而VE是脂溶性

的，不需要像VC那样重复补充。每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

3具体多久见效我是没有办法给你保证的，不过长期坚持服用一个月左右应该会看到一点效果，根据每个人的体质有所不同，见效快慢也是有差异的。