怎么让头发变白

　　好看的发型以及头发的颜色都能够更加引人注目，一些爱美人士对头发色泽的追求是前卫的，想要变一头白发可以到专门的头发机构去进行染发，发型师会根据求美者的要求来进行操作，达到想要的效果，一定要选择对身体健康无害的染发项目来进行。

　　染发分植物和化学性质。植物的特色是不伤害身体，缺点是颜色单一。化学染发污染严重，而且破坏血液系统。植物染发已经被逐渐的被人们接受，宣传植物染发和研究植物染的机构已经越来越多。

　　化学染发改变的是头发的自身结构和腐蚀头皮的过程，氨腐蚀和侵害毛囊。植物染发是物理过程，滋养元素像一层膜一样附着在头发和头皮上，滋养和呵护头发，滋养毛囊。植物染发就是利用物理的氧化过程使滋养成分附着在头发和头皮上。

　　发型师很有必要掌握一些预防措施，并对有关染发产品进行适当的测试。这些既是对客人的安全负责，也是为了使染发效果得到保证。

　　染发前的测试包括皮肤测试、发束测试、透空度测试和弹性测试。

　　染发的频率不应该太频繁，否则会导致发质受损，造成头发脱落的现象发生，给求美者带去一些不好的影响。

粗来护发啊！

洗头篇

1、选择无硅油洗发水，以免头皮上残留的硅油与油脂和灰尘混合形成硅聚物，堵塞毛孔。

2、冲1分钟水，让头发充分湿润后再用洗发水。

3、洗发水要先在手上或打泡器中先打出泡泡，再放至头顶以画圆圈的方式揉搓，搓出来的泡泡才多，清洁才到位。

4、涂洗发水后，泡沫至少要在头发上揉搓超过28秒。

5、不要用指甲抠头，指甲中藏着许多细菌，易感染头皮，洗头发时要用指腹轻轻按揉头皮，揉搓超过20次。

护发素篇

1、涂护发素离头皮1-2厘米远，若直接涂抹在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发。

2、涂抹护发素至少应离头皮1~2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

3、护发素涂抹时间太长，易残留在头发中，可能引发炎症，大概3分钟后就可以洗掉了。

4、涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，并让其冷却几秒，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。

5、清洗时冲洗头发至少22秒，且需要冲洗至少两次，确保冲洗干净，残留的护发素不会滋润头发。还可能堵塞毛孔，令头皮发炎。

控油篇

1、不要每天都洗一遍头，头油会保护头皮，清洁过度反而会让头皮油脂分泌得更旺盛。

2、2-3天洗一次头即可，头油隔天洗，油得慢就隔2天洗一次。

3、头皮说明头皮水油失衡，可适当的给头皮补水，平时也要注意多喝水。

4、头油无非就是几点：熬夜、饮食不健康、新陈代谢出现紊乱等，只要适当的调理好这些问题头油是很好改善的。

5、金缕梅控油一一金缕梅能控制油脂分泌，帮助调节肌肤的水油平衡。

防脱篇

1、一个人每天掉100根以内的头发，属于人体正常代谢，不算脱发问题。

2、大多数脱发，都与头皮和毛囊有关。

3、按摩头皮和轻轻敲打头部穴位，能促进头部血液循环和疏通头部经络，达到一定的防脱和生发的效果。

4、先防脱，再生发，脱发的致病因没改善就生发，后期还得脱，甚至更凶。

5、少熬夜，熬夜要秃头。

冷知识

1、头部皮服衰老速度是脸部皮服的6倍，是身体肌肤的12倍。

2、额头白发——脾胃失调。

3、两鬓白发——肝胆代谢差。

4、后脑勺白头发——肾精不足/睡眠质量差。

5、满头白发——年龄大/精神压力过大。

日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。 目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 2学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。 4染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。 6自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。 。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。 治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

洗发水主要的作用是清洁头皮上的污垢和头皮分泌的多余油脂，洗发水好不好用主要还是看是否符合自己的发质情况，价格在其次！

推荐几款比较好的洗发水（不同的发质和功效）：

遇见香芬樱花氨基酸洗发水

这款洗发水采用氨基酸表活成分，温和的清洁头皮，对头皮很健康~味道是我最喜欢的樱花香，而且香味比较的持久，第二天还可以闻到淡淡的香气！它的控油效果也很出色，适合油性发质的朋友，其富含的八重晚樱等成分，非常滋养头发，吹干头发之后，非常顺滑，没有打结的现象发生。洗完之后头皮很清爽，两三天不出油完全没得问题。

德国哈恩咖啡因洗发水

是德国专业的实验室研发的一款含咖啡因提取物的洗发水。主要含有防脱成分咖啡因、清洁维护成分全蚕茧双循环水解蚕丝蛋白，能够更好地温和清洁，维护头皮平衡。用了一周左右吧，感觉整个头皮都觉得很清爽舒缓，控油效果也是很nice~而且头发掉的没有之前多了，适合大油头，易脱发，断发的妹子们！

aussie袋鼠洗发水

这款洗发水是朋友推荐我的，是澳洲的一个牌子。这款也是无硅油，洗完之后头发很蓬松，摆脱了头发油塌塌的感觉，感觉自己一身轻松！味道是那种淡淡的清香，闻着很舒服。清洁效果也挺好的，洗的很干净。就是洗完之后头发有一点点干燥，所以我涂了一点护发素，头发有顺滑了许多。

华巾大艾草去屑洗发水

这一款也是我比较喜欢的一款，因为自己的发质是油性的，然后就很容易闷痘。被朋友安利了这一款净痘的洗发水，里面添加艾草成分，对起痘的头皮非常有效，用了一段时间，头皮上的痘痘就下去了。洗完之后闻起来就是一股淡淡的艾草的清香，用的时候感觉头皮有点凉凉的，泡沫很多，清洁力感觉很好，洗完之后头皮完全没有原来那种油腻腻的感觉了！

丝蓓绮TSUBAKI洗发水

这款洗发水是那种植物清香，闻起来很舒服。泡沫很丰富，就是清洗的时候不易洗干净。洗完头后，可以梳开头发，不会像以前那样吃力了，不会有打结的情况出现。而且明显感觉头发养护的很有亮度，很柔顺，可以大胆的披头发不用担心蓬乱无光了。就是控油效果一般，很容易出油，挺适合干性发质使用的。

拓展：

如何判断自己的发质:

油性发质：如果你洗完头后发现自己一天头发就变油的，或者隔天之后就会出现油腻情况。严重者会出现头皮发痒，头屑增多；

中性发质：洗完头后两天之内没有什么油腻感，并且无毛躁感，依然柔顺干燥；

干性发质：洗完头两天头发还是很干燥，头发干涩无光泽，不易梳理，容易打结毛躁；

混合型发质：如果你洗完头两天后发现自己发根油腻发梢干枯；

防脱发拒绝脱发  原来这么简单

第1招：头发也要防晒

1日光暴晒会加速头皮老化！

2日光暴晒还会导致头皮水分流失加快，使皮脂腺分泌增加，头发更容易变油。

3日光暴晒容易产生头屑增多、瘙痒、刺痛等脂湓性皮炎问题。

第2招：不要天天洗头

想要保护头发，就不要天天洗头。洗头过于频繁的话，会把头皮和头发中的油脂彻底的清洗掉，造成头发天然的保护膜受损。

1油性发质

夏天建议1天洗1次，秋冬如果不是出汗严重，可以2天洗1次。

2干性发质

要适当降低洗头的频率2-3天洗一次就够了，当然最好不要超过3天哦。

3中性发质

不干也不油多久洗一次头发就看心情吧~间隔最好不要超过3天！

第3招：用软水洗头

1很大情况下，硬水洗头并不会直接导致大量掉发。

2但是相对于软水，用硬水洗发会减弱头发的韧性，从而引起头发的脱落。

3硬水洗发时，橄榄皂等天然成分容易在洗后留下残渣，会让头发看起来粘稠油腻。

4头皮有皮炎的小伙伴，应该多用软水洗头，因为软水对皮肤的刺激性小，有助有皮肤炎症的恢复。

第4招：定期洗头皮

1汗液油脂都有可能堵住毛囊，导致头发扁塌，发质也容易受损。

2给头皮做清洁和给脸部做清洁的道理是一样的，除去头皮中多余的杂质，恢复毛囊健康，头发才能更健康。

3头皮和皮肤一样有毛孔、皮脂腺，它比身体其它地方的皮肤薄很多，而且头皮的皮脂分泌是面部的两倍。

4如果我们不定期清洁头皮，它就会像面部皮肤一样出现毛孔阻塞、形成黑头头疮等问题，严重的还会导致大量脱发。

第5招：洗发后不要拧干或搓干头发

1洗发后不要拧王或搓干会伤害发丝！

2另外头发在潮湿状态下容易断裂或者拧断，掉发概率也会变大！

3正确方式：洗完头用柔软的干发毛巾，把头发包裹起来再盘在头上，让发丝水分慢慢吸手。

第6招：远离染发，控制次数

染发药水中的过氧化氢是造成头皮提前老化的主要杀手。此外还会加速白发生成，甚至缩短头发的生长周期，造成提前脱发。永久性染发和化学药水烫发，都是建立在破坏基础上的，这种美丽最好偶尔为之。

第7招：早晚梳头按摩

每天早晚建议多梳梳头皮和头发，节奏由慢到快，各30下。梳头皮可以起到按摩头皮作用，帮你打开毛囊，让血液流通更顺畅。选用牛角梳木梳等天然材质制作的梳子，不易产生静电使发质粗糙蓬松。

九类让头发越来越多的食物搭配!!

头发少的必看，头发喜欢的食物

一、富含维生素A的食物：1、帮助皮脂腺产生皮，守护头皮屏障，和肌肤一样，头皮过度去油也是不好的哦。2 加速头发的生长速度。3、促进生发，预防毛囊退化。建议多吃的食物动物肝脏，蛋黄，牛奶以及富含胡萝卜素的红，黄橙色果蔬，在体内能转换成维A。

二、富含维生素C的食物强效的抗氧化剂：1、保护头皮的毛囊免受自由基损伤。2、帮助头发从食物中吸收铁(缺铁会导致脱发)3、加速胶原蛋白生成，发丝更强韧建议多吃的食物草莓，蓝莓等浆果类水果猕猴桃，柑橘，木瓜，甜椒。

三、富含维生素D的食物：研究发现:人体缺乏维生素D会导致脱发现象建议多吃的食物虾，三文鱼，金枪鱼，沙丁鱼，蛋黄，蘑菇牛奶，豆浆，谷物燕麦片等。

四、富含维生素E的食物：1、VE也是一种抗氧化剂，守护头发健康。2、促进头发生长，提升发质，告别毛躁建议多吃的食物：1、谷物维E含量都很高，如小麦，大豆，芝麻，燕麦小米，高梁等。2、绿叶蔬菜，如菠菜，油麦菜，生菜，芹菜等。3、坚果类比如葵花籽，杏仁，薏苡仁等。

五、富含维生素B族的食物：1、全能型护发选手维生素B族。2、防脱生发，强韧发质，舒缓消炎。建议多吃的食物：1、纯酸奶，富含维B5，能预防头发变白。2、香蕉，富含维B6，延缓头皮老化。3、谷物类，例如燕麦，小麦。4、豆类。

六、OMEGA-3和6脂肪酸：1、可以有效促进头发的生长。2、减少脱发、增加头发的密度。建议多吃的食物：海鲜、肉、蛋、奶、莓果类。

海鲜的选择:1、选择海鲜时尽量选食深海，无污染的海鲜。2、有壳类海鲜(虾蟹)中0mega-3含量通常比鱼类低。保存营养的最佳烹调方式:1、烹调海鲜时，最好去除鱼皮，内脏及表面的脂肪。2、避免在烹制肉类时高温煎炸，并且加热时间过3、避免对海鲜类食物进行腌制，新鲜时实用最佳。

七、蛋白质：头发本身就是由水分+蛋白质微量元素构成的，所以摄入足够的优质蛋白质对头发的生长和质量都来说非常关键。建议多吃的食物：鸡蛋就富含蛋白质和生物素鱼肉:优质蛋白的主要来源之一鸡肉，牛肉(蛋白质+铁元素)大豆及其制品。

八、赖氨酸：人体必需氨基酸，参与人体蛋白合成的重要营养成分，赖氨酸主要存在于肉类，鸡蛋，牛奶中，水果蔬菜中几乎没有。

九、锌：和头发生长密切相关的微量元素，参与到人体合成蛋白质过程，缺锌会使头发生长缓慢。补锌食物首推海鲜中的蚝类。除此之外鸡蛋，牛奶，牛肉，动物肝脏含锌也很高。