烦恼怎么解决?

有烦恼怎么办！

第一、要能够自我反省：能够自我反省，就会减少烦恼，从反省中，不断净化、不断蜕变。

第二、绩能够自我进修：能经得起磨炼考验，烦恼就奈何不了我们。磨炼自己，正可以从自我进修开始。

第三、要能够自我忍耐：怎么样没有烦恼？自我忍耐。所谓：「忍一口气，风平浪静；退一步想，海阔天空。」

第四、要能够自我批评：怎么样排除烦恼？自我批评。人要能自我批评，对自己批判改进，才能看清烦恼，进一步化解烦恼，才能不断的提升进步。否则光是责怪别人、批评别人，不仅于事无补，只有招惹越多的烦恼。

希望我的回答能对你有所帮助，也希望你能正确对待烦恼排除烦恼！

怎样解决烦恼？ 20分

在生活中烦恼是不可避免的，自我调解好，有时候回头看看其实也没什么大不了的，给你说几种自我调解的方法哦

13个自我调节心态方法

生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗？从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。

什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

第三，听一些放松而又激励人心的音乐。

第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者**、在街上散步等等。

第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

第十，总是期待着幸福的到来。

第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。

第十三，当事情没能按照预海计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

人烦恼的时候该怎么办？

人生谁都有不幸的时候，没有人可以一帆风顺的，无论是在工作上，学习中，还是家庭的一些小事件还是大事件都会遇到不愉快的事情！我们要看的开才行

当你遇到烦恼的时候该怎么办

你好！谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。活得很辛苦，因为社会很不公平，活着很无奈，是因为人生本来就是如此，

没有一个人的人生是一帆风顺的

遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候，要勇敢的擡头，阳光总在风雨后!

以下是情绪不好的发泄方法： 1倾诉　　倾诉可取得内心感情与外界 的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。　　2旅游　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3读书　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。　　4听音乐　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5求雅趣　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。　　6做好事　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。　　7忘却　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的！加油吧!

希望能帮到你！ 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

当人遇到烦恼是应该怎么解决？

想想开心的事，过去的美好，现在创造美好，都是人生难忘的快乐，碰到烦恼，用勇敢的心和强大的心态面对现实，什么不愉快不开心的事，都能随时间过去的。开心点！

下面给些有力的笑话，让你放松一下心情！

两个人结伴去爬山，其中一个人不小心失足掉下了山崖，同伴着急的喊：“兄弟，你怎么样，有没有事啊？”，只听到掉下去那个人回答：“我不知道，我还在往下掉呢~~~~~”。

一只北极熊孤单的呆在冰上发呆，实在无聊就开始拔自己的毛玩，一根……两根……三根……最后拔的一根不剩，他突然大叫…………好冷啊！！………………。

企鹅很无聊，于是想到北极去找北极熊玩　　走啊走，走了很多年，快到了，突然想起来家里煤气没关好　　于是返回，走啊走，又走了很多年，关好煤气，又出发，又走啊走，又走了好多年，好不容易来到了北极熊的门口，敲门：　　——北极熊！出来玩！　　北极熊：　　——不玩。

某人在精神病院实习，忽一神经病患者手持一把菜刀向他追来，这人转头就跑，直到跑到一条死胡同，心想这下完了，那个病人说：给你刀，该你追我了。

狼刚失恋，觅食时路过一间小屋，听到一男人教训自己的孩子：“再哭，就把你扔出去　　喂狼小孩在屋里哭了一夜，狼在外面守了一夜，早上起来，狼哽咽得说：男人，男人都是骗子！！！

公路上发生了一起车祸——乌龟踩伤了窝牛。警察正在调查事故原因说窝牛：乌龟是怎么撞到你的？正吊著石膏的窝牛惊惶未定地回忆道：我不记得了，当时他的速度太快了！

烦恼很多怎么办？

你有现在的症状是因为你很在意别人对你的评价哦！

不要在乎别人的看法~~~自己做自己的，管别人说什么。~~不做亏心事~不怕鬼敲门~~

坚持做自己，不要太在意别人的看法

古代，有一位著名的画家。一天，他突发奇想，想画出一幅人人见了都喜欢的画。画完，他拿着它到市场上去展出。仿效著春秋时期秦相吕不修撰《吕氏春秋》时“一字千金”的做法，他在画旁放了一支笔，附上说明：每一位观赏者，如果觉得此画还有需要修改的地方，就请在相应之处做上记号。

结果令这位著名画家很惊讶，因为他发现整个画面竟然被涂满了记号—事实上，没有一笔一画不被指责。画家很不解，以自己的实力不至于受到这么多批评吧，因此开始怀疑自己的能力。在苦思冥想之后，画家决定换另一种尝试的方法。于是，他又画了一张同样的画，然后依旧拿着它到市场上展出。不同的是，这一次，他要每位观赏者指出的，不再是画的欠佳或不妥之处，而是请每一位观赏者，精彩的地方做上记号。结果令画家再一次感到震惊。他同样感到十分不解—原先所有被否定指责过的地方，现在也都被做上了标记，不过这次是赞美的记号。

最后，画家充满感慨地说：“我如今终于明白了一个奥妙，那就是：在任何时刻都要坚持自己的，不要太在意别人的看法。因为别人的看法永远是别人的看法，有赞美就会有批评，谁都无法让所有人都满意。重要的是有自己的主见。”

如果一个人的行动完全取决于别人的看法，他就会失去自我，成为别人意愿的奴隶。请坚持你的主见，切莫让别人的建议反客为主，取代了你的主见！走自己的路让别人去说吧！被别人左右，不懂得坚持自己的立场注定毫无成就，而坚定自己立场的人才会成功。

我们班有个特别猥琐的人，她老是动不动就说别人猥琐，其实我们班一致认为她是最猥琐的人。呵呵，我知道你很烦恼，因为你太过在意别人对你的评价，我朋友都说我太过随意，什么都不在乎，我说这就叫洒脱，你老是去在意别人对你对你的评价干什么！！你现在要中考了，你要调整好心态去面对中考，考上一个好学校，狠狠个他们一个下马威。中考神马的可是很重要的，我作为一个六年级学生深深的知道到面对这种考试是有多么重要啊！！每天有好多作业啊！！我知道你来是因为你需要有人能给你安慰，或者能开导你，你下次再遇到这种事，你就假装没看到他们，然后从他们身边走过去，无视他们，一般我都是这样，会把他们气得半死，哈哈哈。或者你一直盯着他们，要用嘲讽的眼神哦。然后在心里默默鄙视他们。你晚上再有这些症状时你就深呼吸，对自己说我明天一定要加油。不行的话再多深呼吸几次。学校一班都会有心理医师，你下课后可以去找医师谈谈，找老师，找父母都行，不行的话你就去网上都有一些心理医师的你可以去看看。希望你能加油考上一个好学校！！

打字好辛苦的采纳啊！！！！！！！！！！！

如果一个人感到烦恼怎么办？？

楼主你好！新年愉快！1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态

以上可以保持乐观心态!

————————————————————————————————————————————当面对过度的压力时，可以如此来缓解压力，调节心态。1说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗

2 写出压力，当面对复杂却又无法逃避的 问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力

3 呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静，

4 跑出压力， 也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解

5 打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力

6 泡出压力 热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力，

7 甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来，

8 唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情

9 坐处压力 学禅打坐也是可行的方法之一啊，

10其他 包括尽情大喊大哭， ——————————————————————————————————————————————1倾诉　　倾诉可取得内心感情与外界 的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。　　2旅游　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。3读书　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。　　4听音乐　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。5求雅趣　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。　　6做好事　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;>>

遇到烦恼时应该怎样解决？

人生就是在风风雨雨坎坎坷坷中渡过的。 人的一生就是不断遇到烦恼解决烦恼的过程。既然这样，当烦恼到来的时候，你只要坦然面对就是了！

接下来你唯一要做的就是冷静妥善处理引起烦恼的问题（自己无法解决的问题，千万别和自己较劲！你可以放下架子，谦虚一些，请能人、高人、内行的人帮助解决！）问题解决了，你的心情一定马上会阳光起来！

烦恼永远不会停止，这就是人生！成功永远属于那些能够笑看人生善于化解烦恼的人！

祝你勇敢面对烦恼，成功战胜烦恼！

陈奕迅歌词里那句,烦恼会解决烦恼,烦恼为什么会解决烦恼啊

你给我听好 Listen up 演唱：陈奕迅

歌词：你看看大伙儿合照就你一个人没有笑是我们装傻 还是你真的有很多普通人没有的困扰我才懒得给你解反正你爱来这一套为爱情折腰 难道不是你一直以来戒不掉的癖好你在想谁想到睡不着 应该是这首 把？听着还可以，刚在一威信 每晚睡前音乐 那搜的，要不是这首，你也可以到这了找找看咯

如何解决烦恼？

每个人在每个阶段可能或多或少的都会有这样那样的烦心事，如果无力去改变外部的各种因素，只能改变你自己，过了这一段就好了，等你再成熟一些，可能父母老了也就不会过多干涉你，你弟弟长大了也会懂事了可能就不会缠着你了，所以心放宽， 有问题继续提问

烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的

快乐也是一天 痛苦也是一天

何不快快乐乐开开心心过完每一天

人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的

和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的

其实每个人都有自己要面临的问题，

而人生中的烦恼也好像总是如影随形，

不论你想得开想不开，

日子还是一天天的过去，

开心也是一天，

不开心也是一天，

人要学会调整心态，

或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，

可以对自己大声说：

我真的很愉快我真的很愉快，

我真的真的真的很愉快，

为什么不呢，

想想你拥有的，

别人没有的，

知足常乐啊。

天天开开心心,无优无虑是人生的意义和我<惊天地>一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单遇风躲起来,遇雨把伞带让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀

学会 快乐

快乐是什么

有人说:笑容满面哪是快乐的象征;

有人说:家和万事兴是快乐;

有人说:有了亲人朋友就快乐;

也有人说:有了钱就快乐

到底何才是快乐呢 快乐是什么？

快乐是什么？

快乐是每一位母亲忙碌的身影。

快乐是什么？

快乐是每一位父亲斥责的声音。

快乐是什么？

快乐是每一位老师真心的称赞。

快乐是我们生活中每件小事。

快乐是人与人相处中的点点滴滴。

你快乐，我快乐，他也快乐。

快乐是一种心理感受。

要不要快乐由你自己决定。

生活是自己的 全看你自己如何选择

每天早晨起床时 给自己一个微笑

再大的困难 也没什麼搞不定的

希望你天天开心快乐

让朋友开心十法

1、寻乐法。

自己主动地去寻找，去创造欢乐。如助认为乐，交朋友为乐，锻炼为乐，劳动为乐，学习为乐，写作为乐等等。

2、自置法。

一个人要有自知之明，正确认识自己，正确估价自己。既不自视过高，产生自满心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平、稳定的状态。

3、自慰法。

在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己。因为自己身临其境，对自己最为了解。找出问题的关键所在，采取正确措施，会得出良好的效果，变不愉快为愉快。

4、忍让法。

俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”，“忍得一时愤，终身无苦闷”。实践证明，忍一时，海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽，落得豁达享天年。

5、顺应法。

就是一切事物都要顺应自然，符合客观规律。世界上的一切事物都处在变化之中，要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色，避免发生心理冲突。

6、宽恕法。

以恕己之心恕人，以责人之心责己。一个人要宽宏大量，不计较小事，不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人，这叫心宽为乐。

7、交心法。

有不顺心的事，有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里，找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发，互相帮助，心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。

8、理解法。

善于理解，在生活中才能与人和睦、团结、友好。要理解别人，别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。

9、转移法。

在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事，离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的，何乐而不为呢。

10、修心法。

就是修养身心。大公无私，助人为乐，尊重别人，不做缺德事，不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到“厚德载福”的甜头。

11、幽默法。

要有幽默感，要善于“取笑”，自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往，学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画，看看幽默小说，看看喜剧影片，看看幽默节目，听听相声，就会赢得欢笑，可以益神健心。

<惊天地>:

忘记过去的不快，好好过现在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指数不要想太多了。空闲的时候听听音乐，做一些自己喜欢做的事情，，就不会想很多了。有时候想太多，受伤的还是自己，所以咯，不要想太多了。人活在这个世界上，干嘛要让自己不开心呢？所以

深吸一口气，过去的就让它过去吧。

乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。

偶尔可以去做一些有意义的事情，比如养宠物，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等，人生的乐趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻绿豆，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣，他们的乐趣就是参加奥运会，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好

1、把握现在，不要为了等待而活。如果你一辈子都在等待，等待着你的爱情、等待着监考老师手下留情、等待着天下掉下来馅饼那么，你根本无法把握现在，享受人生。

2、不求完美。因为追求完美的人，比较容易感到焦虑和沮丧。

3、减轻压力。在百忙当中，我们应该学会偷闲，让自己无牵无挂，才能仔细品尝生活的乐趣。

4、培养幽默感。 幽默感可以让人发笑。笑，可以减轻痛苦。

5、知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质欲望， 使欲望容易得到满足，才会产生快乐。

6、助人。助人为快乐之本。帮助别人的结果是帮助自己，使自己从中获得快乐和满足，助人不一定要在物质上帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，也能让别人快乐，自己也感染到快乐

一,为活着而活着,很多问题不必要想那么多的即使你今天弄不清楚这个问题,甚至一辈子弄不清楚,我也相信很少有人会因为弄不清楚这个问题而自杀

活着，因为害怕未知的死亡,也因为,为了活着而活着

二,当你一出生,父母将你抚养长大从某种意种意义上讲,生命已经不完全是自己一个人的相信,如果自己受到伤害,比自己更难过的会是自己的父母"世界并不会因为失去你而改变什么,但会因为有你而更加精彩"

所以,为亲人而活得更加精彩,也为他们的世界变得更加精彩而活着

三,虽然,生命并不完全属于自己,但是,命运是完全掌握在自己手上的活着为了感受阳光和黑暗,感受生活的酸甜苦辣,而这是一个死人所无法感受到的也是活人比起死人一个优势呵呵

所以,让自己在这世间感受阳光和快乐而活着．

四,人为什么活着为什么许多人即使一辈子弄不清楚这个问题的答案也能够活得快乐因为活着,就会有期盼,有企望,有自己想要的东西,有现在还不知道而将来可能想要拥有东西只着活着,未来就充满着无限你所无法预知的可能．而这些可能中，很有可能，将来，会有机会实现自己的梦．

所以，活着就希望．只要活着，希望就不灭

惊天地补充答案:

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。

　　1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

　　2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

　　3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

　　4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

　　5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

　　6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

　　7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

　　8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

惊天地专属，发现抄袭检举

1转移注意力到另外一件事情上

时间带不走的，那就只能用新欢来代替了。有时候我觉得，烦恼之所以出现是因为你无所事事，忙的人怎么可能会有时间去思考自己的烦心事呢？适当转移注意力花时间去做自己喜欢的事情，不仅能够解决这个问题，还能让你开心起来。

2倾诉是解压的最好方式

去找个闺蜜倾诉一下吧，她可能会给你提供意想不到的惊喜和收获。不要去想她会泄密，只要你能把自己的烦恼说出来，你心里就不会那么压抑，这才是我们想要的结果。或者，找个没人的地方去和大自然亲近一下吧，你可以和一朵花，一颗树，一块岩石倾诉，它们会保密。

3美食是最治愈人心的东西

火锅蛋糕披萨饼，奶茶可乐冰激凌，这些难道不足以治愈你所有的烦恼吗？美食让人心情愉悦，治愈人心，一顿饭不能解决，那就两顿。作为一名实实在在的吃货，我觉得没有什么能够让我烦恼，至今想起我小时候的事情，我还觉得无比幸福。每次我和妹妹吵架时，我都会拉着她去小吃街，美美的吃上一顿，等到吃完的时候烦恼也忘了。

生活就是由烦恼和快乐组建起来的，面对生活中这些繁杂的琐事，难免会遇到让自己各种烦恼的事情。其实我们大可不必为此郁郁寡欢，该来的始终会来，想办法解决就好了，如果我们现在感到烦恼，可以通过下面这些方法来消除，一起来看看消除烦恼的小妙招吧!

睡觉

只要遇到想不开的事，是不是有和小编一样选择呼呼睡觉呢当你很烦恼的时候就抛去杂念安安心心的睡一觉，第二天起来你就会发现心情好很多。虽然这没什么根据，但是专家说过只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。

吃巧克力

女生为什么喜欢吃巧克力是有一定道理的，波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。所以吃巧克力是改善情绪的一种好方法。吃着甜甜的巧克力你就会暂时忘记烦恼了。

写日记或画画

当你烦恼的时候最忌讳的就是一直纠结这件事，给自己找点事做吧，比如写日记或画画，来转移注意力，慢慢的你就会改善释放消极的情绪。

运动

有些人心情不好就喜欢跑步，确实能改善情绪。当你很抑郁的时候是不想做任何事的，逼着自己去健身房吧，运动一会儿你的心情就会好很多，如果能长期坚持运动，不仅对心里，对身体都会有大的好处。

和朋友吃饭

不同的人要有不同的方法，实在觉得很烦恼，就找朋友倾诉一下，把心里的事一股脑的全部说出来，你就会好很多，然后在和朋友痛痛快快的大吃一顿，我相信你的心情绝对会好起来。

去旅行

不管是上班还是家庭的原因，时间久了都会有很多消极的情绪，那就给自己放个假吧，去到一个陌生的城市旅行，接触新的事物，是很好的一种排解压力方式，当你在不同的地方想问题的角度和思考方式也会有所改变。

年龄越大，责任越多，烦恼也就越多。其实烦恼并不可怕，你觉得痛苦只是因为没找到正确排除烦恼的方法，下面是我常用的排解烦恼的方法。

——敞开心扉的倾诉

敞开心扉的倾诉可以让你的烦恼减少甚至消除，在倾诉中，你回顾了你的烦恼，可能会更加认识到你到底因为什么烦恼，什么对你来说更加重要，可能他们对待这件事有不同的视角，为你提供参考。

同时，你在倾诉中，也意识到你并不孤单，他们可能也有类似的烦恼。但你要有选择的倾诉，找到一个你信任的人，真正希望你更好的人，否则你在倾诉时他们毫不在意，甚至还会不理解你，只能让你的烦恼加倍。

——吃货快乐法则

作为一个资深吃货，享受美食真的让我非常快乐。选择一个你很喜欢的食物，可以是火锅炒菜或者甜品，约上你的朋友，一起沉浸在美食的快乐中，边吃边聊天。如果你自己一个人吃，就可以追剧刷视频，总之就是开心和满足。

但这只能缓解一时的烦恼，让你开心的时间很短暂，并且如果你是暴饮暴食，对你身体也不好，所以不建议这种方法，我也只是偶尔使用一下。

——正视烦恼

如果你一直在逃避烦恼，试图用不去想起，或者用喝醉的方式让你短暂的遗忘，那烦恼一直会围绕着你，不会消除。

最好的办法就是正视它，不要恐惧，即使你可能会难过，会担忧，但只有承认了它的存在，你才可能想到办法解决它。

在正视它的过程中，寻找解决它的方法，看清它，化解它，不让它有进入潜意识的机会。

总而言之，想要彻底排除烦恼那就要彻底解决。问问自己，你到底为什么烦恼，找到你烦恼的根本原因，切除烦恼的来源。

你好，这也许是你对生活烦恼无奈的一种真情流露，很多人所经历的事都不一样，但是都有这样那样的烦恼，烦恼是生活中不可避免的，只是自己要懂的学会如何化解，减轻，面对，认识烦恼才是最重要的，不要去指望别人给你解除烦恼，也不要去逃避烦恼，不要被目前的困难所打倒，不能坐于待毙，我们有很多办法去解决困难和烦恼，知道很难，但是你要行动起来，还有不要对生活期望太高，这样你就不容易对周围的人或事感到失望而产生不必要的烦恼。呵呵，理论上是这样讲，一切还要靠你自己努力，还有平时欲望少点， 攀比少点， 心态平衡点，知足常乐多点 遇到不顺心的事不妨找个信的过的人发泄一下，听听别人的看法，或许可以得到一些有用的启示。明天是双休日，建议白天不要老呆在家里上网，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样。希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(^__^)

你好，朋友

健身爱好者为您解答

当一个人的主观需要和客观可能、自身的愿望和别人的要求难以和谐处理时，烦恼便悄然而生。这不仅发生在碰到困难，而一时又无法排除时；而且当工作取得成绩、经济收人增加时，也会产生烦恼。因此，人人都有过烦恼的体验。长期的烦恼、自寻的烦恼，则会使人整天陷入心神不定的境地，消蚀一个人的生活锐气，对自己的健康、工作和学习都大大不利。那么，我们如何摆脱烦恼呢

(1)正确的人生态度和思维方法：如果一个人一天到晚患得患失、忧心忡忡，则空想和沮丧便会在头脑里“大闹天宫”。其实，这是个人主义在作怪。因此要把个人的利害得失看得淡薄些，把自己的荣誉大小看得轻微些，许多烦恼就会自行消失。同时，要懂得烦恼越多，越使自己徒然增加痛苦。烦恼与积极思考、想方设法不同，烦恼仅仅是一种消极的担心而已，特别是在无能为力或不值得心烦意乱的情况下，更是如此。

(2)自我转化：是指采取迂回的办法，或创造另一种情境，把自己的情感和精力转移到其他活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在烦恼之中。有的心理学家指出，救治烦恼的最好办法是，全神贯注去做一些建设性的事情。他们认为，当人的心灵完全为某些建设性事情占用时，烦恼是完全不可能的。于是，对于烦恼的最好的防御是使自己忙碌。当忙碌的时候，就没时间去胡思乱想了。

(3)理性的发泄：即通过向亲友倾诉，把自己的烦恼和盘托出。常言道“旁观者清”，交谈中，除可得到同情和得到摆脱烦恼的力量外，还能听到亲友的分析和忠告，使自己冷静下来，烦恼便会随之消失大半，乃至完全消散。

（4)自我宽慰：当遇到困难或遭到挫折时，为了避免一味责怪自己，减轻烦恼情绪，应该想到自己的能力毕竟有限，虽经努力，这事也只能达到这个程度；纵然奋斗，一时也难以完全改观；同时，要懂得社会和人生变化的辩证关系，万事称心如意是不大可能的；生活有自己的进程，是无数个事变的组合，事情的变化，有时很难说是好是坏，自寻烦恼显然毫无价值。当碰到困难时，只要不懈努力，出路总是有的。俗话说“车到山前必有路”。不要把一时的困难看成永久的困难！

祝您生活愉快

如不足，请追问，，谢谢