秋冬季护肤的技巧有哪些？

油性肌肤会让皮肤看起来就像是抹了一层油膏的感觉的，特别是一天之中的中午时刻，是最容易油光满面的时刻，也是最让女性朋友肌肤变糟糕的时刻，那么，秋冬季护肤的技巧有哪些？油性肌肤秋冬季如果护理？下面跟着小编来看看文章的内容。

1、秋冬季护肤技巧

秋冬护肤细节一：冷热水交替洗脸不适合所有的人

如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、红血丝、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张，从而使敏感和红血丝问题更严重。

护肤小编建议通常情况下，用温水洗脸，而油性皮肤的人不要少于3分钟洗脸时间。

秋冬护肤细节二：担心肌肤油腻而不使用晚霜

有些女性做完面部清洁，扑完水就不用晚霜了，觉得使用晚霜第二天起来皮肤太过油腻。但是由于秋冬季节气候变得干燥，皮肤容易缺水，仅仅用保湿水是不能锁住整晚的水分的，皮肤缺水营养和水分的话，容易出现小细纹。

秋冬护肤细节三：办公室里既要防晒也要防辐射

防晒：

紫外线具有强大的穿透力，可以通过玻璃窗折射进室内。因此不管是在什么地方，一年四季都是存在紫外线的。防晒霜的效用只能维持两个小时，如果长时间暴露在阳光下或呆在有玻璃窗的办公室里，每两个小时应该补涂一次防晒霜。

防辐射：

经常清洁脸部、补水，每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

隔离最重要，学会使用隔离霜。多喝新鲜果汁和生菜汁，均衡营养，排除体内毒素

秋冬护肤细节四：面膜不能敷太长时间

敷面膜的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的美容液和养分，反而会使面膜上的营养素蒸发、散失，还有可能吸走肌肤原有的水分。如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15到20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗。

秋冬护肤细节五：彩妆还是尽量少用

彩妆里面含有大量的人工色素、金属成分、滑石粉之类的对人体有害的成分，使用过于频繁，后果就会很严重。天然护肤，科学美容，才能从根本上解决皮肤问题。

护肤小编推荐-四大天然护肤品

○淘米水

清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。

○黄瓜

清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

○豆腐

活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。

○优酪乳

保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。

2、秋季补水的技巧

1选择适当的洁肤方法

油性肌肤的T区油脂分泌特别多，洁面时应着重清洁，洁面时应先揉出泡沫再按摩T区，然后再用水冲洗干净，如果肌肤出现红肿，应选择温和的洁面乳液清洁，油性肌肤秋季洁面需注意肌肤的平衡。

2清理死皮后立即护理

当脸上毛孔变得粗大时，意味着肌肤堆积了大量垃圾以及死皮，需进行一次大扫除了，在清洁完后，先涂上醒肤露，然后打圈按摩，然后用化妆水擦拭清洁肌肤，并轻轻按压鼻头毛孔，这样可有助于毛孔收缩。

3补充维生素C

秋季肌肤补水，除多喝水外，还需补充大量维生素C，这样可起到保湿作用，维生素C可调节油性肌肤的水油平衡，而且还有美白功效，是油皮必备的护肤品。

4化妆水保湿

化妆水不但有补水保湿功效，还有清洁作用，用化妆水轻擦脸部，可去掉油脂，让肌肤恢复光彩，同时，也可滋润肌肤，让角质恢复保护功能。

秋季天气干燥，油性肌肤也时刻不可忽视补水，只有重视了护肤工作，这样才能时刻保持肌肤水润

冬季由于天气干燥寒冷，很多肌肤问题都会出现，所以女性在冬天需要好好的呵护自己的肌肤，保证自己的皮肤永远保持最好的状态，其实想要让自己的肌肤在冬季保持水润，就需要多使用保湿护肤的产品，那么女人冬季用什么化妆品好？

1、冬季用什么化妆品好

化妆品根据不同的效果来分类进行选购：

护肤型化妆品：清洁霜、洗面奶

温碧泉洗面奶150g

适用人群：干性、油性、中性皮肤

冬天在干燥的天气，需要时刻呵护你的肌肤，一款盈润保湿洁面乳，让你的肌肤很好达到补水保湿的功效，洗完干净不干燥，肤感水润细滑，很适合冬季女生用的化妆品哦。

基础型化妆品：面霜、蜜、化妆水、面膜

Olay玉兰油多效修护保湿面霜50g

适用人群：中性、干性肌肤

如何对抗让皮肤干燥的冬天，相对岁月的问题，玉兰油多效修护保湿面霜，有着细纹皱纹肤色不，皮肤粗糙黯沉干燥，并且保湿滋润紧致肌肤的效果，很适合冬季的一款护肤化妆品。

百雀羚水能量焕颜霜50g

适用人群：混合性、过敏性皮肤

百雀羚高端系列逆龄焕颜面霜，富含延缓衰老的益母草、红润水嫩的野丹参、提升肌肤水分和弹力的忍冬花和红景天，让你的肌肤具有凝水淡纹修护激活细胞再生的能量，重焕青春水润美肌。

美容型化妆品：胭脂，口红，眼影

美宝莲好气色轻唇膏

美宝莲冬季滋润唇膏，有着持久润泽唇彩，滋润保湿唇膏口红，很好提升女人的好气色，全天候持久润泽保湿的功效，让MM在冬季唇部也可以持续滋润。

卡姿兰正品金致美芯唇膏

热销NO1卡姿兰正品口红，有着持久的滋润唇部的功效，独特双芯设计，美美的色泽包裹着胶原精华芯，充分呵护唇部肌肤，解决冬日唇部蜕皮，干燥，暗沉，有唇纹缺点。

以上五款适合女生冬季用的化妆品，试试看吧，了解自己肤质挑选适合的化妆品，让你的肌肤水润动人过冬季。

2、化妆的好用小技巧

1、塑料勺子涂睫毛膏

使用塑料匙可以轻松地涂抹睫毛膏，在勺子的背面上涂抹下睫毛膏。不会弄脏眼睛下的任何皮肤，使涂抹时有一层更坚实的保护。

2、透明胶带画眼线

使用透明胶带有助于引导你画眼影和眼线，尤其当你要尝试大胆的妆容。像烟熏妆的时候，透明胶带也能有助于让两眼妆容平衡。

3、快速修复块状睫毛膏

睫毛膏干涸是所有人都会经历的一个尴尬情况，会使你刷睫毛的时候容易出现块状睫毛膏，十分不利于眼妆。虽然睫毛膏需要3-4个月更换一次，但若是没超出这个期限睫毛膏就干涸了。可以建议使用一两滴眼药水滴入睫毛膏内来缓解。

4、婴儿牙刷去角质

使用婴儿牙刷清洁你的嘴唇。你可以用糖和椰子油自制的唇部去角质。或者在擦洗前在嘴唇上覆盖唇膏或凡士林。

导语寒冷的冬天，是肌肤最脆弱，也最易产生各种肌肤问题的季节，肌肤干燥脱皮、粗糙暗哑、过敏红血丝这些问题常常困扰着大多数人。如何在寒风凛冽的冬季让自己的美丽经受住冷风的袭击，冬季如何美容护肤？冬天用什么护肤品好？针对不同的肌肤问题，采用不同的护肤方案，让你的肌肤在冬天也依然如婴儿肌般水嫩润滑。干燥起皮冬季寒冷干燥的空气很容易刺激我们娇嫩的肌肤，加上皮肤油脂分泌过少，很容易引起皮肤脱皮、紧绷、瘙痒。其实，为了防止肌肤干燥脱皮，内外兼修才是王道，只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的皮肤。护肤要点：先补水再去角质

冬季也要去死皮，使用温和的去角质产品可以让干燥的肌肤更容易吸收护肤品中的保湿滋润成分，由于冬季肌肤较为缺水，可以先对肌肤进行补水，让肌肤恢复饱满状态，再进行角质清理也不会出现不适的感觉。

修护精华，给皮肤做紧急护理

精华含有的保湿成分比乳液大得多，一款修护精华能很好的给皮肤补充大量流失的水分及胶原蛋白，由内而外的滋润肌肤，还能直达基底层，进行修护，从源头上改善肌肤干燥，逐渐恢复健康状态。

DHC天然圆粒磨砂膏韩束去角质磨砂膏雅诗兰黛小棕瓶面部精华兰蔻小黑瓶精华肌底液粗糙暗哑冬季空气中水分减少，肌肤的新陈代谢缓慢，由于缺水而干裂脱落的角质细胞会累积覆盖在皮肤上，肌肤就会因为失去透明感而显得粗糙、暗淡无光。因此，肌肤保湿锁水才是关键，一旦将水分锁住，就可由内而外的滋养皮肤，使其细腻，充满光泽。护肤要点保湿面膜让肌肤更水润

让肌肤变的细腻首先得让肌肤充满活力，保湿面膜除了给肌肤进行补水外，还能锁住一部分水分，让肌肤在短时间内不会出现缺水，但也要靠后续产品的保湿，对于状态较差的肌肤，可以一周敷三到四次面膜。

滋润面霜，锁住肌肤水分

有些人觉得滋润面霜太过油腻会给肌肤造成负担，其实在寒冷的冬天敷完面膜后，涂上一层保湿面霜，不仅能锁住面膜补充的水分，还能对抗整个夜晚肌肤水分的流失，让皮肤变得柔润舒适，重现肌肤健康活力。

森田玻尿酸复合原液面膜美即水漾肌密面膜套装雅诗兰黛鲜活亮采晚霜兰蔻水份缘舒缓凝霜过敏红血丝很多女性会在换季的时候，肌肤易产生过敏，而且在冬季从室内进入室外，由于温差的原因很多女性的脸会迅速变红，久而久之会产生红血丝，无论是过敏还是红血丝都是由于肌肤太过脆弱所致。除了远离过敏产品外，护肤品选择还要以温和为主。护肤要点：温和洗面奶减少肌肤刺激

对于易过敏和产生红血丝的肌肤，要减少过度清洁，过度清洁会破坏肌肤的油脂平衡，对本就脆弱的肌肤来说无疑是雪上加霜，因此选择一款质地温和的洗面奶是必需的，用温水洗脸，减少对皮肤的刺激，洗脸不要超过3分钟为宜。

隔离霜，隔绝外界污染

对于脆弱的肌肤来说，对外界环境的反应非常敏感，除了在护肤品的选择以温和为主外，还要注意外因，出门时要记得涂抹含有防晒指数的隔离霜，隔绝空气中的污染的同时，给肌肤建立了一道屏障。

丝塔芙温和保湿洗面奶雅漾净柔洁面摩丝兰芝丝柔防晒隔离霜Za姬芮新能美白隔离霜眼唇干燥寒冷的冬天，嘴唇最容易经常起皮了，而眼睛也容易因缺少水分而产生细纹。眼睛和嘴唇作为最受瞩目的焦点，也是最需要呵护的娇嫩肌肤。因而，在冬季护肤中，最不可缺少对眼周及唇部的护理，而必要的润泽和滋养是不可少的。护肤要点：眼膜，给双眼更多呵护

在干燥的冬日，应该给予眼部皮肤额外的滋养和修护。眼膜，可促进新陈代谢和血液循环，坚持每周使用1至2次，对于减退眼部细纹，紧致眼部皮肤，都会很有帮助。

冬季润唇膏不可少

冬日干燥，双唇开始出现死皮，这时润唇膏就显得尤为重要了，不含矿物油的润唇膏更好，如有干裂的情况，则可用温水软化双唇，在涂上厚厚的护唇精华过夜，会有唇膜的效果，第二天双唇就会恢复水润状态了。

MG美即滋润舒缓眼膜组合花王蒸汽眼罩DHC橄榄护唇膏曼秀雷敦天然植物润唇膏身体干燥随着天气及温度的降低，皮脂及水分失衡，肌肤皮脂腺汗腺功用减低，排泄的汗液、皮脂削减，肌肤会十分干燥，更易产生干痒现象。即使被厚厚的衣服包裹着，但也不要忽略了对身体肌肤的护理。护肤要点：远离碱性沐浴乳

选择油质丰富的沐浴乳，它丰厚的质地和内含的保护成分能有效镇静皮肤，而含碱性的沐浴乳对肌肤的清洁力度更强，将皮肤表层的保护油脂也带走了，更易导致肌肤紧绷、干燥。

身体乳是冬季必备

沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上身体乳，使用身体乳可以起到滋润肌肤的作用，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分的流失，含有保湿成分的护肤霜更能有效滋润肌肤，免于肌肤出现干燥脱皮的现象。

冬天北方的气温较低，空气干燥，容易导致肌肤干燥、粗糙和敏感。因此，在寒冷的冬季，我们需要采取一些护肤措施来保持肌肤的健康和光滑。以下是一些建议。

保持肌肤的水分是非常重要的。在冬天，由于室内采暖和外部干燥的环境，水分很容易被蒸发掉，使肌肤变得干燥。因此，我们可以使用保湿产品来补充水分。面霜、乳液、精华液等都是很好的选择。选择质地较厚、保湿效果较好的产品，并在洁面后立即使用。每周进行一次深层补水的面膜也是不错的选择。

保护肌肤免受寒冷刺激也是很重要的。低温会刺激皮肤表面的血管收缩，导致皮肤缺氧、暗沉甚至出现红血丝。因此，我们可以使用具有保护功能的产品来抵御寒冷刺激。例如，选择含有维生素C和E等抗氧化成分的产品，可以有效提供抗氧化保护，增强肌肤的自我修复能力。在出门时可以使用保湿霜或者防寒霜来遮挡寒风对皮肤的直接伤害。

冬天也是我们需要注意防晒的季节。尽管阳光不如夏天那么强烈，但紫外线仍然存在。特别是雪地反射的紫外线更容易对皮肤造成伤害。因此，我们需要选择适合冬季使用的防晒产品，以保护皮肤免受紫外线伤害。也要注意涂抹防晒产品的数量和频率，确保足够的防护。

冬天也是手部肌肤容易干燥龟裂的季节。手部皮肤较为娇嫩，容易受到寒冷和干燥空气的刺激。因此，我们可以选择一款具有良好保湿效果的护手霜来滋润双手并形成保护膜。化妆师建议使用润风护手霜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

良好的生活习惯也是保持肌肤健康的重要因素。冬天温度较低，人们往往更喜欢洗热水澡来取暖。长时间使用热水会破坏皮肤的屏障功能，导致肌肤干燥。因此，我们可以选择使用温水来洗脸和洗澡，并且时间不要过长。保持充足的睡眠和均衡的饮食也对肌肤健康有积极影响。

在冬天北方的寒冷季节中，保湿、防护、防晒以及手部护理是护肤的重点。通过正确选择和使用适合冬季的护肤产品，并养成良好的生活习惯，我们可以有效地保护肌肤并保持其健康与光滑。记住，每个人的肌肤需求不同，需要根据自己的情况进行调整和选择合适的护肤方法和产品。

冬季如何来护肤

　冬季如何来护肤，冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。下面我告诉大家冬季如何来护肤。

冬季如何来护肤1

　 1、沐浴

　冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

　 2、防晒

　虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

　 3、保湿

　冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

　 4、饮食

　饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

冬季如何来护肤2

　 原则一：避免热水洗脸

　冬天气温低，我们在寒冷的天气环境下，用热水冲澡，洗脸，刷牙是非常舒服的。不过对于脸部皮肤而言，用太热的水冲脸，对于皮肤并不好。

　过热的水温，一方面会短暂加速面部毛细血管扩张，洗脸后出现红脸，红血丝明显的症状。另一方面过热的`水温，会导致脸上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂过度溶解的问题。

　我们使用热水洗脸后，可能冲洗过程中肤感舒适。但是洗净后，皮肤非常快就会感到紧绷，干皱，脸上极有可能出现干红症状。这些其实都是皮肤不适，皮脂膜受损的表现。所以冬季洗脸，我们对于水温的控制，接近人体温度即可，或者体感更清凉一些，洗后皮肤感觉更温和。

　 原则二：需要做防晒

　冬季阳光照射减弱，强度明显降低，大家很容易忽视防晒护肤。实际情况是，冬季虽然可见光减弱，但是造成皮肤变黑变老的UV光依然存在，而UV光非肉眼可见。

　还有部分人，在不做防晒的前提下，暴露在阳光下。特别是午后，光照强烈时，晒得身体暖洋洋的，脸上也感觉热乎乎的，很可能还有灼热感。身体有厚衣服的保护，很少会出现损伤表现。但是“裸脸”在强光下照射2-3小时，皮肤是非常容易晒黑的。长时间这样做，会发现面部肤色暗淡，晒斑显现，脸上细纹也会明显增多。

　所以冬季防晒同样重要。如果要长时间外出，对于面部的防护不能忽视。经常处于室内的人，采取躲避的防护方式即可。

　 原则三：油性肌肤同样需要保湿

　冬季大概是油性肤质最喜欢的季节了，面部皮肤出油量终于有大幅下降，脸上的油光问题得到了明显的缓解，此阶段油性肤质，终于摆脱了油脂的困扰。而可能加重皮肤表面油感的保湿护肤品，自然是不被重视的。

　但是对于我们的皮肤而言，冬季皮肤非常容易感觉干紧，油脂分泌减少，皮肤屏障结构也会受到影响，非常容易出现细微的皮肤受损问题。加上油性肤质特有的清洁习惯，很多时候会造成皮肤表层皮脂膜损伤。

　长时间下来，不仅会导致皮肤容易长痘，还可能出现外油内干的不良表现。所以油性肤质，在冬季的保湿护理也要做起来。可以选择清爽度高一些的乳液，或者用后肤感哑光的面霜。油性肤质适度保湿，很多细微的油性敏感问题，是会有所改善的。

　 原则四：避免过度叠加护肤品

　冬季皮肤干紧的特点，会导致我们很多人在护肤时，叠加使用多种护肤品，误以为此阶段皮肤的吸收效率更高。

　事实上冬季皮肤的代谢也会有所降低，涂抹太多护肤品，反而加重了皮肤的负担，容易出现搓泥，肤色暗沉等问题。冬季护肤，皮肤的自我体验感是关键。涂抹护肤品后不会感觉闷，皮肤没有粘腻不适感；护肤完成后皮肤柔软，表皮没有干皱表现的，是相对合适的护肤方式。

　 原则五：避免频繁清洁

　冬季清洁护肤，不论是平时洗脸，还是深层清洁类，都需要降低频率。油性肤质每晚用洁面产品即可，干性肤质视当天环境，是否化妆等因素，可以选择每隔1-2天用一次洗面奶。

　像是其它清洁类护肤，每周一次或是每两周一次即可。此阶段皮肤角质层代谢，皮脂膜生成相对放缓，如果依旧进行强频次清洁，会非常容易造成皮肤屏障损伤。事实上我们的脸没有那么脏，追求太干净的肤感体验，对皮肤依然造成了伤害。

　其实冬季是我们皮肤的自我修护黄金时期。我们需要做的，是为皮肤提供一个安全的修护环境，保护它免受损伤刺激，慢慢养护到好皮肤状态。

冬季如何来护肤3

　 1、洁面

　护肤的第一个步骤就是需要洁面，早起或者晚上的洁面都不是只需要搓起泡涂上脸清水洗干净就好了，清洗的时间稍微长一些，这样子才可以有效清洁皮肤毛孔的脏东西，先温水洗湿脸然后再用洗面奶洗出泡泡轻轻按摩，最后再用温水洗干净就好。

　 2、补水要做好

　早上清洗完脸部后一定要做好保湿工作，首先把化妆水轻轻拍打在脸部按摩吸收，然后一定要用眼霜，因为上一天班眼睛使用过度伤害比较大，千万不要觉得眼霜离我们很远哟，然后用乳进行脸部锁水，保证一天皮肤带妆上班的水分很重要喔。

　 3、家里可使用加湿器

　天气寒冷不仅体内皮肤干燥，就连我们平常所在的家里的环境也容易变得干燥，也会间接性引起皮肤干燥哦~所以，在家里可以备上加湿器，平常可以适当开一下加湿器让室内不那么干燥，从而就能让皮肤不那么干了。尤其是北方的朋友家里都会使用暖气，暖气房是特别干燥的，要注意增加家里空气的湿度哦！

　 4、多运动排汗排毒素

　运动与护肤还是有关联的，我们在运动时都会出汗，排汗就等于为皮肤排毒哦！所以在冬季注重护肤的同时，也别忘了多运动排汗排毒素。冬季天气寒冷许多人都不愿意出门，这样一来运动量变少排汗也少了，皮肤的毒素也难以排出，所以哪怕在冬季也还是要多运动哦！

　 5、擦身体乳

　在冬季不仅脸部皮肤干燥，其实全身的皮肤都有些干燥哦，建议可以擦点身体乳。可不要因为冬天擦身体乳又麻烦又冷而放弃，为了爱美还是多擦点身体乳来为身体的每一处皮肤补水吧！

　 6、面膜和晚霜不可少

　护肤是一项很重要的工作，当然如果你的皮肤真的是特别水润超级好，那么只需要简单护肤就ok了。但是，如果你的皮肤并不是完美状态，则需要多注重护肤这方面了。在冬季护肤最需要注意的就是补水了，简单的用水乳补水是不够的，最好敷面膜和使用晚霜哦！尤其是在暖气房的朋友们，一定要多敷补水面膜！敷完面膜准备睡觉时，再使用滋润效果好的晚霜，只有这样才能达到深层补水的作用。

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽

　冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，保湿工作能锁住我们脸上的水分，面膜可以帮助我们补水保湿，护肤品也要注意保存才能长久使用，以下是冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽赶紧学起来吧！

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽1

　 拒绝粉末和角质的叠加

　护肤品当中含有粉末或者角质成分的，混合在一起使用后常常会产生搓泥的现象，不容易被肌肤所吸收了，所以如果是有这两种成分的话，那么建议不要放在一起使用了，不然这样会严重的影响肌肤对水分的吸收的，影响保湿补水的功效。（相关阅读：冬季4个补水保湿妙招 教你拥有水嫩瓷感肌肤）

　 油性保养品的使用

　油性的保养品在冬季是非常好用的，可以很好的亲肤不脱层，还可以和肌肤表层的角质层形成融合，快速的渗透到肌肤当中，吸收效果非常的显著。

　 护肤步骤详解

　冬季的护肤步骤可以尽量的简单就好了，不要过多繁琐了，这样反而对肌肤会产生很大的危害，所以在护理的步骤当中，尽量用到的护肤品不要超过三种了，还是以化妆水为主，这样可以避免搓泥的产生。

　 去角质层

　角质层是肌肤表层的屏障，特别是在冬季有着非常好的作用，但是还是需要定期去除的，但是时间可以延缓两到三天，去除角质层后，对于护肤品的吸收和代谢能力也会加强的。但是去除角质层要注意不要过分的用力，选择轻柔的方法，更能保持肌肤的弹性。

　 护肤品温暖

　搓热双手也是最护肤关键的一步。护肤品中很多用于溶剂的成分在低温状态下会呈现类似于“凝结”的状态，所以最好能借助双手的温度来将它们融化，从而避免搓泥。最后，用温热的双手包覆整个面部区域以促进保养品最大限度被肌肤吸收。

　 揉搓次数不要太多

　在护肤品的使用过程中，尽量不要使用揉搓的形式，可以采用按压那是最好的，这样可以有效的避免搓泥的发生，而按压也可以增加肌肤的弹性的。

　 搓泥的处理措施

　如果真的出现了搓泥的现象，那么建议不要全面的洗脸，这样会造成更严重的后果的，建议使用纸巾或者棉花来清理，这样可以减少伤害，更彻底的解决肌肤问题。

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽2

　 重点一：脸部的护理

　首先不得不说的就是冬季的脸部护理，当然清洁工作在每一个季节里都是最重要的，但保湿才是冬季护理的重中之重。

　1、洗脸时轻微按摩肌肤，可增加脸部血液循环，让肌肤更水嫩。

　2、洗脸时轻拍打脸部，让肌肤吸收水分，但不要用力揉搓，以免出现皱纹。

　3、使用化妆水让肌肤充满水分，然后再涂上保湿精华锁住化妆水，这样肌肤就能水润一整天了。如果你是干性肌肤，一定要再涂上一层保湿乳液。

　 重点二：唇部的护理

　1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象，遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样只会适得其反。

　2、随身携带润唇膏，在使用口红之前先涂一层润唇膏，不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果更加理想。

　 重点三：冬季手部护理

　冬季手部问题几乎是每个人都面临的问题，脱皮干燥粗糙，你受得了吗？

　 1、手部去角质

　想要双手细腻柔滑，去角质必不可少，软化并温和去除角质，改善手部色泽和柔滑感，是外部改善脱皮现象的必备护理步骤。

　 2、手部护理

　在使用手部去角质膏后，再搭配使用手膜，进一步净化、亮白、滋润手部肌肤，提升肌肤张力及柔软度。

　 3、护手霜保护

　想要彻底摆除手部肌肤干燥问题，还原双手细腻弹润、光滑水嫩，还需要最后一步保湿。护手霜能为肌肤补充水分，修护受损肌肤，快速提升肌肤透明感与柔滑度。

　 重点四：膝盖和手肘干燥粗糙

　手肘和膝盖这样的关节部位可以说是全身上下最粗糙的地方之一，而且是一个很多人会忽略的护理盲点，其实想要解决也没那么难，不过要坚持哦！

　身体去角质在洗澡时进行最好，先浸泡10分钟，待角质软化，用磨砂产品轻搓身体，就可以把老废化角质清除。切记水温不可过高，最好比体温稍高、约在40摄氏度左右，一周最多使用2次就足够了。最后要用滋润的身体乳霜以指尖打圈的方式连续轻柔按压。

　 重点五：冬季背部长痘痘

　造成这种问题的原因有很多，不过其实还是有解救的办法的！

　1、很多人都习惯洗澡时顺便洗头，冲洗润丝精的时候很容易流到背上，如果不小心没洗干净就很容易造成毛孔堵塞。所以一定要在洗完头后，再用沐浴乳将背部肌肤彻底清洗干净，而且沐浴露最好使用草本植物滋养系产品。

　2、如果背部肌肤已经长出恼人的痘痘，可以将抗痘化妆水装在喷雾罐子里，洗完澡后喷在背部，使用方便，效果也立竿见影，很快痘痘就会消失。记得在洗完澡后，一定要抹上乳液，这样能再次保护皮肤，形成保护膜。

　3、平常饮食上多摄取富含维他命A的食物，比如胡萝卜和动物肝脏等，也会对皮肤有所改善作用哦。

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽3

　 一、洁肤：

　要想保养好自己皮肤，对女性朋友来说，第一就要做到清洁皮肤，洁肤可以促进新陈代谢，减少皮肤病的发作和减缓衰老和褶皱的产生，因此洁肤的作用非常关键，进入冬季，一天要清洁面部1—2次，选择用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。

　方法是用清水洗后，加洗面奶，清洁霜等，确保皮肤清洁。

　 二、保湿：

　第二就是保湿的重要性，我们常说，女人是水做的，对女性来说，水对皮肤的滋养是非常重要的，因此，女性朋友要多喝水，每天应该至少喝八杯水，同时，多吃水果也是必须的。除了水的保湿外，女性外在的对皮肤的保养，也要涂抹一些保湿乳液，选择适合自己的化妆品，不要盲目的选择哦，嘿嘿。

　 三、防晒：

　防晒在夏季是非常重要的，但对于女性来说，在冬季也要做足了，做好冬季防晒 做白皙女人，除了日常使用的防晒霜以外 还要准备防晒工具等来强化防晒。

　方法：准备防晒工具，防晒用防晒霜是不够的，还需要太阳镜、太阳伞等来强化防晒。

　 四、劳逸结合：

　适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。冬天气候干燥，女性朋友一定要做好皮肤的保养，要做到饮食合理，工作和生活，饮食要均衡，保持开朗心情，少生气，平时要多锻炼，饮食要多吃瘦肉，蛋白质，牛奶，蔬菜等既可改善皮肤营养也可以保持身材。

　 五、充足睡眠：

　女性最好的护肤品就是美容觉，所以充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态；而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。

秋冬季节是最需要注意护肤的季节，这两个季节的空气湿度较小，干燥的天气会让皮肤缺水起皮，如果不加以护理，还可能会出现一些皮肤疾病，所以，秋冬季节护肤是很有必要的。除了要注意脸部皮肤的保养，我们对身体的皮肤护理也要注重，那么，秋冬季节怎么护肤呢？

1、秋冬身体护理大揭密

1在秋冬季节，我们身体的出油出汗量减少，请问还需要每天使用沐浴露清洁肌肤吗？油性皮肤、干性皮肤和敏感皮肤在沐浴和护理时有什么需要特别注意的吗？

每天空气中的雾霾粉尘，衣物摩擦都会在肌肤上残留下污渍。沐浴基础的功效为清洁肌肤和促进身体血液循环，身体出油排汗减少无法直接影响人们的沐浴需求。建议沐浴1天一次，不但可以将汗渍污垢洗干净，让肌肤清爽干净，还有益身体健康。秋冬天肌肤干燥，洗浴时间不宜太长，水温建议在24至29℃。油性肌肤：沐浴选择清爽型，护肤以保湿补水为主，温和去角质。干性肌肤：推荐使用补水修复双重功效的沐浴乳，在皮肤处于微湿的状态时涂抹润肤霜，帮助抗干燥。敏感肌肤：沐浴时不要用力揉搓，强效清洁，选择无皂基的洗浴品和含有乳木果油身体乳，保护肌肤免受外界伤害，深层滋养。

2很多身体护理产品添加了水杨酸或果酸成分，使用后可以使皮肤变得白嫩光滑，使用这种身体护理产品安全吗？对于受到鸡皮肤困扰的MM，该如何合理地使用酸类身体护理产品呢？

水杨酸和果酸的主要作用在老化角质的剥落，帮助受损皮肤的快速更新，刺激细胞再生，添加进身体护理产品中，即使产品本身安全，但对于不同的肌肤也要慎选慎用。鸡皮大部分是遗传所造成，无法“彻底治愈”，只能有效改善。通常鸡皮属于缺水又缺油的肤质，在冬天，酸类身体护理产品不是一个很好的润肤选择，并且存在很多弊端，给皮肤带来刺激。敏感肌和角质层较薄的肌肤不宜使用。现在市场上有很多科技类的成分如：天然酵母精华，免疫细胞多糖激活剂，海藻糖类、都可以给肌肤补充营养，起到修复滋润更新的作用，有效代替果酸类这种原始的焕肤方式。

果酸和水杨酸在一线品牌中很少以浓度高低去衡量产品的好坏，它在国家检疫上有一个配比标准，只要没有超过这个标准就是安全的，但于此同时你更需要知道这个产品具有什么样的作用、功效适合什么类型的肌肤使用为佳。

3冬季很多MM的身体肌肤容易干痒起皮，用手挠还会产生脱屑现象，为何会出现这种现象？怎样才能解决肌肤脱屑的烦恼？

冬季随着温度的变化，人体和肌肤的免疫力较低，毛囊角质层干燥缺水，毛孔堵塞，汗腺分泌异常就会造成肌肤干痒脱屑。平时要多喝水、多吃蔬果为身体补充水分，针对脱屑的部位护理，通过有效的保养品不断修复改善，如：美体精华油按摩，抵抗自由基并修护水脂膜，滋养干燥皮肤。严重瘙痒脱屑者建议尽早咨询皮肤医师，对症下药。

4身体也需要定期去角质，对于身体的不同部位（颈部、后背、关节、四肢、手部、足部），去角质的频率多久一次为好？

去角质需结合自身的肤质和不同部位一起考量，脆弱的颈部肌肤一个月一次即可，后背如果油脂分泌旺盛，可与角质堆积较厚的关节、四肢两周一次，但记得冬天选用颗粒细腻的磨砂膏，减少全身去角质的频率。

5冬季沐浴后，如果身体不觉得干燥，是否就可以不用身体乳？对于爱出油的背部，有必要涂抹身体乳吗？

即使浴后身体不觉干燥，冬季也建议使用身体乳。肌肤自身的储水能力是会随着时间、气候等外在因素影响而变弱，一款滋润的身体乳不仅能帮助肌肤强效锁水，还能使之润滑富有弹性。爱出油的背部可选择质地清爽补水型身体乳，调理过多油脂分泌。

6前胸或后背长痘痘粉刺的MM，涂抹身体乳时要避开这些长痘痘的部位吗？

尽量避开，尤其是处在发炎、红肿状态的痘痘，

涂抹身体乳易引起毛囊堵塞的问题。建议选择专门针对痘痘肌的产品，成分安全不刺激，护理时轻柔按摩不要擦破痘痘。

2、7有些MM会拿用不完的乳液或面霜当身体乳，这样做好不好？

可以使用，但面部和身体肌肤的吸收度及保养需求会不同，建议分开护肤，更具针对性。

3、秋季吃什么对皮肤好

1、乌龙茶

秋天想要皮肤好，多喝滋润的茶饮。乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶。秋天适合喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。同时，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

2、百合

皮肤粗糙，皱纹增多，通常使用的化妆品已难以遮盖，并伴有口干或是眼干的情况，不妨可以多吃点百合。百合不仅是治病良药，也是一种美容珍品，具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。秋季经常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性，使面部原有的皱纹逐步减退。

百合是中医眼中用来滋养肺肾重要的且具有治疗作用的食品之一，它可以用来很好地改善身体里的阴液不足的状态。在制作百合时，可以适当地配上西芹或是其他汁液比较多的嫩蔬，它们会起到非常好的协同作用。

3、蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。

每天25—50克，即3—5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。每天早上、晚上睡前一小时喝一杯蜂蜜水，对于肠胃有很好的保护作用，还可以美白护肤。

4、红枣

红枣是女人一生都离不开的食物，它是公认的滋补佳品，最显着的功效就是补血、养颜。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以，红枣是一种天然的护肤美容补品。

俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。秋天多吃什么对皮肤好？可以煮红枣赤豆粥，养血护肤，可防止皮肤起皱，也有去斑作用。红枣20个，赤豆40克，糯米80克，加水适量，文火煮粥服用。

5、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。

若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

6、银耳

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。

7、胡萝卜

胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。干燥的秋季不妨吃点胡萝卜来润肤。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

8、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。