怎么做面部spa

　　你知道面部spa的步骤是怎么样的吗spa是不少上班族会选择的保健方法，下面就跟我来学习一下怎么做面部spa吧。

　　面部spa的步骤

　1、面部spa之洁肤步骤

　第一步，手和脸保持干爽，将洁面产品置于手心，以打圈式清洁脸部。

　第二步，然后用温水彻底冲洗干净。清洗面部后，用冷喷喷5-8分钟。

　2、面部spa之柔肤步骤

　第一步，用专用化妆棉取适量的渗透乳在脸上分五点点开(额头、两颊、鼻子、下颚)，从脸部中央开始，从里往外轻轻打圈至吸收。

　第二步，配以按摩手法，从里往外轻轻安抚肌肤至全脸吸收。鼻周等粗糙部位，更要仔细轻抹，发髻线及耳后也要仔细涂抹。用精华液+乳液+爽肤水调匀1：1：2的比例即可，将调好的乳液先用刷子均匀的涂在脸上薄薄的一层。

　3、面部spa之爽肤步骤

　第一步，取一茶匙量滋润液于专用棉片上，轻拍全脸抹开至吸收。

　第二步，配以按摩手法，从里往外轻轻安抚肌肤。将准备好的无纺布面膜纸用爽肤水浸湿，敷在脸上，再用刷子将剩下的乳液涂在面膜纸上敷30分钟。

　4、气氛及味道

　如果在家做面部spaspa，建议先营造属于spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。

　经过以上几个步骤，面部spa会让你的皮肤大有改善，之前有点暗沉和偏黄的皮肤，立刻变得更有光泽、更细腻，更有活力，红润而自然。这就是面部spa的魅力，无需任何工业原料，只靠天然做spa，让你拥有一张让人羡慕的面容。

spa的功效

　1想要雕塑身材的人

　spa按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的spa浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受spa的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

　2想拥有雪白肌肤的人

　spa机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受spaspa按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。

　3皮肤有疾患的人

　spa强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。

1 做个spa面部排毒有什么好处

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5 脸部怎么排毒

SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。

SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

扩展资料：

曼谷香格里拉、文华东方、半岛的Spa：

1、泰国曼谷香格里拉酒店的“气”Spa很有特色，通过各式亚洲传统护理及泰国当地特有的护理方法，采用指压按摩、泰式按摩及经络按摩，结合浴盐、泥浆、精油和草药等元素，使身心达到最完美和谐的境界。

2、文化东方酒店SPA，这里提供皇室标准的水疗服务，以“全球最佳水疗中心”而著称。

3、文华东方水疗中心是最“泰国”的一家，从房间设计到室内装饰，都是非常典型的泰式风格。

——SPA

人民网——泰国销魂SPA极致体验

水疗spa是做面部、身体，主要是通过按摩的方式，还有水压力的方式刺激身体中的皮肤补充所需要的水。

SPA一词源于拉丁文“SolusParAgula”（Healthbywater）的字首：Solus（健康），Par（在），Agula（水中），意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。

SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

魅力：

SPA所精心营造的氛围别具情调：在轻音妙曼、芳香又袅袅的雅致空间里，享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚，吮吸采自然森林原野的植物所散发出发清新气息。一切是如此温馨宁静，如天空飞翔的鸟儿、水中畅游的鱼儿般自由自在，烦忧尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，恍若隔世，桃源与红尘，却只在一墙之隔。

SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主旨。

利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做美疗工具，满足人的视觉（色彩、自然景观）、嗅觉（花草香薰）、触觉（按摩）、听觉（音乐）、味觉（花草茶）等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展。

虽然有的侧重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都如绵绵春雨，让人“沉醉不知归路”。

SPA除了提供脸部、手部、脚部美容之外，更有养生、塑身、减肥的各项疗程，客户群除了女性客户来做瘦身之外，还能促使男性客户做身体健康保养。而SPA馆内的温泉通常还可饮用，而此类温泉一方面可治疗胃肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而使身体的消化系统更加强健。

因此，SPA可以说是一座补充能源的“身心美容充电站”。

狭义上的SPA包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，广义上的SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角。

享受SPA是一个放松身心的过程，因而你一定要找个比较宽松的时间，去感受SPA带给你的舒适与美好。spa可以起到调理身体，滋养，补水的作用，对身体加快新陈代谢，对肌肉放松，减少心身的压力，保持健康的身心状态都起到积极的作用。

做SPA注意事项

1、需要注意在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食，但要充分喝水，以加强做SPA的效果。

2、需要注意在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA。

3、需要注意在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情，在许多做SPA的场所，都设置了冥想室。

4、需要注意做SPA最好是单独或者与朋友同来。最好不要带小孩同去做SPA。

以上内容参考  -SPA

女士SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。

1、水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。

2、按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

3、沐浴能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

4、去死角：角质层是表皮层最外面的一层，它是由4-8层的bai角质死细胞构成，俗称死皮，对人的皮肤起到最直接的保护，但是由于环境变化，空气污染，灰层细菌等都会停留在角质层，长时间的堆积对皮肤是有害的，因此我们要实时地对其进行清除。

扩展资料：

spa的作用：

1、美容美体

为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。

2、抵抗压力

人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

3、瘦身

摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。

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