美白的好方法有那些？

　　一、尽可能不要晒太阳；

　　二、十种天然美白方法

　　1、牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2、芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

　　4、蔬菜美白

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　　5、醋蛋液美白

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　6 蜂蜜蛋白膜

　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　7、中医美白

　　材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　　洗脸：加适量的水，即可。

　　敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

　　8、白芷美白

　　材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

　　做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

　　9、珍珠粉美白

　　功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

　　做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　　10、鲜果美白

　　功效：美白，补水，很适合夏季使用。

　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

　　三、9种家庭自制美白面膜

　　1．牛奶面膜

　　将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

　　作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

　　2．红酒面膜

　　红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

　　作用 美白。

　　3．豆腐面膜

　　将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

　　作用 可使皮肤白而透明。

　　4．苦瓜面膜

　　将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。

　　作用 美白、保湿。

　　5．红茶面膜

　　红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。

　　作用 使皮肤白皙、滋润。

　　6．鸡蛋面膜

　　这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。

　　作用 润肤、美白、除皱。

　　8．丝瓜面膜

　　新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。

　　作用 保持肌肤细嫩，美白。

　　9．西瓜面膜

　　将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。

　　作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

　　四、3款美白养颜的食疗方

　　皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

　　●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　●针对面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　　五、十种常见蔬菜轻松白肤

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

每次到了炎炎的夏日，很多女性都会十分担心自己的皮肤，很怕被外面的强烈的阳光晒黑晒伤，所以每次到了夏天都不敢出门了，怕自己的皮肤变黑变干燥，而且当你的肌肤变得暗沉无光的时候，整个人的精神面貌也会很差。那么如何才能让我们的皮肤变白呢？有哪些方法能够达到美白效果呢？

1、美白的常见方法

1、熟悉色素种类与美白产物用途：很多人都以为美白产品美白功能都是一样的，实则不然!市面上的美白产物繁多，每种产物都有分歧的美白功能，例如某些专为平均肤色而设，亦有些专为斑点而设，购买、选用前应先辨清产物的成分和特征，这样才能有的放矢，更好地美白。

2、防晒指数要适合：我们肌肤之所以显得嘿呦大部分都是因为体内的黑色素太多了，而黑色素都是又紫外线引起的。所以在平时我们外出要养成防晒的好习惯。佩戴遮阳镜或者在脸部涂抹一些防晒的产品，但是这些还不足以抵挡紫外线对我们皮肤的伤害。因此，我们在外的时间不宜多长。

3、外出回家后清洁皮肤是美白的基础：做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

4、先保湿再美白：如自己属敏感或干性皮肤，利用美白产物前应先为皮肤保湿，这样能提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能削减利用美白产物时所发生的敏感徵状。其他肌肤类型利用美白产品前，也可先涂保湿水打底，能使美白产品更快见效!

5、敷面膜不宜时间过长：通常情况下，一些美白的面膜，在脸部敷的时间不能太长，只要15分钟左右就足够了。你千万不要以为敷面膜的时间越长越好，这样之后对你面部的细胞无法呼吸，从而造成损伤，让面膜种的营养成分得不到吸收利用。

6、多食豆类食物及成品：要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

7、空肚喝暖的柠檬水：柠檬含富厚的维他命C，多喝不只可以帮忙排毒，还有助美白肌肤。天天最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，最好不要加糖，可防止黑色素储蓄积累。

在我们的日常生活中，很多食物不仅仅只是胃口好它还有其他的功效。美白是每个女人都想拥有的，很多人试了很多的方法受了很多的罪花了很多的钱也都没有什么太大的效果，那么吃什么食物可以美白呢想要了解的朋友就和小编一起去看一看下面的文章吧!

2、吃什么可以美白

牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

海带：海带具有调节血液酸碱度的作用，可以防止油脂的产生。因此，多多食用可以保持肌肤的清洁，对美白具有一定的作用。

猪皮：猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令**食之，能防衰抗老。”

豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆：有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

冬瓜：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

柠檬：最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

苹果：苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，苹果能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

番茄：美容、防衰老将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳，女性朋友不可多得的好东西啊，便宜实用，还环保。

洋葱：富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。

结语：通过小编上文的介绍，你知道美白的方法有哪些了吗小编介绍的美白的7大黄金准则你都记住了吗现在知道吃什么可以美白了吗大家平常美容护肤的时候要谨记那7大准则哦，再通过饮食的调理，多多食用一些可以美白的食物，长期坚持下去就可以让你远离暗黄肌肤，拥有亮白嫩滑的肌肤!

3、美白的营养食谱

1、银耳枸杞羹

材料:银耳15克,枸杞子25克。

做法:将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。

功效:此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

2、苦瓜炖文蛤

材料:文蛤500克,苦瓜250克。

做法:将苦瓜去瓤,放入沸水中焯一下,捞出过凉水,再切成片。文蛤洗净,放入锅中加水,煮至文蛤张口捞出,去壳及内脏,下油锅炒,加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀,起锅。用沙锅,在锅底铺苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水,小火炖至蛤肉熟透入味,淋上香油,即可食用。

功能:清热和胃,美白。本膳用苦瓜,清热和胃,清心解毒;文蛤,含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容。

美白十法:

◎美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

◎美白大补帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！

◎美白大补帖4：豆浆

吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！

◎美白大补帖5：鲜奶

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

10“三白汤”让你又白又嫩

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草25克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。

在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；

白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；

甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。

女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

美白敷脸法

材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。

做法

1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

最传统的美白方法：开面

　洁白靓丽的容颜是每一个人都想要得到的，但是在生活之中，美白的方法有千千万万，我们总是无法敲定主意，不知道选择哪一个美白的方式才是最好的。

　 最传统的美白法

　一种最为传统的美白方法就是使用一根线来帮助我们达到美白的目的，大家想知道如何使用一根线来帮助我们美白吗下面就一起来学习一下用四线帮助我们美白的方法吧!

　用线刮脸的方法有着自己的称呼，叫做开面、开脸、挽面，是古代女子在出嫁之时必须要做的一件事情，传闻女子在经过开面之后，容色晶莹如玉，如新月生晕，如花树堆雪，环姿艳逸、仪静体闲、柔情绰态、媚于语言、娇柔婉转，当真是如仙子下凡一般美艳不可方物。

　而开面在古代是女子一生只有一次的大事，是女子在出嫁之时才会做的一件事情，但是随着时间的流失，时至今日开面，已经并不仅仅作为女子新婚时才会做的事情了!在现代的社会之中，即使是没有出嫁或者已经出嫁的女子，是随时都可以进行开面，这一美容方法的。换句话说，开面，这种古老的美容方法，在现代的社会之中，已经成为了一种日常的常见的美容法!下面我们就来看一看，用线美容有着哪些好处，我们在家中又如何使用细线来开面吧!

　 开面的好处

　那么开面有什么样的好处呢在前面已经说过了，开面可以帮助女子变得更加的美丽，其实，除了美丽，开面还有这诸多的好处，比如，我们的面部肌肉十分的松弛，或者过于的紧绷，在进行开面之后，都可以得到有效的缓解。此外，面部血液淤积所导致的痘痘等等的情况，也都可以通过开面来减缓甚至是治疗。而开面最大的效果还不止于此，开面其实还可以帮助我们刮除脸部的死皮，让脸部变得更加的洁白靓丽!

　爱美之心人皆有之，随着时代的进步和科学的发展，越来越多的人开始尝试使用各种美容方法来让自己变得更加美丽，激光美容是近几年兴起的一种美容手法。激光美容的原理是什么，有哪些特点呢，有什么注意事项呢，今天我就给大家介绍一下。

　 激光美容的原理

　激光美容产品的主要原理是采用了对人体有益、透过能力较强、人体组织吸收率高的光波波段，利用弱激光对生物组织的刺激作用，同时对脸部多个美容穴位照射，通过对面部穴位和局部皮肤照射，有效的刺激面部经络穴位，加速血液循环，改善皮肤的供给状态，增加肌肤组织营养，促进皮肤的新陈代谢，去除衰老萎缩的上皮细胞，增强面部皮肤骨胶原蛋白活力，促进细胞再生能力和皮脂腺、汗腺的分泌功能，刺激表皮末梢神经，促进肌体的合成代谢及组织修复，从而改善面部肤色晦暗、色素沉着、皮肤松弛、皱纹、眼袋下垂、黑眼圈、毛孔粗大、皮肤粗糙等，使面部皮肤红润光泽、弹性增强，延缓皮肤的衰老，起到养颜美容的效果。

　 激光美容的特点

　 1、激光在美容界的用途越来越广泛

　激光是通过产生高能量，聚焦精确，具有一定穿透力的单色光，作用于人体组织而在局部产生高热量从而达到去除或破坏目标组织的目的各种不同波长的脉冲激光可治疗各种血管性皮肤病及色素沉着，如太田痣、鲜红斑痣、雀斑、老年斑、毛细血管扩张等;以及去纹身、洗眼线、洗眉、治疗瘢痕等;高能超脉冲CO2激光，铒激光进行除皱、磨皮换肤、治疗打鼾，美白牙齿等等，取得了良好的疗效，为激光外科开辟越来越广阔的领域。

　 2、激光手术有传统手术无法比拟的优越性

　首先激光手术不需要住院治疗，手术切口小，术中不出血，创伤轻，无瘢痕。例如：眼袋的治疗传统手术法存在着由于剥离范围广、术中出血多、术后愈合慢、易形成瘢痕等缺点，而应用高能超脉冲CO2激光仪治疗眼袋，则以它术中不出血、不需缝合、不影响正常工作、手术部位水肿轻、恢复快、无瘢痕等优点，令传统手术无法比拟。而一些由于出血多而无法进行的内窥镜手术，则可由激光切割代替完成。(注：有一定的适应范围)

　 3、激光在血管性皮肤病的治疗中成效

　卓越使用脉冲染料激光治疗鲜红斑痣，疗效显著，对周围组织损伤小，几乎不落疤。它的出现，成为鲜红斑痣治疗史上的一次革命，因为鲜红斑痣治疗史上，放射、冷冻、电灼、手术等方法，其瘢痕发生率均高，并常出现色素脱失或沉着。而导致血管组织的高度破坏，其具有高度精确性与安全性，不会影响周围邻近组织。因此，激光治疗毛细血管扩张也是疗效显著。

　此外，由于可变脉冲激光等相继问世，使得不满意纹身的去除，以及各类色素性皮肤病如太田痣，老年斑等的治疗得到了重大突破。这类激光根据选择性光热效应理论，(即不同波长的激光可选择性地作用于不同颜色的皮肤损害)，利用其强大的瞬间功率，高度集中的辐射能量及色素选择性，极短的脉宽，使激光能量集中作用于色素颗粒、将其直接汽化、击碎，通过淋巴组织排出体外，而不影响周围正常组织，并且以其疗效确切，安全可靠，无瘢痕，痛苦小而深入人心。

　 4、激光外科开创了医学美容的新纪元

　高能超脉冲CO2激光磨皮换肤术开拓了美容外科的新技术。

　 结语： 白皙靓丽的肌肤，是每一个都想要拥有的，但是大部分的人在追求美丽的同时，都会伤害到自己的健康!而今天我给大家提供的方法，却是一种可以帮助我们获得白皙亮丽的肌肤，美丽的容颜，但是却不会对健康造成任何危害的方法哦!

各种美白方法总结

　各种美白方法总结，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，脸也是需要我们经常保养的，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，学会各种美白方法总结，快快get起来吧。

各种美白方法总结1

　 美白成分之维生素

　维生素对肌肤很重要，尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　 不要摄取含有人工食品添加剂的食物

　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　 需要注意早晚的美白成分

　在众多美白成分里，只有果酸、A酸不建议白天使用。维生素C衍生物不具有光敏性，同时由于具有抗氧化功效，可以增加肌肤的抗紫外线效果，所以更适合白天使用。脸色发黄可能是因为维生素C衍生物使用过多，造成肌肤无法吸收，而使得表面未吸收的活性成分氧化发黄，造成肌肤感觉变黑，特别是在角质粗厚的部位，如手指、膝盖等处。

　 美白成分避免日晒伤害

　一些用于淡化色素和色斑的配方，现在的确被加入了美白的底妆产品，协助一些经常化妆的女士们解决色素沉着的肌肤问题。某些底妆产品具有独特的质地，能够令肌肤清凉舒适。并能够有效遮盖色斑瑕疵，保护肌肤免受日晒伤害，提供UVA和UVB防护来预防色斑。

　 中药美白之白果仁，让肌肤更娇美

　白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

　美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

　美容：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

　 中药美白之白苏美容，不一样的感觉

　白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

　美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

　 中药美白之白芷，给肌肤水一样滋润

　白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

　美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的'容颜呈现出水一样的灵气。

　 中药美白之白蒺藜，给你婴儿般肌肤

　白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

　美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

　 中药美白之白芨，让肌肤更光滑

　白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

各种美白方法总结2

　 想要美白 坚持15分钟美白的秘籍

　胶原蛋白

　一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2、5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙等等问题也就通通出现了。

　 深层清洁面部

　再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以mm们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成哦!用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。

　 敷面15分钟

　胶原蛋白水晶面膜摈弃了传统的无纺布作为介质，完全由深海鱼类小分子胶原蛋白及营养精华构成，完全懒人化，敷完不用洗，但马上就可以看到肌肤明显的变化。在敷面过程中mm们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变薄，一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦!胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩固肌肤状态。

　美白的方法有很多，上述这些都是我给大家介绍的美白的秘籍，这些秘籍就在我们身边，而且只用15分钟就可以解决自己的肌肤问题，所以为了自己的美白肤色每天多给自己15分钟臭美的机会。

十大美白不费力的妙招

　十大美白不费力的妙招，爱美是女人的天性，每个女人都想要拥有一张白洁无暇的脸，美丽的脸蛋不仅可以取悦他人，也可以让自己变得更加自信，十大美白不费力的妙招，赶紧进来看看吧！

十大美白不费力的妙招1

　 1、多食豆制品

　像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。

　 2、一天一袋牛奶

　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。

　 3、每天一个番茄

　这里的一个番茄是指补充够量的vc，vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高。

　 4、每天一片复合维生素片

　有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。

　 5、大米

　每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。

　 6、银耳

　银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。

　银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了

　 7、葡萄籽

　葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦，坚持每天吃一粒，脸上光滑。

　 8、食盐

　坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的哦，脸上一出油，就会显得脸很脏，对不对相信我，坚持一段时间，你一定能看到效果的。

　 9、VE

　VE用来擦脸，做面膜，口服，都可以对皮肤起到美白祛斑的作用。

　口服，一天一次，一次一粒。

　做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，调和做成面膜敷脸。

　 10、柠檬

　每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。

十大美白不费力的妙招2

　 1、干桔皮+酸奶

　您可以将橙皮放在烈日下烘干，直到果皮变干和变脆。稍后，将干果皮磨成粉末。用一汤匙新鲜的酸奶混合一汤匙做成糊状。然后将这种糊剂涂在洁净的脸上并保持约20分钟。为了获得最佳效果，至少在一周内重复三次。

　 2、番茄+酸奶+燕麦片

　这是一种适合所有皮肤类型的有效而温和的补救措施。所有你需要做的是混合一汤匙燕麦片和一汤匙番茄汁和酸奶。充分混合，直到得到厚糊。将其涂抹在脸上，就像使用常规面膜一样，并保持30分钟。用温水洗净。之后你可以跟进温和的皮肤保湿霜。

　 3、牛奶+柠檬汁+蜂蜜

　牛奶，柠檬和蜂蜜，这种神奇的方法比大多数昂贵的化妆品更好地淡化你的`皮肤。确保使用新鲜的柠檬汁来解决这个问题。将一汤匙牛奶和柠檬汁各放入一个碗中。然后，加入一茶匙蜂蜜。蜂蜜充当润湿剂，平衡柠檬的干燥性。将这些成分充分混合并涂抹在洁净的脸上。在冲洗前将其保持20分钟。长期使用你会有意想不到的效果！

　 4、酸奶

　酸奶不仅美味，而且对消化系统也很好。但那不是全部。它也对你的皮肤有很多好处。由于这种益生菌中存在的乳酸，当应用在皮肤上时，酸奶自然会漂白并滋润它。只需将一些新鲜酸奶涂抹在脸上，静置20分钟即可。像往常一样冲洗干净。作为替代，您也可以尝试将酸奶与一汤匙蜂蜜或柠檬混合，以获得最佳效果。

　 5、柠檬

　没有比柠檬更好的天然漂白剂！切出一小部分柠檬，并以圆圈运动在脸上揉搓。让果汁留在你的脸上至少30分钟。之后，你可以用温水冲洗。每天反复这样做你会有神奇的结果。但你也必须记住，柠檬可以干燥皮肤。对于一个天然的选择，你可以尝试这种补救措施来锁定一些水分后，将一些蜂蜜涂抹在你的脸上。你也可以使用你的普通面部保湿霜。

　 6、克面粉

　这也是你可能遇到过的最好的补救措施之一。它不仅会减轻你的肤色，而且还会清除黑头。它巧妙地去除多余的油脂，并留下足够的油以保持皮肤湿润。用两汤匙克面粉和一些玫瑰花水做好糊。加入玫瑰水直至稠膏形成。稍后将它擦在脸上，让它静置30分钟，然后冲洗掉。建议您至少在一周内重复三次。

　 7、番茄汁

　西红柿实际上可以美白和滋润你的皮肤。它们让你的肌肤焕发光彩，看起来比以前更白皙。每日食用一个生番茄。你也可以用酸奶制作一些新鲜压碎的番茄面膜。每隔两天应用一次面膜，观看魔术的发生！

　 8、姜黄+檀香+牛奶

　这是另一种值得信赖且经过验证的自然美白肌肤的方法。所有你需要的是两汤匙檀香粉，一茶匙姜黄粉和一些牛奶。一点一点地将牛奶加入干燥的成分中，直到形成稠厚的糊状物。稍后，将其涂抹在脸上并保持约20分钟，然后冲洗干净。这些成分是一些众所周知的天然美白剂，它们有效地去除皮肤上的杂质。

　 9、木瓜

　仿佛它的甜味和丰富的口味不足以让它们变得无法抗拒，它是一种很好的皮肤美白剂。每天吃木瓜可以给你一个更年轻的肤色，并为你的皮肤增添光彩。你也可以制作一个面具。粉碎一片木瓜并加入一些柠檬汁。均匀地涂抹在脸上，等待20分钟后再清洗干净。

　 10、杏仁+牛奶

　这是一种传统的方式来美白你的肤色，而不必使用化学品。你所要做的就是磨碎一些杏仁，直到它们变成粉末状。稍后，将磨碎的杏仁与一些牛奶混合，直至形成稠厚的糊状物。您可以将其作为面罩每日应用。