冬季皮肤干裂护理方法

冬季皮肤干裂护理方法

　冬季皮肤干裂护理方法，冬天许多人都会有皮肤干裂的情况，这是和冬季天气、皮肤分泌少等导致的。那么冬季皮肤干裂又有什么护理的方法？如果你想了解，下面是关于冬季皮肤干裂护理方法，希望对你有帮助！

冬季皮肤干裂护理方法1

　 1、冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白

　女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

　 2、冬季皮肤干裂的护理之穿纯棉内衣

　要远离皮肤干燥要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

　 3、冬季皮肤干裂的。护理之盆栽改善环境

　在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

　 4、冬季皮肤干裂的护理之三餐正确饮水

　如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

　 5、冬季皮肤干裂的护理之天冷要防寒

　寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。

　 6、冬季皮肤干裂的护理之减少接触冷水

　为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。

冬季皮肤干裂护理方法2

　 气候：

　冬天温度低，冬季空气中的水分大大减少，在这样的气候条件下，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤缺乏水分油润，干燥变脆，致使表皮的角质层失去正常的弹性和伸展度，容易出现皮肤干燥、瘙痒，甚至是皲裂。

　 个人肤质：

　皮肤干裂的程度与个人肤质有关。在生活中，绝大多数的人属于混合性肤质，面部 T 型区的皮脂腺分布密度较大，容易出油，而在手、脚、小腿等末梢部位，以及腰围等与衣物有摩擦的部位，皮肤最容易发干。油性肤质的人不仅是T型区，甚至上胸部、上臂都不会出现明显的皮肤干燥;干性肤质的人则相反，不仅手脚等末梢部位会干燥，面部正常出油的地方也会干燥。

　 疾病 ：

　真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象。

　 年龄 ：

　人体的皮脂腺分泌量是随着年龄增长而减少的，六七十岁以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大减退，皮肤更容易干燥瘙痒。二三十岁的年轻人，特别是男士如果不注意皮肤保养，平时喝水少，又不按需使用保湿剂，到冬季就容易皮肤干裂。

　 环境：

　一些人因为职业原因，皮肤长期暴露在寒冷空气中，或者长时间接触冷水，这些都可能导致皮肤干裂。

　 皮肤干裂预防

　如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。

换季皮肤干裂起皮甚至是过敏，这种事情很多人都遇到过。这事发生在糙老爷们身上可能也就忍忍过去了，但是如果发生在女生身上，那绝对是一件零容忍的大事情。今天我们就来说一说，遇到这种情况我们该如何处理。

1、补水、锁水。

想要缓解皮肤干燥的首选办法就是补水。现在市面上各种补水的面膜、精华层出不穷，很多人也是天天用补水面膜，但是皮肤依旧干燥，为什么？因为单单靠补水是不够的，补水的同时还需要锁水，补充的水分只有留得住才能让肌肤水润有光泽。

2、多补充胶原蛋白。

胶原蛋白对皮肤的用处就不用多说了，胶原蛋白的流失是造成皮肤干燥的主要元凶。所以除了日常的护肤品补充以外，我们日常饮食中也需要多针对性的吃一些能够补充胶原蛋白的食物，例如黄豆、猪蹄汤、银耳红枣汤等食物。

3、增加营养，补充维生素。

如果说各类护肤品是外公，那么针对性的增加营养跟维生素就属于内功，内外兼顾才能让肌肤柔嫩丝滑。多吃一些富含VA跟VE的食物，VA的补充例如动物的肝脏、海产品、鱼类等食物，VE的补充主要是多吃一些坚果，维生素主要就是各类的水果蔬菜了。

4、注意保证睡眠。

睡眠质量不好、睡眠时间不够、熬夜等问题一直都是皮肤的天敌。一边熬最长的夜一边用着最贵的护肤品，同时还叫着皮肤不好，这不是有病吗？一定要保证充足的睡眠，让皮肤有修复的时间。

护肤问题不单单是女士的问题，男士也应该上上心了。

1、冬季手脚干裂之用醋治疗

买一斤醋,放在铁锅里煮,开锅后五分钟,把醋倒在盆里,待温后把手脚泡在醋里10分钟,每天泡两三次,7天一疗程。

2、冬季手脚干裂之剩茶水治疗

在睡觉前用热茶水泡洗手足约十分钟,坚持一周有效。

3、冬季手脚干裂之枣糊可治手脚裂

把数枚大枣去掉皮核,温水洗净后,加水煮成糊状,像抹脸油一样,涂抹于裂口处,轻的一般2-3次即愈。

4、冬季手脚干裂之苹果皮治足跟干裂

用削苹果剩下的果皮搓擦足跟患病处,效果好。

5、冬季手脚干裂之米醋泡蒜瓣治手脚裂口

用醋泡蒜瓣擦手脚,手脚逐渐不裂口,皮肤光滑。

6、冬季手脚干裂之软柿子冰可治手皴

把软柿子水挤在手上反复用力搓,连续几天能见效。

7、冬季手脚干裂之涂桔子皮汁

将新鲜的桔子皮汁,涂擦在手脚裂口处,可使裂口处的硬皮渐渐变软,裂口愈合。另外,还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚,也可收到同样的效果。

8、冬季手脚干裂之热水泡脚

睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环,还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜,或是质地较厚的手霜,给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软,并穿袜子睡觉。

冬季手脚干裂的原因

1、皮脂腺分泌的皮脂具有柔润皮肤的作用。皮脂腺在气温高的时候,分泌的皮脂就多,而到了寒冷的秋冬天,分泌的皮脂就比较少了。冬天手脚散热很快,手脚分泌的油脂随着热量的散发而随之挥发,人就很容易感觉手脚干巴巴的不很舒服。加上这两部位受摩擦较多,很容易在压迫受力、外界刺激、摩擦的情况下开裂。

2、年龄、职业、疾病等因素,也可能导致手脚干裂。一些人由于工作的原因,常接触石灰、水泥、盐碱等物质,这些物质吸收性强,而且还会损伤皮肤。

3、中老年人新陈代谢变慢,皮肤老化,变得容易干裂。而一些皮肤疾病,如手足癣、鹅掌风、湿疹等也让皮肤更容易干裂。

冬季如何预防手脚干裂

1、天冷手脚要防寒

寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身戴。对于有手脚干裂的人来讲,做好足部保暖也很重要,冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外运动,如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤,活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力。

2、干活时戴上手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,也是手脚干裂的诱因之一。在刷碗和洗衣服时,由于清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害很大。常接触水,双手在水的长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触,对护手极为有利。对于户外工作者,尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者,工作时一定要戴上手套,不要直接接触刺激皮肤的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,否则会伤害皮肤的角质层,使双手出现干裂。

3、洗手洗脚要讲究

对手脚干裂患者来讲,一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。二是忌频繁洗手,过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高,洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

后脚跟开裂应该怎么办呢？

1、皮肤干燥、龟裂的原因是空气中的水分减少了。 对于干性皮肤，很容易造成皮肤干燥。很容易因为脚后跟的血液循环不畅而引起脚后跟皲裂的症状。脚后跟裂痕需要处理，用凝胶水泡贴保护脚后跟 凝胶水泡贴可以防止因脚和鞋子摩擦而产生的各种水泡，可以瞬间缓解已有水泡的疼痛，加速水泡的愈合。 一般在大型超市、个人护理连锁店都可以买到。脚后跟裂了不能走路，可以选择同城网购，快递到家，不用自己出去买，脚后跟会受伤。

2、伤口未愈合前不要洗脚，因为水流会刺激龟裂的脚后跟皮肤，这段时间尽量不要泡脚，最多冲脚。 因为伤口没有长好，不能做进一步的护理工作。 如果此时洗脚，也会导致即将重新组合的脚后跟伤口再次裂开。 因此，在脚跟伤口愈合之前，不要洗脚，更不要泡脚。

3、脚后跟开裂需要后期护理，足浴后足霜，这一步需要等到足跟伤口长好，皮肤完好，才能正常运动。 足浴一方面是为了温暖脚后跟，另一方面是软化脚后跟的皮肤，让后面使用的足霜更快更有效地渗透到脚后跟，滋养保湿 脚跟的皮肤。 晚上泡脚比较好，加些艾叶烧开水。 脚后跟皮肤此时是新皮肤，所以需要专门的保湿护足霜。 可以选择资生堂尿素护手霜和优胜软膏。将足霜涂抹在明显干燥、片状、坚硬、皲裂但未开放的区域。 足霜吸收到一定量后，就可以穿上厚袜子了。 值得注意的是，经过这种方式的足部护理后，第一晚你的脚很可能会又热又痒，所以一定不要抓挠和脱掉袜子。

4、日常穿防撕裂袜子，脚后跟已经干裂开裂，秋冬穿防裂袜可以保护整个脚部。 这些特殊的足部护理袜是普通的袜子，里面有一层凝胶。 当脚上的皮肤不僵硬时，可以穿上防裂袜，呵护脚后跟。 不想买的同学可以用脚后跟的创可贴代替。 待皮肤变软后，减少创可贴的次数，进入单纯涂抹足霜的阶段。 也可以随意洗脚泡脚，换上普通的棉袜。