穴位按摩帮你摸出精致小V脸

穴位按摩帮你摸出精致小V脸

　崇穴位按摩帮你摸出精致小V脸，很多女生想尽各种办法来瘦脸，但是效果不明显，可以来尝试点穴按摩，它是一种简单方法，只要持之以恒就会有好效果，来看穴位按摩帮你摸出精致小V脸。

穴位按摩帮你摸出精致小V脸1

　 攒竹穴

　位置面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。

　基本手法推。

　按摩次数推30-50次。

　功效改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

　 百会穴

　位置头项正中心两耳尖之上连线的中点。

　基本手法按、揉、叩击、摩。

　按摩次数按30-50次，揉100-200次，叩击100次，摩100次。

　功效配合其他穴位能够改善因情绪急躁等原因造成的食欲旺盛。

　 太阳穴

　位置两眉梢后凹陷处。

　基本手法推、揉。

　按摩次数推或揉30-50次。

　 功效促进脂肪代谢，改善头痛、头晕等造成的面部水肿。

　 承泣穴

　位置瞳孔正下方，眼眶骨附近。

　基本手法揉、按。

　按摩次数揉或按100次。

　功效改善胃动力，提高肠胃消化能力，促进体内废物排泄。

　评价一个女人美不美，首先看脸。现在流行的蛇精脸，就是瓜子脸的极致，在现代人审美观里，脸是越瘦越美。就算你身材再好，顶着这大饼脸，估计也没男人愿意看你。脸瘦了，人家也下意思的不会认为你胖。所以说瘦身先瘦脸，脸瘦下来了，减肥就成功了一半。

穴位按摩帮你摸出精致小V脸2

　 1、颊车穴VS天突穴

　现在的'我们因为熬夜、工作压力大、心情焦躁，会出现两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故哦。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。之需要按压10分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸。

　要是你天生一张“娃娃脸”，建议用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来哦！

　 2、承浆穴VS百会穴

　要是你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因哦。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴是联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人羡慕的中性皮肤！

　要是你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见！

　 3、印堂穴

　在工作压力大时，你感到身心俱疲、神经紧张建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，对神经系统的促进有积极作用，能有效改变你的精神状态。但一定注意，由于印堂穴应激能力不强，需要你用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。

牙痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。很多牙病能引起牙痛，常见的有龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。症状主要是牙痛，咀嚼困难，遇冷、热、酸、甜或机械性刺激疼痛加重。治疗时要首先查证病因，对症治疗。按摩是治疗牙痛常用的应急方法。

病因病机

祖国医学认为，手足阳明经循经入上下齿，当素体热盛，或嗜食肥甘厚味，胃腑有热，胃火上炎，或风热之邪外袭，入内化火，阳明火盛，循经上蒸，损及脉络而致牙痛。或素体阴虚，或久病伤阴，或热病伤阴，虚火上炎，灼伤齿络，肾虚髓空，牙齿失于濡养等，而出现牙痛。

1、掐揉内庭：

按摩者用拇指指端和其余四指相对，先掐后揉内庭穴36次，以下肢和足部有放射性酸胀感为宜。

2、按揉足三里：

患者取仰卧位，施术者以拇指指端或罗纹面着力，稍用力按揉20~100次。牙痛原因较多，中医认为本病有虚实之分，而手足阳明经脉分别入络上下齿，龈为胃之络，手足阳明经所过，阳明为多气多血之经，壮火则必气血搏结于齿龈之间，不通则痛。虚火则必上炎于齿龈之间，不荣则痛。又“合治内腑”，故取胃经之三穴，取其经脉所过，主治所及。

3、掐按合谷：

患者取坐位，施术者一手持手，令其手掌侧置，桡侧在上，以另一手食指、中指固定腕部，用拇指甲掐穴处，掐揉5~20次。合谷穴属手阳明大肠经穴位，该经循行路线分别进入上下齿龈，并环绕口唇，因而能主治唇齿疾病，合谷穴为手阳明经“原穴”，其功能善治多种疼痛疾病，根据临床配伍经验，合谷能加强牙痛的治疗效果，临床尤以风火牙痛疗效最佳。

4、掐压内庭：

患者取坐位或仰卧位，施术者以拇指甲着力，稍用力在内庭穴上掐3~5次，一般治疗1次，最长3次，上齿为足阳明所主，下齿为手阳明所主，取内庭穴此乃上病下取，或者取同名经，可达循经远刺止痛之意。

5、一指禅推法：

患者仰卧，施术者用一指禅推法自患侧迎香穴开始，经地仓、下关推至颊车穴，每穴各推2分钟，再自颊车经人中环唇推至承浆穴，如此反复操作3~5遍。

掐揉双侧合谷按揉患侧地仓、下关、颊车穴各1~2分钟，拿和掐揉双侧合谷穴各1分钟。用大鱼际揉法或摩法在患侧轻柔操作约3分钟。

埋线针刀治疗牙痛：

治疗：采用“齿五针”治疗。患者取仰卧位。轻症且首次治疗者，可单纯选择牙五针，用埋线针刀进行穴位埋线即可。若患者症状较重且二次治疗者，可在五针套餐的基础上进一步辨证选穴，采取相关对症及专科治疗。

定点取穴：

蝶腭神经节点：颧弓下缘、下颌骨乙状切迹内、髁突与冠突之间略下方 1-2cm处。

颊车点：下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。

合谷点：在手背第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

太冲点：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

牙痛点：耳垂正前方正中间处，在耳前下颌骨外缘凹陷处

有些MM在排卵期会出现面部水肿的情况，这都是因为体内激素分泌过多，使得脂肪和废水在体内停留所致。面部水肿会让人呢看起来没有精神，甚至出现包子脸、金鱼眼等等，与其痛苦不看，还不如行动起来，学习神奇的学位按摩法，彻底消除面部水肿

面部穴位 攒竹穴

位于眉头下方凹陷处，按摩攒竹穴能够缓解眼部疲劳，消除眼部四周水肿，按摩时，可以用食指施力轻轻按摩，或用双手大拇指地主太阳穴，再用食指按住攒竹穴！

迎香穴

位于眼球正下方，两侧鼻翼方便即是，按摩迎香穴可以消除面部浮肿，并且还能预防肌肤松弛，按摩时可以用食指慢速的施力按摩3分钟！

承浆穴

位于下嘴唇和下巴之间的凹陷处，按摩承浆穴能够调解体内激素的分泌，消除脸部的水肿，使脸部肌肤呢保持紧致，按摩时，可以轻轻仰头，用食指和中指按压此穴3分钟！

球后穴

位置眼尾正下方，脸颊正中处，按摩球后穴能够调整肠胃机能，消除廉价浮肿和废水，帮助面部排毒，按摩时，可以用中指轻轻的施力，按摩三分钟即可！

TIPS排卵期洁面产品的选择

排卵期宜选择清洁效果不错，并且不会给肌肤带来负担的洁面产品，以洁面后肌肤不产生太紧绷或者太粘人的触感为佳，清洁时，宜采用冷热水交替的方式进行，这样可以增加肌肤表层血管的扩张和收缩，促进几乎的呼吸，还能达到美容护肤的效果！

中医穴位按摩+中药 消除脸部水肿 承泣穴

说明：下眼睑有错综复杂的血管网路供应眼皮足够的水分与营养，保持眼睛的明亮与角膜的湿润，若用眼过度、睡眠不足、或是过敏性鼻炎反覆鼻塞与流鼻水，就会导致眼睛周围循环不良，容易出现眼袋及泡泡眼，使脸看起来又浮又肿。

位置：位于眼睛正下方，眼眶骨下缘凹陷处、眼轮匝肌上。

方法：先从下眼皮内侧开始，以食指轻轻往外侧按摩，经过承泣穴后再往外侧推按直到眼睛外侧。建议在睡前和早上起床各按摩10次，午餐休息或工作中休息时补充按摩5至10次，不但可消除水肿，更可恢复眼睛的疲劳，常保明亮双眼。

中医师表示，按摩承泣穴、下关穴和颊车穴等穴位，可以消除脸部水肿，达到瘦脸的目的。

颊车穴、下关穴

说明：许多人面临紧张和压力时，会不自觉地咬紧牙关，甚至在睡眠时也用力磨牙，长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷，越来越凸起，脸也随之越来越往两边发展。

位置：颊车穴位在下巴骨外侧，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处，转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处，按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

方法：先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴，每天操作约10至20次，可拉提脸部曲线，预防老化和下垂，保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外，在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众，多按摩颊车穴，也能达到放松止痛的效果。

风池穴

说明：风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨，遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，连带造成脸部肌肉紧绷且凸起，整个人脸看起来也会大一号，长久下来更会导致脸部循环不良，易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。

位置：风池穴位在头部后方，头骨下方的2个深窝处。

方法：风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果，常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果，改善气血循环，让人一夜好眠，消除脸肿。

以中医观点来看，脸部肥胖主要有脂肪堆积、水肿和肌肉紧绷等3种病因类型，其中又以水肿最为常见。由于脸部皮肤较薄，若水分带穴的代谢和气血循环功能不好，眼睛下方眼袋部位和两颊处就容易出现浮肿现象，且常伴随黯沉与斑点。

改善脸部水肿 食物+中药材 1薏苡仁

薏苡仁性味甘淡微寒、热量低，利水排除湿气和补养肠胃的效果好，能消除水肿，使肌肤保持紧实有弹性，因此常被用于改善脸部容易堆积水分，导致眼袋肿、脸部皮肤浮肿按压没有弹性、肤色黯黄、皮肤易出汗容易脱妆等情况。对于身体累积过多湿气所引起的四肢浮肿、小便不顺畅，以及肠胃道虚弱引起的慢性腹泻、腹部闷胀等症状，薏苡仁也有不错的效果。

2玉屏风散

中医师表示，用黄耆、白术、防风三味药材所调配而成的玉屏风散，具有补气祛湿的效果，可以改善脸部水肿的情况。

中医师指出，若以中医方剂来看，含有黄耆、白术、防风三味药材的玉屏风散，具有补气祛湿的良好效果，常被用于消除上半身水肿，包括脸部、头部、手臂和手指部位，且特别适合用于调理体质虚弱水分代谢差，经过一夜睡眠早上起床容易脸部浮肿，且脸部黯淡没有精神的人。此外，玉屏风散也可以增强抵抗力，抑制过敏体质碰触脏东西所引起的荨麻疹，改善食用海鲜导致的全身浮肿。

3黄耆

若是害怕浓郁中药味的民众，也可以在煮汤时加入味道较淡、带有甘味的黄耆一起炖煮。黄耆是最常见的食补中药之一，能够升提阳气到脸部，让脸部保持好气色，同时能让脸部循环变佳，避免脸部水肿，不容易堆积不必要水分及毒素，防止肌肤老化，预防黯沉与黑斑的发生。此外，黄耆补气、当归补血，两者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促进脸部循环，达到气血双补的效果。

至于因脂肪堆积所形成的脸部肥胖，中医师建议，平时可以山楂、洛神花和决明子促进肠胃蠕动，达到消脂排油的作用，不过这些食物的泄泻功能好，体质容易虚弱者应少吃，一般人也要避免空腹食用。此外，山楂因具有活血化瘀的作用，女性月经快结束时应避免食用，以免造成经血流不停的情况。

若是因紧张、牙齿不自觉咬紧所造成的咀嚼肌紧绷、脸颊下方鼓肉的国字脸，则可以当归为主食材搭配黄耆调理气血，放松紧绷的神经和肌肉;若是夜间睡眠容易磨牙或嗑牙者，则可以用远志等药材安定心神，增加睡眠深度，放松嘴巴和咀嚼部位的肌肉，改善睡不好的状况。

牙疼与手阳明经、足阳明经和肾经密切相关。手足阳明经循行通过上齿和下齿，肠胃积热可导致牙疼；肾主骨，齿为骨之余，肾阴不足，虚火过旺也可引起牙疼。 临床将牙疼分为风火牙疼、胃火牙疼和肾虚牙疼，均可按揉3个穴位缓解症状。

1按揉合谷。

拇指指腹置于合谷穴（位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处），向第二掌骨骨膜缓缓用力，以出现酸胀感为度。

2揉捏下关。

当牙痛难忍，吃药也不管用时，可以用大拇指对准牙痛一侧的下关穴（位于头部侧面，耳前约一横指处），用力按住，产生酸麻感。力度以能忍受的极限为度，还可配合揉捏等手法，持续至牙痛缓解。

3揉颊车。

颊车穴是治疗牙痛的要穴，明代《针灸大全》就有记载：“颊车可灸牙齿愈”。颊车穴位于面颊部、下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起部分的凹陷处即是。将中指指腹按于颊车穴，顺时针或逆时针按揉，带动皮下组织，以产生酸胀感为宜，使酸胀感传至牙根部。

1 颊车穴名解析

本穴气血物质循胃经输送给头部，如同有车载一般，故名颊车。

定位取穴：位于面颊部，下颌角前上方约1横指（中指）当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

2 按摩颊车穴的治疗作用

颊车是中医里治疗牙痛的特效穴，常用来治疗牙痛面肿与口眼歪斜，对于速止下齿牙痛非常有效。

经常按摩颊车穴，有行气通络止痛之功，主治口喎，牙痛，颊肿，口噤不语；现代常用于治疗面神经麻痹，三叉神经痛，腮腺炎等。

此外，按摩颊车可使内外上下皆无滞塞，美容，改善牙齿的咀嚼能力，当脸颊出现浮肿时，可按摩颊车消肿。

3 按摩颊车的美容作用

1脸颊是毛细血管和面部神经都非常丰富的区域，而颊车穴刚好位于这个区域之中，按揉该穴可以放松面部神经，加速面部血液循环，从而调节面部气色，长期坚持，可使面部肌肤红润有光泽。

2颊车穴是沿经运送胃部精微气血上行的载体，按摩该穴，能疏通头部上下经络，消除面部气血阻滞，顺利接受大迎穴传来的水湿之气，起到滋养之功，从而消除面部皱纹问题。

3按摩颊可加速面部血液循环，促进美白精华吸收，消除面部色斑。

4 按摩颊车可以瘦脸吗

可以的。

中医认为，肥胖是一种虚证，与气血运行关系密切，而水肿也与气血运行不畅有关，气血不畅，细胞供氧不足，肌肉容易松弛形成水肿。

按摩颊车穴，可调节面部气血运行，引血归经，使面部气血畅通，让面部肌肉重新焕发活力，改善松弛状态，消除水肿。

咀嚼肌发达的人容易有国字脸，用力咬牙时会有明显的一块肉从脸的两侧浮起来的感觉。这可能是源自常吃韧性较大的食物，例如珍珠、口香糖；说话较用力抑或是从事时常说话的工作。下面我带大家来看一下咀嚼肌发达怎么消除？

咀嚼肌发达怎么消除

建议可搭配有拉提紧致效果的机能型乳液、乳霜来做按摩，会更有效果！按摩顺序则按着下面四个穴道的顺序，起于鼻翼，止于下颚，每个穴道按压5秒，做10次！PS按压时若有酸感，是OK的喔！代表真的有按到穴点。

第一穴：迎香穴

位置：两侧鼻翼凹陷处，可舒缓鼻炎、痛经、三叉神经痛、减缓法令纹路

第二穴：颧髎穴

位置：颧骨下缘凹进去的那块，可帮助血液循环，让脸部肌肉放松

第三穴：下关穴

位置：用力咬牙，咀嚼肌（长形的）最高点，从源头放松肌肉，瘦脸效果会更好喔！

第四穴：颊车穴

位置：用力咬牙找出咀嚼肌，按压时的凹陷处，基本上这就是肉毒杆菌施打的位置，多按摩帮助放松！

瘦咀嚼肌Tips

Tip1：远离口香糖。

Tip2：喝粥既不需要咀嚼又有营养，再见米饭。

Tip3：咬不动的东西不要吃。

咀嚼肌形成的3个原因介绍

原因一：人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

原因二：咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

原因三：咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

瘦脸针能持续多久

通常来说，打了瘦脸针之后，七天到15天之内就可以看到明显的效果了，但是瘦脸针的效果只能维持半年到一年的时间。想要打瘦脸针的效果，维持的时间更长，妹子们应该做到以下几点：

一，打了瘦脸针之后，尽量不要吃坚果类的东西，因为坚果类的东西会经常咀嚼，会导致咬肌发达起来。

二，打了瘦脸针之后，可以在医生的指导下面再补打一针瘦脸针，从而使得效果保持的更加长久。