如何正确选择一款适合自己的运动内衣？

近年来，为了更好的身材和生活方式，以及更健康的身体，越来越多的女性爱上运动健身。但是很多刚开始健身的女生，甚至是已经健身一段时间的女生，不知如何选择一款适合自己的运动内衣。还有一些女生，觉得自己胸部不够丰满，无需穿运动内衣。

首先，不穿运动内衣运动肯定是不对的，一方面，运动内衣可以减震，支撑力度高，防止胸部因运动造成的下垂；另一方面，运动内衣的透气性特别好，而运动时容易流汗，所以，运动时一定要穿运动内衣，这和胸部大小没有关系。

那具体如何选择一款真正适合自己的运动内衣呢？

1、面料

运动时候容易流汗，面料的透气性一定要好，这样才能及时排汗，不会让身体感觉很闷。

面料摸上去一定要足够柔软舒服，这样才不会摩擦皮肤。

在挑选时候，可以注意是否有网孔设计，有网孔设计排汗透气性一般都比较好。

2、尺码

过于紧绷的运动内衣，除了会影响运动之后，肯能会勒出疼痛感。过于宽松的运动内衣，无法包裹固定胸部，很容易就会造成胸部损伤。

运动内衣也是有S/M/L等尺码选择的，一般情况下来说，为了更好的包裹性，运动内衣的尺码可能会偏小一些，大家可以根据自身情况进行选择。

有些人会有疑问，有时候就会遇到均码的运动内衣，这种怎么样呢？一般来说，这种不建议，最好咨询清楚，自身情况是否适合。

3、结构

运动内衣有支撑性，但是支撑性也分为不同的程度，所以根据自己的运动类型，需要选择不同的支撑性运动内衣。比如说比如跑步、打球等，需要穿高强度内衣，而瑜伽、拉伸等动作穿中等强度的运动内衣即可。

当然，随着技术的进步，很多运动内衣融入了更高的科技，会随着运动的状态来进行调节，这种就比较适用各种运动了。

4、款式

除了以上三点，运动内衣的款式也很重要，款式除了要挑选自己喜欢的，更重要的是看整体是否贴合皮肤。内衣的肩带要宽一些，减少压力，贴合皮肤，可以减少松弛，提供更好的支撑。

很多女性会在忽视运动内衣，在包包、口红、化妆品上比较能舍得，其实运动内衣更不能省，它关乎我们胸部的健康。

最后要提的一点是，运动内衣（也不仅仅是运动内衣，普通内衣也是如此）寿命不长，随着清洗的次数增多，它的弹性和支撑性都会减弱，一般是一年左右。如果觉得运动内衣已经没有支撑性、弹性减弱等，要即使换新哦~

现在的运动内衣都做的越来越好看，经常会看到很多**姐作为时尚单品搭配，居然有不一样的美感~

摘要：内衣的地位已日渐重要，成为女性一生的贴身情人。合体的内衣不仅能让你感受到贴身的舒适感，还可以帮助你塑造格调独特的外表。在不同的场合也应该选择合适的内衣来搭配服装穿着，下面给大家介绍下女性各种场合怎么搭配内衣。女性各种场合怎么搭配内衣

一、工作时的内衣搭配

上班时所穿的内衣，以简单合身、稳定性高的款式为主。颜色以白、米、淡粉色等不明显的色彩为宜，给人端庄自重的印象。切忌工作时举手投足间不经意显现出内衣的线条。平常工作时,因为时常要活动，所以应选用舒适的标准型胸罩。不管任何胸部，都可以使用这种向上承托而且有钢圈的胸罩。选择无痕型的束裤(如有裤管的)不会凸显内裤的痕迹，且可预防因久坐而囤积脂肪于下半身。生理期接近时，穿着全弹性内衣，可降低生理期间因胸部大小变化而产生的压迫感。此外，设计良好的生理裤或轻机能束裤也很适合生理期间穿着。上班时不宜作过于暴露的打扮，以免“内在美”隐约可见，给人不庄重的感觉。

二、逛街时的内衣搭配

以时髦流行的内衣为主。可尝试较大胆的款式和颜色，例如长形胸罩、马甲、连身衣等内衣外穿的款式。但必须注意与外衣的搭配才能创造出独特的风格与韵味。

三、结婚时的内衣搭配

修饰性强的内衣才能穿出婚纱的风采。若礼服中有露肩款式，则以1/2罩杯的半身束衣为宜，可避免肩带外露，增加稳定感，且无需随着礼服的更换而换内衣。但注意穿着上不可过紧，颜色上可选择较具喜气的粉红色。

四、居家、休闲时的内衣搭配

女性常常在回到家后，便将内衣卸下，以期一身轻松自在。事实上，就健康而言，休息或睡觉时身体活动量减少，血液循环减慢，最好不要有任何束缚；但对胸部丰满的女性而言，不穿内衣反而会造成反效果。因为在睡觉时胸部的重量会偏向腋下，所以此时宜穿着无钢丝、质地柔软的全罩杯内衣。而从事休闲活动时，内衣的选择应特别注意质料的吸汗、透气，稳定性及是否富有弹性，感觉是否舒适、活动是否自如等。硬式内衣支撑力较强，可避免动作剧烈时，因乳房晃动过度而擦伤乳头。运动型内衣能防止双乳过度摇摆，肩带安定性高，最适合剧烈运动之用。内裤则最好是完全包住臀部、伸缩性佳的款式。

五、运动时内衣搭配

在运动时要穿运动内衣。这没有什么好说的，运动型内衣就是为了减震减轻胸部伤害而生的。轻度运动比如瑜伽普拉提可以选择无钢圈背心款内衣，但跑步跳跃这种起伏大的运动一定要选专业的运动内衣。唯一要注意一点的是，胸大的女生在挑选运动内衣时一定要参考多个品牌不能只图好看更不要图便宜，胸大是非常考研运动内衣的设计的，必须防抖减震效果好。

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近些年来，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重个人形象了，对于女生来说更是如此，或是穿搭，或是发型都是他们时刻注意的焦点。今天来给大家说说如何才能将内衣外穿搭配的时髦有日常？

01

透视上衣和黑色内衣

每年夏季来临，透视上衣的出镜率便会大大增加，其款式虽然简单，但却适合各个年龄段的朋友，丝毫没有年龄限制。建议大家可以在透视上衣的外面穿上黑色内衣，不仅可以使整个人看起来十分性感与时尚，还能够收到满满的回头率。

02

白t恤和抹胸内衣

若本身性格比较保守，不太能接受裸露的话，则建议大家可以将白色r恤与抹胸款式的内衣来搭配在一起，之后再搭一条黑色小脚裤，整体造型一来具有职场气息，二来可以轻松营造出时髦小妖精的视觉效果，三来对于身材不会有太高的要求，特别适合平胸妹纸。

03

西装外套和蕾丝内衣

对于女性来说，各色的西装是必不可少的单品，或是纯色，或是格子，都可以随意的将其与蕾丝内衣进行搭配，不仅可以将自身的好身材展现出来，如马甲线，还能够是整个人看起来女王范儿十足。

04

衬衫和黑色内衣

每个女生的衣橱里面总会有那么几件衬衫，单穿觉得有些单调，此时若将其与黑色内衣搭配在一起的话，既能够不费吹灰之力就让衬衫呈现出焕然一新的感觉，还可以通过这种叠穿手法来将整体的时尚感增强。

05

露肩装和美背内衣

有句话说：“微露胜全露。”大致含义就是说在穿衣时应学会在不经意间展现魅力，而不是大量裸露。所以建议大家可以将通过露肩装来露出内衣肩带与一半肩部，不仅可以给人一种慵懒与气质的感觉，还特别适合出席公众场合，如酒会，年会等。

06

露背装和运动内衣

现在市面上的露背装有很多种，其材质多样，或是棉麻，或是牛仔，都可以根据自身的喜好来进行选择。若将其与运动内衣搭配在一起的话，一来可以增添几分活力与动感气息，二来能给人一种若隐若现的感觉。

07

夹克和深红色内衣

近段时间以来，运动风受到了越来越多人的欢迎与喜爱，建议大家可以将夹克外套与深红内衣来直接搭配在一起，之后再搭一条牛仔裤，不仅可以使整个人看起来十分的帅气利落，还又不失女人味儿。

现代人最重要的时尚之一便是健身。能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方便的衣着。运动型内衣令人精神焕发、身体充满活力。

为什么要穿运动内衣？

运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响．又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

选择

运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以小号、中号、大号（S、M、L）区分的。以我们的下围做为选择运动内衣的标准，因此．在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体。以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。

此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：如果室内运动较多，宜选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

运动内衣是一种可以穿到公共场合的服装，但是，最好只在运动时穿着。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，并不表现女性胸部曲线美，所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体型塑造，不利于与外装配合。

选择运动内衣要选择合适的尺寸，一般以下胸围的尺寸为准，不要买的太大了，要不然起不到一定的作用，这是我个人的经验之谈，再者一定要选择大品牌的质量好的，透气性高的运动内衣，这样更利于排汗。

运动内衣现在不仅是一种运动服饰，还是一种潮流服饰，很多人不仅运动的时候穿运动内衣，平时出行穿搭也会穿运动内衣，运动内衣给人一种休闲街头时尚感。那么运动内衣怎么穿算合适呢？

1、 胸部的底围。底围是胸部最重要的支撑，在试穿运动内衣时，最好选择扣紧最外面的搭扣，必须是牢固的但是不能够太紧。合适的尺码是能够将内衣拉开1-2英寸，而且是够能平整地贴合胸部，如果运动内衣后面往上滑了，那就是运动内衣太松了。

2、 胸部罩杯。全面的罩杯包裹性才能够有更好的支撑力。罩杯不能有胸部溢出的现象，那样表示罩杯太小，罩杯不平整，说明运动内衣太大了。

3、 乳下支撑线。乳下支撑线相当于内衣有钢圈那一圈，支撑线可以将胸部包裹得更好，并且不会压迫任何乳房组织。

4、 肩带。首先保证肩带在运动时安全又不会滑落，在尺码的选择上，也要和平时的文胸肩带一样，不能太紧也不能太松。

以上就是运动内衣怎么穿算合适的介绍了，希望对你有帮助。

女生挑选运动内衣该怎么扬长避短！！平价推荐！以下都会分享！快点码住！不要错过！快来看看吧！

如何挑选运动内衣！！

1 考虑你的运动类型

不同的运动类型需要不同类型的内衣。例如，高强度的运动（如跑步或跳跃）需要提供更好支撑的内衣，而低强度的运动（如瑜伽或普拉提）可以选择舒适柔软的内衣。

2 确定你的尺码

选择适合你身体的尺码是非常重要的。过大或过小的内衣都会影响你的运动效果和舒适度。你可以参考品牌的尺码表或者问一下客服！报一下身高体重！客服会给你推荐你合适的尺码！

3 考虑内衣的支撑性

对于需要高强度支撑的运动，例如跑步和跳跃，选择提供良好支撑的内衣非常重要。运动内衣带有特殊的支撑结构和布料，可以提供更好的支撑效果。

4 材料

选择透气，快干和柔软的材料非常重要。这些材料可以让你在运动中保持干爽和舒适。此外，一些品牌还提供防臭和抗菌的材料，可以保持内衣的清洁和卫生。

运动内衣的短处！！

1 价格较高

相比普通内衣，运动内衣的价格通常较高，因为它们需要使用更高质量的材料和技术来提供更好的支撑和舒适度。

2 选择较少

相比普通内衣，运动内衣的款式和颜色选择较少，因为它们需要考虑到运动时的支撑和舒适度。

3 不适合日常穿着

由于运动内衣的设计重点在于提供支撑和舒适度，因此它们通常不适合日常穿着，因为它们可能会显得过于紧身或不够柔软。

4 不适合所有人

由于每个人的身体形状和运动需求不同，因此某些运动内衣可能不适合某些人。例如，某些人可能需要更多的支撑，而某些人可能需要更多的透气性。

5 需要特殊的护理

由于运动内衣通常使用高科技材料和技术，因此它们需要特殊的护理。例如，某些运动内衣需要手洗或使用特殊的洗涤剂来保持其性能。

平价推荐！！

1 ：运动内衣女外穿防震防下垂跑步高强度，美背背心健身上衣！

价格：39元

优点：这款运动内衣是防震防下垂的穿起来很舒适不会勒瑜伽裤高腰设计能更好的遮肚肚上的肉肉~做大动作也不掉档不卷边速干面料柔软透气这个夏天让我们运动起来做个美美的**姐吧！穿了几天洗了以后不缩水不褪色，速干材质穿起来很舒服~~~因为大多数瑜伽动作或者其他运动都需要大幅的拉伸，这款运动内衣塑形效果很好，可以防震非常适合健身，大小胸都合适。不会勒得非常紧，这个颜色也非常显嫩。穿上胸口的位置不会走光，夏天可以单穿健身。穿了几次还是很喜欢哈哈，价格也不贵喜欢的不用犹豫质量问题，这个颜色也不显黑。日常可以当内衣穿！！性价比蛮高的！

缺点：不能机洗！不然里面的胸垫会跑！

实物图如下

2 ：“暴走的萝莉”运动内衣！防震防下垂！跑步，瑜伽，跳绳等背心健身服！

价格：89元

优点：收到货就迫不及待去运动了哈哈哈，真的穿起来很舒服！保护性很好包裹性也好！有防震效果的，也不会勒，肩膀宽手臂粗也可以穿！运动内衣没选对，可能只有女孩子才能懂跑步或者跳绳时候那种尴尬的感觉了哈哈哈！所以这款这个功能就做的很好！比普通内衣好很多！质量跟面料也很好！颜色非常显白，尺码标准，弹力也挺大的，没有色差。面料非常透气，摸起来柔软，上身舒服轻松，质感挺好的。聚拢效果超好，承托力很强，而且一点紧绷感和压迫感都没有，运动胸部也不会晃的难受，既显瘦又好看。平时晨跑运动穿都可以。

缺点：不太遮副乳！不能扔在洗衣机洗！我懒然后起球了！！只能手洗哦！

实物图如下

3 ：高强度运动内衣！防震大胸！瑜伽背心一体式！跑步训练健身文胸bra！！

价格：85元

优点：减震效果特别棒，穿上运动一点都不压迫，很贴肤面料摸起来比同等价位不知道要好多少!!这款高强度运动跑跳都很稳的，而且收副乳还不紧绷，颜值和一样，颜色小清新没有色差，排扣调节起来很方便而且简单不会磨皮肤，下边也比较宽，有防滑设计，投手动作不会上移，后背排扣的这种款即使之后的维度有变化，也是可以的调节的，穿上它运动都更有动力了，一整个超高性价比，面料很舒服，做工针脚密。后背交叉设计，稳固性好，宽度四排扣，更贴身，有聚拢效果，显得胸型好看。我有时候跳舞，一些大张大合的动作，需要内衣不跑，肩带不移动。这款满足。开合跳，跳绳的时候，包裹服帖，对于我来说，不晃动，很舒服。直接外穿搭配瑜伽裤或者宽松裤子，很好看

缺点：我觉得没啥缺点

实物图如下

希望这些建议和推荐可以帮助你选择适合自己的运动内衣！希望姐妹们喜欢！！运动要注意安全哦！小亦学姐在线帮你解答哦！

小胸适合穿什么样的内衣

　小胸适合穿什么样的内衣，小胸指的是A杯的女性，小胸的女生有个优点，那就是不容易造成下垂，小胸适合穿什么样的内衣是很多人好奇，我和大家一起来看看小胸适合穿什么样的内衣。

小胸适合穿什么样的内衣1

　有钢圈的，虽然现在市面上大趋势都是无钢圈，但是小胸的穿无钢圈的会在穿着过程中往上跑位，所以还是建议挑有钢圈的，如果怕钢圈顶着不舒服，可以买记忆钢圈或者塑料圈的，整体对舒适度影响不大

　日常市面上大多是3/4，5/8的文胸，5/8的可以更好的修饰胸型。但是夏天可能3/4杯更好搭配衣服

　关于厚薄的选择，这个看个人喜好，杯型一般分为超薄单层杯，也就是性感型的，这个我建议夏天穿着，虽然穿起来胸显小，但是夏天穿透气舒适度很好。薄杯又分为模杯，夹棉，这两种是主选，一年四季都可以穿。一线大品牌在这方面都做的可以。其次是中厚模杯跟超厚模杯，这两种我不推荐，当然对聚挺有要求的可以选这两种

　关于品牌的选择，一线大品牌在材料，杯型方面还是不错的选择，再就是日本品牌，日本在小胸胸型方面做的也是不错的，码数也很齐，其他的品牌有些款，杯型也不错，这就要看自己的眼光了，最好自己去实体店试，根据自己喜好挑选，不要全部听导购忽悠，有些穿衣方法是可以听的

小胸适合穿什么样的内衣2

　 Bralette

　简单来说就是无钢圈的轻薄内衣。它有两个最让人着迷的特点：①舒适 ②貌美

　Bralette绝对是平胸妹子的福音，胸小没有下垂的问题，如果恰巧你胸型挺拔好看，那Bralette最适合不过了。

　它能够呈现最自然的胸型，有着别样的`性感，重点是非常舒适，后背也是窄窄的带子可以说是很通风了Bralette的设计就是简单两块布的拼接，而布料主要是蕾丝、缎面、针织这3种，所以即使外露也不会尴尬，甚至有一种健康休闲的时尚性感。

　 三角杯文胸

　如果是小胸妹子，真的推荐尝试下三角杯文胸。不会空杯，罩杯和肩带还可以双向拉伸，和胸部非常贴合，穿薄或紧一点的衣服都不会透。

　 前扣美背无钢圈文胸

　前扣美背无钢圈文胸这款特别适合夏天穿着，背后是 Y 型交叉的性感设计，穿个薄衫在外面，半隐半现超级性感。而且也很经穿，虽然是棉质的，但清洗不变形，穿 1 年左右完全没问题。

　相比之下这款内衣小胸就毫无压力。夏天快到了，准备好这些美美哒外露无压力内衣，搭配在衣柜躺了太久的露背小裙。

　 运动内衣

　无论你的胸部是什么cup，运动时一定要装备运动内衣！运动内衣！运动内衣！宝宝们跟我重复三遍考试重点！并不是像很多人认为的，不适合大胸的运动内衣就一定合适小胸，小胸妹子的胸部一样需要专属关爱好吗！运动内衣最好还是购买专门的运动品牌。当然如果你壕气冲天，够专门内衣品牌中运动线的预算，我只能说，你开心就好~

　Nike的防震效果中上，可以满足小胸妹子们的运动需求，另外穿上胸型好看，不会被那种压缩式运动内衣挤压成飞机场！

　 小胸文胸的选择方法

　1，对于小胸mm来说聚拢文胸是非常适合的，因为具有聚拢功能的文胸可以把胸部以及胸部周围多余的脂肪有效地收拢集中起来，从而起到增大胸部的视觉效果，而且效果非常的明显。如果同时又是有副乳或者胸部平散、下垂的胸型，那聚拢文胸就是必选的文胸款式。

　2，加厚文胸对娇小胸型也是可以起到良好的增大效果，加厚文胸不仅可以让小胸mm穿的文胸罩杯瞬间升级，特别是上薄下厚杯型的文胸，更令乳房与文胸杯内很舒适地贴合在一起，让胸部承托出迷人的沟沟，他又怎么不心动呢？但是夏天尽量少穿。

　3，选择有钢圈的文胸，要说文胸带钢圈，其实，最初是为胸部丰满的女性设计的，使用钢圈来防止乳房的下垂，塑造上挺的胸型效果。然而，对于胸部娇小的女性，穿有钢托的文胸也是非常有必要的，它可以对胸部起到聚拢、塑形的效果，从而让你胸型更完美挺拔。

　4，不建议胸小的女性选择无钢托的运动型（当然在做运动时要另当别论了）或薄款文胸，那会让胸型看上去非常缩水。

　 正确穿内衣也很重要，保护你的胸部，不然会更小。

　1、一定要记得微微的45度弯腰，然后穿内衣扣上。

　2、然后是调整适合你的肩带长短。

　3、随后请把胸部两边的小副乳往回收一收。

　4、然后动一动感觉是适度如何，调到适合为止。

小胸适合穿什么样的内衣3

　 胸小穿着原则

　 一、侧面检查

　试穿胸罩时必须从侧面检查，才能知道穿起衣服的弧度如何，选择罩杯顶点的位置朝上方的款式，可以营造尖挺的效果。

　 二、加入衬垫

　罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果。

　 三、选对罩杯

　1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。

　 四、隐形钢圈

　软性隐形钢圈能有效拖高胸部，让小胸美人曲线变美。

　 五、胸小新娘穿内衣

　气垫内衣 可利用气垫、水袋营造乳-沟线条，现在市面上有多种款式可供选择。最新的气垫式内衣，还可以自行调整尺寸，想要乳-沟不再是梦想。

　胸部小的新娘不用过于担心，其实小胸也有一定的好处，最起码可以利用内衣以假乱真。如果胸部太大，反而没有办法把多余的肉肉遮起来呢。内衣可说是小胸新娘穿著上的好帮手，选择集中型或具内衬棉垫的款式，马上就可以丰满起来

　如果胸部太小了，那么这些内衣都是可以穿的，床上了这些内衣之后才能让乳房变得更加的挺拔，给自己选择合适的内衣相当于选择了一个合适的自己，也能够让自己自信，穿出自信才是女人最需要的，胸部太小了也要重视自己外观的改善，多吃点木瓜来让胸部加大。