跆拳道腰带系法

　跆拳道要带系法是有着一定的讲究的，因为只要稍不注意，没有系好的话，那就是不恭敬的表现，显得非常的不礼貌，因此跆拳道腰带一定要用正确的方法系带。下面，为您带来“跆拳道腰带系法”，欢迎大家的阅读哦，更多内容尽在。

　 跆拳道腰带系法

　1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

　2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

　中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

　3、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

　4、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

　5、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

　 跆拳道段位及其腰带含义

　10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

　9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。

　8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

　7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

　6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

　5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

　4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

　3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。

　1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

　黑带以上：

　黑带(1段 / 1品) 必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品;

　黑带(2段 / 2品)必修：金刚，升级年资：1年，年龄：16岁或以上，以下者为2品;

　黑带(3段 / 3品)必修：太白，升级年资：2年，年龄：18岁或以上，以下者为3品;

　黑带(4段) 必修：平原，升级年资：3年，年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品;

　黑带(5段)必修：地跆，升级年资：4年，年龄：30岁或以上;

　黑带(6段) 必修：天拳，升级年资：5年，年龄：36岁或以上;

　黑带(7段)必修：汉水，升级年资：6年，年龄：43岁或以上;

　黑带(8段) 必修：一如，升级年资：8年，年龄：51岁或以上;

　黑带(9段) 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者(如韩国黑带九段李奎珩大师)。

跆拳道腰带怎样系教程如下：

准备工具：跆拳道服装腰带一根。

1、腰带对折，左右长度一样。

2、把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。然后把腰带换手围向前面。

3、右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。

4、用一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带塞到上边的带子的下面，注意要一点一点的塞。

5、把这根腰带从中间的洞穿过。

6、系紧结束。

跆拳道的意义

跆拳道的意义在于以礼始和以礼终。

礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现。

跆拳道是进入奥运会的武道比赛项目。为了区别于散手和拳击等其他格斗项目，跆拳道在比赛规则上刻意削弱拳的使用以及直线腿法的使用，鼓励使用高难度，华丽腿法进攻。而这些华丽的腿法，与拳击、散打、泰拳这些强调力量、硬度与近身格斗搏击是经不起对抗的。

但是跆拳道运动凭着其自身完善的体制跻身奥运，使竞技跆拳道有着更为广阔的发展前景，而形成产业，最重要就是练习中要以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨，将“礼仪”意识生活、学习、工作化，从而激发人顽强意志、吃苦耐劳、尊敬师长、团结互助的精神。

坚持不懈的练习跆拳道，在强健体魄的同时，还能刺激自身大脑的发育，提高自身精力。长此以往的坚持下去能让一个人看起来充满朝气和创造精神。

　　跆拳道腰带的绑法：

　　1、找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。

　　2、分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）。

　　3、绕到前面的时候你会发现两根带子都在下面，这是就要把你右边的带子从下穿上来。

　　4、最后像平常打结那样打个结（记住是右面的压在左面的带子上），如果你看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子，那就是对的了。