长青春痘要注意什么

1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

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一定不能挤或者用针刺

很多MM长了痘痘之后，就会想要用手去挤它，当然我自己也曾经这么干过。挤压痘痘导致的直接后果就是留疤，所以，你们还想要去挤痘痘吗？

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注意饮食

饮食要清淡，少吃上火的食物和辛辣刺激的食物

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每天早晚用温水洗脸

洗脸水温要适中，不能太冷，也不要太热哦

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适当用药擦脸

脸上的肌肤比较敏感，建议不要乱吃药和乱用药，最好去大医院听专业医生的建议。

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睡眠方面

要有充足的睡眠习惯，最好在十点就睡觉，因为可以保障身体最大程度的排毒。

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不要乱用化妆品

很多化妆品都有很多不利于皮肤的化学剂，对皮肤反而产生不利影响。长痘痘之后，也不要轻易相信偏方，哪些都是一些投机取巧的办法。

1、长痘痘的人群不能吃甜食和辣食还有油炸食品，因为这些食品会影响我们的内分泌从而造成更多的痘痘。

2、皮肤长痘痘的人不能熬夜，熬夜也会影响内分泌，从而长出痘痘。

3、长痘痘处了内分泌的原因还有缺水，所以长痘痘的mm一定要注意脸部的补水，多做下面膜。

4、螨虫也是长痘痘的一大原因之一，所以我们的房间一定要时常打扫，床上用品也一定要按时更换。

1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。

10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

我觉得痘痘仅靠护肤品护理是没有用的，关键在调理。第一是忌口。辛辣、油炸的食品要少吃，我以前特别爱吃辣，现在很少吃了，痘痘也少了许多，油炸的东西我也很爱吃，但是现在也尽量少吃。如果喜欢吃，可以少吃点，不一定要完全不吃。第二是多吃水果蔬菜。我长痘的几年，都是在学校食堂吃饭，食堂烧的蔬菜特别难吃，所以我吃蔬菜吃的很少，排便也不正常。工作后，家里烧的蔬菜很好吃，于是开始多吃蔬菜，慢慢的排便变得很正常，另外，每天我都要吃两个水果，皮肤变得细腻白皙了很多。最好的美容水果蔬菜：苹果（含大量VC）、樱桃（含大量VC）、猕猴桃（含大量VC）、香蕉（通便）、黄瓜（去火，美白）、西红柿（含大量VC）、葡萄（抗氧化衰老）。这些水果中，我常吃的是苹果、西红柿、葡萄和香蕉，因为这些比较便宜，却又能达到同樱桃等一样的效果。第三是多喝开水，每天一定要喝满8杯水，让体内的垃圾随着尿液排出体外，多喝水还能保持体内的水分，使得你的皮肤滋润不缺水，这样皮肤就不会因为缺水而分泌大量油脂来补充了。第四是保持正常的生活方式，千万不能熬夜，加强锻炼，提高身体的免疫力，健康的身体才有健康的皮肤！第五是减少压力。以前我在学校，学习压力很大，所以痘痘狂冒，现在工作了，由于工作比较轻松，压力也比较小，痘痘也就好了很多，保持良好的心态哦。第六，不要相信外用的护肤品能够带来奇迹。但是护肤品能够保持肌肤不变的更差，所以护肤品还是要用的。我用护肤品，只用洁面乳、水和乳液。现在因为化妆，还用了卸妆产品。因为肌肤最重要的是清洁，如果皮肤不干净，用任何护肤品都是白费，不会被吸收的。所以洁面乳一定要用，但是没必要去买价格贵的洁面乳，只要清洁效果好，就可以了。乳液可以用清爽一点的，我现在用的都不是那些贵的大牌产品，一般都是一二百元的产品，只要坚持使用就会有效果。面膜每星期一次就可以了，用补水保湿面膜吧，让皮肤水分充足。第七，不要经常对着电脑，如果你经常对着电脑，电脑辐射会把许多脏东西吸附到你脸上，使你脸部产生更多油脂，用完电脑一定要立刻洗脸，如果没有条件，可以常备一些化妆棉和可以清洁皮肤的爽肤水在身边，用完电脑就立刻用爽肤水把脸部拭干净。 如果楼主的痘痘非常严重的话，可以考虑去看中医调理一下。还有痘痘到了二十七八岁会慢慢自行好转，所以楼主不必太过在意。

长痘痘期间应该注意：

　 1、 少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起长痘痘的药物;

　　2、 减少接触诱发痤疮的因素(例如矿物油)。青春发育期青年情绪较不稳定，敏感，易受刺激，且此时尤其注意容貌，因此对痘痘极为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，故必须解除其顾虑、正确对待，并指导日常生活中须注意的事项，不用手挤压损害处以及正确使用药物等。

痘痘真是个让人讨厌的东西，但是也是时常提醒你要注意自己的身体，很多人都会长痘痘，一般年轻的人长痘痘会比较频繁，特别是油性皮肤的人，很多人长痘后还是不注意自己的生活习惯，最后导致痘痘越来越严重，那长痘痘要注意什么？怎么去痘印？

一、祛痘的误区

1、油性肌肤只控油不补水

大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多痘痘肌拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。

对策：要避免出现越控越油的恶性循环，控油的同时也要注意补水，最好是选择有控油功能的补水保湿乳液。

2、“裸肤”不重视保养

很多人认为长了痘痘就应该什么都不涂，其实“裸肤”会加剧皮肤水分流失，反而会加强对皮肤的刺激，让肌肤分泌出更多的油脂。

对策：痘痘肌日常应选用无油质地清爽的_喱涂抹，或者专门针对油脂分泌旺盛的T区进行补水保湿。

3、去角质行为不频繁

过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此痘痘肌也要利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸，然而频繁去角质也会损害到角质层。

去角质是必须的，但要痘痘肌酌情进行，最多一周一次，同时不要在痘痘发炎是进行。

4、不注重清洁或频繁洁面

清洁是护肤的基础，痘痘肌更应该做好清洁工作，但是这不代表你可以一日N次的洗脸，让肌肤的水油失衡加剧。

对策：痘痘肌一定要选择温和的祛痘洁面产品进行适度的清洁工作。

5、青春期过后痘痘消失

青春痘因多发于青春期而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”，更不能将其扔着不理。

对策：易长痘痘的MM日常要常用去脂防痘产品进行呵护；当痘痘来临的时候，要在第一时间内选择安全的护肤品进行祛痘护理；如果非常不幸地形成了痘印也要选择有美白去印功能的产品去除痘印。

6、不擦防晒霜

部分人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。

7、随便用手挤痘痘

用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。同理，为了图方便用手直接涂抹护肤品也会出现同样的情况。

对策：痘痘不要挤，多使用祛痘精华液，促使其自然剥落，涂护肤品的时候配合干净的牙签、化妆棉、粉扑等工具。

二、如何去痘印

1、使用美白产品

一般来说，很多的美白产品都是具有淡化痘痘印痕的作用的，因此我们可以借助美白产品的这个功效来淡化脸上的痘印痘疤。坚持使用系列的美白产品，并且注意做好防晒工作，方可有效淡化痘印哦。

2、定期去角质

每周坚持定期做去角质的工作，对于淡化痘印也是有着重要的作用。去角质一方面能够改善痘印的色素沉淀，另一方面又能够让肌肤吸收更多的美白成分。

3、使用美白面膜

美白产品中的美白面膜使用的次数可不能过多哦，一般来说每个星期使用两到三次就可以了。除此之外，市面上的一些去痘印面膜也是挺有效的，都有不错的淡化痘印的作用。

4、服用维生素c

我们都知道，维生素c具有美白的功效，因此我们从身体内部着手，每天口服适量的维生素c，除了药物之外，还可以是吃用含有维生素c的水果或者蔬菜。

5、涂抹维生素E

把维生素E胶囊剪破，挤出适量的维生素E,把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，促进有效成分的吸收，能够促进肌肤的更新，帮助淡化疤痕。

6、果酸换肤

专业的果酸换肤有着不错的去印效果，因为它主要是通过果酸来对细胞的增生造成刺激，从而达到淡化痘印祛痘印的效果。