办公室里皮肤怎样补水更有效果~~

这是我自己的补水心得``希望能帮助到美女~~~~ 第一 每天喝足八杯水特别是早上起床一定要喝一杯蜂蜜水对排毒特别好还有就是早餐最好有水果因为早上是最缺维生素的 早上喝杯水使细胞充满水皮肤看来自然好 第二 准备补水的喷雾 我买的是最普通的东东 ,就是屈臣氏的那个洋甘菊和玫瑰在办公室我基本每隔一个小时就喷一下 如果是经常使用电脑或总是待在办公室的jms 那么一定要注意 在桌上加一杯水, 不是喝的哦, 就是放着的, 可以增加空气湿度, 不要小看这杯水, 特别是空调间 它可以使你的周围湿度保持在60%-70%左右 这些小细节是保护皮肤的法宝呢 还有就是要多喝水 秋天冬天最好就是喝菊花了, 特别清热解毒哦 第三 随身最好带一瓶乳液 根据自己的肤质来选择, 在午饭后, 用冷水洗个脸 轻轻拍打一下 然后重新上乳液 因为早上的乳液已经杯皮肤吸收了, 下午可以适量补充, 保持皮肤活力, 不容易暗哑 第四 要做好防晒和隔离 , 这是很重要的, 和补水是却对分不开的 第五 每周做两次面膜, 我喜欢用绿茶粉+蛋清+少许面粉+少许蜂蜜, 洗脸后, 敷在脸上, 用后皮肤特别舒服, 而且很白 对痘痘也有很好的治疗作用, 这个是油性,干性或混合偏油的MM使用的, 而且不能多做, 否则皮肤会受不了, 补水的同时 ,也要适当的去除角质做一个深层清洁(最好的面膜推荐) 第六 就是食补结合, 可以多吃些胶原蛋白, 比如淮山枸杞猪蹄汤 ,鲫鱼汤 山药黑木耳排骨汤等等 喝汤不但滋补 而且不容易胖, 所以即使是我这样的易胖体制也可以喝, 补充胶原蛋白给皮肤充足的营养和水分 over

办公室的白领长时间工作，补充水分就显得尤为重要，做到以下几点，能让您更加健康。

1、饮水

喝水也是相当有讲究的，只是许多白领忽略这一点，我们在喝水的时候要选择凉白开，千万不要选择冷水，首先冷水没有止渴的效果，其次会刺激我们的胃部。虽然能够补充水分，但是与白开水相比还是相差许多，举一个非常简单的例子，比如白开水喝一杯就能够解决问题，可是冷水喝三杯也无济于事。而且饮水过多之后，对肾也是一种负担，而且止渴问题还没有解决，更不用谈补充水分。同时隔夜茶，也不能饮用，这些都是生活上的小细节，但是它却决定我们的身体健康。所以在平时工作中，就选择凉白开，质地良好的饮用水。

2、水果

我们可以购买一些水果，放在办公室里，休息间的时候，可以选择性吃一些，比如说梨和苹果，这两种水果，都能够极好的补充水分。因为水果中含有微量元素，同时梨能防止上火，起到止渴生津的作用，当然也可以选择葡萄或者是草莓等等，这些都能够很好的补充水分，而且食用也非常方便，只需清洗几遍，同时效果也非常不错。

3、绿植

如果我们长期坐在电脑面前，不仅会产生辐射，同时皮肤也会非常干燥，这个时候正是缺少水分。如果在桌子上放一盆绿萝或者是其它绿色植被，都能够起到很好的作用，比如说我们用眼疲劳之后，可以看一眼桌上的植被，这样能够消除眼部疲劳。

同时绿萝也能够湿润局部环境，达到保湿效果。由此可见，在桌子上放一些植被，还是相当重要的。当然平时也应该注重休息，只有这样，工作的时候才会焕发新的活力。

冬天天气干燥，很容易出现皮肤问题，特别是整天坐办公室的白领，因为冬天非常寒冷，办公室会开暖气，然后皮肤就会干燥，特别容易出现脱皮干裂的现象，所以冬天我们一定要记得给皮肤补水。那么冬天在办公室怎么补水呢？冬天该如何护肤呢？

一、冬天办公室如何补水

对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需要呆在办公室里，没有活力的空气是干燥迟滞的，带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。

这时候，你需要营造一种恰当的补水小环境，这对于你的肌肤保湿工程显得至关重要。你需要随身携带一瓶补水的喷雾，增强皮肤表面的含水量，也增强皮肤的抵抗力!用喷雾补水后，一定记得用餐巾纸将多余的水分洗干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。

使用喷雾时，你需要洗干净双手。闭上眼睛，先在间隔脸部20cm左右的位置将喷雾喷洒在脸部，停留约10秒后，用干净的双手轻轻拍打脸部，促进水分完全吸收，并通过拍打促进肌肤的血液循环，给肌肤增加活力。

如果你的肌肤出现敏感现象如红肿、瘙痒、脱屑时，具有自然矿泉保湿成分的舒缓喷雾是你的首要。它PH值中性，温顺不刺激，还含有大量的微量元素，能有效舒缓镇静肌肤，并帮助抵抗外界环境的刺激，逐渐改善肌肤自身的保护功能。

如果中午午休时间较长，你还可以用办公室储备的面膜纸，用保湿喷雾充分浸润后，将面膜纸贴在脸上。保湿喷雾可以在专柜购买现成的，也可以购买纯露另外倒入喷管中，自己DIY一个保湿喷雾。

二、冬天该如何护肤

1、温和滋润的洗面奶

用温水洗脸,不要用热水。即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两次。洁面的产品除了要温和后,最好还是含有氨基酸等保湿成分,不要过多的使用含用果酸、维甲酸或其他加速角质剥脱成分的产品。

2、勤去角质

细胞更替导致死皮堆积,每个季节都是如此,所以仍需要去角质,让皮肤恢复亮泽。但是要用温和的磨砂膏,每周一次去一次就够了,清除死皮细胞和可能引发痤疮的细菌。

3、借助润唇膏润唇

冬季气候干燥,寒风阵阵,唇部肌肤非常纤薄幼细,最容易水分的蒸发,导致嘴唇发生干裂。尽量挑选具有滋润作用的唇膏,不要频繁使用,一天两三次最佳。

4、洗热水澡不要超过20分钟

热水淋浴时,高温会使血管扩张,导致水分从表皮流失,带走皮脂保护层,加剧皮肤的干燥度。在淋浴中使用无皂及不含香精的沐浴露,可以避免进一步刺激皮肤。

5、补水工作要做好

水分在冬季对皮肤的意义不言而喻,它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素,因此,要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

6、食疗护肤

吃些富含维生素A的食物,因为人体缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥。黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。

7、防晒

即使在日光照晒并不严重的冬天,紫外线也一样无处不在,因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

很多女性白天的时候有很长时间在办公室内工作，夏季的时候办公室内经常会开空调，时间长了，脸部会变得非常干燥，用补水喷雾补水是比较简单的方法，女性可以常备一支补水喷雾，那么办公室用什么保湿喷雾好？夏季空调房适合用哪些保湿喷雾？

1、补水喷雾推荐

1、~H2O+海洋补湿紧肤喷雾

水芝澳海洋补湿紧肤喷雾

特点：仍然是主打海洋矿物牌，产品的味道也的确清新、自然。保湿效果是其另一个卖点，内部含有芦荟精华，能有效的保持水油平衡，舒缓及修补受损肌肤，据说还有抗衰老的效果。

使用感受：喷雾喷出来的水分十分的细腻，几乎看不到气泡。保湿效果十分不错，喷上感觉比较舒缓。可在定妆前后使用，可使妆容持久亮丽。

2、BIOTHERM透活净化防护喷雾

BIOTHERM透活净化防护喷雾

特点：最大的卖点在于此款喷雾是市场上第一款“防辐射－防污染－防干燥”的喷雾，极其适合都市办公室女性使用。

使用效果：喷雾的喷水量很足，喷雾面积大，因此补水的面积也大。有没有号称的防辐射、防污染的功效我不清楚，但喷雾的保湿性的确很强，夏日长时间待在空调房里的MM可以不用再怕脸颊干了，此款喷雾可以让你迅速的回复水嫩哦。另外，气味也很清新，讨人喜欢。

3、Avène舒护活泉水喷雾

雅漾舒护活泉水喷雾

特点：迅速补水效果好，但不太持久。特别适合敏感性肌肤使用，温和无刺激。舒缓效果好，如果过敏了，喷后可以缓解过敏现象。

使用感受：这款喷雾就是MM们十分熟悉的“大喷”了，也是雅漾家难得的有效果的产品。喷雾喷水量比较大，按两下全脸都很水润了。不过千万不能摇摆瓶子，否则喷雾压力失去后，喷水面积比较小。

4、Freeplus舒润喷雾

Freeplus舒润喷雾

特点：PH值为弱酸性，不刺激皮肤。天然植物配方，不含酒精、不含香料。

使用感受：非常细腻的喷雾，摇晃瓶子的时候还能听到叮叮当当的声音，据说那就是配方中的植物成分。比较适合沐浴后防干燥用，在面部、身体均可使用。保湿效果一般，持久力差，需要隔一段时间喷一次才行。用起来比较快，但好歹价格便宜。

5、L’OCCITANE玫瑰柔肤保湿喷雾

欧舒丹玫瑰柔肤保湿喷雾

特点：含有天然玫瑰花水，气味极其好闻，是迷人的花香。可惜比较刺激，不太适合敏感性肌肤，无论喷在皮肤上还是不慎碰到眼睛里都感觉十分刺痛。

使用感受：喷雾开始用的时候还好，出水顺畅，喷面较大。后来就不太好用了，经常喷不出来。保湿效果很一般，只有喷上那一会儿有点用处。不过喷在头发上效果倒是不错，可以做头发润滑剂。总之，极不推荐，已经被我降为空气清新剂了。

6、VICHY润泉保湿喷雾

VICHY润泉保湿喷雾

特点：温泉水配方，含有矿物质，比较适合敏感性肌肤使用能够，补水效果不错，清爽、滋润。适合空调房中使用。价格合理。

使用感受：喷头喷出的水雾比较细腻，基本上可以均匀的喷在面部，保湿效果也很不错。另外据有些MM反映，这个喷雾闲置了一段时间之后，喷头附近有白色的结晶体，大概是喷雾里的矿物质结晶吧，这样看来这款喷雾的矿物质含量还是比较高哦。

7、DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

特点：含有玫瑰精油，不单纯是喷水，更像是滋润型的化妆水。包装很妩媚，很讨女人喜欢。

使用感受：本款喷雾的滋润效果很好，喷后即使忘记马上涂乳液也不会觉得紧绷。是小编用过的喷雾中保湿效果最持久的一款。味道是沁人心脾的玫瑰花香味。另外，注意不要喷到眼睛里，会很疼。

8、CLINIQUE水嫩保湿喷雾

CLINIQUE水嫩保湿喷雾

特点：十分适合油性皮肤的MM使用。化妆后喷绝对不会花妆。

使用感受：很多朋友都推荐的一款喷雾，补水效果还可以，而且也许是为油性皮肤设计的，质地比较清爽。喷头设计比较粗糙，喷出来的水珠比较大，略有刺激，小编用后觉得脸颊稍有疼痛感。而且由于小编是干性敏感肌肤，所以喷上后觉得不够水嫩。

2、补水保湿的方法

补水保湿第一步：喝水

每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源哦！

补水保湿第二步：洁面

早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保湿成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分哦！

补水保湿第三步：热敷

洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。

补水保湿第四步：化妆水

洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水（油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水），在毛孔较大的地方不妨多按几下，这样不但可促进血液循环，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。

补水保湿第五步：保湿乳液

化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。

办公室人员普遍存在这个问题，开空调再加上面对电脑时间长，皮肤会更加干燥。防止皮肤干燥可以准备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水，大概2-3个小时喷一次，缓解皮肤干燥的同时也可以保持清醒；或者在办公桌放一台加湿器，最好是补水仪，隔2-3个小时喷一喷脸，现在有厂家推出了加湿器与补水仪于一体的便携式多功能加湿器，体积小巧，方便携带，比较适合上班族女生使用，随身放到自己的包里就可以，平时开车或者出差住酒店也可以用。再就是注意在办公室时多喝水，补充水分。

久坐办公室的的朋友一定深有体会，夏季长时间被空调吹着是多么的干燥，身体极易缺水。所以在忙碌的工作中，如何快速补水必不可少。日常生活中，我们可以在办公桌旁边放一个加湿器，准备一瓶保湿喷雾随时补充肌肤水分。当然除了物理补水，体内补水也很重要，在这里分享一个自用很久的补水方法——排毒水。把喜欢的水果切小块用纯净水浸泡后放入玻璃杯密封冷藏即可。为了补水效果升级，我用唯他可可椰子水代替了纯净水，一是味道更好，二是因为椰子水含有充足电解质维生素和矿物质，营养价值更高，补水效果也更佳。