郭麒麟一年瘦60斤，他瘦身后堪比整容。德云社是减肥天团吗？

在过去的两年里，由于各种各样的喜剧节目的流行，传统的相声艺术得到了复兴，一些相声演员也因此成名。

其中最受欢迎的是德云社相声演员，包括前岳云鹏和后来的张云磊。德云社的粉丝们甚至创造了一个圈子，自称德韵社女孩。

德云社也很乐意接受这一点。最近，他们甚至给相声演员拍了照片。不同颜色的长外套使他们看起来很英俊。

事实上，德云社如此受欢迎是有原因的。一方面，相声演员的专业水平很好，但真正的原因是他们的外表很好。毕竟，这是一个看脸的世界，谁不喜欢一个滑头帅气的弟弟呢

然而，德云社也被粉丝们亲切地称为“减肥团”，因为许多相声演员并不总是拥有高水平的美貌。以前，它们的脂肪含量通常在500公斤左右。

喜欢小班长的郭麒麟就不用多说了，大家都知道他以前是胖嘟嘟的，上节目的时候带着精致的眼镜框他好像每上一堂课都会有一些小胖子。

但自从他一年瘦了60磅后，他完全改变了他的外表，他柔软可爱的外表非常少年。

章子怡的搭档杨九郎，以前没有郭启林那么胖，现在却有一张肥头大耳的脸，穿着一件大t恤，让他的身体看起来很臃肿。

减肥后，他的外貌水平提高了很多。原来的身高优势和酷酷的着装，很多女人都想挑他的小弟弟。

此外，曾经有一个晒黑了的锅头张九玲，其实他不是很胖，而是瘦了一点还是很帅的，即使刘海也只会显得可爱，和郭麒麟有点相似。

当然，减肥和整容差不多，或者是章久玲的伴侣王九龙的事。以前的他不仅胖，也不在乎形象，反正是怎么丑怎么来的。

但减肥后的王九龙外表水平秒杀了很多小鲜肉，而男主和可爱的外表也不知道收获姑娘有多少心，小八认为如果他参加了C团登场就没有问题。

也许大家会想到岳云鹏和孙悦，觉得他们好像还没减肥，可是孙悦因为身体原因减肥困难，岳云鹏因为脸太大所以看不清瘦被人嘲笑。

德云社的相声演员再一次证明了胖子也有潜力。许多网友不仅对自己减肥前后的变化感到惊讶，还开玩笑说，如果德云社开设一个特殊的减肥班，他们会马上报名参加减肥班。

看了这一波，就不难理解为什么德云社有这么多的女粉丝了，所谓的“从外表层面开始，但落入人才层面”大概就是这样。你应该选择哪一个呢？

近几年，德云社混的是风生水起，被网友们熟知后奉上了“德云男团”的称号，但在观众们的印象中，只要说相声的几乎都有点“福相”，总是给人一种憨态可掬的感觉。反观男团的小哥哥，小鲜肉们，都是身材颜值集于一身，德云社的胖子真的不少，近期，岳云鹏晒出与孙越的合照，孙越说他瘦了，那到底德云社都有哪些胖子，为什么都会这么胖了？

 

他们的外形不是现在人们追捧的，但是有趣的灵魂绝对是头一号，让人在不知不觉中就爱上了他们，简直比那些偶像男团还具有杀伤力。前段时间，德云社的内部伙食被孟鹤堂给曝光了，堂主在网上晒出了一段德云社演出后幕后的vlog，大秀丰富的工作餐，引来了网友们的热议，并且座位也是按照辈分等级划分的。由此可见德云社的内部管理是非常严格的。

10个人吃饭，餐桌上摆满了菜，并且大多都是硬菜，鸡鸭鱼肉，色香味俱全，连现在看着很苗条的郭麒麟，之前也有190斤的重量。郭麒麟之前也由于体型的原因遭到别人的嘲笑，在遭受舆论的压力下，郭麒麟下定决心要减肥。最后，功夫不负有心人，在他的坚持锻炼下，从190斤瘦身到了110斤，甩掉80斤的肉，郭麒麟颜值提升了不少，事业也迎来了春天。顺利出演了《庆余年》当中的范思辙，剧中精彩的演技赢得了观众的称赞，将玩世不恭的范思辙给演活了，收获了一大批的观众粉丝。今年，还主演了《赘婿》，得到了观众的一致认可。

还有相声演员朱云峰，他的外号是“烧饼”，名字是郭德纲给起的。据说，他小时候非常捣乱，颜值也让人担忧，长的就像长满芝麻的烧饼，还被人戏称是德云社最丑的徒弟。那么，外表是先天决定的，内在可以通过后天努力来改变，现在的烧饼通过锻炼身体，已经妥妥地成为了一枚型男，俗话说，每个胖子都是潜力股，减肥成功后，让人眼前一亮，减肥成功后，烧饼又被网友奉上了“德云社的健身达人”

德云社的王九龙，吃胖一时爽，减肥火葬场，为了减肥，他做了很多的努力，最后通过他的不懈努力，成功了，让观众记住了他。虽然说德云社有很多减肥成功的例子，也有很多幸福的烦恼，比如说孙越，作为岳云鹏的搭档，因为有了孙越的存在，让岳云鹏有了很多有趣的包袱。而孙越的体重，他应该是德云社中无人撼动得了。

但是他们的胖一点都不妨碍优秀的演出，孙越之前是动物的饲养员，岳云鹏也调侃他，是因为跟动物一起抢食物，才会这样胖的，虽然德云社的伙食非常丰盛，但是孙越自己在家的饭菜也是丰富多彩的，我们都是用盘子，而孙越在家里装饭菜的都是盆子。他的体重应该有300多斤，但是小时候，他还有点营养不良，医生担心他长不高，给他打了一针生长激素，就让他的体重增加了不少，加上自己贪吃，就控制不住自己的体重。但是，就算胖的减不下来，观众们对于岳云鹏和孙越热爱，一点都没有减少。

结语：不管是胖还是瘦，身体健康最重要，虽然胖的他们给观众们带来了快来和幸福，但是还是要注意身体，希望他们都身体健康，才能更好的给观众们带来好的作品。

我还想貌比潘安、才高八斗、长生不老、富可敌国呢，我怎么不美、不聪明、不长生、不富贵？

孙越当然想减肥。两次春晚，都提到这个问题：2019年直接说新愿意是“我想减肥”，2020年委婉一点，说的是“我想自己系一回鞋带”。虽然是包袱，也反映了内心渴求。问题是，你想减，就能减得了吗？

当然，也不是一点减不了。几年前的一个综艺节目，当场给孙越称体重，是146公斤，就是292斤。近年有个真人秀，也是当场称体重，是270斤左右。减了二十多斤。

但是，基数太大，减二十多斤，根本看不出来。

另一方面，如果一下子减掉一百斤，仍旧是个“二百斤的胖子”，可是，人体受得了吗？这样急剧的体重变化，心脏、血管、各种器官，能够承受吗？

主观意愿，并不能解决一切问题。

不愿减，一天不吃肉难受！

这问题得去问孙越啊，你微博私信他试试

说到孙越，我的脑海里就会蹦出一个词：快乐的胖子。他虽然胖，但是在舞台上真的很有喜感啊，还经常被小岳岳拿体重来调侃，但自己却毫不在意，心态真的很好呢。

听说过一句话吗？每个胖子其实都是一支潜力股。孙越何尝不想减肥变苗条呢？但实际却并非想得那么简单。

孙越本身就是易胖体质，而且据传德云社的伙食很好，孙越本身也喜欢吃，业余时间更是会经常下厨做几道 美食 自娱自乐。像什么红烧肉、狮子头、酱肘子，都是孙越爱吃的。所以，要想瘦下来，还真是有点难度，意志力、克制力都要很好，面对 美食 要绝对无视。但恐怕可爱的孙越老师是做不到的。

其实孙越也曾减过肥，但效果并不好，花了不少钱，反而还胖了。据说他在健身房，坐在那里看比实际操练的时候要多，嘴里功夫倒是下了不少，就是一直说累。所以，光说不练怎么会有效果呢？

另传有段时间，孙越的事业碰到了瓶颈期，很郁闷，于是开始暴饮暴食，导致内分泌紊乱，体重也更加难以控制了。

但不管怎么说，如今的孙越胖归胖，但他很快乐，也很受大家喜爱。其实人活着为了什么，能活出自我，自己觉得开心就好。减不减肥，对他来说，或许并不那么重要。

猪八戒陪唐僧走了10万8千里路，还吃的是素，你见他瘦了吗？孙越倒是想减肥，你觉的能瘦吗？

在当下这个看脸的时代中，人们不仅仅只对女生要求高，对男生的要求也是越来越高了。尤其是混 娱乐 艺的艺人，一般靠脸吃饭的明星们不管何时何地形象上都会被要求完美，如果有一丝丝的不完美，就会被无限放大，被众多键盘手吐槽。

而到了现在不光靠脸吃饭的明星被要求严格，一些实力派靠才华吃饭的艺人也开始被要求完善和提高自己的魅力了。就比著名相声演员孙越，他就被逼问过：“你那么胖为啥还不减肥？”

说到这个话题想必大家也多多少少也想过，但想来想去最终就会放弃，因为作为德云社黄金逗哏，作为岳云鹏黄金搭档的孙越，从来都是不需要用颜值来搏眼球吃饭的，可一些颜控们还是会忍不住问孙越这个问题。

毕竟孙越的外形与体重实在是过于惊人，曾在一次德云社晚会上孙越豪爽地拿自己145公斤的体重作为引子，点燃全场的气氛。然就是这一次的自曝体重，有心人就逮住了这一点，好奇他为什么这么胖，好奇他为啥不减肥。而对于这些个问题，孙越解释了前者，而岳云鹏则是解释了后者。

原来孙越之所以这么胖是因为自己小时候身体不好，体重只有4斤7两的他家人担心养不活，就给他打了针激素，所以身体才不受控制地发胖到了如今这种程度。

但在被问到你为啥不减肥这个问题时，孙越则多多少少有一些尴尬了，体重样貌是自己的事，自己减不减肥又关旁人什么事呢？不过好在岳云鹏这时挺身而出，化身为“护崽达人”，为朋友，为搭档，直接忍不住回怼了过去，这才避免了尴尬，结束了这场“拷问”。

岳云鹏说：他不减肥是想把旁边的我衬托得更瘦啊！这个回答虽是托词，但却是机智又有效，保住了友人的面子不说，还活跃了一下气氛。由此可见岳云鹏与孙越这对黄金搭档的默契真不是盖的，在台上孙越能用接得住，捧得起小岳岳的所有梗，而在台下当有人“欺负”孙越的时候，小岳岳也能挺身而出，护住孙越。

有这样的好兄弟，好搭档在，人生何愁啊。不过羡慕完了两人的感情之后，笔者要说的是样貌始终都是皮囊，同时也是这个人自己的事，纵使自己再怎么不完美，也不关旁人的事，旁人也不能以样貌来定义自己。毕竟有一句话说得好啊，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂才是万里挑一啊。

岳云鹏回应德云社演员退群，跟大家想象的差距太大，于谦都笑喷了

德云社岳云鹏要开除自己助理，只因对方戏弄自己 网友：小岳岳你飘了

这个和我没关系吧。

估计是减不下来。

演员都有自己的标签，一说起来孙越，可能大家都会说那个说相声的“胖子”，小岳岳的搭档，孙胖子。

他成名后，"胖子"标签没有离开过他，所以他一旦瘦了，他的标签就不明显了。

特色吧，胖点辨识度高。

说相声可不止是说，还有演的成份在。

胖胖的比较有喜剧性[呲牙]

孙悦大家再熟悉不过了，很多年轻人都是听着她的歌长大的，如今处于半退隐的孙悦也是很少露面，但是可以发现，孙悦一直保持着很好的状态，从她晒出来的美照，可以看到这位年过半百的女性还是那么的年轻惊艳，声音非常独特。

孙悦一袭露脐装魅力十足，状态完美

50岁的孙悦时隔7年再次复出登台，在湖南台春晚上高调献唱迎来回忆杀，让人惊讶的是，再次登台的孙悦不仅声音依旧舞台范在线，甚至还保持着“老样子”。舞台依旧很有看点，根据台风选择两套完全不同风格的造型出镜，中国红新年装高调大气，而露脐装则演绎了一把惹火的女团风潮流。

对于孙悦来说，这其实也算是她最具代表性的舞台造型风格之一，搭配欢快的歌曲串烧，整个台风曲风完美搭配，更加应景。完整套服搭配，一看就十分正式隆重，只是刻意弱化的廓形效果，还是暴露了年代感的审美，更符合千禧年的舞台造型，长筒靴的搭配将熟女气质释放，并没有刻意强调减龄。

反而为包臀裙做了个风格强化。而且包裹式的款式对身材要求非常高，值得肯定的是年近半百，孙悦驾驭起来依旧十分轻松，零赘肉的身材和丝毫看不出年龄感的脸蛋，实在惹人羡慕。

孙悦依旧能够在舞台上展现迷人身姿

单品的选择决定了最终搭配的效果，每件单品之间一定要有互相关联的作用，风格之间的呼应，配色之间的协调性都不能忽略。

从细节做起，选择好正确的元素点缀，以及一些领口，袖口和衣摆处的剪裁，都决定了穿搭优势的体现。尽管是时隔七年再次复出，孙悦依旧能够在舞台上展现迷人身姿，这离不开那些让人看不见的努力和付出。

孙悦的歌唱道路

当年正当红时，孙悦因为长相并不符合大众审美，一直没有真的大红大紫。但她的歌曲传唱度却不容小觑。那首让她一战成名的《祝你平安》，如今再听一遍，每一句歌词都是几代人的青春，孙悦也是内地歌坛十分具有挑战性的歌手。

在抒情歌的领域她还无法与当时的那英抗衡，但孙悦却能赢在突破上。当“哈韩”一次开始在内地风行的时候，孙悦也算是第一批将韩国舞曲改编成中文歌带回内地的歌手。1999年孙悦推出了专辑《快乐指南》之后，她的画风就已经成抒情歌手，变成了舞台上的“唱跳天后”，大胆的尝试也给孙悦带来了新的出路。

接下来推出的《怎么happy》、《大家一起来》、《魅力无限》等歌曲，几乎没出一首新歌就能传唱一首，孙悦之后在各种各样的晚会上，也都带着劲歌热舞而来，前卫的造型加上朗朗上口的旋律与歌词，让孙悦在当红的那几年，在电音舞曲的领域中风光无二。2002年的中韩歌会中，孙悦以压轴歌手的身份与韩国歌手李贞贤合作了《独一无二》，也充分奠定了自己在内地歌坛的地位与含金量。

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在微信上，经常见到一些好友把头像换成了“不瘦二十斤不换头像”，少数则是“不瘦十斤不换头像”。

他们似乎在昭告天下，老子/老娘要减肥了，而且要瘦十斤/二十斤以上，否则头像不换回来了。

他们通过这种方式自己给自己施加压力，督促自己去锻炼去减肥。

这似乎是多次减肥未果后的一次破釜沉舟，不成功便成人——一个留下笑柄的人！

正所谓“置之死地而后生”，可见减肥的决心之大，超乎寻常。

随着人民生活水平的日益提高，现在越来越多的人步入了肥胖者行列。

就拿我来说吧，今年8月份公司组织体检，体检报告发下来后，我打开一看，两个字赫然映入眼帘：超重！（幸亏自己腿长）

从体重指数来看，如果BMI在24-279之间属超重，大于等于28为肥胖。

我虽然暂时还达不到肥胖的程度（指数为254），但是脸大脖子粗双下巴，尤其肚子比较“突出”，身材已经走样。

而且，身体内脂肪比例高，肌肉少，肉比较松弛，缺乏弹性，易累，体能差。

这些特征比较符合这样一种称呼：隐藏性肥胖。

隐藏性肥胖比显性肥胖更加可怕，因为它带有隐藏性和迷惑性，不易引起注意。

如果不加关注、控制和改善的话，身体素质越来越差，并迟早会成为别人眼中真正的“胖子”！

以前有人说每个故事里都会有一个胖子，从肥胖率来看，中国的肥胖率已经超过17%（超重率更高，马上达到40%），肥胖人数位居世界第一位。

人一旦成为胖子，就会有很多麻烦接踵而至：

1被人开玩笑，取外号（小胖子，胖墩儿…），容易留下心理阴影。

2买不到合适的衣服。一些超级大胖子，衣服都要定制。岳云鹏曾拿着孙悦的内裤吐槽不知道是干什么用的，虽然这只是相声表演，但也反映了这个问题。

3容易患上一些疾病如：糖尿病、冠心病、高血压、血脂紊乱、脂肪肝等，肥胖也会增加心脏的负担,造成心脏损害。

虽然微信头像换成“不收二十斤不换头像”的这些同志，可能还没有达到肥胖的程度，甚至有些美女同志看上去还挺苗条。

但是他们都有一个共同点：对目前自己的脂肪和体重严重不满，严重超过了自己心中定下的目标值。

胖则思变。如果继续放任自流，身体上的脂肪只会越来越多。

所以，他们不得不下定决心改变现状。

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每一个胖子都有一颗减肥的心。

但是，胖子不是一天吃成的，也不是一天能减下去的。

减肥，是个持久战，更是一个体力活。

有些人减肥，自己就是不想动，靠减肥茶或者一些药物减肥，不知道怎么想的。

之前武汉有一个女白领，从网上购买了些进口减肥药，吃了没多久，出现倒地抽搐、口吐白沫的症状，经过医生确认为癫痫发作。

断药之后，女白领的身体逐渐恢复过来，隔了两年多，身体反弹的她又去网上买了同款减肥药，结果导致癫痫复发。

经过医生分析确认，这种减肥药含有违禁成份。

这种药物可以调整中枢神经系统对饥饿感觉的控制，降低食欲，减少食物摄入，又刺激神经中枢，让人高度兴奋睡不着觉。

既吃不下去饭，又睡不着觉，减肥效果确实好，但是神经系统受不了，最终导致癫痫病发作。

还有些人，买个仪器，抖一抖自己的腰部、腿部，就想把水桶腰变成小蛮腰，把大象腿变成筷子腿。

这些都是商家的噱头，根本没什么效果。

还有的人抽脂减肥，这种减肥方法虽然有一定效果，但是会对身体造成一些伤害，如负压过大造成神经损伤、肌肤松弛、人体麻木、身体凸凹不均以及引起人体其他病症。

而且抽脂手术也具有一定风险性，最主要的是伤钱，起码一两万大洋吧！

还有些人靠节食减肥，一日三餐变成一日两餐（中国古代就是一日两餐，但是与今天的节食者情况完全不同），这种方法对身体危害还是比较大的，容易导致各种胃病，以及低血糖、贫血之类。

最严重的还有内脏下垂、子宫脱落、月经不调、脑细胞老化、发育不良等等。

而且，还非常容易反弹，只要一恢复正常饮食，立马前功尽弃。

而如果一直节食，上述那些病会找上门来，得不偿失。

所以，最好的减肥方法，就是运动和锻炼。

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想要减肥就要先流汗。

不想流汗就想减肥，就像不想花钱就想娶媳妇一样。

没有付出就没有收获。

运动方式有好多种，但是最简单最有效的就是跑步。

可能有些人喜欢散步，但是你想想，猪八戒在吃了这顿没下顿的情况下走了十万八千里都没瘦下来，散步的效果可想而知。

所以，还是要跑起来。

我的几位同事，几乎每天晚上八点，从宿舍走到足球场跑道，然后每次跑差不多五六公里。

有几个同事还在朋友圈打卡，写明第几天，并有运动软件截图发布到朋友圈。

我们一位大学老师也是，几乎每天晚上在学校操场跑步，而且已经坚持了很多年。

而我的另一名同事喜欢晨跑，当我们还在被窝享受睡眠的时候，他已经跑完好几圈了。

而这位同事身材比较高，比较瘦，这就很可怕了：比你瘦的人比你还喜欢运动！

就像比你有钱还比你努力的人一样，差距已经很大，但还在继续扩大。

当然，我的这些同事以及老师，已经养成了跑步的好习惯，他们当中有些人的初衷已经由减肥变成了在运动中强身健体、收获快乐了。

有些好习惯一旦养成，就很难中断了。

我有时候受他们影响，也去跑步，我们小区就有跑道，我会偶尔去跑几圈。

但是我还没有把运动养成一种习惯，三天打鱼两天晒网，所以自己的身体素质不怎么好，身材也日益横向发展。

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由于工作原因，经常接触公司外一些人喜欢跑步的人，我发现越是有钱的人，越注意养生和锻炼。

有些人还专门成立相关的协会，参加一些有关跑步和锻炼的比赛，比如马拉松等。

反正他们不用每天去公司，有大把时间去践行自己的兴趣爱好。

如今，已经是一个追求健康的时代。只有身体好了，其他一切才会好。

记得一位美女同事曾经说过这样一句话：连自己身材都控制不好的人，还能干什么大事？

这句话深深震撼了我！

在当下的时代，身材的保持，真是一件不简单的事情（部分光吃饭不长肉的人除外），因为它涉及到这个人的生活习惯、性格毅力等各方面。

身体肥胖的人，起码他的饮食习惯有问题，而且一般做事没有毅力，也往往经受不住一些诱惑，定力不足等等。

这样的人确实很难成就大事，所以那句话还是很有道理的！

写到这里，我感觉自己不能再这样沉沦下去了，自己也要行动起来了。

减肥的道路注定是坎坷的，各路美食、小吃都是拦路虎，自己要慢慢拒绝这些诱惑，养成良好的饮食习惯。

最主要的就是平时多锻炼身体，养成一种习惯，而且减少熬夜，保持良好的作息习惯……

· END ·

“祝你平安喔祝你平安，让那快乐围绕在你身边。”

这耳熟能详的旋律响起，仿佛一下能把人拉回27年前。

当年的广播电台、电视台、大街小巷，都会播放着孙悦的这首歌曲——《祝你平安》。

而现如今，再听到孙悦这个名字，人们脑海中首先浮现出的人可能是现如今风头正劲的 篮球运动员 ，或者德云社的 相声演员 孙越。

但如若时光倒流回二十余年前，人尽皆知的孙悦只有一个，那就是出道即巅峰的歌手孙悦。

她一度与“毛阿敏、韩红、那英”地位齐平，被称为内地的四大天后。

现如今，毛阿敏依旧活跃在影视金曲，2019年为**《中国机长》献唱主题曲《我爱祖国的蓝天》，韩红除歌唱事业外热心公益，一直活跃在大众视野，那英更不必说，是近年综艺节目的主咖。

只有孙悦自2005年宣布结婚后，在乐坛就就鲜有她的消息。退圈16年的她，现在过得怎么样了呢？

01

孙悦是个地地道道的东北姑娘。1972年在哈尔滨出生，性格活泼，从小能歌善舞，在15岁的时候，报名参加黑龙江省军区的文艺兵招考，在上千人中脱颖而出，如愿以偿的成为了一名文艺兵。

但毕竟是部队，军事训练也是相当严苛的，除此以外，孙悦还要进行艺术课程的学习，虽然很辛苦，但她乐在其中，由于表现突出，还荣立了两次三等功。

孙悦一直喜欢唱歌，在部队中对美声唱法进行了学习，想在歌唱方面进行发展的种子也一点一点长大发芽。

终于，机会来了。

1992年，中央电视台举办的第五届青年歌手电视大奖赛，刚满20岁的她跑去参加，经过层层选拔，孙悦一举获得了通俗组铜奖，虽然不是第一名，但这个奖项对孙悦而言，也是极大的鼓励，并且以此为契机，孙悦以歌手的身份正式出道了。

由于孙悦面容清秀，被邓迎海导演一眼 看中 ，在同年邀请她参演了电视剧《年轮》，在其中一人分饰两角。只是在演戏方面，并没有激起什么水花。

本以为会有无数片约或活动邀请，结果就这么平平淡淡度过了两年，生活仿佛一汪死水，扔进去的石头也逐渐沉底，孙悦也有一些迷茫，不知道下一步该往哪走。

就在这时，孙悦无意中听到了《祝你平安》这首歌曲，很多年都没碰到一首好歌的她觉得，这首歌一入耳便感觉直击内心，自己 宛如曲中人 。孙悦开始四处打听，联系这首歌的作曲者。

也许就是命中注定，原本这首《祝你平安》是打算让那英来演唱，只是当时，那英试唱后，感觉不是很适合自己，便选择了 放弃 。

孙悦经过几番努力向作曲者刘青老师争取，刘青经过许久考虑权衡，最终同意将这首歌的版权卖给孙悦。

但十几万的版权费，对于一个初出茅庐的黄毛丫头来说，真不是一笔小数目，但她不甘心就这样放弃，于是孙悦开始东拼西凑，到处借，甚至动用了哥哥原本 结婚 要用的钱，最终获得了《祝你平安》的演唱权。

上天还是眷顾这个真诚而努力的女孩，没有让孙悦输掉这一场“ 豪赌 ”。

《祝你平安》一经推出，便瞬间走红，人人传唱，获得了各大电台、电视台年度金曲奖，孙悦也因此被评为东方风云榜评为全国最受欢迎女歌手。

那一年，孙悦年仅22岁。

02

出道即巅峰的孙悦，没有安于现状，紧接着发表了第一张个人专辑——《心情不错》，一举斩获了数十家电台的金曲奖。

这次，孙悦 彻底 火了，一时风光无限，还远赴日本，作为中国歌手的代表参加NHK电视台节目。

在当时，很多人喜欢拿孙悦与那英作比较，但当时孙悦凭借《祝你平安》人气飙升，仅此就甩那英多少条街。

在1996年，孙悦首次登上春晚舞台，而后又远赴美国的拉斯维加斯，参加三场大型演唱会，在当地引起极大轰动。

此时的孙悦，外表看起来清纯乖巧，但其实极具头脑有个性，她不愿继续循规蹈矩，而是想要尝试更多新的风格，获取突破。

电子乐、R&B、劲爆舞曲 孙悦均有所触及，做什么都很认真的她，甚至成为了当时华语乐坛的初代电子乐 **** 。

在1999年的春晚舞台上，孙悦《幸福快车》专辑中的《欢乐中国年》成为了开场曲，由于这首歌节奏欢快，朗朗上口，传唱度极高，时至今日，这首歌在过年时的各大超市中，仍频频出现。

没多久，孙悦再一次推出了新专辑——《快乐指南》，不同的是，这是孙悦 首次 发布的 舞曲 专辑，一改往日乖乖女般的清纯造型，以夸张的金属造型亮相，引领 时尚 潮流。

孙悦依旧不满足于此，舞台风格也越发“放飞自我”。

在千禧之年，与韩国公司合作推出全新专辑《怎么HAPPY》， 并在随后2002年中韩歌会中出席，气势直逼韩流鼻祖、手指麦第一人李贞贤，全场气氛被瞬间点燃，全场观众都听嗨了。

虽然孙悦不断地进行着自我突破，但似乎大众更愿意为舞台上邻家妹妹般的孙悦买单，一度转型金属夸张造型的她，名声大噪的同时引来了很多争议，诸多负面的评价不绝于耳，但孙悦毫不在意，依旧在自我的道路上不断 探索 。

03

与如火如荼的演艺事业 相反 ，孙悦的感情生活，并不没有那么顺风顺水。

与前经纪人居鹏、作词人张俊以及富商李厚霖的三段感情，都以悲剧收尾，并且由于这三位男友的下场相继为离世、坐牢和破产。

这导致孙悦被扣上了“克夫”的帽子，甚至有媒体传言说，孙悦为了改变情路坎坷的命运，不惜跑去韩国 整容 。

那段时间，孙悦的容貌的确发生了一些变化，不过，孙悦澄清只是因为减肥了近三十斤，并非传闻中的整容。

经历了种种的不愉快，一度为爱消沉的孙悦,终于在2004年遇到了对的人，感情运势确实也出现了改变。

白手起家的IT精英吴飞舟对孙悦一见钟情。吴飞舟不在乎外界传言，对孙悦的深情告白，用他的真诚打动了孙悦，在2005年二人便步入了婚姻的殿堂。

婚后的孙悦，放弃了还在高歌猛进的事业，将所有重心逐步转移到了家庭生活上。

2007年，孕育着爱的结晶的孙悦，接受了《超级访问》节目组的邀请参加访谈，过程中提及丈夫，孙悦 满脸幸福 。

孙悦坦然，到现在才明白，原来爱可以这么简单又这么纯粹。爱是帮粗枝大叶的她收好乱七八糟的衣服；爱是半夜醒来，有人在身边陪伴；爱是一次次生活琐碎中的关心。

孙悦笑称，就是这种很简单的关心，让她觉得，这才是她想要的生活。

孩子出生后，逐渐淡出演艺圈的孙悦更加专心相夫教子，现如今，在社交平台上经常可以看到她分享的日常。

健身、做 美食 、看书、赏花构成了孙悦平日惬意的生活。

闲暇时一家三口经常出去 旅游 ，儿子聪明活泼，老公的公司2017年已经上市，身价几个亿，她自己也开始着手经商，成立了数字新媒体公司。

很多网友在评论区呼唤孙悦，期待她复出，有人喊她去参加《乘风破浪的姐姐》，说一定可以再红一次。

孙悦虽然都没有回应，但在2021年初，与音乐唱作人张一然合作，推出了全新的单曲《行者》，这是一首描绘不忘初心的作品，孙悦的唱腔一如既往温暖且清澈，具有治愈性。

孙悦说这首歌献给所有为生活打拼，为梦奔袭的人。

人的一生，不会事事都如意。现如今已经49岁的孙悦，不再被外界定义，撕掉了被贴的标签，活出了自己幸福的模样，也祝福昔日女神如歌中所唱，多一些开心，少一些烦恼。

胖嘟嘟的大圆脸庞，虽然可爱，但既不上镜也不时尚，而且难以营造楚楚动人的韵致。市面上的减肥产品、瘦身方法林林总总、比比皆是。要获得一副标准身材不难，可是如何行之有效地给脸蛋减肥，让脸型更纤巧完美呢？请参考以下的瘦脸对策吧！

根据成因划分，问题脸型不外乎这三类：水肿脸、肥胖脸、松弛脸。如今什么都讲DIY，紧实肌肤，修饰面容线条，亦需要根据自己脸部情况对症下药，不要盲目听风是雨，应根据自己的实际情况来做这件大事。

水肿脸：

血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸的措施主要有：保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环；经常以按摩的方式刺激面部循环，消解面肿。

肥胖脸：

腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。针对措施是：平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通；经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情；多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力；每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减；每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

松弛脸：

年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。针对措施有：注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品（如精华液、紧肤霜、特效修护剂等），修补受损皮层纤维；避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。

瘦脸产品多面观：

目前市面上的瘦脸产品很多，想要瘦脸的朋友，一定要睁大眼睛，仔细选择。如果希望通过日常保养来实现，那么选择上就要认准品牌质量，选用可信赖厂家和品牌的产品。如果希望通过美容专业手段来实现，那么就选择尚赫超音波美容仪吧！它配套的面胶不仅有紧实肌肤瘦脸的功效，美白、抗衰老的功能更是在行业内备受宠爱。同时附有产品使用学习光盘，从此自己拥有专业专人美容师，美容护肤——轻松自己DIY！

你可以用鲜膜瘦脸啊，我觉得挺好的！！

1 孙悦说过，她减肥成功就是在家全身裹上保鲜膜，然后跑跑步机瘦下来的啊！！

我觉得管用！！

2 这样，即使瘦不了，还能美容了，你全身，擦点什么霜啊，然后裹上，吸收效果超好的啊！！

美容院上面膜后就用保鲜膜裹起来的啊

两全其美，何乐而不为呢？？

美女，告诉你两大类瘦脸的方法，肯定对你有用！！

第一：瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

第二：三种神奇瘦脸化妆术

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一：简单三步曲

1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

关键词：高挑眉

适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸

描画tips：

1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。

2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。

3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。

4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。

5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法

利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

具体方法是：

①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键

如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

具体方法是：

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；

②利用眉刷整理眉型；

③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；

⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小

精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。

具体方法是：

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。

善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果

善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。

具体方法是：

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；

②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙，让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

具体方法是：

①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；

②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术

嘴唇显小的技巧

浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。

首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。

胖脸显小的技巧

面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

小脸美人的眼妆

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。

生活中关于瘦脸的需要注意的细节

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：

1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

6改变高枕睡觉的习惯；

7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：

1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。

清晨的阳光菲薄，喝一口香茗，素面朝天，清水芙蓉不事雕琢，修修花草，做做园艺，繁花似锦，多肉饱满肥厚，岁月静好，不疾不徐，颀长的身材，笑语盈盈。

说起这位女士，她是80年的一代记忆，当年一首《祝你平安》，红遍大江南北，她就是孙悦，那一年，她22岁。

这首歌是著名的作曲家刘青为都市 情感 剧《都市平安夜》创作的主题曲。这首歌最开始由那英演唱，孙悦觉得这首歌很适合自己，费劲周折，四处筹款，自掏腰包13万，在90年代的十多万，可不是个小数目，哥哥把准备结婚的4万块钱都拿了出来，终于拍摄了这首歌的MV，也正因为这首歌，她一夜成名。

无论何时，人都应该为自己努力拼搏一次，也许就是这次机会，你就成功了呢？孙悦就是这样，能抓住机会，并好好把握的人。

孙悦曾在访谈中说，做艺人很辛苦，尤其是减重，有些平台比较喜欢瘦的，她减掉了28斤，但是经常容易感冒，身体不太好，天天吃很多维生素，她劝女孩子都不要盲目减肥，身体 健康 才是最重要的。

孙悦是非常受欢迎的歌手，成为80后的一代记忆，《好人好梦》《怎么Happy》，春晚开场的《欢乐中国年》等，都非常受欢迎。

她曾是黑龙江省军区是话务员兼文艺兵，还荣立了两次三等功，在此期间学习美声唱法，还在战士歌手大赛得过三等奖。在1992年退伍后，考入哈尔滨文工团，获得央视青年歌手大赛铜奖后，进入北京铁道建设总公司文工团。

随后，孙悦陆续出了很多专辑，也参加了许多公益活动，事业上非常忙碌。

她在2010年也遭受了打击，经纪人居鹏被流窜惯犯刺杀抢劫，医治无效死亡，孙悦的哥哥孙波不得不暂时担负起经纪人的责任，但不幸的是，哥哥出了车祸，重伤昏迷三天三夜，右眼就缝了32针，孙悦从深圳赶回北京，流泪痛哭，跪求医生一定要挽救哥哥。

那段时间，孙悦深受打击，网上也有很多流言，让她心情非常低落。

在2005年，经人介绍，孙悦认识了吴飞舟，吴飞舟是白手起家，一名低调的富商，两人在2006年结婚，200年产下一子吴文祺，从此，孙悦便淡出了歌坛，开始了相夫教子的生活。

在孙悦心里，有一些传统女性的影子，她很注重家庭，觉得一个幸福的家庭对自己来说才是最重要的，儿子小时候有咳嗽的症状，持续了三四年，吃了很多药也不见效，偶然去了上海，发现儿子咳嗽的症状减轻了，于是，孙悦决定搬家到上海。

儿子喜欢运动，尤其喜欢游泳，孙悦支持他的想法，每次训练和参赛，都风雨无阻地陪在身边，给他支持和鼓励，也因为这份爱和支持，在2019年的12月泰国曼谷的比赛中，儿子夺得6枚金牌，2枚银牌，成为全能冠军，儿子的成功，离不开孙悦的陪伴和付出。

如今，孙悦的生活就是旅 旅游 ，陪孩子，陪家人，再做点自己喜欢的事，养养花草，做做 美食 ，还有自己的石榴园，日子恬淡而安逸。回归家庭的她，活出了自己想要的模样。

人生就是一种选择，选择事业，便很难兼顾家庭，选择家庭，必然对事业有一定的影响，而你心中想要什么，觉得最重要的东西，才是你真正值得坚持和拥有的。

——THE END——

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