什么样的腿算长 你知道怎样是真正的腿精

我们每个人的身高体重身材比例都不一样，又长又细的美腿是每个美眉都想拥有的，经常听到有人说谁谁谁是腿精，我们都知道娱乐圈腿长的女明星非常多，那么什么样的腿算长？你知道怎样是真正的腿精？

什么样的腿算长

首先，开头必须重点强调的是，腿长的测量方法并不是从!脚!底!量!到!肚!脐!腿身比也不是以0618黄金比来判断好坏!

请沉迷于自己一米大长腿而不可自拔的仙女们，先把胯长和腰长部分从腿长里捞出来好的伐

而一般生活中最通俗也最靠谱的，腿长计算方法，其实应该是

而在更注重身材的模特界，则会用臀线高代表腿长，一般臀线测量结果会略低于会阴高1-3cm(而臀部下垂等问题也可能造成这个差距扩大)，但无论是会阴高还是臀线高，测量起来都不易准确(找他人帮忙测量还可能会有些难言的尴尬)，于是另一种腿长表达方式非常有必要

坐高测量方式

PS：测量坐高时身体一定要挺直，大腿与地面平行并与小腿间呈直角，而反映上下身比例(腿身比)的好坏，则可以用马氏躯干腿长指数作为标准

马氏指数=(身高-坐高)/坐高×100，该指数越大，则腿身比越好

亚洲人的普遍比例都在亚短腿与中腿之间，我们生活中所谓的“大长腿”其实一般都是接近亚长的中腿型或亚长腿型，即使是超模，也大多数在亚长腿与长腿之间，超长腿确实非常罕见。

例如这位最近活跃在T台上的，逆天腿精小仙女Kaia Gerber，大概就位于长腿型与超长腿型的范围内，怎么看，腿长的视觉效果都很惊人(反正我也是她的腿迷)

而除了上面这种，虽然准确却很麻烦的测量计算，其实也还有两种更容易也更方便的，腿身比快速判断方法，尤其适用于检测身边那些全靠PS的假腿精

手臂长度与身高的关系其实非常紧密，手臂展开(臂展)。一般会接近或略大于身高，篮球运动员的臂展都非常恐怖

而真正腿长的人，一般而言会阴线更高，手臂也更长，往往在手臂自然下垂的状态下，手腕线就能超过会阴线，而像Kaia这样手腕线在臀线下方，还能有这么长一段距离的，就绝对是经得起考验的超级大长腿

不过，作为比例天生不如白人黑人的亚洲人种，腕线过裆这种事非常难得，我们一般人的手腕线基本会在会阴线上方，越接近会阴线，比例越好

当然，也还是有一部分人群并不是，符合通常比例的手长腿就长，手短腿就短，他们或者手长腿短，或者手短腿长，这个方法并不能适用于他们(极少数)

以双膝屈起的姿势坐地，两手抱腿，身体尽量挺直贴近大腿侧，如果此时的膝关节能够超过肩膀处，就能认证为长腿型或超长腿型

你没看错，上面姿势示范的王俊凯，当年真的随随便便就能做到双膝过肩……而现在虽然因为个子长高，上半身变长，再达不到这个比例，但依然还是妥妥的大长腿啊

不过，相对于腕线过裆，双膝过肩的难度可就要大得多了，比如大长腿网红代表晚晚(雷宛萤)

近来热衷于在微博发livephoto的她，实力证明自己的腿是真的挺长，手腕线过裆也是分分钟就能做到的事儿(iphone拍出来的动态照片不能PS)

但抱膝下蹲的时候，她的双膝位置却依然不能及肩，不过即使只能到锁骨附近，也绝对是大长腿无疑了

毕竟大部分亚洲人抱膝坐地后，双膝一般都在及胸或刚好过胸的位置(亚短腿或中腿)

不过，它对于腿长的判断也并非完全准确，由于这个姿势主要考验的是大腿长度，那些小腿更长的人就非常吃亏。

而且，对于胖子而言，这个姿势就更是非常之不友好(根本抱不住自己的膝盖测不准啊啊啊啊)

另外，拍照角度和姿势的改变也有很大影响，如果仅仅是观察照片，在不同角度，不同姿势的状态下，大长腿也可能在镜头里秒变小短腿，维密超模behatiprinsloo

但是呢，一般情况下只要姿势标准，它反映腿长真相的能力还是非常强大，尤其是那些平时伪装出来的假腿精们，一秒现形

多长的腿才算大长腿,最后点题再放一遍马氏指数与腿长的关系图，亚长腿及以上的就是我们认证的腿精啦～

你知道怎样是真正的腿精

一、标准腿型：五处紧贴、四处分开

“五处紧贴、四处分开”是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。如果大腿贴近，但是膝盖无法靠拢则为“O型腿”;而如果只有膝盖能贴紧，两侧膝关节碰在一起则为“X型腿”;大腿间毫无缝隙则可视为“脂肪型肥胖”。

具体判断参数如下：

胫骨点高/身高=2544%

小腿长/身高=亚洲女性平均为2130%

最大圆周：大约是胫骨点高的3/4

三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。

如果你的身高160cm，那么你的胫骨点高应该是42cm左右，最大圆周应该在32cm左右，上围32cm，中围265cm，下围20cm左右。不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。

这里有一些“标准腿”的数据，可以供大家参考：

看看你的身高和腿围是否标准测量时允许有正负05厘米的余量。

身高(cm) 腿长(cm) 大腿(cm) 小腿(cm) 脚踝(cm)

150 ---- 683 ---- 465 ---- 300 ---- 180

153 ---- 696 ---- 474 ---- 306 ---- 184

155 ---- 705---- 481 ---- 310 ---- 186

157 ---- 714 ---- 487 ---- 314 ---- 188

160 ---- 728 ---- 496 ---- 320 ---- 192

163 ---- 742 ---- 505 ---- 326 ---- 196

165 ---- 751 ---- 512 ---- 330 ---- 198

167 ---- 760 ---- 518 ---- 334 ---- 200

170 ---- 774 ---- 527 ---- 340 ---- 204

173 ---- 787 ---- 536 ---- 346 -- --208

注：腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。

大腿：大腿最粗部位的周长。

小腿：小腿最粗部位的周长。

脚踝：脚踝上方最细部位的周长。

二、O型腿：膝盖无法贴近

在自然的站姿中，大腿贴近，但是膝盖无法靠拢，用力夹紧也无法贴近则为O型腿。

轻度O型腿：常态膝距在3厘米以下

中度O型腿：常态膝距在3-10厘米之间

重度O型腿：常态膝距大于10厘米

三、X型腿：膝盖靠拢，两足跟靠不拢

型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝。

X型腿矫正法

1外扩双膝

(1)脚掌往左右两侧以“一”字形站立，膝盖绷直，从大腿根部、膝盖内侧、小腿肚、脚跟4点连成直线，令双腿并拢站直。手臂屈肘，两手叉腰，肩胛骨下压并后仰，令全身挺直，处于同一平面内。

(2)左右膝盖分别往外侧弯曲，令大小腿形成菱形，骨盆垂直下沉，上身切勿往前后倾侧，保持上身挺直的姿势，左右脚跟不要松开哦，屈膝保持10秒后，再次站直，重复3次。

(3)双腿屈膝浅坐于椅子的3分之二处，双膝稍稍往左右打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左脚上右手缓缓将脚腕往自己的方向压10秒，左右各做3次

2浅坐压腿

(1)双腿屈膝浅坐于椅子的2/3处，双膝稍稍往左右打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左脚上。

(2)右手缓缓将脚腕往自己的方向压10秒，左右各做3次。

3前俯拉伸

(1)往前俯身，手臂在前方撑直并支撑身体，收起腹部与臀部的肌肉，尽量往前拉伸上身，左右膝盖着地，往两侧打开双腿，保持这个姿势10秒，并重复3次。

(2)注意上身切勿往上仰起，尽量往前拉伸，骨盆与大腿要浮起，仅用双手、膝盖及小腿着地，左右脚也尽量打开哦!

总之，一些腿型不是那么美观，一方面是因为先天不足，一方面和后天不良习惯有关，腿型和骨骼、肌肉、韧带各方面都有关系。所以，对于爱美的女生们，尽量选择科学的方法让自己“优化”一些便好，经常锻炼，美到的也不仅仅是腿部哦。

打松结实小腿

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!饮食法去水肿，除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1、维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

腿型不好看的人如何进行自我矫正

　腿型不好看的人如何进行自我矫正，许多女生会因为自己的腿型不好看，在穿衣服的时候就会非常烦恼，而腿型不好看的人可以通过做一些动作来矫正。下面是腿型不好看的人如何进行自我矫正内容！

腿型不好看的人如何进行自我矫正1

　O型腿和X型腿在日常生活中非常地常见，给很多女孩子都带来了困扰，O型腿和X型腿不论是穿短裙还是裤子都不好看，只能看着别人的大长腿黯然神伤。

　很多明星其实都有O型腿或者是X型腿，比如韩国女团少女时代的允儿，虽然有一双大长腿，但是她的O型腿还是给她的腿大大地减了分，可见腿型不好给女孩们带来的影响有多大啊！

　 我们来看看常见的腿型都有哪几种

　 1、标准腿型

　膝盖可自然并拢，且膝盖朝向正面。

　 2、X型腿

　膝盖自然并拢时双脚无法并拢，而且多数时候大腿无缝隙，膝盖朝外，也就是我们常说的膝外翻。

　 3、O型腿

　膝盖无法自热按并拢，膝盖朝内，也就是我们常说的'膝内翻。

　 4、OX型腿

　OX型腿比较接近标准腿型，膝盖以上的问题不大，膝盖以下有较大的空隙，小腿肌肉向外翻。

　 是什么原因造成的腿型不正呢？

　除了少数人是因为天生的，大部分的人腿型不正都是后天造成的，比如说错误的走路姿势（过度内八或者外八）、错误的坐姿等。

　 接下来，我们要进入正题了，如何自我矫正腿型？

　1、首先当然就是调整走姿，走路的时候要让身体保持中立位，慢慢改变内八或者外八的走姿；

　2、调整坐姿，坐的时候不要弯腰驼背，要保持上半身的直立，双腿平行放置。

　 3、不要翘二郎腿

　翘二郎腿的危害想必大家或多或少都知道，不仅会导致腿型变弯，还会使血液不循环，导致静脉舒张等后果。

　 4、靠墙站

　每天花15—20分钟靠墙站立，有非常好的塑性效果，靠墙站的时候，后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚和脚后跟都要贴着墙，臀部收紧，才有效果哦。

　 矫正腿型的动作

　 1、夹书屈膝蹲

　在很多形体训练中，都有夹书的训练，简单方便，在家随时都能练。

　双脚并拢往下蹲，将书夹在膝盖的中间，腹部要收紧，背部要保持挺直，双腿要夹紧书本不让它往下掉，重复往上提、往下蹲的动作30秒。

　 2、坐开腿

　坐在地上，双脚并在一起，大腿往两边打开，保持背部挺直往前倾，同时双腿上下摇摆，要使大腿尽量碰到地面，头部最好能碰到脚趾，在这一过程中能感受到大腿内侧肌肉的拉扯。不可过于用力，否则会拉伤肌肉。

　 3、青蛙趴

　与上一个动作相反，双腿张开像青蛙一样趴在地上，腹部收紧，然后慢慢地往下压。这个动作有一定的难度，跨部会有撕扯感，如同下劈叉一样，大家在练习过程中要控制力度。

　 4、站前屈

　腿并拢站直，尽量双手触碰到地面。

　 5、侧内抬腿

　侧躺在地上，上面的腿往前面勾住下面的腿，下面的腿做向上提的动作。每30秒换一边，切记，不要在床上或沙发上做这个运动。

　 6、臀桥

　躺在地上，双脚与胯同宽，跨部往上提，上去呼气，下来吸气，上下做30秒，可以感受到臀部往中间夹紧的力量。

　以上这些训练方法每天坚持做一组，腿型就可以慢慢地变直，腿型变直以后还有增高的效果，大家还可以配合着压腿一起来做，效果会更好哦！

腿型不好看的人如何进行自我矫正2

　 以下的定状你中几招？

　1、坐在椅子上，总会不自觉地将腿跷起或盘起；

　2、左右鞋子的磨损不一样；

　3、即使饿着肚子，下腹部也膨胀得很厉害；

　4、站立时总觉得很累，总想要找墙壁或是其它东西靠；

　5、运动之后，左右腿的酸痛程度不一样；

　6、双腿不直，有明显的畸形（0型、x型）

　 那么问题来了，该如何矫正腿型？

　 矫正腿型瑜伽

　 “X”形腿矫正

　a、坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一个硬物，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，做15—20次，重复3组。

　b、两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

　c、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物，如小皮球，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，小腿要用力夹着物体。

　d、两腿开立，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感了。

　e、小腿向内侧踢毽子，两腿交替踢一会。

　 “O”形腿矫正

　 步骤1

　1、以青蛙趴标准动作趴好，指导会员收缩臀部肌肉（以能够目测出臀部肌肉可以主动收缩为标准），会员逐渐练习能够有意识地控制臀部肌肉收缩的次数和节奏。

　2、完成上述练习后，保持青蛙趴姿势，骨盆前倾位，撅屁股，塌腰，以肚脐为圆心画圈，顺时针十次，逆时针十次。

　3、双臂向前移动，骨盆往前走，拉到最前，做充分骨盆后倾，重复划圈。

　4、完成后，骨盆前后转换，骨盆推到最后，很多人做充分的骨盆前倾；骨盆拉到最前，做充分的骨盆后倾。前后转换十次。

　 步骤2

　1、在青蛙趴的基础上将双脚并在一起，脚掌相对，双手慢慢将身体撑起，直至双手能够放在大腿上，上半身直立。

　2、上半身直立后，做骨盆的前倾后倾练习，初期建议前后进行20次。

　3、双手向上撑起，将身体重量往下沉。

　4、双手握拳做肩上推举的姿势，可以有人在旁边适当下轻压你的双手，给你一些向下的力，使髋部向下的力更加充分。

　 毅力不佳怎么办？“想到就做，也能慢慢改善腿型”的方法：

　1、正确的走路姿势能在潜移默化中调整我们的腿型。走路时，将重心放在腿的内侧，收腹挺胸，脚尖微微向外，注意均匀跨步。刚开始可能会觉得别扭，但习惯就好了。

　2、不时夹紧双膝，并且保持这个姿势越长越好，每天3次，一个月就能看到效果。

　3、两腿分开约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿脚板，膝盖弯曲呈弓步姿势。两手平举至肩膀高度，掌心向前。

　上身向右侧弯曲，右手在右腿前，保持手臂呈现“一”字形，直到手臂垂直于地面，然后将头部向上抬起，看相左手指尖处。停住3—5个呼吸。

能进娱乐圈的人吧, 基本上都是自身的底子很好的,不是颜值占着一部分,就是身材好一点,总的来说和普通人有很大差距

娱乐圈的女明星们个个都是＂腿精＂，每个女明星拍出来的照片都是两条大长腿，哪怕你只有150，P也要P出个170的苗条身材来。有些女星是真的出了名的好身材，白皙的大长腿配上较高的颜值，真是美煞旁人。让我们来看看，哪些是正宗的＂腿精＂。

"腿精"，不仅仅是瘦、细、长，而且需要肌肉匀称，腿型完美。娱乐圈竞争激烈，每一位女明星都需要严格控制饮食，达到纤瘦的身材，才能上镜好看。

而且通常女明星身高都比普通人要高些，所以仅仅是细长腿，达不到腿精的标准。

娱乐圈里有众多“腿精”，哪些明星有着观众公认的美腿？

1 关晓彤

带着“国民闺女”称号出道的关晓彤一出现就备受瞩目，当然，她的演技在最开始的两年还是被观众肯定的，不然也不会有人给她冠上“国民闺女”的称号，而且她的颜值和身材也一直是在线的，不得不说，关晓彤的腿也是娱乐圈少有的美腿啊，身高有172腿长有108，这个数值很让人惊讶了，快比上男生的腿长了，而且又长又直又细，这样的一双美腿怎么能少得了“腿精”的称号了！

2 陈敏之

TVB的陈敏之，被称为索腿天后，她的身高174，腿长就有一米多了，她是十五岁开始出道的，最初进入的就是模特圈，都知道模特的要求比较高，所以陈敏之的身材是不用说的了，她的两条腿长而直，腿上没有多余的赘肉，每当她出镜的时候大家的目光都关注到了她的腿。

（图源陈敏之微博）

3 迪丽热巴

迪丽热巴也是杨幂旗下的艺人，而且也是同样的用于一双美腿，热巴的腿又长又直，而热巴却是因为其女汉子的性格而被众多的网友熟知。

细细看来，热巴真的是不仅颜值高，就连身材也是很棒的。

而且迪丽热巴虽然身高有168，但是腿长就有109了。也是很长的。

4 周开开

周开开内地女演员，模特，参加过《中国达人秀》拍摄过古装剧偶像剧，武侠**，喜剧**，2018年出演都市家庭情感剧《小幸福》，拥有模特潜力的身材就不用多说了，大长腿是她的亮点，加上颜值也是很高的，也可称为尤物

5 杨幂

杨幂的美腿不必多说，细而匀称非常养眼，她每次在机场现身，一双美腿都能吸引所有的关注。很多女生都非常羡慕大幂幂的双腿，不仅修长，最关键在于十分纤细，无论是露腿还是穿裤子都会很好看。

这些明星被成为“腿精”真是名不虚实。我相信各位心中也有自己的大长腿了。

最后，

这些都是什么神仙身材啊

让我们这些普通人忍不住哭出了声

没办法只能羡慕屏幕面前的他们了。

关晓彤曝光的一组生图，大家都知道，关晓彤有一双很好看的漫画腿，身高接近1米8，腿又长又直又细。娱乐圈里面还有哪一些漫画腿女明星呢？下面就让我们一起来看一下吧。

杨幂

杨幂杨幂的身材也是很好的。杨幂经常流露出剧组的生图，生图中的杨幂状态总是很不错，一直以来大家都知道杨幂是行走的衣服架子，也是带货第一人，杨幂很有自己的穿衣风格，杨幂的私服一其中一个特征就是尽可能的把腿的优势露出来，之前的下衣失踪穿法就是杨幂带出来的，杨幂的腿实在是很好看。小腿部分很长很直，从试纸上看上去整一双腿就很笔直修长。很喜欢杨幂在片场这一身身穿红白条纹T恤的生图，整个人状态仿佛是少女，而不是已经33岁的人。

程潇

程潇也拥有一双娱乐圈瞩目美腿，和杨幂的销售不同的是程潇的腿是有肌肉感的，的看上去很健康，程潇一直以来给人的感觉就是活力感满满的，程潇从来都不是干瘦的类型。这样匀称而有肌肉感的腿又被称作蜜大腿，程潇一直有个称号是叫CG美女，就是因为身材丰满而又充满健康感。

倪妮

倪妮的身材，即便是放在美女如云的娱乐圈里面，也是极品。倪妮的身材从头到尾都像是一件艺术品，线条很美，倪妮的脖颈线线，纤细又笔直，仿佛一只白天鹅一样。与此同时，倪妮又有绝美的腰臀比，整一个人看上去是玲珑有致的，所以倪妮穿上旗袍或者是裹身的女裙，很有风情感。还记得在今年的中央电视台春节联欢晚会上面，倪妮身穿着风衣，只露出一截小腿，但是那一截小腿的线条也很好看，很纤细，十分流畅笔直。

大概很多人都有一个相同的疑问：为什么在穿裤子的时候会暴露一切腿型的缺点，始终达不到显瘦显高的效果？其实答案很简单：你并不了解自己的腿型。只有 足够了解自己的腿型 ，才能选择相应的裤型，完美达到扬长避短的小姑，打造细长直视觉效果。

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腿型分类及适配裤型：

1 正常腿型

膝盖和脚踝可以正常并拢，双腿可以互相靠拢的就是正常腿型了，如果你是正常腿型的话，恭喜你，几乎在裤装上没有踩雷的款式，只要好好搭配就可以轻松变身 时尚 达人！

适合裤型：所有

2 O型腿

脚踝可以并拢，但是膝盖不能并拢，膝盖外扩的一般就是O型腿了，O型腿在裤型的挑选上要做到谨慎，否则会暴露自己腿不直的缺点，并且从视觉上压缩身高，显胖又显矮。

适合裤型：微喇裤，直筒裤 。微喇裤和直筒裤可以轻松掩盖O型腿的腿部线条不足，因为膝盖处比较宽松，所以达到遮盖腿不直的缺点，同时因为版型比较宽松，所以更好的达到了显高显瘦的效果。

3 X型腿

如果膝盖可以并拢，但是脚踝不能并拢的话就是X型腿了，很多明星的腿形都是轻微的X型腿，比如说街拍潮人杨幂，但是只要选好了裤型的话，照样可以穿出大长腿哦。

适合裤型：喇叭裤，阔腿裤 。紧身裤会完全暴露腿部的缺点，所以X型腿要避免紧身裤，而喇叭裤和阔腿裤则可以藏住腿部线条，轻松营造美腿，同时也很适合凹造型，增加时髦度！

4 XO型腿

这一类腿型的姑娘们可以说是最难挑选裤型的了，因为同时存在X型腿和O型腿的腿部特征，最大的特点就是小腿外翻，稍有不慎就会营造“萝卜腿”的视觉效果。

适合裤型：微喇裤、阔腿裤 。微喇裤可以遮盖小腿的肌肉，而阔腿裤的话则可以掩盖腰胯宽和腿粗的缺点，这两款裤装版型都比较宽松，所以也是XO型腿姑娘们的不二选择。

如何搭配做到时髦度max？

Look1:针织外套+高腰微喇阔腿裤+高跟鞋

针织外套自带温柔复古的感觉，短款的版型搭配高腰的微喇阔腿裤，上短下长的穿搭方式最是显高显瘦，尤其可以从视觉上提升腰线，瞬间打造出一米二大长腿。

阔腿+微喇的版型起到了修饰腿型的作用，搭配高跟鞋的话无形中拉长了腿部曲线，也是搭配中的小心机了。

Look2:长款大衣+阔腿裤+高跟鞋

基础款大衣轻松营造高级感，极简的风格凸显气质，直筒的裤型对腿型的包容度还是很强的，可以遮盖大多数腿型的不足，硬挺的面料也避免了邋遢感。

最后用尖头高跟鞋来塑造线条，上宽下窄的穿搭方式拥有藏肉显瘦的效果。 整体穿搭中使用的都是基础款单品，却并不会让人觉得单调，反而自带高级通勤感。

Look3:短款羽绒服+微喇裤+高跟短靴

短款棉服是冬季里保暖又百搭的单品，白色和雾霾蓝更是黄金组合，不仅可以打破沉闷感，也营造温柔氛围感。 而微喇牛仔裤也几乎适合所有的身材，轻松打造出细长直双腿，搭配一双高跟短靴，多了几分通勤感，也达到了显高的效果。

Look4:短款皮衣+微喇裤+皮鞋

机车风的短款皮衣满满的帅气感，内搭只要选择款式最基础的黑色T恤就可以达到显瘦的效果，搭配高腰的微喇牛仔裤， 用皮带来勾勒腰线可以在提高精致感和时髦度的同时达到显高的效果。 而微喇裤也中和了皮衣的暗黑风，多了几分街头的随意感，露出脚踝搭配皮鞋更是让身材显得更加纤细轻盈。

Look5:格纹大衣+西装直筒裤+短靴

格纹大衣自带英伦范，搭配宽檐礼帽更是轻松营造出氛围感。 而内搭的v领针织衫和大衣这两件单品是全然不同的面料，增加了整体搭配的丰富感，同时v领的设计也自然拉长了脖颈曲线，营造骨感美。

高腰的直筒西装裤轻松打造小蛮腰，黑色短靴勾勒脚踝纤细线条，整体搭配在显瘦的同时也不失格调。

显瘦显高又时髦的精髓在于挑选适合自己的单品以及正确搭配，跟着我学穿搭，一定秒变 时尚 达人！

徐璐漫画腿上热搜，引起了很多网友的关注，有人有疑问了，什么是漫画腿呢！就是在漫画中，美女一双又长又直极具美感的的双腿，现实生活中的漫画腿就是有一双修长、匀称、标准的美腿。

有些人天生就有漫画腿，像上了热搜的徐璐。夏天到了，大家都想穿上美美的裙子，要想露出美美的腿，只有后天练出来了。首先看看自己的腿型直不直，付过是腿型还不错，就是粗壮，胖的不匀称，就要减肥了，先要良好的饮食，多清淡，避免油腻、甜食。多运动，可以做一些有氧运动，燃烧脂肪。慢跑对于那些大腿肌肉特别结实、想要瘦腿的人特别有效， 可以让你的大腿变得结实而匀称。睡前还可以多做一些蹬车运动。肌肉腿的美美，建议每天晚上可以用热水泡脚和腿半个小时，这样可以促进血液循环，对于脂肪的消耗很有帮助，同时可以用手对小腿进行按压、揉捏，会有效的防止脂肪的堆积，来达到瘦腿的目的。

有的美美是腿型不好，就要塑腿型了。首先看看自己的腿型是属于O型腿，还是X型腿，然后进行针对型的塑型训练。如果是O型腿，可以做这样的类似锻炼，每天在看电视或空闲时，坐端正，将两腿向前伸直，两个膝盖用力夹紧，一天多做几次，每次坚持3-5分钟就可以，长期坚持下去，不仅可以改善O型腿，还可以起到瘦腿的作用，有相关苦难的美美可以试一试这个方法，一定要坚持啊。如果你是X型腿，坐端正后，两腿伸直，在两膝中间夹一本书，夹紧后尽量不让书掉下来，先用厚一点的书，慢慢减少书的厚度，每天坚持多做几次，每次要坚持5分钟左右。

一些食物也可以帮助我们来达到美腿的目的，例如芝麻，可以剔除血管壁上的胆固醇；海苔也时减肥必备品，除了营养丰富外可以调节内分泌；多食用红豆，可以增强肠胃的蠕动性，起到利尿排宿便作用，减肥人员可以食用；苹果可以代谢热量，也可以适当食用；奇异果不但营养丰富、可以让你产生饱腹感，也是减肥必备品。

总之，要想拥有迷人的漫画腿，不管是锻炼、还是塑腿型、合理的饮食等都必须持之以恒，每天坚持才可以。

林允儿的腿矫正前后的变化能看出改善明显，这让一众网友感到很神奇，看她现在的状态真的是越来越美了，演技上也是越发精进，看来很有必要做的。

林允儿天生腿部有问题

林允儿在娱乐圈中是“模范生”一样的存在。她曾是当之无愧的少女时代门面，男艺人在节目中将她作为理想型是最安全的答案。允儿是清纯型、没有攻击性的长相，所以路人缘一向不错。

现在的林允儿可以说是大众心目中的完美女神，不过在刚出道的时候林允儿也有自己的苦恼，那就是她的腿型，那个时候她腿部有问题，从早期的照片就可以看出来，与队友相比较，林允儿的腿很严重，尤其是在穿裙子的时候，整个腿型就完全暴露了出来，再加上她还是偶像，所以，早期的林允儿也有自己的缺点。

林允儿的情况也比较严重，甚至影响到了整体的美感，这对于艺人的影响也是巨大的。当然，林允儿也一直在为矫正自己的腿型做努力。

出道13年终于矫正

现在的她已经完全没有任何苦恼了，出道13年的林允儿早已经通过锻炼将自己的o型腿矫正了，现在的她拥有一双修长笔直的大长腿，再加上林允儿本身就快要接近170了，所以整个人也显得更加有气质，女神范儿十足，谁看了不羡慕呢？

从现在的照片来看，林允儿的腿似乎完全矫正过来了，双腿变得又长又直，整体的时尚水平也提升了不少。看来腿型对一个人的形象的影响真的是很大。

谁看了不羡慕？ 

真的是一次蜕变，身材也越来越好的，尤其是那双腿，又直又细，完全就是传说中的“筷子腿”，回归又被林允儿美到了。

林允儿的美腿也并不是天生的，从她日常的生活中就可以看出来，林允儿在保养上面很用心，即使是录制节目也一直戴着矫正器。而且她也丝毫不吝啬地向粉丝们公开了瘦腿秘诀，林允儿表示自己平时比较懒，所以一般会用矫正器，既不耽误时间，效果还非常好。

一、双腿交叉

性格特点

双腿交叉使着裙装也不易走光，经常持这种坐姿的女人一般都以自我为中心，不会太受男友的摆布，所以有“大女人”之称。

性事特质

喜欢双腿交叉的女人的性格都是比较的使然的，一般喜欢交叉腿的女人都是属于主动型的女生，不管是表达爱的时候，还是在同房的时候，都是比较的主动的。

她在平时很注意自己的坐姿，属于比较注意言行的一类，但是她又是很放得开的，在同房的时候她绝对不会拘谨。

二、双腿并拢

性格特点

双腿并拢其实也是很斯文的一种坐姿，喜欢这种坐姿的女人一般都比较斯文大方，她们都比较注重形象，认为漂亮是非常重要的。

性事特质

喜欢惟美的她，当然不会喜欢太过刺激的同房，特别是当你要尝试新鲜的同房方式时，她一般会婉拒。而且与同房的数量相比她更喜欢提高同房本身的质量，在平实的同房方式中找到完美的感觉。

三、双腿叉开

性格特点

喜欢双腿叉开的女孩子的性格是比较的大气、豪爽的，并且这类女人的思想都是非常的开放的，这类女生有的人喜欢，有的人不喜欢。

刚开始你觉得同她交朋友好简单啊，甚至感觉她有点男孩子气，可是以后你就会被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。

性事特质

豪爽而又主动的她，在同房时的主动态度绝对不会让你失望，哪怕她在前戏的时候矜持万分。当切入主题的时候，她就会有很多的要求，尽管她有时不说，但你要了解，不断变换花样就成了你使她折服的途径了。