男士穿搭小白速成班3：微胖男人穿搭范本，真的巨帅巨显瘦

废话少说，直接上 干货 。

首先，先为大家扫扫雷，在了解什么能选之前，先了解什么不能选！

雷区一：紧身裤

当年由 Hedi Slimane 在 Dior Homme 掀起窄管裤的流行，但这种 Skinny 裤型只适合身材偏瘦的男生穿，而微胖的男生穿着这种版型的裤子不仅会令你憋到蛋疼！更会把你腿部的线条暴露的一览无余，显胖指数max。如果再搭配过紧的上衣， 那只会让你看起来像一个米其林宝宝 。

雷区二：过于宽松

大家一定要注意宽松和过于宽松的区别！！“不能穿紧的，那我穿宽松的可以吧。"相信微胖的男生都会有这样的想法，在买裤子的时候为了追求宽松，本来L码合适，但特意去买XXL的裤子。实际上，宽松的裤子 虽然可以遮腿，但是并不会有什么修饰效果，反而会拉宽腿部。 较大的体量感也会显得下半身非常的拖沓，不精神，使腿看上去又短又胖 。所以，微胖的男生一定要避免穿着偏大不合身的裤子！

雷区三：设计复杂的裤子

许多人都会有一个误区，认为穿设计比较多的裤子可以修饰腿型，达到显瘦的目的。其实设计复杂的裤子才更会引起别人的注意力，而像上图这种多口袋的工装裤不仅穿着会使视觉横向拉伸，更加显胖。如果想穿着显瘦， 一定要避开设计细节繁复的裤子 ， 它反而会放大身材的缺陷 ，记住，less is more。

雷区四：颜色选择

再说说很多人在挑选裤子都会忽略的一个点——颜色。合适的色彩可以达到显瘦的目的。在讲之前我们先了解两个概念。

色彩的“膨胀色”和“收缩色”。暖色系中红黄等这些明亮度高的称之为“膨胀色”， “膨胀色”的特点是可以将物体“放大”，穿着这一类的颜色不仅不会起到显瘦的目的，反而会更加胖 。另外，浅色的裤子一样会起到放大的效果。

相反的，冷色系中明度低的颜色称为“收缩色”，穿着这一类颜色可以起到视觉缩小的作用，达到显瘦的目的。所以在裤子的挑选上应该 挑选颜色深，明度低的颜色，如黑色，藏青，深灰等 。

说这么多，到底如何选择呢？

裤子的选择

在挑选裤子之前，先照一下镜子，感叹自己的盛世美颜的同时了解自己腿的类型，根据腿型的不同去挑选合适版型的裤子才能更好的显瘦!而根据腿型。因为是微胖体型，我们可以分为三类：

大腿粗、小腿粗、大小腿都粗

01 大腿粗

大腿粗的人可以尝试穿着宽松版型的短裤

这类短裤非常适合大腿粗小腿细的人穿着，稍显宽松的版型可以很好的遮挡出偏胖的大腿，露出纤细的小腿。很好的规避大腿粗的缺陷。需要注意的是，裤子的长度要以膝盖为分界线，以刚好遮住膝盖的裤长为佳。 面料也要挑选有垂感的面料，可以拉伸视觉的观感，显瘦又显高 ！

第二种裤子版型就是锥形裤九分裤了！

锥形裤的设计非常巧妙，上宽下窄的版型既可以遮盖住较胖的大腿部分，又可以凸显小腿的线条，起到修饰腿型的作用。九分长度刚好露出脚踝，不仅显得利落精神，而且也非常显瘦。在面料上选择稍微挺括点的，保证有型的同时又不会太过服帖，暴露出大腿的线条。

02 小腿粗

如果事小腿粗的话，我们就要尽量避免短裤或者锥形九分裤了，因为每一分勒紧，都会给人臃肿发的感觉，这时 可以考虑直筒裤或者是这种工装裤。切记，尺码一定要适中 ！

03 大小腿都粗

大小腿都粗的男生挑选裤子的原则还是以遮肉为主，不建议穿着短裤，过于宽松的长裤也非常的不推荐，这点也是微胖型男最应该 get 到的！

直筒版型的裤子适合所有腿型的穿搭，大小腿都粗的腿型当然也不例外。直筒的裤型可以有效的遮肉，修饰腿型的不足。挑选裤子时面料尽量避免高弹性面料，以免突出腿部线条。如果是牛仔裤，应该挑选磅数足够大的，挺阔感更强，更加有型。

衣服的选择

衣服的选择建议以素色为主，拒绝花里胡哨（注意，这里的花里胡哨不是只颜色艳丽，而是指同一款衣服上，配色超过3种）

当然他不是随意抓几件基础款就往身上搭，Bruce现在是 Bergdorf Goodman 奢侈百货公司的 时尚 总监，曾经也担任过《GQ》的助理 时尚 总监，和《T》杂志的男装 时尚 总监，还为一些戏剧做过造型指导，在业内享受极高的声誉。

他和 Nick 大叔一样，也曾被外媒评价为“ 世界上最会穿的人 ”之一。（真不是我瞎说！！）

Bruce Pask这样 特别简单，特别生活，也特别非凡 的穿搭风格非常适合日常，也是我为什么会说他值得所有所有微胖男士学习的原因。

1尺寸

拒绝宽松、拒绝宽松、拒绝宽松！

很多微胖的男士都爱用肥大的衣服来遮掩肥肉，以为宽大的衣服足够将身材不足的地方遮住，只能说too young too naive！

宽大的衣服只会让你看起来更加邋遢没型，最适合微胖男的尺寸是介乎修身跟oversized之间，通俗来说就是大1~2 个码数。

像 Bruce Pask 这样将稍大点码数的衣物上身，留出富余的空间位置，能够很好地“模糊”微胖的身形轮廓，留有几分儒雅的斯文气质。

2 衣服的面料

衣物面料对身材主要是能够起到一定的视觉混淆效果。

身材有肉的话，尽量不要穿过于光滑柔软的面料，例如丝质，以及一些高弹性的布料材质。

最好是跟 Bruce Pask 一样，多以丹宁，斜纹布（卡其），尼龙等挺括又带有轻便特性的面料为宜，彰显质感的同时，干脆利索不少，达到了对身形的修饰效果。

挺括的面料能够在一定程度上遮掩住圆圆润润的感觉，变得硬朗有型。

平时通勤穿的休闲西装，可以选择稍微版型偏H的款式，直线的版型能够让你圆润的身型变得壮而不是圆。在保持肩线不下垂的基础上选择稍微宽松一点的，并不是定制的西服就是要完完全全贴身才是有型，适合自己的身型才是王道！

用一个最简单的词来形容，那就是 干净舒服 。

不会过分地追求腿长比例，更多是整体上的宽宽松松，搭配上也不会太过时髦引人注目，只是简简单单的几件常见单品，宽余的距离，纯净的颜色，留有舒服的感受。

不知道这期的内容对您是否有帮助呢？

身材偏胖的男生穿搭起来其实是挺令人头疼的，因为一不小心就会显本来不算很胖的身材更胖，特别是夏天穿的单薄的的情况下，所以这种时候就要来学一点穿衣显瘦的小技巧，遮盖赘肉。

工具/原料

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方法/步骤

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深颜色的穿搭对身材微胖的男生来说是再适合不过的了，因为深色的衣服会吸收光线，看起来就有视觉收缩的感觉，显瘦的效果就比较好。不过夏天穿深色会有点热，所以最好选择短袖的款式。

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夏天穿搭，千万不能选择太贴身的款式，特别是微胖男生，一定要避雷。因为贴身的款式会让你身上的赘肉更加明显，而且束缚感会导致更热更闷。选择比较宽松的款式，遮盖赘肉显瘦，穿起来也舒服。

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对于微胖男神来说，下半身的裤子不能选择太长的款式，不然会显得腿短，而且也没办法助攻显瘦。最好是选择款式稍短一点的九分裤，露出脚踝，脚踝的视觉感比较纤细，所以可以显瘦，而且还更清爽显高哦。

说的直白一点，身材的胖瘦是很难通过穿搭来逆转的，微胖男生很难通过穿搭显瘦，但是可以通过穿搭改变肥胖、臃肿的观感，达到看起来很健壮、很精神、很可靠的效果。下面从微胖男生的外套、内搭、裤子款式三个最主要的方面来分析怎么穿才不显胖。

1微胖男生穿搭的总体思路

想要往健壮的穿搭效果方向上靠拢，首先我们就要明白肥胖和健壮身材的特点差异。健壮的人有肌肉，肩部线条是直的，腹部没有赘肉，腹部线条也是直的，而微胖身材的肩部和腹部都是圆线条，所以我们只需要通过穿搭来突出直线条、弱化或消除圆线条就能达到穿搭不显胖的效果。

2肩部线条明显的款式最适合微胖男士

对于夏短袖，最好选择窄V领、A字形袖口的款式，不要让袖子完全贴在手臂上。V领可以拉长脖子、弱化肩部圆线条，A字袖口这种延伸结构让肩部显得更开阔，还可以显得手臂更细。对于外套，最好选择肩部设计硬朗挺阔的外套，比如牛仔衣、风衣。

3胸部宽松的内搭可以避免啤酒肚

挑选T恤、衬衫等内搭或夏季搭配时，胸部宽松的款式可以让上半身线条不会被肚子顶出来，而是胸部肌肉顶出来，体现出健壮的效果。同时内搭应该避免亮面和大图案的设计，这样只会突出肚子的位置，可以选择一些胸部位置小图案来转移注意力，达到隐藏啤酒肚的效果。

4选择直筒九分裤型和恰当的腿围能藏住肥肉

直筒裤型是最适合微胖男士的，可以让腿部肥肉的圆线条变直。裤围应该比大腿围稍微宽一点点为宜，太紧会勒出肥肉，太宽松会显得臃肿邋遢。九分裤会进一步加强直筒裤的塑型效果，可以从视觉上进一步拉长腿长，从整体上避免肥胖的形象。