如何正确地梳理头发？

梳头既可以清洁头皮，又可以对头部进行按摩。梳子必须干净，经常清洗。梳子齿和缝既不能过稀也不能过密，过稀不能将头发理顺，头皮屑也易漏网，过密则梳理费劲并易扯断头发。不要用篦子篦头，篦齿太密，头发常因牵扯而脱落。塑料梳子梳头时易产生静电反应。

最好使用木梳，黄杨木梳最佳。梳头宜早晚进行，每次5 ～ 10 分钟。

有一种手指梳头法，有近似按摩头皮的功能，能使气血流畅，头皮光润，可防治脱发、白发。其方法是每日早、中、晚运动或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次10 分钟左右。

正确的梳头方法分为三个阶段：即梳开发尾打结处；从中段梳向发尾；由发根轻轻刺激头皮，梳向发梢。梳发时用力要轻柔，切忌用力拉扯，对于特别难梳理的头发，可以先喷一些梳发油或顺发精。

头发被梳拉的方向与头皮垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的脏乱头发，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。如用发刷梳头，要接触到头皮，以回旋的方式慢慢向上推，这样梳出来的头发才会富有弹性。如果只梳头发的表面，反而会将头发上的灰尘梳到头发里面去。梳头要一束一束地慢慢梳理，不能性急乱扯、乱拉。

刷头和梳头大同小异，但刷头对头皮的良性刺激和去屑能力更强。它还能展平头发，增进头皮血液循环，改善毛囊营养，使皮脂分泌均匀，从而促进毛发健康生长。方法是用发刷反复将头发前后、上下不断反复地刷，直至头发被刷通、刷顺。这样刷过的头发具有弹性和富有光泽。早晚各刷数十遍。用柔软而有弹性的塑料（尼龙）发刷比猪鬃制的发刷好。

妇女早晨梳理头发后，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫牵拉而脱发。晚间睡觉时应取下发夹，放松长发。如戴帽或缠头巾亦勿过紧。

梳头发是每个女性朋友们每天都必要做的事情，有些女性朋友们早晚梳一次头发，睡午觉后会输一次头发，但是几乎所有的女性朋友们梳头发只是为了整理自己凌乱的头发，殊不知梳头对于女性朋友们来说是有好处的，如果能够正确的掌握了梳头的方式，就可以有效的对头皮进行按摩，起到一定的保健作用。那么女性应该如何梳头发？女性的头发应该怎么梳理？

一、梳头注意事项

1、要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

2、要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。

3、要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。

4、要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。

二、正确梳头方法

1、能够做到每天可以多梳几次。

2、养成晚上梳头的习惯。

3、使用的梳子的齿不宜过尖、过硬、过密。

4、不可过分地刺激头发和过分牵拉头发，否则会引起头发的损伤。头发断裂，影响头发的正常生长。

5、打结的头发，尤其是长卷发，暂时梳不开，可以用护发素兑点水，揉湿头发，然后用宽齿梳轻轻自发梢往上一点点梳开。

6、低下头，增加头部血液供给，由后往前梳是一种良好的梳头方法。

7、养成用木梳梳头的习惯，无论长发还是短发。

8、使用牛角梳、象牙梳或桃木梳，宽齿梳备用。

梳理头发的动作要柔和，用力要均匀，不可用力过猛，切勿为了某种发型而强行将头发拉扯到一边，也不要用毛巾使劲擦头发。

以上介绍了梳头注意事项和如何正确的梳头方式，每天坚持好好梳头，不仅让你的头发有顺又滑，发型好看，还能保健头皮，只有头皮更健康了，才会让头发更加柔顺乌黑有光泽，所以，美女们，切不可小看这小小的梳头哦。

经常梳头不一定会让头发生长，是要有一定方法的，要是没有科学的方法则会起到相反的作用。头发和头皮其实都是属于人体中比较脆弱的，需要好好保养的地方。梳头发是一件再简单不过的事情，但是想要用梳头发来达到一定的目的则需要好好的学习一下该如何科学的梳头。

梳头发的好处就是可以促进头部的血液循环，这个和中医所讲的每天起床后用手指甲从前往后慢慢的抓头皮是一样的道理，都是可以让血液更好的循环，同时还能让人更加轻松和放松。但是这里要注意，一定要从前往后这样的顺序。 

想要靠梳头让头发增长是有点难的，因为这个不能仅仅靠梳头发一种行为就可以达到的，只能说梳头时一种外力，可以促进头发的生长，但是平时也要吃一些利于头发生长的食物，要注意的就是千万不能吃辛辣的食物，这样反而会让梳头的时候头发掉得更多。

梳头的时间应当选择早上睡觉前和晚上睡觉前，洗头后梳头也是好的，因为头发刚刚吸收了洗发水中的营养液，此时头皮湿热时，梳头效果会更好。在梳头的时候千万不要大力的刮伤了头皮。

想要头发看起来又浓密又又光泽，除了梳头之外还要多吃一些蛋白质含量高的食物，因为头发最主要的成分就是角蛋白，根部的营养都是由蛋白质供给，多吃鸡蛋多喝牛奶都是不错的选择。

导读：秀发护理中，除了洗头，梳头也是很重要的环节呢，我们都知道不同发质适用的梳子也不同，那如何梳头才正确呢？

　1每天都要梳头

在梳理 头皮的过程中，帮助还没掉下来的头发掉落，同时帮助毛囊 ，让头发有良好健康的生长循环，头发也会长得比较快。梳头发则是能把纠结的发丝梳开，帮发丝表面的脏污清掉，让毛鳞片更密合，发丝会更滑顺。

　2选一把好梳子

好的梳子甚至有防静电设计，梳的同时防止发丝毛燥，有些梳子的梳齿是用木头制成，木质的好坏也会影响使用感，另外，若有抗热效果的设计，梳的同时才不会残留化学物质在头发上。

　3梳子定期清洁更换

头发都卡在梳齿里，可以用尖尾梳将头发挑开，或将梳子泡入加水的润丝精里约5~10分钟，发丝泡软后比较好清掉。梳子不是可以用一辈子的东西，当梳齿歪掉，梳不出预期中的效果时，就该换一把了。

　4干发梳头最好

洗头前，先将头发的纠结梳开再洗，溼发时梳头，容易将头发梳断，也不容易将纠结梳开。若溼发时想梳头，建议用梳齿较宽的梳子来梳。

　5卷发也要梳

卷发不梳头，时间一久，整颗头宛如菜瓜布，怎么样都梳不开。建议卷发梳头时，要在头发干燥的时候梳，并用梳齿较宽的梳子，不太建议用鬃毛梳，容易让卷发更纠结。

　6每个人都该有三把梳子

一把宽齿梳，用来把头发纠结梳开。一把头皮 梳，每天放松紧绷的头皮，天天 能 毛囊生长。还有一把适合你的发型与发质的造型梳。

　7由内而外 一层层地轻梳

长发先从距离发尾5公分处开始往下梳，再来依序是距离10公分、15公分…慢慢将头发的纠结往下梳开，不要刚开始就一口气从头顶往下梳，等纠结梳开后，再从头顶梳至发尾，最后将头发内外分层，先从内层梳顺，再梳外层。

梳头的最佳顺序是：从轮廓线处往后梳，这样顺着淋巴的走向，对头发比较好的梳头方式。

第一步：理顺发梢。遇到打结，不妨尝试慢慢旋转着梳拢。这样打结处更容易梳开，也不会因为用力过猛而伤及头发。

第二步：接着，再从发中开始，向发梢进行梳理。梳发时用力要轻柔，切忌拉扯。

第三步：以百会穴为中心，用梳子呈放射状按摩头皮，以充分刺激头部的血液循环。最后，再从发根梳向发梢，理顺全部的头发。

每个女性都有一头秀发，当你在梳头发的时候，可曾想过这不仅仅是为了出去的一种装扮，而且也是一种养生的习惯，因为全身大部分的经络都汇集在头部，我们 通过梳头会刺激到头部的经络和穴位，这样能够促进气血顺畅，增强人体免疫力！

　　怎么梳头才科学如何才能“梳”通经络、梳出健康呢

　　一、选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。

　　

二、找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

　　

三、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

　　四、使对手法

　　

讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。

　　

五、梳对重点

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

疏通头部经络是身体健康的开始，而且梳头也是最直接有效的方法，养成一个梳头的好习惯，长期坚持的话，不见能够远离疾病的困扰，还能永葆健康和活力。望采纳！