怎么防电脑辐射

在互联网时代

很多人的工作

就是每天对着电脑

长时间坐在电脑边上

所受到的辐射对皮肤是有害的

很多人只注重肌肤护理

却忽视了采取一些合理的防辐射措施

那么，办公室一族如何防辐射呢？

下面送你7种实用偏方

希望可以改善你的肌肤问题

赶紧来看

电脑族如何防辐射？

1、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

2、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

3、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

4、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

5、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

电脑族吃什么好？

什么食物能够防辐射？

吃一些对眼睛有益的食品：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品：如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。

吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

除此之外，还有一些饮品也应要多喝哦。

电脑族不能少的饮品

1、绿豆薏仁汤

电脑族如何防辐射？在个人的饮品上，建议适当的喝一点绿豆薏仁汤。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

2、绿茶

绿茶是一种很养生的茶饮，其实它还具有防辐射的作用。电脑族如何防辐射？经常喝绿茶，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体

现在的女性都很关注皮肤问题，无奈每天要在电脑前工作很长时间，脸部肌肤深受辐射侵害，时间一长就暗黄发黑，看起来衰老了好几岁。那么作为电脑工作者如何防辐射？不用担心，小编整理了好多种防辐射的办法，能够帮助大家远离辐射带来的困扰，顺便附上防辐射的植物排行，看看哪种植物防辐射效果好。

电脑工作者如何防辐射

1、皮肤做好隔离工作

在长期使用电脑之前，在脸上涂抹隔离霜，可以有效阻隔辐射会皮肤的伤害，在电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样能使皮肤所受的辐射减轻不少。

2、电脑旁摆放植物

在电脑旁摆放吊兰、绿萝或者仙人掌可以有效吸收辐射，因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好。

3、泡西洋参茶

西洋参是一种名贵的中药，不仅益气补血，还能有效防止辐射，在上班的时候泡一杯西洋参茶能够有效增强皮肤对外界的抵抗力力，还可以美容养颜。

4、喝绿茶吃香蕉

每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个香蕉。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。香蕉更是吸收辐射的宝贝，在辐射下会迅速变黑，足以见其功效。

5、下班后敷黄瓜

黄瓜有润肤作用，能给皮肤提供充足的水分，提高皮肤修护能力，减少脸部黑色素的生成，因此在长期电脑工作后，回到家拿黄瓜切成片贴在皮肤上能够有效缓解受损肌肤。

二、防辐射的植物排行

1、仙人掌

的防辐射植物就是仙人掌，它具有有耐寒、耐光等特性，由于它对水分的要求不高，总体来说养殖也很方便，不需要过多的为它浇水灌溉，另外仙人掌抗紫外线的功能也特别的好，能有效保护人体。

2、芦荟

芦荟是一种清洁空气的植物，据说一盆的芦荟可相抵九台的空气清洁器，在室内养殖一盆芦荟可以有效净化空气，同时可以吸收甲醛、二氧化碳、一氧化碳等这些有害气体。对于长期在灯光、电脑前工作的人来说再合适不过了。而且芦荟能够直接反应空气质量，如果芦荟的叶片出现斑点，这代表空气质量较差。

3、千年木

千年木大家可能接触的并不多，养殖需要费心，它对生长环境的要求比较高，需要半荫的场所。一般放在办公室或者书房比较适宜，防辐射效果非常不错。色彩华丽高雅，具有不错的外观，近年来受到众多人的喜爱。

4、吊兰

吊兰的净化空气能力大家应该有所耳闻，特别是新装修的家庭都离不开它。吊兰能够吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛，被称为绿色的净化器，其防辐射的作用也不容小视。

5、黄金葛

黄金葛是非常强大的防辐射植物，通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。它的叶子是心形的非常有装饰效果，此外它的养殖很简单，只需放在阴暗潮湿的地方即可。

电脑前怎么防辐射

操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。

使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。

另外，在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器05米以外。

操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护：

1：你可以穿防辐射服（防辐射工作服）。

2：用防辐射护肤品。

3：显示器可以用电脑防辐射防护屏

4： 种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲 ，孖宝）

5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭

6： 用电脑辐射消除仪

防辐射的食品有哪些？

食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的食品。

计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。

研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：

1、天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。

2、人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断随它的负面影响。

在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的812%，而人工辐射剂量则级占188%。因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。

聪明诊断室 电磁辐射6宗罪

如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：

1、皮肤衰老加快。

2、各种恶性肿瘤得病几率增加。

3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。

4、胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。

5、抵抗力降低、生长发育迟缓。

6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

准妈妈防辐射攻略

辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来，阈昼与它们保持安全距离！

居家防辐射

近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。

因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。

目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，因为电脑所产生的辐射量远远低于国际规定的标准。但为了安全起见，建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感)尽量少接触电脑，如工作离不开，可以：

①距电脑至少一米开外；

②穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)；

③给电脑配上视保屏；

④工作完毕，洗澡换衣服

1、植物防辐射。长期用电脑怎样防辐射？其实在我们的现实生活中，许多植物都可以吸收辐射。因为仙人掌一直在很强的阳光下生长，所以可以很好的吸收辐射，同时它也成为了OL防辐射的首选植物。不过需要注意的是，仙人掌属于懒人植物”，所以不需要太多的照料。

2、西红柿。减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。经过研究证明，经常吃西红柿的人，可以有效的减轻辐射的受损程度。因为番茄红素可以通过猝灭进入人体的自由基，然后形成一道天然屏幕，最终对紫外线、辐射有一定的抑制作用。而且番茄红素还具有祛斑的效果哦！

3、紫菜。抗辐射圣品，据了解紫菜具有抗氧化、抗突变、抗辐射的功效，因为它含有大量的硒。而硒是一种非常重要的微量元素，能够增强我们人体的免疫功能，从而保护我们的健康。并且经研究发现，经常吃紫菜，也可以增强人体防辐射的能力。

4、辣椒。保护细胞的DNA不受辐射破坏。其实辣椒也是一种天然的防辐射食品。同时它不但可以调动全身免疫系统，还可以很好的保护细胞的DNA，让你不被辐射伤害。但是，如果长期吃辣椒，就会长痘痘，所以大家一定要控制好辣椒的食入量哦！

5、锻炼防辐射。对于每天要面对电脑工作的上班族来说，防辐射最好的方法就是经常锻炼，以及室内通风。科学实验证明，电脑的屏幕上会产生一种溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，大家下班的时候，一定要去透透风，锻炼锻炼。

6、服装防辐射。随着时代的进展，现在市面上已经有很多防辐射服了。所以，在条件允许的前提下，孕妈妈们可以去正规的实体店购买一些辐射服，然后穿在身上，这样就能够有效的防辐射哦！

　电脑怎样防辐射

　1、水果的妙用

　要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果,还要多吃富含维生素E、维生素C猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

　2、多喝绿茶

　肌肤长时间受辐射影响更加容易老化。众所周知,绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。或者可以使用含绿茶等其他抗氧化成分的护肤品,让肌肤做好抗衰老的工作。

　3、每天一杯酸奶

　酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,并实现长效美白效果,赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害，具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

　4、从周围环境中预防

　在办公室内,不要放置太多金属材质的物品,以防止电脑的辐射电磁波反射,导致二次发射的形成。可以尝试在办工作前面防止一些绿色植物,特别是仙人掌、仙人球,多少可以起到吸辐射的作用。平常应注意办公室的通风,房内有换气扇的就将其打开,没有则要多开窗通风。

　5、学会休息

　劳逸结合不仅对身体健康有益,而且可以保证工作效率。白领女性在工作一段时间之后就要适当休息一会儿,比如去走廊溜达溜达,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下厕所,都能够放松身心。

　6、植物吸辐射

　办公室白领可以在自己的电脑桌上摆放一小盆仙人掌、芦荟或者是一个水果,它们都是最好的辐射吸收剂和除味剂。像橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁不仅环保,而且香味也非常自然,有怡神静心的作用。

　7、让肌肤喝饱水

　长时间受电脑辐射,会导致皮肤发干。所以OL们桌上应该放一瓶水剂的护肤品,比如滋养液、柔 (爽) 肤水或精华素等,记得要经常给脸补补水。水分高的护肤霜和抗皱霜绝对是必备。

　8、勿忘深层清洁

　定期对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按个人肤质使用护肤品,同时注意配以正常作息和健康饮食。

　具有防辐射的作用的食物

　1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射:

　中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

　2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

　长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　3、紫菜——抗辐射圣品

　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的'能力。

　最佳防辐射植物

　1、黄金葛

　通过类似光合作用的过程,它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

　2、千年木

　它富有魅力的外形,与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心,它就能长时间生长,并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并将其分解为无毒物质。

　3、垂叶榕

　此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

电脑防辐射的方法

　经久用电脑必备的防辐射与护肤方法，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，很多人都不知道怎样才能正确护肤，定期去角质有利于保持皮肤的健康，过期的护肤品是不可以用的，教你经久用电脑必备的防辐射与护肤方法，护肤小技巧！

电脑防辐射的方法1

　1、养护明眸

　假如你不愿望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面庞憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。日常平凡准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲惫，营养眼周皮肤。

　2、面部防护健康常识

　上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射照样应做足面部功夫。

　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更轻易导致斑点与皱纹。是以上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

　3、彻底洁肤

　上网停止后，第一项义务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗脸庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可削减伤害，润肤养颜。这对上网的`女性真可谓是小举动大功效。

　4、增加营养

　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的调和性，是上网时的最佳小零食。此外，不准时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。假如你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　5、常做体操

　长时间上网，你可能会感到到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，日常平凡要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并赞助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展重要疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

电脑防辐射的方法2

　电脑防辐射新招

　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射；

　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；

　第三招：上网前先做好隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！

　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

　第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　第十招：键盘和鼠标的辐射也是要注意的，如果没有什么操作，手最好不要常放在键盘和鼠标上！

　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。那么，电脑族如何防辐射呢

　 第一招：每天一酸奶

　酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。

　tips：酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。

　 第二招：每周一次清洁面膜

　空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂志。

　tips：做完面膜之后要注意保湿。可以用凝露浸湿面膜纸再敷在脸上，面膜纸稍微变干就取下来。这样能够起到很好的保湿效果。

　 第三招：常喝红枣粥

　众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为"天然维生素"。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。

　 第四招：多喝绿茶

　茶叶中含有丰富的维生素a原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a维生素a不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康!

　除了以上专家介绍的方法以外，电脑族还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。