完美和林清轩芦荟胶哪个好用？林清轩芦荟胶的多种用法有什么？

芦荟胶是大家都很熟悉的护肤品之一。在我们的日常生活中，经常可以看到有人使用芦荟胶。芦荟胶护肤效果很好。完美和林清玄芦荟胶都是很多人喜欢的。

完美林清玄芦荟胶哪个好用？

感觉效果很好，价格也不贵。刚开始的痘痘，一天就好了。而且现在芦荟胶是常用产品，效果也很好。涂点芦荟胶有帮助，是好事。

林轩芦荟凝胶的多种用途

林清玄芦荟胶可用于日晒后的修复。将林清玄芦荟凝胶厚厚地涂在脸上，可以镇静和舒缓皮肤，防止皮肤晒伤。林清轩芦荟胶可用于局部急救，如脸上长痘、蚊虫叮咬等。这时候可以在局部涂抹林清轩芦荟胶，可以缓解局部红肿。林清轩芦荟胶可以用来快速补水。皮肤干燥脱皮时，在脸上涂抹林清轩芦荟胶，可以快速补水，缓解皮肤干燥的问题。林清玄芦荟胶可以搭配混合面膜使用。使用涂抹型面膜时，可以在使用前将两颗黄豆大小的林清轩芦荟胶与面膜混合，可以增加面膜的保湿性。

林清轩芦荟胶使用方法:日晒后，将林清轩芦荟胶涂于面部，10~15分钟后洗净。可以镇静皮肤，防止晒伤，也有一定的防晒效果。夏天冷冻后用芦荟胶，效果更好。

林清轩芦荟胶的使用方法:在局部急救中面部突然爆发，皮肤被蚊虫叮咬时，将少量的林清轩芦荟胶涂抹在痘痘或叮咬处，可缓解红肿，加速痘痘的消除或叮咬的恢复。

林清轩芦荟胶的使用方法:在皮肤特别干燥甚至脱皮的情况下，将林清轩芦荟胶涂在脸上，10~15分钟后洗净，然后立即涂抹水乳等保湿剂，可以快速补水，缓解皮肤上火。

林清玄芦荟胶的使用方法:在使用混合面霜的时候，如果觉得面霜太浓或者不够保湿，可以取绿豆大小的林清玄芦荟胶，与一次性用量的面霜混合，均匀涂抹在脸上，更好的为肌肤补水锁水。

护肤保养是女人一生的事业，现在充满爱意的节日是越来越多，很多人都在这些节日里面给情人，给女朋友送护肤品，但是首先要了解自己皮肤的特点，才能有针对性的购买适合自己的护肤品，那么哪些护肤品好用呢？下面一起看看护肤品十大排行榜。

1、护肤品十大排行榜

现在表达爱意的的节日越来越多了，西方情人节，白色情人节，七夕节现在连520也成为了网络情人节!可是，你知道吗其实我们最应该爱的人就是自己，只要自己好了，才能更好的去爱他人和被他人爱!所以对于能使我们变得更美的美肤品就该买买买!

宠爱之名熊果苷美白精华液

推荐理由：宠爱之名熊果苷美白精华液RMB680/30ml

推荐产品：精华液是透明的液体，很清爽、不油腻、流动性很强。涂在皮肤上的感觉非常绵滑，用后皮肤感觉比较滋润，细细滑滑的。使用效果很满意，大赞!

高丝雪肌精乳液

推荐产品：高丝雪肌精乳液RMB380/140ml

推荐理由：搭配雪水一起买的，本来想着就是搭配用用，没想到效果这么好。以前只听过雪水最有名，不知道这款乳液也这么好用。首先非常滋润，吸收也很好，而且皮肤真的可以变白的呢!保湿特别好，用完肌肤超水嫩!

￥1720

￥1800

￥1800

￥390

雅漾舒活保湿面膜

推荐产品：雅漾舒活保湿面膜RMB218/50ml

推荐理由：雅漾舒活保湿面膜外包装简约大方，挤压式瓶口便利卫生。面膜为白色乳状质地，推抹顺滑流畅，非常水润，且没有任何香料添加。这款面膜的清爽性不错，不会给肌肤带来人任何的油腻负担。为弱酸性，比较温和。面膜在保湿的同时不会对皮肤产生刺激，低刺激性、低过敏性使得这款面膜也非常适合敏感性肌肤的美眉使用哦。

￥10800

￥12900

￥13900

￥840

OLAY新生塑颜金纯面霜

推荐产品：olay新生塑颜金纯面霜RMB240/50g

编辑点评：大红瓶设计十分吸引眼球，乳白色霜质地一点都不厚重，气味清新。容易推开，延展性不错，能较好被皮肤吸收。最爱OLAY大红瓶，对于滋润肌肤和提拉紧致的效果都是一流的，对小细纹也有帮助,最重要是价格亲民，超值!

￥15800

￥26000

￥17900

￥19800

迪奥密集修护精华露

推荐产品：迪奥密集修护精华露RMB1100/50ml

编辑点评：精华露为接近肌肤的淡粉色液体，香味比较浓郁，涂抹后有一定的滋润度，但不感觉油腻。质地水润细滑，吸收速度比较快。用了这个宝贝后，额头上的脂肪粒小痘痘已经基本消失。T字部位由于出油带来的暗黄，造成的肤色不匀也缓解很多。

￥1500

￥7500

￥63800

￥82500

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜

推荐产品：娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜RMB880/28ml

编辑点评：复原蜜为淡**的透明质地，流动性好，滋润感足，并伴有淡淡的蜜甜香味。轻轻拍打之后，非常好吸收，使用后清爽舒适。能促进新陈代谢，抑制自由基能力好，能有效帮助抗击外界侵害，延缓肌肤衰老。

￥2900

￥5500

￥600

￥5800

希思黎全能乳液

推荐产品：希思黎全能乳液RMB1480/125ml

推荐理由：我目前用过最出色的乳液。黄油是比较基础级的保养品，它的主要诉求是水油平衡不长痘，而且比较适合20多岁的女孩用。对黄油疲劳以后就可以升级用全能了。保湿效果真的很赞，洗完脸抹上，或者是做完面膜以后，真的能感觉到“锁住水分”，皮肤软软润润的。

￥2598

￥80800

￥162000

￥99800

理肤泉每日隔离乳液(修颜型)

推荐产品：理肤泉每日隔离乳液(修颜型)RMB228/30ml

推荐理由：极高耐受性不含香精、不生粉刺配方，经最严格耐受性测试耐受性极佳。极舒适质地专为亚洲肌肤研制，质地透气易吸收，不堵塞毛孔。很喜欢这款防晒霜，因为它真的能做到低刺激，防晒效果好，而且涂在脸上也不会有油腻的感觉!特别水润，很清透!

2、补水好用的护肤品

伊利莎白雅顿水感24小时保湿面霜

提供持续24小时的内外保湿，阻止水份流失，为皮肤保持最佳的水份平衡状态，而当中的NMF天然保湿因子，可将水份锁紧在皮肤表面，直接改善皮肤干燥征状。另外锁水醣胺精华(AquaXYL)及寡肽(Oligopeptides)，帮助肌肤制造GAGS蛋白质，把水份保持在肌肤底层，提供内外兼备的保湿功效。

澳尔滨循环保湿活润丰莹面膜

给予肌肤重复的保湿因子，有效且迅速提升_胞的柔_性。内含滋润油脂，帮助皮肤达到水油平衡，迅速调理肌肤，乙醯透明_酸_让肌肤的角质层充满水分。_含的ATP、乙醯谷氨酸给予肌肤营养，并激发细胞活力。

花皙蔻玫瑰花露润白日霜

改善肤色，令肌肤润泽，触感柔软，并能帮助抵御日光对肌肤的老化侵害。让肌肤由内透出水嫩白皙，开始美好一天。

娇韵诗恒润保湿精华液

这瓶“蓝色水精灵”集合娇韵诗高浓度植物精华及尖端科技，特殊的水油分离活性配方，ShakeShake，轻摇间，释放瓶中高效水溶性和脂溶性精华，能快速渗透至皮脂膜、角质层、表皮层及真皮层，为肌肤导入并储备大量水份，同时提高肌肤自身修护及对外界的防御功能。

海蓝之谜保湿活肤露

LAMER海蓝之谜全新推出新一代醒肤水——TheHydratingInfusion保湿活肤露，能最大限度地促进肌肤吸收并发挥后续LAMER面霜的卓越功效。它能适时为肌肤注入充沛水分，令肌肤变得平滑细嫩。保湿活肤露中内含维他命、矿物质、电气宝石和保湿海洋酵素等多种珍贵营养成分，都存贮在精华质地的网状_哩结构之中。这种智慧型海洋_哩与LAMER专利磁解水输送系统完美搭档，能根据肌肤PH值和温度的不同，适时释放强大护肤能量。搭配LAMER海蓝之谜面霜使用，更可显著改善肌肤的大部分问题。您会惊喜地发现，细纹和皱纹得以明显淡化。即使极度干燥的肌肤，也能重获润泽，变得柔嫩、紧实、富有弹性。肌肤重获健康新生，由内而外绽放水嫩明亮光采。

芦荟胶是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成，其纯度非常高，无毒副作用，使用安全可靠。那么什么品牌的芦荟胶比较好呢小面就跟小编一起来了解一下十大芦荟胶品牌排行吧。

GNC芦荟胶

味道有点浓，这款芦荟胶质地比较浓稠一些，涂起来心里也有一种浓浓的效果很好的安慰，而且很容易推开，消炎效果还是很不错滴。但是对于我来说完全没有留下太深的印象。

用户实测评分：9451分

实验室效果评测：9389分

鲜本芦荟胶

评分最高的芦荟胶！我从没见过芦荟含量这么多的！便宜大瓶！鲜本这款芦荟胶一个医学教授推荐的，老人小孩都能用，这款芦荟采用南非最大天然芦荟种植园，还有17种植物修护成分，皮肤过敏、晒后修护、痘痘痘印、补水保湿、收缩毛孔、蚊虫叮咬都有很好的效果。无激素无防腐真的很安全。真心好用！不好用你找我！

用户实测评分：9964分

实验室效果评测：9983分

AMC南非芦荟胶

是南非芦荟的一个品牌。它是由好望角的高芦荟制成的。它没有色素或人工添加剂。敏感皮肤也适合使用。

用户实测评分：9735分

实验室效果评测：9641分

鲜水生花玫瑰精华水

超级推荐的爽肤水！多次被专业芳疗护肤杂志推荐的金奖产品，鲜水生花是进口自保加利亚最大的天然玫瑰园，古法榨取富含丰富玫瑰精油，雅诗兰黛、欧莱雅也是采用这里的精油。我一直都在用这款精华水，含有真实玫瑰花瓣，高浓度精华含量，浓郁花香，满满的治愈感,纯天然成分没有任何刺激。早晚用一次一整天皮肤都不会干。美白祛斑、补水保湿、抗衰去皱、恢复皮肤弹性、对皮肤有很好的修护作用。真心推荐！

用户实测评分：9967分

实验室效果评测：9952分

自然乐园芦荟胶

严格来说自然乐园芦荟含量较低，虽然补水，但是没有体现出祛痘、修护肌肤功效，不过含有众多小分子保湿成分，质地清爽水润，肌肤感凉而不腻。

用户实测评分：9160分

实验室效果评测：9615分

温漾睡眠面膜

日常护肤必备！温漾这款睡眠面膜前一段时间都卖断货了，老顾客口碑爆好，被称为面膜国货之光。成分真材实料用的是国际大牌的供应商，价格特别良心。对于毛孔粗大皮肤粗糙暗黄的效果超好，肤感超水润不粘腻，每晚睡前都可以涂抹，不用清洗！适合懒人哦，经过一整夜的精华滋养，第二天皮肤会感觉好很多！便宜大碗，效果有效，推荐入手！

用户实测评分：9990分

实验室效果评测：9999分

悦诗风吟芦荟胶

涂完干的很快，没有不好闻的味道，也没有很好闻的味道，有酒精味，涂了之后很清凉。

用户实测评分：9380分

实验室效果评测：9630分

MUX纯风氨基酸洁面液

最喜欢的一款洁面产品！真的是深层清洁，洗出很多脏东西，黑头痘痘痘印暗沉用这个都有很好的效果！配方超级安心，敏感肌肤也可以放心用。卸妆也很干净，直接洗脸省去卸妆的麻烦。气味很好闻，便宜大瓶不心疼！近几年难得一见到好国货，不少粉丝都反馈用这个洗脸皮肤变好了，又白又光滑，男生女生都可以用，不用问！买它！

用户实测评分：9996分

实验室效果评测：9948分

百雀羚水嫩精纯芦荟胶

作为国货里的老大哥，百雀羚的品质还是很值得信任的。这是他们家精纯系列里的一款芦荟胶，可以镇静皮肤，深层补水。

用户实测评分：9811分

实验室效果评测：9276分

在一年四季的任何时期，我们都是需要做好给肌肤的保湿补水护理的，尤其是在换季的时期，一旦没有给肌肤保湿补水充分的话，那么就极其容易出现痘痘，过敏等肌肤问题，化妆水是必不可少的护肤产品，那么，好用的化妆水产品有哪些？有哪些非常好用的化妆水？

1、化妆水产品介绍

化妆水是平时护肤中最基础且重要的一步，但市面上的化妆水种类实在太多了：

醒肤水、爽肤水、柔肤水、收敛水跟高能肌水又有哪些区别？

高能又是“高”在哪里？

使用方法和其他护肤水又有哪些区别？

是不是每种肤质都适用？

针对易敏感人群和不同肤质人群有哪些各自适用的品牌？

带着这么多疑问咱们往下看：

1各种水水们的区别

纯露/花水：可泡纸膜的化妆水

这种类型的产品基本上是通过蒸馏技术直接从花卉中提取的原液，一般对于敏感肌肤有镇静、舒缓的效果，用来泡纸膜也会见效非常快，用于急救什么的都非常好。

适用人群：各种肤质与年龄段都可以用，尤其是在干燥的季节，可以随时喷一喷。

爽肤水/收敛水：油性肌肤的救星

爽肤水和收敛水是所有化妆水中质地最趋于水形态的，通常伴随着隐约的酒精味，但却是油性肌肤的救星，通常具有平衡水油、收敛毛孔的作用。

适用人群：非常适合混合性、油性肌肤。

洁肤水：用于二次清洁的化妆水

可以清洁毛孔内未被洗面奶洗干净的污垢残留，需要用化妆棉擦拭，使用后肌肤会更透亮、毛孔会更轻松呼吸，不被油脂堵住而引发痘痘。注意！不能每天使用。

柔肤水：具有柔软角质的功能

柔肤水指PH值接近7的较温和的化妆水，弱碱性，适合普通干性肌肤，具有柔软角质的功能。

柔肤水质地较爽肤水丰润，是极佳的保湿产品，通常具有保湿、美白这两大效果，高能一点的柔肤水也会有修复肌肤的功效，是中性、干性肌肤的真爱。

适用人群：极干性、干性、中性肌肤。

高能肌水：一瓶=面膜+去角质产品+功效型产品

像微精华、精华水、美容液这一类的都属于高能化妆水，所含的营养成分比普通化妆水更高，精华水介于化妆水和精华之间，成分比爽肤水成分更为丰富，价格通常也高出很多。适合希望用水来改善肌肤问题的人群。

精华水大多数都是不含酒精的，大部分精华水都含有玻尿酸等强保湿成分，某些品牌会有自己的主打特殊成分。一支适合自己的高机能精华水，配合恰当的用法，相当于同时拥有了面膜+去角质产品+功效型产品。

2你该选哪种高能肌水？

想要提亮缓解肤色暗沉：

HR绿宝瓶悦活蓄能新肌水

绿宝瓶主打的是城市防御，针对雾霾、污染、粉尘、紫外线损伤下的肌肤防御护理。质地轻薄，柔润感十足，流动性、延展性极佳。这一系列创造之初的理念就是：防御。主要针对污染受损后皮肤的修复与调节，所以绿宝瓶在抗氧化、调节PH值方面真的也是非常用心。

整体的感觉，这是一支不挑皮的防御级精华水，不但具备真正的保湿能力，还有着很不错的抗氧化能力。

如果你是什么问题都没有的年轻皮肤，直接入手这一支比用不知道什么成分的精华来得要靠谱。

法国MedSPA细胞凝润柔肤水

空气污染、紫外线、内分泌失调、疲劳等都会导致面部微循环不畅，肌肤看起来憔悴、枯黄、黯淡、黑色素沉着加重，MedSPA的专利技术使活性分子在进入皮肤后促进内皮细胞大量释放氮气，加速血红细胞运动，微循环通畅，帮助黑色素分解能力提高10倍，同时加速排出污浊废弃物，恢复通透明亮肤色。排出浊气，调理循环，肌肤纯净、白皙！

想要消除闭口且皮肤不稳定：

DECORTE天然植物高机能紫苏水

更换季节的时候是不是容易发痘，肌肤干燥脱皮，皮肤颜色变黄，发暗？敏感皮们不要怕，让薄荷和紫苏的力量帮你安定肌肤的状况，增强抵抗力，香气中除了薄荷和紫苏，还有玫瑰水的精华萦绕其中，放松精神，助你恢复元气。

IPSA流金水

具有高保湿和明亮肤色的功能，并且含有能促进代谢的成分，可以改善肌肤粗糙、预防毛孔堵塞等问题，属于一款高机能化妆水。整体性价比很高，效果也很棒，非常值得入手。平时用来做晨间护肤或湿敷效果超级赞！

另外，坚持下来会发现它真的是闭口克星，可擦也可敷在闭口上。而且还能将皮肤调整到一个很好的状态，就是所谓的润物细无声，也非常的适合敏感肌肤。

想要对付痘痘反复发作：

LAMER海蓝之谜修护精萃液

LAMER的产品主打修复功效，非常适合敏感皮，LAMER海蓝之谜修护精萃液在调理水油平衡方面就非常非常靠谱。皮肤也是有免疫力和健康指数的，修护精萃液就是用里面强大的活性精萃把皮肤状态调理到最健康，提高皮肤免疫力的。

它的质地比一般的水要稠一些，比一般的精华要稀一些，用如水似精华来描述它的质地再合适不过。这款精萃液里面有充足的深海矿植物养分，除了滋养的作用还会有镇静舒缓肌肤的作用。

ORIGINS菌菇水灵芝

这瓶菌菇柔肤水是专门针对问题性皮肤的，不管你是容易上火的体质还是容易长痘痘敏感的肌肤，都可以帮你从内部来调理皮肤问题，镇静舒缓的效果非常好，而且质地清透不油腻，适合四季使用，补水效果也不俗，用完可以明显感觉皮肤变得水嫩。

普通高机能水都会比较浓稠，但这款柔肤水倒出来是无色的水状，清爽不黏腻，闻起来也如产品名字一般，有菌菇的味道，感觉像置身森林。并没有添加剂和香精，所以各种皮肤都能放心的使用，就算是夏天也可以不用担心它会粘在皮肤上。

想要保湿滋润、收缩毛孔：

TheGinzaCosmetics能量化妆水

资生堂最最最贵妇的产品，一般的资生堂专柜是找不到的，只在日本银座专卖店和机场免税店出售。这款化妆水赋予受气温和环境变化的肌肤丰富的水份，保持肌肤的滋润程度，润滑而柔和的感觉，令肌肤舒适，滋润成分充分而准确的渗透到肌肤深处，停留在肌肤深部。

能够收缩肌肤及毛孔，让肌肤饱满有弹力。抑制过剩的皮脂分泌，防止脱妆，清凉的感觉。

DECORTEliposome保湿超微脂修护源露

保湿佳品，拿奖拿到手软的一款化妆水，目标是增加角质层的内部容量，以此加强肌肤吸收力。质地是清爽的水状，吸收超快！让皮肤的状态看起来很好，含有可以激活肌肤细胞，唤醒肌肤原有再生能力的修护水分精华。

长时间保持保湿效果。水润触感融入肌肤，使用后保湿柔嫩，皮肤可以明显看到改善。肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，较深的皱纹和粗大的毛孔也能得到较好的改善。

如果你是偏干过敏性皮肤：

雅诗兰黛肌初赋活原生液

超浓缩的高倍微精华能够迅速渗透肌肤，让营养达到肌肤深层，触发胶原蛋白源源新生，重新构建紧密充盈的饱满肌肤组织。年轻妹子也可以选择。

Fresh红茶抗皱紧致精萃液

全新升级的精萃液质地轻盈丝滑，经证实能为肌肤提供持续24小时的滋养，保护肌肤免受环境侵害。高效的滋养配方，能有效匀亮肤色，改善肤质，软化肌肤，使滋养成分能更好地深入肌肤，让日常护肤步骤更完美有效。

如果你是孕妇怕过敏人群：

理肤泉活化保湿润肤水

敏感肌＋红血丝＋混合偏干＋角质层薄性皮肤用着特别温和。理肤泉温泉水独有的强化皮肤天然防护力，平衡皮肤天然微生态群落，提升皮肤抵御外部侵袭能力，肌底细胞倍感水润饱满。同时富含理肤泉温泉水，清润保湿，使肌底细胞充盈水活能量，有助于后续精华吸收。不含尼泊金脂类防腐剂，专为敏感肌定制。

使用方法：

高能肌水最好搭配化妆棉一起使用！

将产品适量倒入化妆棉上。涂抹全脸后可用手或化妆棉轻拍促进吸收，顺便按摩脸部。

另外擦完脸别忘了擦脖子，脖子也是暴露你年龄的非常重要的部位

2、不同体质的护肤

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗

10种体质

体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为十个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。

每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。

体质不同饮食有别

每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。

气虚体质(较为常见)

形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。

饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物。

食谱推荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。

血虚体质(气虚者常兼有血虚)

形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。性格特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。

饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。

食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。

阴虚体质(血虚易发展为阴虚)

形体特征：形体瘦长。心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。

饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

食谱推荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。

阳虚体质(气虚易发展为阳虚)

形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。

食谱推荐：当归生姜羊肉汤。

痰湿体质

形体特征：肥胖、腹部肥满松软。心理特征：偏温和，稳重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不适应潮湿的环境。

饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。

食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。

瘀血体质

瘦人居多，性格易内郁、易烦、急躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。

饮食调理：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。

食谱推荐：鲤鱼赤豆汤。

气郁体质

瘦人居多，性格内向不稳定，长期情致不畅，敏感脆弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。女性容易乳房胀痛等。对精神刺激适应较差。

饮食调理：多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。

食谱推荐：萝卜丝炒牛肉、黄芪红烧莴苣。