怎样选文胸是合适的

怎样选文胸是合适的

　怎样选文胸是合适的，文胸对于女性来说意义非凡，文胸不单单是为了保护自己的隐私，更是对我们健康的一种保障，文胸的选择也是非常重要的。为大家分享怎样选文胸是合适的。

怎样选文胸是合适的1

　第一，要选择适合自己的的尺码，只有尺码合适的文胸才能起到保护胸部的作用。

　不同体型应该使用不同方法测量尺码。

　测量下胸围的时候，要把软尺拉得尽量紧。

　沿乳头测量最大胸围。测最大胸围时不要把软尺拉得太紧。

　罩杯尺寸等于下胸围尺寸减去胸围尺寸。每25厘米就增加一个罩杯。也就是说，25厘米是A罩杯，5厘米是B罩杯，依此类推。

　第二，最好选内里面料纯棉的文胸，有些纤维材质长期穿会堵塞乳腺

　第三，根据胸型选择适合自己的杯型。

　全罩杯：可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升、集中的效果，是最具功能型的罩杯，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的

　3/4罩杯：具有将胸部集中的功能，机能性比全罩杯差一点，但具有更好的造型效果，可按不同的服装要求选用。3／4杯，则适合胸部丰满但下垂的女性。 1/2半罩杯：半杯可以直接承托乳房的下半部分，利于配搭服装，机能性虽然比较弱，但提升乳房的效果非常好，胸部娇小的女性穿着厚会显得比较丰满。

　侧杯：将乳房由两边向中间推挤，使双的乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

　第四，试穿，每个生产商在生产D以上的罩杯时都会有微小的差别，所以在购买时，需要试穿不同品牌的不同尺寸，以找到最适合的尺码。

　第五，在购买文胸前，可以在文胸外穿件T恤看看效果。这样可以检查出文胸的轮廓会不会很透，或者可以看出你是不是喜欢这个文胸的形状。

怎样选文胸是合适的2

　 少女时期的内衣选择

　这个时期的女性，身体正在发育当中，她们体内的乳腺脂肪含量相对较高，还没有成形的肌肉组织。这个时候的乳房特别娇弱，一旦发生挤压，就容易积血，导致乳房疾病。所以选择正确的少女文胸非常的重要。

　 1、柔软舒适无束缚感

　文胸要选择摸上去柔软舒适，穿上没有束缚感的，这样才能让乳房有足够的空间进行生长发育。有钢圈的文胸是不能选择的，它会给胸部造成伤害，不利其发展。

　 2、选择自然的布料

　在面料的选择上偏向于自然面料，这种面料舒适自然，可以让皮肤自由呼吸。化纤布料是不宜选择的，因为它和皮肤之间容易产生静电，会吸附灰尘堵塞毛孔。

　 孕产期的内衣选择

　孕产期是比较特殊的时期，这个期间，女性的乳房会因为怀孕和涨奶的关系慢慢增大。因为乳房已经定型，所以在文胸的选择上要以舒适方便为主。

　 1、面料舒适弹性佳

　孕期和哺乳期的内衣面料一定要舒适，在通气性和吸湿性上有很高的要求。而且弹性要好，需要选择反复洗涤不会变形的内衣。

　 2、更换方便的专门内衣

　怀孕期间，乳房的尺寸会不断变大，所以内衣也需要根据实际情况进行更换。在哺乳期，因为需要喂奶，所以在内衣的选择上要挑选哺乳期专用，这样更加方便和卫生。

　 中老年时期的内衣选择

　很多女性到了这个年纪，就会选择解开束缚，不穿内衣。这样的想法是不对的。因为身体原因，乳房下垂会很快，如果没有内衣的衬托，对乳房伤害会更大。所以中老年人更应该选择合适的内衣。

　 1、样式简洁质地柔软

　中老年人选文胸，通常选择样式简洁、质地柔软的无钢圈文胸，给乳房营造一个舒适的环境。

　 2、纯棉内衣为首选

　在面料上建议以纯棉内衣为主，这种面料更贴合老年人的皮肤，穿着起来更方便舒适。

怎样选文胸是合适的3

　 文胸尺码对照表

　下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型尺码

　70cm 80cm 10cm 左右A70A

　70cm 825cm 125cm 左右B70B

　70cm 85cm 15cm 左右C70C

　75cm 85cm 10cm 左右A75A

　75cm 875cm 125cm 左右B75B

　75cm 90cm 15cm 左右C75C

　80cm 90cm 10cm 左右A80A

　80cm 925cm 125cm 左右B80B

　80cm 95cm 15cm 左右C80C

　85cm 95cm 10cm 左右A85A

　85cm 975cm 125cm 左右B85B

　85cm 100cm 15cm 左右C85C

　90cm 100cm 10cm 左右A90A

　90cm 1025cm 125cm 左右B90B

　90cm 105cm 15cm 左右C90C

　 解读文胸尺码对照表

　数字代表你的下胸围尺寸

　上面举例中的“75”和“80”是指你的下胸围尺码表尺寸。

　 如何测量下胸围尺码

　水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm

　为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm ~72cm 之间，那么请选择70码，具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表

　 字母即是你是的罩杯

　上面举例中的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。

　罩杯怎么算罩杯的计算工式是：罩杯尺寸=胸上围尺寸-胸下围尺寸

　 测量文胸尺码时的三大注意事

　计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

　1、脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

　2、算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

　3、乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

女生怎么选择自己的文胸

　女生怎么选择自己的文胸，女人的内衣是必备的一样衣物，我们平时在自己的穿着上都是需要花费一番心思的，内衣的选择是很重要的，下面一起看看女生怎么选择自己的文胸。

女生怎么选择自己的文胸1

　 1、质地

　高品质的内衣将会大大提升人们的舒适度。所以对于上了年纪的女性朋友来说，可以不那么重视内衣的款式和花样，主要讲究内衣的品质和质地，舒适度是大龄女性的首要考虑。建议选择纯棉质地的内衣，穿着后更舒适透气，同时也更有利于皮肤的健康。

　 2、尺码

　合适的内衣尺码将让女性穿着更舒服。特别是对于上年纪的女性而言，合适的尺码更有利于其身体健康。切忌选择过小的内衣，长期穿着这样的内衣将导致人体出现极强的束缚感，而且严重者还会有胸闷的症状。所以穿着合适码子的内衣才能保证人体的舒适感，同时也能保证身体和乳房的健康。

　 内衣需更换的表现：

　1、两侧布料变松。美国内衣专家琳恩·刘易斯表示，胸罩两侧布料变得松松垮垮，说明胸罩该扔了。她建议，刚买的新内衣，应使用最外侧钩子。随着时间的推移，布料会变松，可逐步使用较内侧钩子。钩子扣紧时，胸罩与肌肤之间空隙应为两三根手指大小。

　2、胸背出现压痕。胸罩穿在身上感觉压胸，或者脱掉之后，胸部或背部出现压痕，都说明罩杯太小了。胸部压痕可能是罩杯钢圈等支撑材料所致，而背部压痕则说明底边太紧或太窄，应该更换稍大尺寸或背带稍宽的胸罩。

女生怎么选择自己的文胸2

　 胸罩分类

　 罩杯

　全罩胸罩：可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。

　3/4罩杯胸罩：3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳的沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。

　1/2罩杯胸罩：利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱,但提升的效果颇不错,胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

　 外形设计

　无肩带胸罩：大多以钢圈来支撑胸部,便于搭配露肩及宽领性感的服饰;

　魔术胸罩：在罩杯内侧装入衬垫,藉以提升并托高胸部,可表现胸形及深坠的乳的沟;

　无缝胸罩：罩杯表面是无缝处理,缝入厚的绵垫,胸下围之土台也是无缝处理,适合搭配紧身服饰;

　前扣胸罩：钩扣安装于前方之胸罩,一般便于穿着,也具有些集中效果;

　长束型胸罩：是标准胸罩一种,罩杯下端之土台较长,能把腹部背部之赘肉及多余的脂肪往胸部集中;

　无肩带长型胸罩：可以调整腹部、腰部之赘肉,表现你的曲线,现多用来搭配性感服饰,比如晚礼服等;

　休闲型胸罩：一般都是用来搭配服饰或平日居家休闲而穿着的;

　 内衣的选择

　 1、胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩

　胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。

　或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本来漂亮的胸部给弄得扁平;

　也有些女性是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。

　因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。

　 2、胸部下垂型女性如何选择胸罩

　胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。

　要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，

　但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,

　此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

　 3、胸部矫小型女性如何选择胸罩

　胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧身的文胸，

　要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。

　针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的`作用，

　另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。

　 4、乳房丰满的女性如何选择胸罩

　丰满女士最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。

　轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。

　最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。

　最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。

　文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。

女生怎么选择自己的文胸3

　 调整型文胸怎么挑选

　 量体裁衣

　调整型内衣类别很多，作为消费者应要先了解自己身材的优缺点，然后针对自己的需求去选择适合的款型。

　因为每一种内衣都有其不同的特性和功能，不适合的裁剪、不正确的尺码、不恰当的穿著方法等等，都会在无形中破坏你的身材。

　 选择产品

　在购买调整型内衣时，要从它的材质、剪裁等多方面进行选择。调整型内衣所使用的材质决定了产品的品质和舒适性。

　常用的材质主要有太空纤维、莱卡纤维等。太空纤维可以保持极佳的透气性和散热性，即使在夏天穿着也不会感到闷热，是高档调整型内衣经常采用材质。

　在购买时还应该注意产品的弹性。有些调整型内衣的伸缩范围只有180度，也就是左右的弹性，而没有上下的弹性；有些则360度上下左右都伸缩自如。

　购买时应该选择能360度伸缩自如的产品，穿起来会更加贴合身体，不会影响到肌肉的正常运动。

　 了解试穿

　另外，由于调整型内衣较为贴身，也有塑型的功能，每天必需长时间穿著，所以，是否透气、吸汗也很重要。

　而剪裁方面，就只有试穿才能发现是不是适合自己。 所以，在购买时一定要亲自到正规的专卖店试穿，和了解产品。

　 不同年龄阶段适合的内衣呢

　a。 少女时期女性内衣的功效为：保护性和支托性（舒适性、吸汗、辅助塑造初期胸型)AA系列、背心围。

　b。 青年时期女性内衣的功效为：保护性和美化性（装饰、增加美感)。花边喱士系列、轻型收束系列。

　c。 中年女性内衣的功效为：保护性和修身性。全杯型、中型、重型收束系列。

　d。 老年女性内衣的功效为：保护性和保健性。无钢圈系列和轻型收束系列。

如何正确买内衣胸罩

　如何正确买内衣胸罩，内衣是女性最贴身的衣物，有时候会发现我们自己买的内衣给身体造成了非常不舒服的感觉。因此好的内衣才能穿着舒适，以下分享如何正确买内衣胸罩。

如何正确买内衣胸罩1

　 内衣的重要性

　1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。

　2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。

　3、保护乳房，避免下垂。

　4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。

　5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。

　 穿内衣常犯错误

　 1、买前不试穿

　很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环；而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。

　 2、过于迷信美体内衣的塑身效果

　穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的'。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。

　长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。

　 3、不同时期穿戴相同的文胸

　女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。

　女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。

　 如何正确挑选内衣呢？

　1、很多MM在胸部成熟期，没有正确佩戴适合的内衣造成一直穿错内衣，所以，胸部会由于内衣的形状大小而跟着变化成固定内衣大小的尺寸。因此，在选内衣时，可以让有经验的导购帮助选择合适尺寸的内衣。

　2、每次上洗手间时可能需要把胳膊，腋下以及腰部的脂肪往上推，固定在内衣罩杯里。

　3、内衣尺寸一定要亲自试，亲自拨弄，甚至不同品牌的尺寸可能不一样。

　 正确选择内衣有6个原则：

　1、内衣要适当，宁愿松也不要紧，贴身而不紧身。

　2、剪裁要立体，肩带的拉力要足够。

　3、最好购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩。

　4、试穿时，乳房尽量是立体的、完整的，没有压迫感和被切割的感觉。

　5、内衣的面料要舒适、环保、透气性好，罩杯锁定脂肪能力强。

　6、定期更换不合格的内衣，连续用超过一年的内衣一般要更换。

如何正确买内衣胸罩2

　 一、如何挑选内衣尺寸

　其实，挑选合适的`内衣尺码和保养胸部是一样重要的，只有合适自己的内衣尺码，才能让自己感受舒适，而且外观看起来也很美。如何挑选内衣的尺码，首先第一点，很多人都知道的：要知道自己的尺寸，可以自己量，也可以在内衣店叫经验丰富的店员帮测量。

　 二、如何测量胸围

　1、上胸围尺寸： 以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

　2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

　3、差值计算公式：差值=上围-下围

　4、文胸尺码计算公式：文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级

　 三、怎么选内衣大小

　一般来说，大多数的女性胸型其实不一样，胸型分很多种，像不对称型的，几乎所有内衣都合适；而钟型胸部比较适合能够完全包覆胸部的内衣款式，不太建议用平台款式内衣；

　东西型，适合的内衣款式有集中托高型和T Shirt型；丰满八字型，适合低胸型罩杯，并有集中托高功能的；纤细型的话，低胸罩杯就可以；水滴型适合任何胸罩；圆型胸部的话，其实一般薄杯内衣、平台型内衣就很适合。

如何正确买内衣胸罩3

　 青少年女生穿什么内衣好

　女孩子在青春发育期身体形态的变化：

　1、乳头变得时显。

　2、跑动时乳房摇动。

　3、乳房轮廓明显。

　此时作为母亲应引导和帮助孩子选择穿戴适体的文胸。它的作用在于能适应成长期发育的需要，保护逐渐发育的乳房，使其将来拥有丰满的胸部，完美的体型。

　可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘。学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。学生内衣有韵律型与清纯型两种：

　1、背心式：没有紧箍的感觉；穿着柔软、舒适；附有衬垫，不会使乳头凸现；充分包裹胸部。

　2、肩带交叉型：防止运动时滑落；饰有弹力花边，自然贴身而对于青少年女生来说，挑选好的内衣尤其重要，在这里，推荐一款青少年女生专用的舒适内衣：著名品牌长腿虾牌的内衣。

选择正确的胸罩

步骤1

穿上一个舒适、适合、无衬里的胸罩。它应该是舒适的，但不要太紧勒进皮肤里。乳头应该在你的肘关节和肩关节高度的中间点。如果它们较低，请上提肩带。

步骤2

找到合适的底围，站在镜子的前面，用软尺来衡量你的胸部下面的肋骨水平的周长。这也是你的胸罩包裹躯干的地方。拉紧软尺。记下这个测量数值

使用镜子确保软尺与地板完全平行。如果软尺围绕身体没有呈一条水平直线，而是以一定的角度进行测量，则不能得到准确的测量。

软尺不要像穿塑身胸衣那样拉的太紧，只要确保它紧贴你的身体。

如果你的测量是一个分数（如859cm），则舍入到最接近的整数（86cm）。

底围的尺寸是5 的倍数测量的，所以如果你的测量不是5的倍数，你可以尝试一个到两个尺寸（如果你测量86cm，尝试85和90尺寸的胸罩）。

步骤3

找到你的胸围大小。将卷尺从你的背部绕到前面，并在最大维度上测量乳房，通常是乳头水平。记下这个测量值。

因为罩杯大小可以因为生理周期和腹式呼吸改变，所以尽量在你的乳房感觉相对正常的一天时去测量。如果你担心你的站姿不标准，尝试向前弯曲臀部到90度角，或者直到身体形成一个L形。然后再测量你的胸围。

卷尺不要像穿塑身胸衣那样拉的太紧，只要确保它紧贴你的身体。与底围测量一样，如果您的测量是分数，则舍入到最接近的整数。再一次确定软尺是在乳头的水平，与地板平行穿过你的背部。而不应该倾斜。所有的女性两侧乳房大小都不一致，所以要确保你测量到更丰满的乳房。

步骤4

从你的胸围大小减去你的底围的大小。这两个数字之间的区别是找到罩杯大小的关键。

每个公司的罩杯有可能不同。在公司网站上应该有一个对应的图表，你可以参照图表来决定你的罩杯。结合你的下胸围就能知道你的正确胸罩大小。所以，85C意味着你有一个85cm的底围和一个C罩杯。

步骤5

请记住，底围不一样的时候同样的罩杯可能也会不一样。比如85B杯比90B杯小。当尝试胸罩时，如果你改变了尺码，你也要尝试改变罩杯的大小。

如果需要较大的底围尺寸，请适当缩小罩杯尺寸。所以，85B若是嫌下胸围小，你会想要90A。

如果你需要一个较小的下底围，可以升一个罩杯。90A换成85B。

下胸围比罩杯更重要。向上或向下移动的底围是需要更换的标准，先获得一个舒适的下底围，然后再调整罩杯

步骤6

如果需要，请从专业人士那里获得帮助。如果你不确定你做的是否正确，或者不喜欢自己测量，进入任何胸罩或内衣店，并要求销售员寻求帮助。帮助客户找到最好的胸罩是他们工作的一部分，他们知道该做什么。

确保良好的适应性

步骤1

在腰部的位置扣上胸罩，

如果从背后扣胸罩有困难，可以将胸罩从前面扣上，再转到后面，搭扣处于你的脊椎位置。

步骤2

向前推，并从前面拉起胸罩，将手臂穿过肩带，罩杯这时候可能会感觉有点大，但是没关系。底围感觉舒适就行。

步骤3

向前，用对侧手伸进胸罩，把腋下附近的软肉拉到罩杯里。把所有的软肉向前向上拉。然后抓住胸罩两个罩杯的中央并摇晃它。

步骤4

检查适合并收紧肩带。肩带不应该太紧，他们会陷入你的肩膀，但没有松弛。胸罩边缘是否压住你的乳房或使你看起来有四个胸部？如果是的话，那么这是错误的尺寸。你的乳头水平应该在你的肩膀和肘部之间的一半。如果你的乳房从胸罩的两侧溢出，你需要更换大小。

步骤5

你的胸罩尺寸不是永久性的，会随着身体的变化而变化。你现在是80C，现在并不意味着你永远是80c。如果您经历了体型改变或胸罩感觉大小不正确，请重新进行测量。

每个女人都希望自己拥有挺拔完美的胸型，市面上有很多不同风格的文胸，每个女人可能都有自己的喜好，想选择什么样的都是有自己决定，但是一定选择适合自己的文胸，有的文胸，虽然好看，却不实用，穿着可能会对肌肤造成伤害，也可能会给胸部带来危害。

1、女性如何选择文胸

1、在肩带的选择上

舒适且较宽的肩带可以减轻肩部的压力，不至于勒得过紧又或是太松下滑，造成不舒服的感觉。

2、在材料的选择上

主要考虑皮肤的舒适性，以天然透气棉质或是真丝材质为好，冬季温暖舒适，夏季吸汗。而化纤、海绵等面料容易引发乳腺过敏不适，轻则出现瘙痒，重则出现反复迁延不愈的湿疹。

3、在颜色的选择上

建议以浅色为主。因为浅色的文胸更容易、更清楚的让人观察到乳头有无溢液，溢液的颜色与量的多少，也能够及时发现一些与溢液相联系的疾病。

4、在尺寸的选择上

一定要结合自身胸部的大小选择合适的尺码，太小的尺码虽说可以衬托出迷人的双峰，但对于乳腺的血液回流是有影响的。而过大的尺码不能完全托住乳房，起不到防止下垂的作用，合适才最重要。

2、文胸的款式

1、连身型文胸设计

连身型文胸可以同时衬托乳房和收紧腰部，适合乳房较平且下垂的女性。

2、侧带型文胸设计

侧带型是指文胸肩带靠肩外侧，使胸部集中靠拢，同时，侧带型文胸适合横开领的服装。侧带型文胸的设计要注意肩带的位置和长度，过于偏向外侧，肩带容易下滑。

3、环带型文胸设计

环带型文胸的肩带较为独特，肩带绕颈，并与颈后连接，适合于有领、露背的服装，环带型文胸的肩带长度很重要，它能拉紧胸部向上拽，但过紧时会勒紧脖子，使穿戴者不舒服。

4、前扣型文胸设计

前扣型文胸将扣钩移至胸前，以便于穿脱，其拉力和其他文胸不同，是将胸部向身体前片中间归拢，使胸点间距缩短，以展现胸部丰满的曲线。但其固形性相对较差，只适合于胸部较小的女性。另外，前扣型文胸扣钩的牢固度非常重要。

5、无带型文胸设计

无带型文胸常与礼服和露肩、齐胸或吊带、背心服装配穿。这种文胸固形性较强，相对较紧身、合体。肩带可接、可拆、是女性夏季内衣的首选。

无带型文胸设计的重点是适体性，下托尺寸和后片拉架的弹力大小很重要，如果尺寸过大，无带型文胸就会松跨、下滑。此外，无带型文胸的杯罩设计其胸形要吻合人体，使文胸”扒“在女性的胸部。

6、衬垫型文胸设计

衬垫型是通过在杯罩下、侧方加上衬垫，以便达到推、举胸部的目的，是矫形内衣的一种。适合乳房扁平和胸部娇小的女性。其衬垫有固定型和插片型：

固定型是将衬垫用的棉衬附在固定部位，如杯罩侧下部，插片型较灵活，可根据需要随时调整。衬垫的材料多为蓬松棉或海绵。目前还有用硅胶制成的衬垫(由于其状态像透明的水，又称水围)，将液态硅胶先封在枣核形的塑胶袋内，再将塑胶袋夹缝在文胸杯罩侧下部位，便于推托胸部，使之丰满，并且手感柔软、自然。

衬垫型文胸设计，目前在中国有较大市场，特别是南方市场，在这种内衣的辅助下，女性可重树信心，再展美好身姿。

你的乳房被套在文胸里，舒不舒服也只有自己知道。当然了，谁都希望它们能舒适又美观，决不希望走两步就被紧绷的带子勒得青筋外凸，而胸罩的作用也的确应该是舒适又美观的。它应当能让你的乳房保持在适当位置，防止过度摇晃导致乳房组织受损。因此，女人们一定要好好看看以上为大家介绍的文胸相关知识。

文胸是女性非常重要的衣物，女性要贴身穿，起到胸部定型的作用，防止胸部外扩和下垂，胸罩也有很多不同的材质、款式，女性要选择合适自己胸部大小的胸罩，不能太大也不宜太小，而且佩戴胸罩也有一些讲究，女性不宜长时间戴，这些事项都需要注意！

1、如何选择合适的文胸

“千万不要大意，随着时间的流逝，这些会成为乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的"导火索"，给女性带来无法想象的伤害。”因此，徐红建议，佩戴胸罩应该遵循以下几个原则。

首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴；胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂；哺

乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节；第四，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。

2、女性如何保养乳房

1、保养乳房加强健美体育锻炼

女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。

2、保养乳房纠正不良生活习惯

日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。

3、保养乳房正常婚育

正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。

4、保养乳房重视调达情志

精神压力与疾病的发生也有很大的关系，日常工作生活中保持乐观开朗，学会缓解压力对预防女性常见疾病，如月经不调、乳腺增生等有很好的帮助。

5、保养乳房要加强营养

充足的营养对保养乳房也很重要，乳房健康需要适当地增加一些动物蛋白和脂肪的摄入。有些女性朋友为了减肥往往会选择少吃肉，甚至全素食，这样的饮食习惯对乳房健康是不利的。想要获得丰满的乳房，适量的高蛋白及动物脂肪的饮食也非常重要。

6、保养乳房坚持乳房按摩

乳房按摩有助改善乳房外形，按摩也能增加乳房血液循环，促进乳房和乳头平滑肌的发育，同时还有助预防乳头凹陷。按摩乳房时最好顺着乳腺组织的方向按摩，这样效果会更好。

7、选择合适的内衣

全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。

8、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，同房也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

9、不要趴着睡

经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是侧卧，可以在乳房下面垫个小枕头。

10、做自己喜欢的健胸运动

人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发乳房疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5-10次。

通过上述的文章，女性对于如何选择文胸有一定的了解了，掌握这些知识，对女性的胸部健康更好，女人平时也需要注意生活和饮食习惯，避免对胸部健康造成不利的影响，保养乳房要注意生活的方方面面，养成良好的习惯，胸部也会更加健康！