面膜里有哪种成分会激发脸上的痘痘？

适量的酒精可以增加渗透性 让面膜成分进入皮肤 二是起到一定的杀菌效果 和一定的清洁作用

如果能闻到的话说明量有些多 如果问着刺鼻说明过量了

适量酒精还是有好的作用的 你皮肤不过敏不脆弱用起来也没异样 应该没问题 别太频繁就好

也不是所有的都含，像一些品牌主打无添加的御珠堂七系无添加面膜系列就不含酒精，也不含那些对皮肤造成刺激的化学添加剂，用起来十分的自然温和。

含有酒精成分的护肤品最好不用，刺激性大。确认你的肤质选用合适的面膜。

撕剥型的面膜清洁原理是通过升高表皮温度，促进血液循环和新陈代谢的。由于撕剥型面膜使用过程要等到面膜干燥才能完成，所以成分中不能添加保湿剂，这对干性皮肤不太适合。

另外，由于撕剥的动作，敏感性肌肤也不太适合。你如果可以使用，它的顺序是自上而下，尤其要注意避开眼眶、眉、发际及嘴唇周围的肌肤，防止撕剥时肌肤受倒损伤。涂抹的厚度不能是薄薄一层，一定要盖住毛孔，这样面膜的成分才能更好的发挥撕下后要清洗，只要用清水就可以了。然后再擦爽肤水、润肤露。

不过撕拉式面膜少做为宜，虽然感觉会很干净，但撕拉的动作伤皮肤。

如果脸上有痘痘，最好不要敷面膜。面膜主要的功能是补水，其他作用都是附带的。

如果你的脸上本来就有很多痘痘，或者容易长痘，千万不要敷面膜。

知道细菌培养需要什么吗，细菌+温暖的环境+水+营养物质。

所有人的脸上都有细菌，长痘的人，出现痘痘的皮肤肯定不正常，保护功能较弱，本来就容易发炎。

如果敷上面膜，脸上的细菌得乐坏了，丰富的营养液，闷热的环境，细菌会大量繁殖，直接攻击脸上最薄弱的位置，也就是长痘痘的地方。所以敷完以后，很容易出现红肿发炎的情况。

面膜敷脸上，总会有一小部分成分被皮肤吸收，其实被吸收的主要是水分，但是有很多面膜都添加了透明质酸，水解蛋白等各种大分子物质。

要知道，皮肤吸收，主要靠的是毛孔，毛孔之外的皮肤是屏障功能，不可能进行物质交换的，所以这些大分子的物质一旦堵塞毛孔，问题就会很严重。

长痘的皮肤，更加敏感，而且长痘的部位本身就血流循环不畅，那么进入毛孔的物质很容易淤积，从而造成恶性循环，血流更加不畅。

淤积在毛孔和痘痘附近的物质会被身体免疫系统认定为致敏原，严重的就会发生过敏反应。

本质上面膜的左右有两个，第一个持续补水，第二个保湿。

补水不需要买那些很贵的，有精华液的面膜。只要用压缩纸膜就行，效果一样的。

敷完面膜以后，是不是会发现脸色特别的白嫩，而且很亮。用很贵的面膜和压缩纸膜的功效一样，我们觉得脸很白，是因为面部皮肤长时间补水，皮肤角质层软化，水分附着在角质层上，会更多的反射光线，所以看起来会更加亮。

面膜的保湿作用主要和成分有关系，一般都是甘油加透明质酸，这个用完压缩纸膜以后涂一点乳液就行。湿敷以后，最好都涂点乳液，脸上的水分会蒸发，乳液可以锁水。

如果你的脸上长了很多痘，先吃消炎药，脸上的炎症很严重，就不能乱涂药膏，更加不能敷面膜，就算是压缩面膜湿敷也不行。因为只要无纺布接触了痘痘就容易感染，更何况水和面膜都不是无菌的，痘痘肌肤必须远离面膜，更要远离任何化妆品，任何所谓的祛痘药膏，特别是中药祛痘膏，这些都是油性的物质，涂了只会堵塞毛孔。如果药膏含有激素，会更麻烦。

我们唯一能做的就是冷喷。注意是冷喷，不是热喷。你需要准备的就是一个很便宜的冷喷机器，然后自己买一箱矿泉水，农夫山泉就行。

冷喷的好处是镇静皮肤，消炎杀菌，雾化的水雾补水效果更好，比大牌面膜所谓的小分子水更有效。冷喷最大的作用是促进微循环，加速细胞新陈代谢。

中医有句话，叫做通则不痛，痛则不通。用在痘痘上也是一样的。长痘的皮肤就是鼓起一个包，压迫了血液循环，还发炎，冷喷可以镇静皮肤，改善发炎症状，然后加速血液循环，这样身体就能自己慢慢恢复。

对，就是靠身体慢慢恢复，不要觉得都得靠化妆品和药物，靠自己的恢复能力就够了。

冷喷是对重型青春痘非常有效的方法。

很多人都会纠结冷喷用什么水，还有人会好奇美容院和医院的冷喷机到底加了什么东西。

一般来说，医院的冷喷机会奢侈一点，用的是生理盐水。就是注射用的那种盐水，一般不会加你幻想当中的神秘药物。

生理盐水用完得倒干净，不然冷喷机容易生锈。

如果家里用，直接用矿泉水就行了。

但是很多女生依旧很纠结，矿泉水还有很多种呢，依云矿泉水，屈臣氏蒸馏水，农夫山泉等等。而且网上还给矿泉水分类，中性的，弱酸性的，弱碱性的。

甚至还有危言耸听的观点认为，皮肤是弱酸性的环境，用弱碱性的水敷脸要毁容。这些都是很扯的事情。

冷喷和湿敷，选用的矿泉水，首先第一个原则是便宜。正规厂家生产的瓶装水都不会有问题。千万别用依云矿泉水，这个就是玩概念，里面的矿物成分太高，冷喷只会震荡水分子，那些矿物质只会淤积在机器里，损坏设备。同时饮用水也别用这个，从国标的角度来讲，依云或者很多进口的矿泉水，根本不适合饮用，矿物质太高，属于硬水，喝多了结石。补充矿物质还不需要水里面那一点点量。

矿泉水也不需要担心酸碱性，又不是硫酸和烧碱。只要是人能喝的瓶装矿泉水，就能敷脸。人的皮肤是有自我调节功能的，比如人体血液是碱性的，总没见过天天喝可乐的人血液变酸性吧。如果是这样，特朗普和巴菲特这种一天十瓶可乐的大佬，血管都得腐蚀光了。

祛痘，淘宝一下，五花八门的产品，然而大部分是无效的，涂脸的药膏最危险，多数有激素。

先吃消炎药，然后冷喷，这样就能缓解，坚持运动出汗，清淡饮食，拒绝甜食，基本上都能恢复 健康 。

美容保养的方法更多，敷面膜，涂抹保养品。现在女生的化妆间或者卫生间肯定都是一大片瓶瓶罐罐，每天起床或者睡觉前都要一层一层的抹上去。

这是非常错误的做法。保养皮肤只需要做两件事：补水，防晒。其他所有的保养都是辅助或者无效的，现在五花八门的东西，无效算是不错了，不起反效果就谢天谢地。

保养品肯定要用，但是必须简单，一瓶就够了，买点雅诗兰黛就行，瓶瓶罐罐买很多不一定比它便宜。就算是雅诗兰黛这些大牌子，主要的功能还是保湿为主，皮肤只要水润保湿，自己就能修复。

所以不要花很多钱在脸上，只会起到反效果，桌子上一堆瓶罐的女生，有机会可以去医院皮肤科门诊溜达一圈，来看脸的很多都是化妆品用过量了。

省下来的钱可以买点健身器材，多锻炼，还有，买一个贵一点的杯子吧，多喝水比什么都有效，虽然女生最讨厌这句话。

祛痘成分

神经酰胺:修复

连翘:祛青春痘

金盏花:祛痘修复

金缕梅:舒缓安抚

藏红花:祛痘痘硬

积雪草:消除炎症退红

三七:祛痘痘印

寡肽-1:淡化痘印

黄连:祛痘粉刺

茶树精华:祛痘消火

致痘成分

月桂醇聚醚

油醇聚醚

棕榈酸

羊脂酸

肉豆蔻酸+四脂

硬脂酸辛酯

羊毛脂类化合物

月桂酸

乙酰化羊毛脂

鲸蜡硬脂醇

祛痘成分及功效

神经酰胺:修复

可针对性补充角质层流失的皮脂和水分对受损皮肤进行修复

连翘:祛青春痘

具有广谱抗菌、清热解毒、散结排脓、抗炎抗过敏等

作用，主要用于青春痘、酒糟鼻

金盏花:祛痘修复

可以调节皮脂的分泌，具有舒缓、收敛、保湿作用，

油性肌肤、敏感肌的祛痘修复

藏红花:祛痘痘硬

化除痘栓，消散痘痘硬结，深层修复痘肌肤、疏通淤塞

金缕梅:舒缓安抚

能深入真皮细胞层，刺激细胞生长和修复，对红肿炎症

性痘痘有很好的消炎效果

祛痘成分及功效

积雪草:消除炎症退红

强修复能力，能够修复肌肤屏障功能，除疤祛痘印

三七:祛痘痘印

具有抗炎祛痘，消散分解脂栓，直达痘痘根部，促进

受伤害肌肤修复，改善痘痘痘痕

寡肽1:淡化痘印

促进细胞增殖分化以产生新细胞，很好的修复破损肌肤去痘印

黄连:祛痘粉刺

具有清热泻火、消炎杀菌、抗过敏、抗氧化等作用。用

于青春痘、粉刺、酒糟鼻、日光性皮炎等炎性皮肤病

茶树精华:祛痘消火

长痘通常会伴随着皮肤感染和损伤，那茶树精华具有很好

的抗菌消炎作用，可以从根本上防止痘痘继续恶化感染

致痘成分

诱发痘痘途径

1、刺激毛囊皮脂腺内的角化异常加快

刺激毛囊皮脂腺内的角化异常加快，也就是加速产生

凋亡的角质

2、延缓角质的正常剥落

两种情况下都会导致角质，在毛囊皮脂腺导管里越堆

越多，把导管堵住，多余的油脂排不出去，就会形成粉刺

如果表面皮肤没有破，那就是我们常说的白头或者闭

口，如果破了之后，里面的皮脂被氧化，外界灰尘进

入，就成了它们的美食乐园，大量繁殖，最终可能会

发炎，进一步演化成痘痘

答疑

1、为什么致痘成分要添加到护肤品种

答:致痘成分是对痘痘肌不友好，但它会有别的功效

正常肌肤使用了也会起作用

比如:有些致痘成分的油脂分泌性很好，加在面霜里

面是为了加强保湿的功效

比如:有些加在洁面里面的脂肪酸类的成分，能跟碱

性成分综合，防止我们过度清洁，起到一个保护作用

2、个人建议

油痘肌要尽量避免大量的致痘封闭性成分，致痘成分

也有一定浓度下会起到致痘的功效，我们可以看成分

表里面，前面七个有没有，基本上用用也是可以的

另外，如果用起来质地清爽，只要你这个产品抹在脸

上，觉得还挺清爽的，不会油腻就可以了，你的感觉

就能告诉你这个产品是没问题的

日本的护肤品一直深受女性朋友的喜欢，不仅仅水乳是这样，洗面奶也是，芙丽芳丝就是日本的品牌，旗下的洗面奶是很火的，口碑也一直不错。但有些女性朋友用了芙丽芳丝洗面奶后，出现了长痘痘的情况，就不知道是什么原因。下面给大家详细介绍芙丽芳丝致痘的原因，芙丽芳丝两个致痘元素。

芙丽芳丝洗面奶在正常使用的情况下是不会致痘，原因如下：

1、芙丽芳丝洗面奶经过了科学权威的检测，其中的微生物含量都是符合标准的。

2、没有添加刺激的成分，防腐剂、酒精、色素、矿物油、紫外线吸收剂等都是没有的，成分很温和，主要是多种植物精粹提取物。

芙丽芳丝两个致痘元素分别是聚甘油-10 肉豆蔻酸酯和甘油硬脂酸酯 SE，但这个添加量也是符合标准的，所以一般是不会导致长痘痘。

如果女性朋友在使用芙丽芳丝洗面奶后长痘痘，一般原因是皮肤清洁不当导致的，也可能是内分泌有问题，或者用的是假的芙丽芳丝洗面奶。不能一概而论的把原因归结为芙丽芳丝洗面奶的成分，要从多个方面来排查。

护肤品中的香精成分是否会导致痘痘是一个备受关注的问题。香精是许多护肤品中常见的添加剂，它们赋予产品特定的香味。一些人认为使用含有香精的护肤品会引发痘痘，而另一些人则表示没有这样的副作用。接下来我将从几个角度来回答这个问题。

香精成分是否会致痘取决于个人皮肤的敏感程度和过敏反应。每个人的皮肤类型和过敏源都有所不同。有些人可能对某些香精成分产生过敏反应，例如红疹、刺激或痘痘。并非所有人都会对香精成分产生负面反应。因此，无法一概而论说香精成分会导致痘痘。

香精成分中可能含有某些刺激性物质，如酒精或合成化学物质，这些物质可能会对某些人的皮肤产生不良影响。如果你的皮肤容易出现炎症或敏感反应，使用含有这些刺激性物质的护肤品可能会导致痘痘。因此，对于皮肤敏感或易过敏的人来说，建议选择不含有刺激性成分的护肤品，以避免可能的皮肤问题。

有一些研究表明，某些香精成分可能会影响皮肤的油脂平衡。油脂过多可能导致毛孔堵塞和痘痘形成。如果你的皮肤容易出现油脂分泌过多的问题，使用含有香精成分的护肤品可能会增加毛孔堵塞风险，进而导致痘痘。因此，在选择护肤品时，可以考虑选择不含有过多油脂或保湿效果好的产品。

值得一提的是，并非所有香精成分都会对皮肤产生负面影响。许多护肤品公司在生产产品时已经采取了一系列严格的测试和质量控制措施，以确保其产品是安全和有效的。如果你对某个特定品牌或产品感兴趣，并且担心其中的香精成分是否会引发痘痘，可以通过查看成分列表、阅读消费者评论或向专业人士咨询来获取更多信息。

香精成分是否会致痘是一个因人而异的问题。个体差异、过敏反应、刺激性物质以及油脂平衡等都可能影响个人对香精成分的反应。如果你对某个产品是否适合自己的皮肤存在疑虑，建议选择不含有刺激性物质和过多油脂的护肤品，并咨询专业人士的建议。最重要的是根据自己的肤质特点和个人需求做出明智的选择，以获得最佳的皮肤护理效果。

你知道吗？很多人为了美丽，会选择使用高端护肤品，其中就包括了果本玫瑰系列的护肤品。然而，有些人却会发现，在使用这些护肤品后，突然长起了痘痘。那么，用了果本玫瑰系列的护肤品长痘是怎么回事呢？

首先，我们要知道，果本玫瑰系列的护肤品是属于天然植物护肤品。这类护肤品通常会采用植物精华，比如玫瑰精油等，来保养肌肤。而这些植物精华本身是有一定刺激性的，如果使用不当，就可能会对肌肤造成刺激，从而导致长痘痘。

其次，我们要注意到，每个人的肤质都是不同的。有些人的肌肤比较敏感，对于某些成分容易过敏，从而导致长痘痘。而果本玫瑰系列的护肤品中，可能含有某些成分，对于某些人来说就有可能会引起过敏反应。

那么，怎么才能避免使用果本玫瑰系列的护肤品长痘呢？首先，我们需要了解自己的肤质，如果是比较敏感的肌肤，就要谨慎选择护肤品。其次，我们需要在使用护肤品时，先做一个局部测试，看看是否会引起过敏反应。最后，我们需要注意护肤品的使用方法，一定要按照说明书上的步骤来使用，不要过度使用或者频繁使用。

如果你已经使用果本玫瑰系列的护肤品长痘了，那么该怎么办呢？首先，我们需要停止使用这些护肤品，并用一些温和的护肤品来修复肌肤。同时，建议去看一下皮肤科主任，听听他们的建议。据我所知，皮肤科主任通常会推荐使用鲜水生花玫瑰精华水来修复肌肤。这款产品是最值得推荐的，因为它采用了最新的生物科技，可以深层修复肌肤，提亮肤色，同时也可以消除痘印，让肌肤更加光滑细腻。

除了使用鲜水生花玫瑰精华水，我们还可以通过一些其他的方法来修复肌肤。比如，多喝水，保持肌肤的水分充足；多吃一些富含维生素C的食物，比如柠檬、草莓等，可以帮助肌肤抵御外界环境的伤害；同时，我们还可以通过多做一些运动来促进身体的新陈代谢，加快肌肤的修复速度。

总之，如果你使用果本玫瑰系列的护肤品长痘了，不要惊慌失措，先停止使用这些护肤品，然后选择一些温和的护肤品来修复肌肤。同时，建议去看一下皮肤科主任，听听他们的建议。最后，记得一定要注意护肤品的使用方法，保持肌肤的清洁和水分充足，这样才能让肌肤更加健康美丽。

痘痘的问题一直是关注的重点，与其后期烦恼，不如从前期对护肤品的挑选就上心一点，今天就来和大家聊一聊护肤品中的哪些成分会让你在不知不觉中长痘。

第一、检查成分表

我们在选择乳液或者面霜的时候，要检查一下成分表，如果它里面

含有矿物油比如白油之类的成分，就不要选择；另外含有凡士林，羊毛脂这类的成分也不要选

因为都属于封闭性成分，它就像给你的皮肤包上一层保鲜膜一样，主要功能就是防止水分散失，但是，同时也会阻碍你皮肤的正常代谢，痘痘皮肤用了更容易堵毛孔，就更容易爆豆。

第二、选择轻透的底妆

容易长痘的皮肤，如果要化妆一定要尽量选择轻薄透气的底妆，不要化那种厚重的大浓妆，这样可以避免滋生大量厌氧菌，刺激皮肤长痘痘，另外不管什么肤质， 化妆后一定要注意毛孔的深度清洁 这个很重要。

第三、痘痘严重要就医

如果痘痘特别严重，还是建议去医院先用药压下去，毕竟生理心理都会舒服很多。但是 一定要去正规的医院，用药一定要尊医嘱， 因为医院一般用的抗生素比较多，比如甲硝锉之类的，这个东西，杀菌效果很好， 立竿见影， 但使用一段时间后容易产生耐药性，医生一般都会明确标注用量和时间，自己千万不要擅自加量或者延长使用时间，当急救用就好了，配合日常科学的调理才能真正逐步摆脱痘痘。

第四、拒绝三无护肤品

三无护肤品为了追求效果，里面会加抗生素这类的成分，大家不知道的情况下长期用，就特别容易出问题，可能 一开始效果很好，但是不知不觉会演变成依赖症，导致皮肤屏障受损 ，很容易反复长痘痘，造成各类皮肤问题。

总结： 所以大家在选择护肤品的时候，一定不要跟风。一定要懂原理，懂自己的皮肤，才能选对产品，用对产品。

有些女性朋友在花重金购买了一些大牌的护肤品擦脸后，自己的肌肤反而出现了长痘痘等肌肤问题，非常的让人烦恼，还以为是什么护肤品的原因，其实这有可能是肌肤在排毒的表现，那么，为什么用护肤品后长了痘痘？下面跟着小编来看看。

1、用护肤品后排毒

当我们使用某款护肤产品之后面部肌肤出现泛红或爆痘的的情况，咨询专柜的BA得知这是肌肤正在“排毒”的正常表现，不必在意，坚持一段时间肤质会有明显的改善。而当一整瓶产品都用完之后，肌肤非但没有恢复到该有的理想状态，痘痘却愈加的肆无忌惮，百般懊恼之下认为自己上当受骗了，而这时品牌给出的回应似乎又让我们燃起了对产品的信心，因为毒没有排干净，需要用3瓶以上才能看到明显的效果。既然皮肤状态已然一团糟，就不妨硬着头皮继续用下去。在品牌建议使用3瓶之后的大限将要到来的时候，大抵只会出现两种情况，或是肤质细腻，透着健康的光泽感，或是一如既往的糟糕。这时你也许会百般不解，究竟是什么毒竟顽固到如此地步，吸干荷包的同时也辜负了我们的容颜。

简而言之，凡是身体中不需要的，代谢之后残留于身体中无法被正常排出的垃圾都可以被称作毒素。比如二氧化碳，乳酸结晶，皮肤和肠道的代谢垃圾，淋巴中的废物，盐分等。

二氧化碳含量过高势必会降低血液中的携氧量，当血液中的携氧水平无法给肌肤带去正常的营养供给时，肌肤便会暗哑无光，而过高浓度的二氧化碳体内滞留甚至会引起窒息，危及生命。

乳酸结晶被叫做尿酸结晶，是一种非常具有代表性的新陈代谢产物。举个简单的例子，如果我们大量运动之后，第二天身体势必会出现僵硬酸痛的情况，这就是因为体内的新陈代谢产生的尿酸形成结晶，附着于肌肉关节等部位引起的不良反应，只有等尿酸结晶充分分解之后，酸痛感才有可能减轻。

皮肤中的垃圾既可以指毛孔中恶性脂肪酸化的皮脂或螨虫，也可以指肌肤深层的氧化产物。毛孔的堵塞物以及螨虫的代谢产物都是对肌肤不利的有害物质，会引发暗疮等肌肤问题产生；而细胞内部的代谢垃圾则是衰老色斑等深层肌肤问题的重要诱因。

肠道中代谢垃圾一般是不良菌群的代谢物以及滞留体内无法排出的残渣，而这些毒素很容易被身体回收利用，造成各种问题的产生。

淋巴同脾脏一样是人体免疫器官的重要组成部分，淋巴循环不畅会导致人体中多余的垃圾和废物无法正常排出体外，从而诱发全身性的问题。

不管是身体中无法正常代谢的盐分还是饮食上摄入过量的盐分在特定情况下都算是身体不需要的废物，也就是毒素，体内盐分过高既会影响体液的正常循环，也会引发高血压等心脑血管问题。

2、肌肤排毒怎么排

作为人体最大的屏障器官，肌肤不仅起到保护其他组织的作用，自身也有一套完整的排毒体系。汗腺会排出体液，其中掺杂着各种代谢过程中产生的垃圾和毒素，说白了，汗液与尿液在本质上并无太大差别；皮脂腺负责分泌排出皮脂，若皮脂排泄不畅便会触发痘痘及黑头问题。

不仅如此，当有细菌等微生物要通过皮肤入侵人体时，肌肤便会竖起挡箭牌，当防御失败细菌入侵肌肤内部时，皮肤中的巨噬细胞便会选择与细菌等有害物质同归于尽，也就是我们肉眼可见的化脓现象。

至于利用保养品排毒一段时间内出现发红爆痘等肌肤问题，一方面可能是由于肌肤的免疫功能被激发，开启趋于正常的防御能力，比如使用全反式A酸时出现的A酸性皮炎，可在数周内自行消退。另一方面则属于皮肤的过敏反应，比如对产品中的某些成分严重不耐受，或是对产品中防腐系统，香料以及色素这些致敏源严重排斥导致。所以说，在使用某款宣称可以排出肌肤毒素的保养品时，如果长时间无法摆脱爆痘，发红或瘙痒感等困扰，则需要考虑是不是自身的免疫系统在对产品中某些细枝末节的成分有抵触情绪，换句话说就是你过敏了，这时应该赶快停止使用所有的保养品，到正规医院的皮肤科就诊。

3、身体怎么排毒

同肌肤一样，身体的各个器官也有一套自己的排毒体系，如肝脏藏血解毒，肺脏排出二氧化碳，脾脏对抗细菌微生物。而我们平时比较关注的身体排毒多以淋巴排毒和肠道排毒居多。

淋巴负责全身的循环系统，是重要的免疫器官，所以当人体受到细菌的侵袭发生炎症反应时，都会伴随这淋巴结肿大的情况发生。正因如此，淋巴的正常工作可以帮助清除人在新陈代谢过程中产生的垃圾和毒素。如果淋巴的循环机能出现异常，则可以在肌肤上表现出明显的变化，如暗疮色斑大量产生，肤色暗沉毫无光泽感。

而肠道在排毒过程中扮演的角色则更为突出，我们人体自身的排泄必须依靠肠道将代谢产物及垃圾排出体外，起作用类似于肾脏和尿液的关系。当大量不正常菌群生长于肠道或肠道内聚集的废物过多时，整个肠道的菌群平衡状态就会被打乱，根据人的体质不同可能发生腹泻或者便秘的情况，继而在皮肤上出现相应的征兆。

加速肌肤和身体排毒的方法

1使用具有抗氧化或者增强细胞线粒体活跃度的保养品，帮助清除细胞内部的垃圾以及发生在细胞中而非角质层的氧化。

2适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外。

3多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。

4发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态。

5拔罐、刮痧可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外。

4、护肤的坏习惯

恶习一：用手涂抹爽肤水

很多人喜欢将爽肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让爽肤水更易被吸收。事实上，将爽肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，爽肤水又会在拍脸的过程中流掉，这样实在是浪费。正确做法应该是：取适量爽肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部，同时也更卫生。

特别需要提醒的是，最好按着毛孔的逆向擦拭，按照从内到外，从下到上的顺序，这样能更好地二次清洁和更好地吸收。

恶习二：冷热水交替洗脸

不少美眉喜欢用温度较高的热水洗脸，认为热水会洗得干净，其实不然，过高的温度虽然能很好地清洁，但是在洗掉油脂的同时，也破坏了肌肤的保护膜，不仅让你觉得皮肤紧绷难受，还会让肌肤越来越油，毛孔也越来越大。

也有些美眉喜欢用冷水洁面，认为会缩小毛孔，但事实上，使用冷水会大大减少洁面力度，肌肤也因此洗不干净。

恶习三：毛巾擦脸

每次洗完脸后，你用什么将脸擦干？很多人的回答都是：用毛巾。事实上，粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，而且，久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。

正确的做法应该是：洗完脸，要选择非常柔软的海绵或化妆棉，轻柔、抚摸般吸干皮肤上多余水分，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

恶习四：迅速涂眼霜

涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。其实，要美丽可偷不得半点懒，因为眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。

正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。