少妇每天吃大量的水果蔬菜，为什么皮肤依然暗黄干燥？

**正是曼妙多姿皮肤够好的年纪，可是有的**皮肤并不好，虽然每天吃了很多蔬菜水果，可是皮肤仍然暗黄干燥，看上去很缺水，而且皮肤暗黄无光泽，这是由很多原因造成的。对于皮肤的补水保养，并不是只靠吃就可以的，吃水果只是一方面，还有其他生活方式和情绪心理等的关系。要想皮肤好，就要从多方面调理。

**的皮肤好坏和多种因素有关，一种是吃，每天要补充足够的水分。还有一个重要的方面就是睡眠，充足而质量高的睡眠对人的皮肤非常重要，每天晚上人在睡眠的时候，皮肤开始进行修复，如果睡眠够好，皮肤就会得到充分的滋养而健康，就会拥有光滑红润的皮肤。反之，如果睡眠很差，那么就难以拥有好的皮肤状态，皮肤容易干燥缺水，甚至还会有黑眼圈皱纹。

皮肤和人的心理状态关系也很大，如果一个人整日里心情沉重，郁郁寡欢，皮肤也会得不到有效的滋养而容易过早衰老，如果一个人总是心情不好，那么吃再好的东西也滋润不了皮肤，皮肤就会看上去暗淡无光。而如果一个人总是很开心，那么全身状态都会很好很健康，皮肤也会看上去细腻有光泽。

还有久坐不动也对皮肤不好，每天适量的运动可以加快血液循环，促进皮肤的补水和新陈代谢。所以皮肤的好坏和多种因素有关，不能只看中吃这一个方面，心情好、睡眠好、多运动是健康之本，也是皮肤好的关键。

多吃**水果能让皮肤变黄是真的，但并不是所有吃**水果以后皮肤都会变黄，只有那些体内缺少一些活性酶的人才会有这种情况发生。

很多人都听说过多吃**水果能让皮肤变黄，这种说法确实是真的确实存在，但并不普遍，因为这种情况的出现与水果中胡萝卜素的含量有关，有些人身体在吸收胡萝卜素以后，不能产生足够的分解酶，不能让胡萝卜素尽快转化成维生素a，导致人体内胡萝卜素数量超标，它会随着血液到达人体的多个组织和器官，容易让皮肤呈现**。

一、皮肤变黄是胡萝卜素血症

人们多吃**水果以后让皮肤变黄，在临床上叫做胡萝卜素血症，是一种短时疾病，是人体内胡萝卜素不能及时分解代谢，对皮肤造成了不良影响，很多人在出现这种情况后认为自己得了黄疸，其实并不是那么回事，这是胡萝卜素进入血液并在皮肤表面沉积产生的一种不良症状，随着人体代谢，它的症状会慢慢减轻。

二、会让皮肤变黄的水果有哪些

生活中会让人类皮肤变黄的水果有很多，这些水果有一个共同的特点，就是胡萝卜素的含量比较高，比如生活中常见的橘子，橙子以及芒果等都会让人类皮肤变黄，但人们适量食用不会对身体造成不良影响，出了这些水果以外生活中常见的葫芦也会让人类皮肤变黄，不适合人们过量食用。

三、吃**水果皮肤变黄能自动消失

人们吃**水果导致皮肤变黄，不用过于惊慌，这是一种短期性的皮肤疾病，只要把身体内的胡萝卜素代谢出体外症状就能消失，再出现这种情况，以后一定要停止食用富含胡萝卜素的食物，控制对这种营养成分的摄入，多喝水加快身体新陈代谢，当身体内的胡萝卜素数量减少，恢复到正常状态以后，人类皮肤也会恢复正常。

有人说吃了**水果会让人皮肤变黄，当然也有的水果具有美白皮肤的效果，很多人也希望能够通过吃水果这种方式，既享受美食又能够保养皮肤。我们生活中比较常见的具有美白皮肤功效的水果有：柠檬、猕猴桃、樱桃和草莓等水果。那到底水果中含有怎样的成分才具有美白皮肤的效果呢？我们一起来了解一下：

一、柠檬

柠檬具有美白效果，可能很多人都听说过，但是不敢尝试，实在是因为柠檬太酸了，那种酸爽的感觉，让人想一想就分泌唾液，因而就放弃了。其实柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1和果酸，能够提亮肤色，预防色斑。 并且柠檬也有延缓衰老，美容养颜 的功效，如果觉得太酸，可以将其切片，泡成柠檬水喝，功效也是可以的。

二、猕猴桃

猕猴桃中维生素C的含量是遥遥领先各类水果，因此也有“中华水果之王”的美誉 。常吃猕猴桃可以有效减少体内黑色素的沉淀，排毒美容，增白肤色。很多美容产品中也将猕猴桃作为成分之一，将其捣碎了加入到面膜中，效果也是非常好的。

三、樱桃

樱桃具有美白效果是因为其含有的充足的铁有助于体内血红素的正常分泌，从而使皮肤自然地白里透红、充满弹性。樱桃中含有的各种维生素，具有减少皱纹增生、滋养皮肤的良好功效，所以多吃樱桃对皮肤的保养有很大的作用。

以上仅为个人观点，可能水果带来的效果是比较微弱的，需要长期的坚持才能够显出效果，如果是有非常明显效果的人，可能就要尝试一下其他方法了。你还知道哪些水果具有美白皮肤的功效呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

引言：一白遮百丑，皮肤白的人群，无论怎么穿衣搭配都不会踩雷，并且能够有效的提高颜值。所以对于爱美人士来说，无论男性、女性都会过度的追求美白。今天小编想分享的话题就是，吃了**水果会让人皮肤变黄，那么哪些水果能够美白皮肤？

一、哪些水果能够美白皮肤？

可以多吃柠檬，柠檬因为味道比较酸，所以大多数人都不会生吃，而是将柠檬做成各种饮品来饮用。柠檬中含有大量的维C以及果酸，能够抑制黑色素的沉淀，预防色斑的产生，而且能够提亮肤色。柠檬具有很强的抗氧化功效，能够延缓衰老，美容养颜，可以将柠檬切成薄片，加一些蜂蜜，做成柠檬蜂蜜水，口感非常好。可以吃一些猕猴桃，猕猴桃有着水果之王的美称，其中的维C含量特别丰富，经常吃猕猴桃，不仅能够排除体内的废物垃圾，提亮肤色，而且能够减少黑色素的沉淀，对于减肥人群来说，猕猴桃还能够有效的减肥塑身。可以适量的吃些樱桃，樱桃中的铁含量特别丰富，能够维持体内血红素的正常分泌，并且会让皮肤看起来白里透红，弹力满满。樱桃还能够减少皱纹的滋生，保养皮肤。可以适量的吃些草莓，草莓的膳食纤维特别丰富，能够促进肠胃蠕动，能够排除体内废物，并且草莓中含有大量的水分，能够对皮肤进行很好的补水、锁水。

二、美白的时候应该注意哪些事项？

如果想要皮肤白，那么在日常饮食上，就要特别注意，不吃油炸的食物。因为油炸不仅会让身体发胖，而且会让皮肤老的会非常快。多吃一些水分高、维C含量高的食物，这样能够很好的为皮肤补水。酸性的食物也不要吃得过多，因为酸性的食物，会让身体出现酸性，对美白皮肤没有任何好处，也不能够维持体内的酸碱平衡，会导致身体系统出现部分紊乱。

吃**的水果会让人的皮肤变黄，这是有科学依据的。曾经就有一位女士，她吃了很多橘子，导致她的皮肤变得黄黄的，别人还以为她的肝脏出了问题。当她去医院检查时才发现自己的肝脏一切正常，只是因为吃了太多橘子，患了高胡萝卜素血症，导致皮肤发黄。要是不想让自己的皮肤变黄，就不要吃太多的橘子，吃适合的水果还可以让皮肤变白。

吃了**水果会让人皮肤变黄

有的人他在生下来的时候皮肤就很白，晒太阳之后皮肤晒黑了，再休养一段时间之后皮肤还会白回来。但是有的人天生皮肤就是黑皮肤，不管怎样保养皮肤还是很黑。有的人在皮肤晒黑了之后，想要白回来却变得很困难。女性平时也会使用美白的产品，也会吃有美白效果的水果。要想皮肤变得白皙就要多吃西红柿，西红柿里面有着丰富的营养物质。

那么哪些水果可以美白皮肤？

维生素C的含量也很高，对于皮肤黑的人来说特别的适合。将西红柿榨成汁之后涂抹在脸上，过了十分钟之后再清洗干净，还可以去掉脸部的死皮，让皮肤更加白皙。想让让皮肤更加白，也可以吃柠檬，柠檬里面的维C含量也很高，还有丰富的钙质可以消除掉色斑。起到了增亮皮肤的效果，还会让皮肤更加水润。柠檬里面有着丰富的果酸，还可以起到去角质的作用。

有着解腻的效果

要想皮肤美白还要吃草莓，草莓不仅有着美白的效果，还可以改善油性皮肤的作用。将草莓榨成汁涂抹在脸上，可以去除黑色素沉淀，还能起到祛痘的作用。菠萝也是一个很好的水果，经常吃菠萝，也可以清理肠道，让皮肤变白，让气色更加好看。菠萝也起到了解腻的效果，要想保持好身材，可以多吃菠萝。