头屑特别多还脱发如何改善？

头屑特别多还脱发如何改善

洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。

不正确的洗头方式，导致头皮油多和头发的脱落。

使用错误的廉价洗发水也有可能导致头皮油多和头发的脱落。

建议，

洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，

洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

经常按摩头部，

保持饮食中的营养平衡：有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。

多吃新鲜蔬菜和水果，是怎样保养头发的有效方法之一。 参加运动，坚持锻炼：这是强健身体的要诀，也是保养头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。 用正确的方法洗头：洗头不仅是净发，而且是保养头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。

学会正确地洗发和护发 有人直接把香波挤在头发上，随便在头上抓几下就行了，这样的方法最糟糕。洗发最好的方法是：先把少许香波挤在手上，两手揉搓后均匀地涂抹在头发上；用手指腹揉搓头皮及头发，冲洗之后，如此再来1次。护发素应在头发上停留数分钟之后，再用温水清洗。注意：水不要太热。不要经常烫发染发

脱发，头油，头屑怎么办？我来回答，头发油有头皮屑是脂溢性性皮炎的表现。脂溢性皮炎是临床常见的一种头部的疾病，常表现为头发油、头皮屑增多、头皮瘙痒，以及出现一些红色的小丘疹等表现。

治疗上可以采用哈西奈德溶液外涂以抗炎治疗，并且可以使用酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂洗头，以抑制可能合并的马拉色菌等真菌感染，有利于皮损恢复。

此外，平时生活上要注意少吃油腻，辛辣以及过甜的食物，避免熬夜，精神紧张等，可以减少头皮油脂分泌。不可每日洗头，这样会增加油脂分泌，反而加重脂溢性皮炎的症状。

老掉头发应该注意以下几点：

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

油性发质，并头皮屑多可以用以下方式来治疗：

1 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

脱发患者可以使用以下方法治疗：

一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，

三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不还油了。

造成头皮屑的原因多样：

可能是局部原因，比如使用了脱脂力过强的洗发产品，或者局部头皮的真菌感染等。要注意不要将洗发水直接倒在头上，因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，造成头皮脱屑，应倒在手中搓起泡再涂抹在头发上。要用温水洗头。用过热的水会刺激头皮油脂分泌，使得头油更多；水温过冷令毛孔收缩，头发里的污垢不能清洗掉。不要用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

另外，胃肠功能障碍，饮食不当、营养不均衡，缺乏B族维生素，饮酒及食用辣椒等刺激性食物，也有一定关系。避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因为会刺激增加头油及头皮的形成。忌食过甜的食品。可多吃一些含锌量较多的食物。

还有就是精神因素，比如内分泌功能紊乱，精神紧张，睡眠不足、疲劳也很容易导致头屑、掉发。

严重的脱发，头皮屑过多，应及时就医。

1、头皮屑出油多

导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

2、精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大，节奏过快有关。

3、睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

4、遗传原因。现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。

5、营养原因。正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。

6、精神原因。古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。

扩展资料：

掉头发的应对方法介绍

1、缓解压力

树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

2、改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

3、正确护理

正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

人民网-男生头皮屑多的原因 有什么方法可以去掉头皮屑？

人民网-老掉头发怎么办 5款食物吃出乌黑浓密秀发

首先要经常洗头，不要好多天才洗，如果你天天洗头还出现这个状况，可能是皮炎了，不是头皮屑问题了建议你买康王洗发水。

用桉姜洗发水可以很好的清除头屑头痒，尤其是顽固头屑，而且没有依赖性，无须长期使用，一般坚持使用半个月左右，之后再逐步替换成其他洗发水即可。

头皮痒，头皮屑多跟很多方面有关，比如到了一定的年纪。皮脂的陈新代谢变得缓慢。或者长期熬夜都是有一定的影响的。当然跟你洗头间隔的频率也有关系哦！

我曾经也有你所述的这几个方面的困挠。每次一梳头一掉一大把，隔几天不洗，特别是到秋冬天，肩上白蒙蒙的一层头皮屑，有时候痒，轻轻挠一下都不敢。

我想过各种办法，试过隔两天一洗头。上浏览器上查说周润发做的代言首乌可以防脱发，几十块钱一瓶，我也用了几个月，用的时候不掉发，但止痒好像又不行。后面又试姜王，飞扬啊，都不太理想。

后来，我去超市，看到海飞丝有一款上面是去屑止痒的，于是试买了一瓶。用了以后感觉效果比之前用的要好一些。所以一直到现在我都用海飞丝去屑止痒型号的。

去屑止痒还是比较有效，掉发还是有点点。可能也跟我的年龄有点关系吧。洗发水假的比较多。最好是去大超市买，而且这种型号比其他型的贵一点。效果还是不错的。

用康王(药物洗发剂)连续洗五六次以上，接着用海飞丝，管用！我试过！希望对你有帮助！

剃光头

我的头皮屑

用阿司匹林 洗发露

多换洗头水

用茶麸、皂角洗头

多用梳子梳头

用腐植酸钠洗沐一体，解决您的困扰！

头皮痒，头发脱发是头皮毛囊油脂分泌过旺造成的，首先要有正确的作息时间，两到三天洗一次头，再配上康王洗液或是生姜洗发水，调整一段时间，大家可以试试效果如何