怎样可以让自己更白皙更透亮？

字号： 大大 中中 小小 使自己变漂亮的10种小方法

★ 消除眼肿小方法

　　眼睛浮肿的MM可以用冻牛奶来作冷敷。或将甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上。一边作冷敷一边念咒语：莫多绔绔-莫多旯旯-莫多莫多！还要想象着自己眼睛很有神的样子哟！当天晚上，就将枕头的高度调高一些，而且还要记住，睡前不可以喝太多的水哟！如此坚持半个月，你的眼睛就不会再浮肿了，效果真的很明显呢！

　 ★ 肚楠拜拜小方法

　　腹部有救生圈的MM不妨用普洱茶来减脂，而且最好是喝刚泡好的浓茶，虽然量越多效果越好，但可能会导致失眠，所以，一般情况下请保持一天喝l-15升，千万不要一次喝完，应在吃饭前后各饮一杯，再喝下茶的时候念咒语：美丽女神请让我的小腹变平坦，拉卡拉苏仙子请赐予我勇气！如此坚持三个月，再看看自己的肚楠，是不是真的变小咯！

　　★ 拒绝痘痘小方法

　　脸上爱长痘痘的MM平时要多多吃一些富含维生素A、C、E的食物以及富含纤维素的食物(如蔬菜和水果)，特别是晚餐，饮食一定要清淡，不吃甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。如果发现长了一颗痘痘，就赶紧切一片黄瓜下来，敷在痘痘上，然后念咒语：黄豆，绿豆，赤豆，青春痘远离我，还我无暇面庞！这样以来，痘痘就不会找上你啦！

　　★ 改善胸部小方法

　　这可是不想当“太平公主”的MM必须看的小方法哟！这个小方法必须每天使用，然后按照步骤来按摩，每完成一个步骤就得念一段咒语。1用手掌由下向上推送双峰10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过峰头水平。然后念咒语：波涛汹涌，来势汹汹，阿嘛尼卡阿。 2以峰头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到上方再向下时，不可用力过重。然后念咒语：如满月般圆满，阿嘛尼呜阿。3将手掌置于峰头部，用较慢得速度振动1分钟，每分钟30至60次。然后念咒语：粉红如桃花，阿嘛尼拉阿。4以手指揪峰头10数次。此步骤对于峰头凹陷者尤其重要。然后念咒语：凹凸有序，阿嘛尼索阿。5用手指从峰头四周向峰头处梳理1分钟。然后念咒语：凹凸有序，阿嘛尼苏阿。6最后重复第二个步骤结束按摩。五个星期以后，看看你的“太平”状况是不是得到好转呢了？

　　★ 纤纤美腿小方法

　　有一双胖胖腿的MM是不是很想让自己的腿瘦下来呢？我们可以用百合莲子汤的小方法来帮助你哟！首先，我们要准备好百合、莲子、银耳、去核的红枣11枚、红糖，然后，将百合、莲子先泡水，加水煮熟后，再加入银耳、红枣，煮烂，再放适当的红糖调味。炖好这样一份方法汤以后，我们要对着汤意念三次：让我的胖腿变匀称，长腿的精灵赐给我美丽！

　　然后盛上一碗，慢慢喝下去，坚持40天左右，你就会发现你的腿真的变漂亮了哟！

　　★ 双唇娇艳小方法

　　双唇不够红润又有点干燥的MM首先要改掉经常舔嘴唇的坏习惯哟！然后，我们就可以施一些小方法来呵护双唇咯！1浅度清洁：每天早晚刷牙的时候，将刷出的泡沫涂在双唇上，用牙刷毛侧面比较柔软的部位在唇上轻擦，把污垢和枯死的角质层清除干净，再用清水冲洗，干裂的双唇不能用此方法处理，而应用淡淡的蜂蜜水来滋润消炎。2涂上天然保湿剂-蜂蜜，蜂蜜与皮肤的亲和力非常好，它的天然保湿成分十分适合于保护唇部。最后，对着镜子念一段咒语：玫瑰花神，我将分享你的美丽，希望我拥有像你一样的双唇。

　　★ 黑M变白小方法

　　这个小方法可以让黑M在短期内变得很美白，一些朋友用过都觉得很灵哦！这就是牛奶粥增白小方法。首先，我们要准备新鲜牛奶1杯，粳米50克，一点酥油，一点白糖，然后将米煮成粥，就可以一边念咒语：阿芙洛缔-阿芙洛缔！一边将牛奶倒入粥里，再放入酥油和白糖搅匀就可以了，只要坚持一个月，每天都喝一碗这样的方法粥，一个月以后，你就会发现自己的皮肤变白不少了耶！

　　★ 大脸变小脸的小方法

　　这个小方法能让大脸的MM在两个月以内变成小脸蛋哟！所以你得抓紧一切空闲时间来做以下4件事情：1连续不断得快速抬高下巴10-20次。2用手指头按压耳朵根部与脸颊骨得交界处。3对着镜子做各式各样的表情。4说话时尽量将嘴巴张大，这样一来可以更加清楚的表达自己的语意，又可以让脸部随着说话的时候做运动。最后，在睡觉前念一段小咒语：热布欧西米-热布欧西米！大家一定要记住，坚持就是胜利，两个月以后你就能彻底告别大饼脸啦！

　　★ 超级蜂腰小方法

　　是不是很羡慕COCO李的小蛮腰呢！真是万种风情聚集腰间呐！心动加速的MM可不要光想不练哟！这个小方法绝对最适合你啦！先用一条大毛巾把腰紧紧的裹起来，然后念一段咒语：土番泊瓦锡牟。接下来就左扭腰30次，右扭腰30次，重复做5组。是不是感觉腰部发热呢？对啦！这就是你腰部的脂肪再燃烧哟！一个月左右，再看看自己的腰，是部是真的变细粉多了呢？

　　★ 告别黑头小方法

　　有黑头的MM可以滴2滴婴儿油在鼻子上，然后用中指和无名指进行按摩，心里默念咒语：草莓点点除干净。按摩的时候，力度一定要轻柔，可以不断的加入婴儿油，当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，再接着按摩，按摩时要避免有青春痘的地方，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看咯！而且，按摩时间不要超过1小时哟！

　　★ 小脸粉嫩小方法

　　你是不是总嫌自己的肤色不够好呢？现在就有两个让脸蛋变粉嫩的小方法告诉你哟！1在睡觉的时候，将小黄瓜切片放在脸上，然后念一段咒语：清凉如水，内可珈牟！等过了10分钟再将黄瓜切片拿下来，一个月后脸色就会白嫩了。2 用酵母粉1大匙(超市里有售)加统一优格1/2杯，搅拌匀净，然后念一段咒语：如雪洁白，咯牟珈牟！最后把自制的面泥涂抹在湿纸巾上，再贴在脸上10分钟即可，一周使用2-3次，5周以后，你就会看到显著的美白效果咯！这种小脸粉嫩小方法的效果和SK-II面膜的效果差不多哟！

　　★ 柠檬水减肥方法

　　觉 得自己PP的MM可以试一下这个目前在日最流行的柠檬水减肥小方法，这可是一个又节省钱又有效的小方法哟！柠檬水在念过咒语以后可以冲淡想吃东西的欲望，如果再加上15分钟的运动，效果会更加显著的哟！首先，用一斤左右的水加上半个柠檬的原汁，然后放入冰箱里，隔一天再喝，每日至少要喝下三杯，喝水的时候就要对着柠檬水念咒语咯：吼拉咕哩拉拜洱。然后再喝下柠檬水。如果再配合15分钟的运动，更可以让汗排出，当然，体内的有害物质也就排出咯！坚持两隔月，你一定发现自己身轻如燕咯！

病情分析：您好，这个情况可能是皮肤的问题，如果是皮肤本身发黑，而不是其他外界脏东西的话是洗不掉的指导意见：腰部的部位由于腰带长时间挤压刺激皮肤，可能会有色素沉着，这样就会看起来比较黑，一般情况下是不需要治疗的，也没用特殊的治疗方法 查看原帖>>

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

一、调节作息规律

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

好的生活习惯可以是皮肤变好，让自己更显年轻，那么，我们生活中，应该怎么去做呢？可以从以下七点来做。

一、早晚两杯白开水：女人要做的是，至少早晚喝一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

二、一杯醋：每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

三、一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

四、一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶，建晚上喝，因为酸奶晚上喝吸收会更好点。

五、一袋茶叶：女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

六、做一个简单的面膜：每天晚上临睡前，可以做一个简单的面膜，比如剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

七，女性的睡眠时间不要太晚，晚上最好十点就要睡觉，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，睡眠中的修复最有效。如果入睡时间超过了十二点，就错过了皮肤的最佳保养时间。