这6位靠运动保持状态的女明星，打了多少运动女明星的脸？

娱乐 圈的女明星为了脸蛋可以说是花足了心思，不少女星都会选择在脸上修修补补，近些年，变脸的女明星也越来越多了。

不过也有一些女明星会选择运动的方式来保持状态。

1刘涛

自从重新复出之后，刘涛成了 娱乐 圈的“拼命三娘”，在这几年间，她接了几十部戏，还有综艺、广告等，每天忙得像个陀螺。

在这样的高强度的工作下，刘涛还保持着良好的状态。

在容易发福的年纪，刘涛保持着匀称的身材，她的身材不是那种干瘦型的。 娱乐 圈不少女明星的身材，都瘦到过分，已经不太 健康 了。

而刘涛的身材瘦而不柴，前凸后翘，十分 健康 。

刘涛的皮肤状态也非常好，在《妻子的浪漫旅行》中，刘涛和妻子团一起素颜泡温泉。

虽然刘涛的肤色不是特别白皙，但她的皮肤细腻紧致，红润有光泽，丝毫没有脸垮的痕迹。

刘涛还有另一个称号叫”运动达人“，她经常在微博晒出自己的运动照。

从照片中看，刘涛运动起来绝对不是“小打小闹”，动辄就是十几公里的有氧，还要加上器械。

刘涛晒出的许多运动照，都是大汗淋漓的状态，一看就是拼命运动了一通。

运动照中，刘涛的素颜也十分优秀，对于一个已经43岁，而且常年高强度的工作的人来说，能有这样的已经非常不错了。

而刘涛保持这样的好状态，最大的原因就是因为她常年运动。

2 李若彤

早些年，李若彤是观众印象中仙气飘飘的小龙女。近些年，李若彤则成了网友心目中的运动达人。

李若彤非常热爱运动，她多次在微博晒出自己的运动照。李若彤还曾分享自己和张丰毅老师一起健身的照片。

熟悉张丰毅的网友都知道，他可是运动达人，此前参加真人秀节目，身体素质吊打许多年轻男星。

看李若彤健身的姿势就知道，她专业又熟练。李若彤的身材已经堪比健美选手了，她的手臂肌肉线条流畅，腹部的马甲线明显。

因为爱运动，李若彤还为某运动品牌站台，她称自己已经坚持运动21年。

21年的时间，可不是一朝一夕，这是长久的坚持。

已经55岁的李若彤，状态也是肉眼可见的好，她常年运动，所以身材自然不错，重要的是她精气神十足，有种爽利的感觉，丝毫不像55岁的人。

看李若彤现在的照片，完全没有一点老态，皮肤紧致，脸蛋精致，连发量都十分浓密，哪里像已经55的人？

李若彤现在看起来和年轻时差不多，这些年岁月在她脸上并没有留下什么痕迹。

3 张天爱

在众多女艺人中，张天爱的身材是属于拔尖那一拨的。她的身材苗条，身材比例相当优越，而且前凸后翘，直角肩、 A4腰、天鹅颈什么的，通通拥有。

在某档 健康 生活类真人秀中，张天爱的生活状态，曾一度让网友们叹服。

在节目中，张天爱作息相当规律，一起床就在床上坐倒立，开始运动，刷牙的时候都要做一个全身拉伸，简直是将运动刻到了生活里。

不仅将运动融入到了生活中，张天爱还喜欢尝试各种新奇的器械，坚持去健身房。她做平板支撑时，不仅动作标准，而且毫不吃力。

不仅身材好，在节目中素颜的张天爱，状态也非常不错，皮肤白皙透亮，一起参加节目的王大陆还以为张天爱已经化过妆了。

张天爱算是生动的为大家的诠释了运动和自律生活，对身材和皮肤的好处。

她现在整个人的状态，看起来就像20出头的小姑娘一样，实际上她已经入行多年了。

4 王子文

王子文也是一位十分爱运动的女明星，她除了经常出入健身房之外，更是特别喜欢做瑜伽，而且随时随地都能做起来，还一度被网友们调侃”运动成瘾“。

王子文的瑜伽已经开始脱离基础水平了，她经常挑战高难度的瑜伽动作，能直接把身体折叠起来，看得人忍不住惊叹，可见她的柔韧度非常好。

除了能把自己的身体折叠起来，王子文还能做倒立的动作，倒立的同时，腿还能绷得非常直，动作十分专业，游刃有余。

实际上王子文的个子并不高，在女明星中属于矮个子，整个人都十分娇小，但因为常年运动的原因，她的身材匀称，比例良好，所以看她的单人照，会有一种她是高个子的错觉。

王子文素颜时，皮肤状态也非常不错，紧致有光泽，细腻零毛孔，看起来就像20多岁的小姑娘一样，实际上王子文已经34岁了。

5 蔡依林

和王子文一样，天后蔡依林也是矮个子女明星，她的身高不到160，十分娇小，但无论是舞台上，还是生活中，都给人一种气场十足的感觉。

蔡依林也是十足的运动狂人，出道多年的她，每次在演唱会上都能刷新大家的认知，给人一种“十八般武艺样样精通”的感觉。

实际上，蔡依林还真是“样样精通”，体操、钢管舞、空中瑜伽、马术等等都不在话下，而这些都是高强度的运动。

多年以来，蔡依林也就给大众留下了运动狂人的印象，这些年她也代言了不少运动品牌。

从20多岁开始，蔡依林一直保持着曼妙的身材，如今蔡依林已经41岁，身材依旧火辣，四肢纤细、小腹平坦，在舞台上动情热舞，丝毫不累。

如今奔40的蔡依林，不但身材纤瘦，脸蛋状态也和年轻时一样，甚至更加少女，时间仿佛越过她溜走了。

蔡依林能十年如一日地保持好状态，都是常年运动、自律的结果。

6 张钧甯

张钧甯也是 娱乐 圈出了名的爱运动女星，她最喜欢的跑步，一跑就是十多年，经常在社交平台晒出自己的运动照，分享运动心得。

在不少马拉松的比赛上，都能看到她的身影。

在参加《向往的生活》录制时，张钧甯是第一个起床的，起床之后，她就开始做各种运动，做瑜伽、冥想、跑步，刚起床就做了不少运动。

因为多年运动，张钧甯的身材堪称好身材的模板，一双腿纤细修长，腰部盈盈一握，曲线玲珑，整个人十分挺拔，有气质。

如今张钧甯已经马上就迈入40岁的大关了，但看起来像是20多岁，整个人散发出的感觉都是自然、 健康 的。

也正是因为如此， 男神彭于晏都称张钧甯是自己的女神。

爱美之心人皆有之，女明星更是注意自己的形象，想要保持良好的状态。 有些女明星会选择动脸的方式，但动脸有风险，不少女星就因为动脸，出现了各种各样的后遗症，浮肿油腻，颜值再也回不到动脸前。

这6位女明星靠运动保持状态，确实有种打脸那些动脸女明星的感觉，毕竟维持状态的方式有很多种，多运动、自律生活，才是最为 健康 的方式！

女生天生爱美，所以大部分的女生对自己的身材是有要求的。在娱乐圈这个复杂的圈子里面，更新换代的速度非常快，只见新人笑，不见旧人哭。娱乐圈里似乎对女明星的要求更高，有些影视作品在选角色时，身材不好的女明星首先会被打掉所以保持身材也是女明星的终身事业。展示自己的好身材，娱乐圈的女明星可以说是拼尽全力，之前有a4腰、反手摸肚脐，这样展示身材的方法。后来网上传出了漫画腰，开始不断地由女明星进行模仿，杨幂就是其中的一位。但是杨幂在模仿之后受到了专业人士的吐槽，称这种动作很有可能会伤害身体，如果没有专业人士的指导，最好不要做。针对此事，杨幂还进行了道歉。虽然说漫画腰的行为不可取，但是女明星为了保持身材，不管在饮食上还是生活习惯上，都会有高度的自律。

一、通过健身保持身材。

健身是每一个女明星的必备项目，健身不但能够让女明星保持身材，还能够加快身体的新陈代谢，让人保持年轻。只不过有些人能够坚持每天运动，而有些人不能坚持罢了。大家所熟悉的女明星中，张钧蜜就是一位运动达人，她通过日复一日的运动健身，即使在三四十岁的年纪，依然保持着青春动人的感觉。

二、高度自律的饮食保持身材。

要保持好的身材，高热量的食品是碰都不能碰的，在饮食上也要更加清淡。然而大家都知道好吃的东西，大部分都是高热量的，所以为了保持好的身材，一定要抵制住这些诱惑。只有高度的自律，才能拥有更完美的身材。

三、能过医美保持。

不管是健身，保持身材，还是通过饮食上的自律来保持身材，这些都需要持久的坚持，如果做不到的话，就只能通过医美来保持身材。比如有些女明星会到美容院里进行抽脂瘦身等等。但是不管怎么样，都应该做到健康，在不损害自己身体健康的前提下进行。

刘涛是我特别喜欢的一个演员，长得非常漂亮而且也是一个女强人，比较喜欢她在《欢乐颂》中安迪的扮演，演技特别好。近期刘涛又有了新作品，和周渝民合作的《大宋宫词》正在热播，但是在这部剧中刘涛的身材遭到了网友的吐槽，很多网友表示“刘涛也太壮士了吧”“饰演的是15岁的少女，但身材根本不像15岁的少女”，随后刘涛本尊也在微博发出了回应“我的身材我做主，希望所有的女生都能在健康的基础上，实现身材自由”。刘涛说的这句话我是非常赞同的，很多娱乐圈中的女星为了瘦，为了上镜好看而不断节食从而导致身体出现了问题，不管怎么样身体健康才是最重要的。

每天固定量的饮食习惯

就我个人来说，我没有刻意的去减过肥，去节过食。从小到大在饮食方面都有一个习惯，就是每天的饭量差不多都是一样的，不会多吃也不会少吃，小时候还吃零食比较多但等长大之后就没再多吃过零食，日常就吃饭为主。个人认为自我控制还是不错的，从未暴饮暴食过，每天吃饱就可以了，不多吃，所以多年体重不会大幅度增加过减少，很稳定。

外加适当的运动

因为平时工作比较忙，也没空去健身房之类的，在春夏秋季节的时候我会晚上有在小区跑跑步的习惯，出出汗身上就会特别舒服。除了跑步之外，还会跳绳，也是在小区楼底下进行的，每天抽一个小时做做这些小运动也是非常有利于睡眠的。工作的地方离住的地方也不会很远，在天气比较凉快的时候就会选择骑共享单车出行，也是锻炼的一种方式。

身材好是很漂亮，但一定要建立在身体健康的前提下，不要刻意节食，要采用正确的方式保持身材。

刘涛曾经因自己“救夫”的励志故事被吃瓜群众尊称为“国民媳妇”。

刘涛出演许多经典影视作品

刘涛自出道以来给观众朋友们带来了许多精彩的影视作品，如“欢乐颂”、“琅琊榜”等，给观众留下了深刻的印象，她拍摄的“陪你一起长大”、“大宋宫词”也是很深受大家的欢迎，刘涛除了参演了多部电视剧以外，她还经常录制节目，特别是录制“我是女演员”、“妻子的浪漫旅行”这些综艺节目也让刘涛有了更高的人气，可见刘涛是一个实力派的演员。

刘涛在镜头前卸妆

近日有网友爆料，声称刘涛最近在直播现场，对着镜头卸妆。刘涛还表示她很愿意卸下这一切，对于这些她一点都不在乎。从镜头上看，我们清晰看到刘涛拿起卸妆剂用力擦了擦脸，甚至都把脸都给擦红了。当刘涛把妆卸了之后，我们对比了刘涛卸妆前后的皮肤，看起来相差甚微，只是卸妆之后眼睛小了一点。她的肌肤依然还是那么柔嫩、洁白，很难看得出脸上的皱纹，刘涛虽然现已42岁了，本已到了中年的年纪，她依然还能保持得比同龄人还要好的皮肤。真的令我们感到羡慕不已。广大网友看了刘涛直播后的卸妆视频，都纷纷在评论区留言，有些网友评论她的皮肤实在是太好了，还有的人称赞她的脸很漂亮、很有气质。不少粉丝都觉得刘涛真的很拼，年过40还敢在镜头前卸下妆容，让大家看到她真实的面容，真的需要很大的勇气。

刘涛不管是事业还是家庭，都非常的圆满。这很显然离不开刘涛个人的努力，如今年过4旬，依然还能保持这么好的肤质，可见刘涛也是保持着非常年轻的心态，希望李涛继续保持着良好的精神状态。给观众朋友们带来更多更好的影视作品，也祝愿她在以后的人生路上越来越顺。

近日，演员刘涛在直播中，晒出了自己卸妆的过程，全素颜的她看起来精致无比，完全不像是一个四十多岁的人，而刘涛之所以能够这么年轻，主要是因为以下三点：1、刘涛非常注重皮肤保养；2、刘涛知道健身的重要性；3、刘涛性格乐观开朗。

1、刘涛非常注重皮肤保养

首先，黄晓明曾经在综艺节目中说过，自己每天都会敷面膜，而这个保养秘诀就是范冰冰教给她的，范冰冰在家一天两次面膜，所以能够保证肌肤始终光滑有弹性。而刘涛也是一样，刘涛平时也很注重自己的保养，不仅仅是用了很多世界顶级的护肤品，而且平时也很注意饮食，刘涛说过自己不怎么吃多油盐的食物，这也是她保持年轻的秘诀之一。

2、刘涛知道健身的重要性

其次，其实娱乐圈中的大部分不老女神，能够做到不显老，都是因为她们的身体状态始终很年轻，刘涛也是一个很喜欢运动的女明星，刘涛也经常在微博晒自己的健身照片，所以刘涛不仅仅是身材保持得很好，而且身体的状态也是很健康的，那么比起那些瘦弱的病态或者臃肿的状态，肯定是刘涛这种健康状态看起来更加年轻，所以想要青春永驻的人们，赶快运动起来吧。

3、刘涛性格乐观开朗

最后，其实很多医生都说过心理健康也是能够影响一个人的外形的，如果一个人总是忧思忧虑的话，那么不仅仅会死很多脑细胞，还很容易长皱纹呢，而刘涛平时不仅作息非常健康，而且她的心态也是相当乐观的，经常看到她都是积极乐观的状态，所以这种心态好的人，真的是不怎么显老的，反倒是那些爱多想的人，很容易显疲态。