眼部护理｜别让眼睛暴露年龄

为什么眼部容易出现细纹

608%的人最先出现皱纹的部位是眼角

因为眼部的皮肤特点是:

1全身暴露在外的皮肤中最薄的(所以容易受到损伤)

2活动最频繁的

(容易因肌肉反复牵拉而导致表情纹产生)

眼部细纹产生的原因

1表情动作

眼部肌肉活动牵拉皮肤,产生表情纹

2防晒

紫外线导致光老化,使弹性纤维异常沉积,皱纹固化

3按摩方法

如果按摩方法不当,会使皱纹加重

4衰老

随着年龄增长,真皮萎缩,皮肤饱满度下降,眼部会出现凹陷,皱纹随之加重

可选用的眼霜成分

维生素C:抗氧化、促进胶原蛋白合成

维生素E:抗氧化、减少光损伤

烟酰胺:促进皮肤屏障功能完善,减轻光老化

维生素A及其衍生物:减轻光老化和过度角质化

多肽类:主要针对动力性皱纹

人参提取物:抗氧化、抗衰老

1 必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药;若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹;化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤;在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

2 为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

3 为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一只手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可

给大家分享5种对眼睛有好处的食物，男女老少都是可以多吃一点的

玉米

经常用眼的人，可以多吃**玉米，因为玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质可以凭借其强大的氧化作用，吸收进入眼球的有害物质，预防老年性黄斑变性和白内障的发生，而且玉米中含有丰富的维生素，对保护视力有很重要的作用，所以说玉米是抗眼睛老化的极佳食物了，不过只有**的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。

菠菜

菠菜可以明目，预防干眼、白内障和近视，也可降低老年失明的风险，首先是菠菜含有和玉米相同的叶黄素，其次菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源， 防止干眼，而且菠菜中还含有钾、钙、和镁元素，能协助眼部肌肉提高延展性，不易产生近视，家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。

胡萝卜

营养丰富、老少皆宜的胡萝卜，人称“东方小人参”，胡萝卜中最好的成分是胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，人在暗光和亮光中快速变换时，一定要维生素A的参与才能顺利完成，胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。而且身体缺少了维生素A，还会得夜盲症。

蛋黄

鸡蛋是由蛋白和蛋黄组成的，而蛋黄的营养价值远高于蛋白，蛋黄成分中最有营养的就是叶黄素和玉米黄素，能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾，用眼过度的办公室人员和IT一族的人，每天一个鸡蛋吃起来，不过不能多吃哦，一天一个即可。

红薯

多吃红薯也可以帮助我们保护视力，红薯当中含有丰富的胡萝卜素，进入身体后转变为维生素A，而维生素A对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，平常吃红薯对提高眼睛的机能、缓解疲劳是有很好的效果的，所以在眼睛疲劳的时候可以吃一些红薯。