秋冬天如何护理长发才不容易掉头发?

落发患者秋季增多

随着秋冬季节脚步的临近，因为落发等问题到医院皮肤科就诊的患者逐渐增加，而其中40岁以上的男性占据了较大一个比例。中大医院皮肤科副主任医师张敬东表示，秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象，“秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。”

张医生称，在干燥的秋季，头发很容易干枯，而头发干枯正是头发内部水分丧失、角质层脆化的结果。“时间一长，头发就会变得松脆易断，容易分叉没有光泽。要把失去的水分找回来，最好使用富含滋润成分的洗发露，而不是夏天人们经常用的去油脂洗发露。”张敬东认为，含有营养成分的洗发露能够深入发根，滋润整个头发，缓解落发现象。“如果每天脱发超过100根，应及时到医院就诊。”

外出打把防紫外线伞

除了前去医院就诊的严重脱发患者之外，也有人选择头部护理。资深美容师宋小敏告诉记者，随着天气渐渐转冷，许多消费者都开始选择头部精油按摩这个项目。小敏表示，按摩头皮好处非常多，不仅可以活化毛囊，促进头皮的血液循环，刺激毛发生长。

“很多人认为秋天的阳光不是很强烈，没有必要对头发进行相应的保护，这种想法是错误的。”张敬东医生表示，秋季阳光中的紫外光依然存在，因为空气变得稀薄，紫外线对头发造成的损伤可能会更厉害，和皮肤一样，头发同样需要防紫外线。“除了保持定期用有营养的洗发水洗头外，每天出门打一把遮阳伞也是很重要的。这样无形中头皮就多了一层保护膜，阻挡紫外线的伞能有效地帮助反射阳光中的紫外线。”

临睡前梳头可防脱发

张敬东医生认为，保持一个良好的心态对头发健康也是至关重要的。“首先应当保持快乐的心情，不能长期处于精神高度紧张或是忧愁的不健康状态。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。”张医生建议，平时压力过大的人应当选择适当的运动，同时配合清淡而有营养的饮食，多吃一些含铁、钙等矿物质的食品和蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。“充足的睡眠很重要，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。”

晚上临睡前用梳子将头发梳二十到三十下，这样可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。“用梳子梳头发，可以使头发获得更多的营养，这样做对缓解因为秋季干燥而导致的脱发有很大的作用。”健康的头发也是身体内部状况的反映，“保持良好生活习惯才是长久之计。”

小贴士

食疗防脱发

生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。功效：生发护发

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚躁热便秘者。

黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

来源:现代快报 编辑:郭蓓 作者:汪洪新

下面为大家推荐几款2013年时尚齐肩长发发型，这个冬季，留个齐肩的发型，尽情展现你清新脱俗的气质吧!　　齐肩发烫发发型

　　刘海做出倾斜的弧度，有助于改善脸型，突显瓜子脸轮廓。蓬松的发质让略显凌乱的烫发更加随意，发尾的微卷令造型升级。整体发型营造出轻盈的感觉，丝丝秀发散发出无限风情，搭配飘逸感十足的连衣裙，更具女性魅力。　　凌乱感齐肩发型

　　齐肩发利用吹风技巧吹出飘逸感，令发质更加轻盈。刘海随着轻风微微分开，两侧发丝包裹脸颊，减小脸部面积。轻薄的发尾略微卷曲的弧度造型感十足，简单的齐肩发型也能显现出小女人的迷人风情，很有韵味哦。

　　斜刘海中长发型齐肩发

　　黑色的发丝可以利用造型产品提升色泽度，让秀发更加明亮。斜刘海设计显露出额头，令发型更显清爽。发稍长短不一样的修剪出层次感，两侧不对称的长度制造出强烈的对比感，黑色的柔顺直发显露出清纯气息。

　　齐肩梨花头　　时下最热门的梨花头造型潮流范十足，发尾的内卷弧度包裹脸型，突显精致的五官。可爱的齐刘海修剪出细碎感，略显轻薄的发量更具轻盈度。平时利用造型产品打理发型，才能令卷发保持蓬松的弹性，才能更加自然。　　齐刘海齐肩发型

　　齐肩发丝制造出轻盈感，让发型显得更加飘逸。齐刘海设计是可爱女生的卖萌法宝，搭配直发发型打造出精致的小脸效果。细碎的齐刘海突显一双烔烔有神的美丽明眸，洋溢出青春活力的动感气息，学生MM也很适合哦。

长直发的话很好打理的，就是小心静电哦，一般直发的话只要晚上睡姿比较好，早上起来不需要怎么打理的，稍微用手抓抓就可以了。

长卷发的话也不是很麻烦，睡觉前头发尽量不要压到，不然早上起来头发扁扁的就要吹了。有点定型的啫喱水定型一下，就OK了

小窍门：在长发发梢的部分先抹上一些护发素，防止头发在清洗过程中绞在一起，这样再进行清洗，就不会使长发纠缠，免去了断发的苦恼。

不要用毛巾揉搓头发

很多人在洗发后都喜欢用毛巾擦干头发上的水分，这样反而使头发受到更大的损伤。在洗发后，用干发巾包裹住头发，吸干头发上的水滴后就可以使头发自然风干了。

有很多人还喜欢洗发后用吹风机吹干头发，这样可以使头发更快地变干。刚洗完头，头发上的毛鳞片是张开的，用热风吹干后毛鳞片会闭合，这样头发才会更顺滑，所以洗完头发后用毛巾轻拍掉大部分水分，然后再用吹风机把头发吹干。用毛巾先拍，再吸干头发上的多余水分后，用手轻轻梳顺头发，然后再用吹风机吹发做造型，就可以在很大程度上避免头发纠结造成的损伤，而且这样梳理过后，头发也更容易被快速吹干。

吹发时，吹风机应距离头发20厘米左右，而且尽量选择低温状态，在头发吹到八成干左右，就可以改为头发自然风干了。

吹风机虽然可以起到很好的造型效果，但其热量对头发也会造成一定的损伤，应当尽量减少使用的次数。

小窍门：在头发自然风干到八九成的时候，可以戴上一顶帽子，等发梢风干后摘下帽子。被帽子遮挡的部分变得顺直，而帽子外的头发则出现微微外翘的俏皮效果

可以以下方法大搭理：

1、用橡皮筋扎起来。最常用的打理方法就是将长发梳到后面，然后在头顶的位置将头发扎起来，然后用橡皮筋绑住，一般天气不热的时候这样打理是可以的，但夏天不推荐这种方法。

2、用发箍。很多男生在头发留长后，发现睡觉时候不太方便，前面的头发容易贴到脸上，这个时候可以用发箍来解决，将头发弄到一起后，再发际线的位置带好发箍，记住要用男士专用发箍。

3、戴帽子。如果平时懒得吹刘海，那么打理的简单办法就是戴帽子，既能够遮阳又能保护头发，还起到了打理长头发的效果，一般头发中长的时候可以这样做，但太长戴帽子就不是很有用。

4、发带。当头发留的比较长了之后，发带也是好用的东西之一，它和发箍一样能够防止前面的头发总是盖住眼睛，不过效果可能没有发箍那么好，而且需要经常清洗，适合冬天的时候用一用。

5、发夹。无论男生还是女生，留长头发时打理最好的工具之一就是发夹，这个东西它可以增加发型的装饰效果，也可以起到画龙点睛的作用，打理长发也是一把好手，男生可以已挑选几个自己喜欢的发夹。

首先，长头发在秋冬季节干燥是因头发缺水的问题，再加上我们穿的羽绒服的面料多半是防水的材质，摩擦以后就会静电了呢。

一般到冬季，很多洗护用品的厂家就开始出新品了。免洗营养液，觉得自己的头发干燥了，一抹，一顺，就可以了。我记得我第一次用这样的产品，是潘婷的吧，一个女促销员在超市里非拉着我要给我试试，因为我的长头发就算扎起来也和羽绒服的帽子静电成一大片了呢。她挤了一点，在我马尾上撸了一把，神奇的事情发生了，我的头发竟然不和我的羽绒服的帽子产生静电反应了。果断买了一瓶，反正冬天嘛，放在包里，随时好用啊。

另外就是发质的问题了，冬天洗头的时候，最好用护发素好好护理一下，这样头发中的水份多了，头发发质好了，就不容易产生静电了噢。或者是多去理发店做护理，护理的多了也就发质好了，就不容易静电了呢。

还有就是千万不要到风口里去吹，秋冬天的风特别的干燥，不仅仅把头发吹的干干的容易静电，就连女人水嫩嫩的脸也吹的没有了一丝红润的感觉了。我记得我有一回刚刚从浴室出来，那天风特别的大，赶紧把头发用围巾给裹起来，以为就没事了啊，到家了以后围巾去掉，头发立马都粘在的羽绒服上了，搞的跟去了外太空一样的造型。

总之，秋冬天，还是少出门为好。

就酱紫。