止咳化痰水果有哪些？止咳化痰吃什么水果？

秋冬季节，天气比较干燥再加上温度的变化，很多人容易感冒咳嗽，导致喉咙生痰，感觉非常的不适，虽然咳嗽生痰也不是什么很严重的问题，但是也需要及时的调理，让身体恢复健康状况，可以通过一些饮食调理，那么止咳化痰吃什么水果好呢？

1、柿子

十月左右正是柿子成熟的季节，在正当季节时吃柿子自然是大有裨益的。柿子维生素含量高，一个柿子中含有的维生素和糖分可就够一个成年人基本满足一天需要了呢。因为它糖分较高，血糖较高的人要慎吃。当然，对于可以止咳化痰、清热生津、健脾养胃，柿子等等作用可是一个都不落的。

2、梨子

冰糖炖雪梨大家都熟悉吧，感冒咳嗽、喉咙不舒服可都有它的身影。梨子含有丰富的维生素和蛋白质、糖分以及多种矿物质，经常食用可是能够帮助高血压病人降低血压，止咳化痰的效果那是得到很多人的实践验证了的。

3、甘蔗

关于甘蔗的清热去火、滋阴润肺的功效可就要从李时珍开始说起，李时珍就说过蔗浆可以清热泻火。其实从我们的先辈开始甘蔗已经开始药用了，对于反胃、小儿口腔溃疡这些都有甘蔗的治疗足迹。

4、苹果

我们知道现在栽种技术的不断发展，一年四季我们都能买上各种苹果。要知道中国人吃苹果那是寓意平平安安的。苹果本身营养价值也丰富，要知道经常吃苹果的人患感冒的几率要远比吃得少或不吃的人低。

5、马蹄

马蹄也就是我们说的荸荠。它属于性寒的水果，所以在清热解毒、化湿祛痰这些方面都有不错的效果。荸荠食用方法多样，既可以当水果食用，也能做成佳肴美味慢慢享用。

想要止咳化痰当然不是只有吃水果，还有像茼蒿、生姜这样的蔬菜也是可以做到的，当然像胖大海、罗汉果、百合这样的药材效果也不错呢。

6、止咳化痰食疗方

1、陈皮炖冰糖

材料：冰糖、陈皮各适量。

做法：将冰糖、陈皮加上冷水后用慢火炖2小时以上，代茶饮。

功效：能够帮助止咳除痰。

2、芥菜姜汤

材料：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。

做法：将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，然后加入清水4碗。煎煮至2碗后加盐调味。每天服2次，连用3日即可见效。

功效：疏风散寒，祛痰止咳。

3、萝卜葱白

材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。

做法：用水3碗先将萝卜煮熟后再放入葱白、姜，煮至水1碗后连渣一次服。

功效：宣肺解表，止咳化痰。可用于因为风寒咳嗽、痰多泡沫等症状。

4、桔梗甘草汤

材料：桔梗9克，生甘草8克，浙贝母9克，杏仁6克，麦冬、白茅根各9克。

做法：用水1碗半煎取1碗，饭前服用，每天2次即可。

功效：止咳化痰，对于咳嗽、黄痰、咽干有缓解作用。

5、炖番木瓜

材料：番木瓜1个（番木瓜需是树上长熟的）。蜂蜜适量。

做法：将番木瓜去皮之后加入蜂蜜，慢火炖熟即可食用。

功效：止咳化痰，用于干咳少痰。

6、陈醋冰糖

材料：冰糖500克，陈醋500毫升。

做法：将冰糖放入锅内加入陈醋后煮沸待冰糖完全溶解后候凉备用。每天口服2次。

功效：止咳化痰，对于咳嗽痰喘效果好。

咳嗽是普通感冒或其他季节性疾病的最恼人的症状之一。咳嗽是身体清除呼吸道中的刺激物和感染的方式。在我们的日常生活中，这样的咳嗽除了吃药之外，我们是否可以吃一些食物来缓解咳嗽呢？下面是6种缓解咳嗽和减少痰液的水果。橙子是健康的柑橘类水果，富含维生素C和其他有益的营养成分。它们还含有维生素A，钙和铁等矿物质，纤维，以及有益的抗氧化剂。

这些抗氧化剂之一是柠檬酸，它天然存在于各种食物中，特别是柑橘类水果，如葡萄柚、柠檬、酸橙和桔子。柠檬酸可以引起咳嗽。含有柠檬酸的食物可以帮助你咳出呼吸系统的痰液，从而改善你的症状。

橙子也可以止咳祛痰，橙子中含有一种挥发油、柠檬烯等营养成分，可以帮助人体呼吸道粘膜促进分泌物的分泌，缓解支气管痉挛，从而起到止咳祛痰的作用。菠萝汁含有菠萝蛋白酶，有助于缓解哮喘和其他呼吸道问题的症状，还能分解粘液。菠萝蛋白酶没有具体的止咳作用，但由于这些其他特性，它可能有助于缓解一些咳嗽症状。柠檬是维生素C和抗氧化剂的一个良好来源。柠檬有助于提高免疫力，对DNA修复和血清素的产生至关重要。

鲜榨柠檬加温水或茶可以帮助缓解咽喉疼痛和咳嗽。新鲜石榴汁含有丰富的抗菌和抗炎特性。它含有黄酮类抗氧化剂，有助于对抗病毒，并将感冒的持续时间缩短40%。你可以每天喝新鲜的石榴汁，或将其添加到冰沙或草药茶中。蔓越莓是多酚类物质的丰富来源，特别是来自原花青素的黄酮类亚群，它是蔓越莓特有的，含量丰富。吃富含某些多酚类物质的食物的人，炎症发生率较低。这些有益的植物营养素可以在不同类型的蔓越莓产品中享受到，新鲜的、干燥的、罐装的或冷冻的蔓越莓都是如此

葡萄

具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

石榴

有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

柑桔

有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

百合

润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

萝卜

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

荸荠

有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

银耳

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。

水果的种类是非常丰富的，一年四季每个季节都会有一些应季水果上市，大家最好要多吃一些应季水果，如果水果不是应季的话，那么它们有可能会被打了很多的药。水果非常多，有些水果的作用也是比较多的，那么哪些水果可以起到止咳化痰的效果呢？接下来小编就给大家推荐一些。

一、鸭梨，橘子

在换季的时候可能有人会出现咳嗽的情况，如果咳嗽的时间持续的比较久，在咳嗽的时候也会产生痰，长时间咳嗽的话，对大家的身体也没有太大的好处，会影响到大家的日常生活，尤其是到了夜晚，大多数咳嗽的人情况会非常的严重，有的时候咳嗽的比较严重，早上起床就会发现自己的喉咙非常的疼痛，也会难受的说不出话。除了喝药之外，平常大家也可以吃一些水果，这些水果的止咳化痰效果还是非常不错的，例如梨子和橘子。很多人在咳嗽的时候，也经常会用梨子来煮水喝，适当的喝一些梨子水也是非常不错的，或者直接吃梨也可以。不过梨子对于那些症状比较轻的咳嗽患者是比较管用的。橘子也是富含很多维生素的水果，而且橘子会有挥发油和一些微量元素，这些物质能减轻气管痉挛。

二、枇杷果，柚子

如果大家可做的话也可以吃一些枇杷，枇杷是止咳化痰的灵丹妙药，可以将枇杷榨成汁或者是做成各种各样的水果沙拉也是非常不错的。杏子香甜汁多富含维生素D和维生素C，经常咳嗽的病人也可以服用杏儿。在秋天的时候也是柚子的盛世季节，柚子的种类也非常多，大家可以购买一些红心柚，因为红心柚能行气，止咳化痰，润肺止咳。在秋冬季节多吃一些柚子，也能防止生活。

1、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

2、苹果蒸着吃——止泻易消化

水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

3、橘子"叮"热吃—— 美容养颜不上火

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

而热橘子就是理想选择。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。

橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

4、红枣蒸着吃——健脾胃养肝肾

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

5、热炖的柚子——化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。

6、山楂蒸熟吃——开胃促消化

山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

扩展资料：

小儿肺炎除了选择适宜的抗病毒或抗菌药物控制感染外，还要注意以下几点：

1、安静休息、多补充水分。要保持室内空气新鲜、安静，让孩子休息好。如果宝宝没有食欲，可以少食多餐。

2、在饮食上给与营养丰富、易消化、的食物，以利于消化道的吸收。咳嗽时要轻拍孩子的背部，有利于痰液的排出，拍背时从下往上拍，从外往内。房间空气要流通，18-20℃，湿度60%最为适宜。孩子要适当地饮水，以稀释痰液，有利于痰的排出。上幼儿园小朋友暂时也不要去，防止交叉感染，加重原发病。

人民网——小咳嗽不及时治疗有大危害 或致肺炎

人民网——6种水果适合"蒸熟"吃 止咳化痰润肺

常见化痰的食物:

1、梨:有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。

2、蒜:有化痰止咳之功效。

3、萝卜:能化痰消胀气。

4、茼蒿:功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。

5、葫芦:性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。

6、竹笋:有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。

7、柿子:有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。

8、杏仁:有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。

9、百合:有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。

10、苹果:有补心益气、生津止咳、降压等功效。

11、甘蔗:有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。

12、生姜:有散寒、止呕、祛之功效。

13、无花果:健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。

14、海蜇:痰饮咳嗽，肝阳上亢:海蜇皮(漂净)30g，鲜荸荠120g，煮服，兼治淋巴结核。

15、罗汉果:清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

16、荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

17、胖大海:有清热、润肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”

18、鸭蛋:性凉味甘，能清肺热。