曲美减肥

不要相信药物减肥。我在2001年的时候特别迷信曲美，服用曲美还不说，还严格按照曲美说明书里所附的每日饮食结构表来吃饭，不错，这样是有效果，我吃曲美的第一个月就减了18斤，连续吃了几个月，体重慢慢就稳定下来了，没有减太多了，这不是最气人的，最气人的是，我以为减下来了，就没有再服用曲美了，在我停服的一个月里，我照样按照曲美饮食说明书中的饮食食谱吃饭，不仅体重没有保持居然还反弹长了20多斤，把我气死，长得比减肥前还要胖，也就是说一旦服用了曲美，如果不想反弹的话那你就得一辈子都靠吃它才行。所以我现在根本就不相信药物，减肥只有靠合理化饮食和坚持不懈的锻炼才行。

我吃过2种减肥药第一种就是随便买了一个叫什么我给忘了，反正就是很便宜没什么牌子的那种，就吃了2天瘦了6斤~但是副作用相当大，那会我都觉得自己快死了，安静的时候心跳120，要是走走路就更快了，一晚上一晚上睡不着觉，所以不敢再继续吃了，反弹也超级严重。

后来过了半年多吧，买了曲美，因为觉得曲美不是有什么国家安全检测的保证么，主要是被第一次那个药给吓坏了，第一天吃就是觉得特别能喝水，不过这样也没什么不好的，因为之前听说吃曲美会便秘，再加上我本来就便秘，所以第一天喝水就一直泡这肠清茶喝，结果拉的我都不行了，之后每天就喝一小小杯肠清茶，拉的刚刚好，也没有便秘了。还有人说吃曲美脸上会长包，那是因为便秘排不出毒素，只要觉得自己老没拉屎，就喝点肠清茶或者蜂蜜水就好了，长包不是曲美的关系，是因为好几天没拉屎。

我也是那种比较懒得人，喝几天肠清茶就不喝了，反正大概口渴和便秘的症状也就持续了一个星期，后来基本就没有什么感觉了，大便2，3天一次吧 因为我平时也是这样。这些就是我觉得曲美的副作用，对我来说基本没有什么。

下面说说效果吧，之前5天基本没瘦，也老是饿，但是吃2口就饱，我是从第6天左右开始瘦的，但是也不是很快 大概2天1斤吧，这样接着吃了20天，我从120瘦到了110吧，20天之后有一段时间，特别不想吃东西，看什么都没有食欲，直到饿到头晕眼花才吃一点点，所以一个星期左右又瘦到了102。

后来我还想再瘦点，可是很不幸，赶上过春节了，我想让我自己吃好多好吃的，为了避免我没有食欲，所以停药了，食欲是有了，但是胃还是吃点就饱。所以也没有继续再吃曲美了。

总之这次减肥还是很成功，到现在为止我停药已经1年了，现在108吧，也涨了点，不过我很不控制我自己，觉得自己吃不到好吃的就特别可怜。

又要到夏天了，我打算接着吃点 减到100以下吧。反正我觉得曲美还挺好的，别嫌他减得慢，减的快的那些都对身体影响太大了，至少曲美安全点，不会偷鸡不成蚀把米。

再补充下，我吃曲美的时候也没运动也没刻意节食，所以你要想再减的多点可以做做运动。不要去药店买，淘宝上比药店便宜好多，我都是从淘宝上买的。

我都是自己一个字一个字大出来的哦，很用心呢，要给我+分啊

到时候吃完别忘了告诉我成果~

给你个建议，不要太相信减肥药。可以肯定的和你说是没有用的，而且是药三分毒。即便里面的物质对身体没有什么损害，也就是一些利尿剂，帮助你排水的，又或者是清热解毒的物质帮助你通便。你身体里面的水分被排出了，体重肯定是减了。为什么脱水就不需要解释了吧，省略唠叨1000字，真不晓得为啥那些明星嗲嗲说一句“××减肥茶，不要太瘦哦”，就有人买来拉到脱水用。

一旦你不吃减肥药了，恢复了饮食就反弹了，所以我觉得还是应该健康的减肥，适当的有氧运动，配合饮食搭配会更加有效。

以上是我个人的建议，你可以参考。因为我知道减肥者都很迫切的想减肥，心情可以理解的，不过要思量下如何减肥才是第一步。

可以吃，起码塔敢说自己有西部曲名。

我减肥吃过的可多了，不要看减肥药的名字，或者什么中草药成分，都是骗人。

一般减肥药成分现在最常用也是安全的就2个。左旋肉碱，西部曲名

曲美用的就是西不曲名。你可以百度下。会有副作用，比如没有食欲，便秘，失眠，口渴，头疼，记忆下降，一般在停药后会消失。曲美里面西部曲名的量不是很多，我吃过一种药，能让你整夜合不上眼的。

那么多年减肥经历过来（没有我没有试过的方法），我是不推荐使用西部曲名的，有人对于西部曲名（除非大剂量）没有效果。

左旋肉碱比较好，这个你也百度下，我不多介绍，它没有副作用，也可以算是保健品。但是前提是要运动，他主要是在你运动的时候帮助消耗更多的脂肪。

减肥的话，第一，记得不要过分节食，什么都要吃，什么都少吃。第二，肉和饭分开吃。第三，早饭多多吃，吃你爱吃的什么都可以，肉啊，水果（但是你要是肉包子加一大碗面条我可不保证），中午少吃，可以吃素菜和少量米饭。晚上水果素菜果汁。这是学模特的时候老师教的。

最后，健康减肥。如果让我回到以前，我一定不那么疯狂减肥。我很后悔。