“养生博主”孙俪：5两棉花裤、过膝长袜和低脂晚餐

如今的女明星们都忙着做博主，最热门的当然是美妆博主和穿搭潮人，眼影口红和香奈儿包包，总是特别吸引流量，只有孙俪与众不同，画风永远和别人不一样。

在抖音账号上发布了3集“茶艺课”，穿着中式墨绿刺绣背心，认真建议女性应该多喝红茶、黑茶、普洱茶这种发酵类的茶。

介绍家里必备的食物是自制姜茶，做法非常原生态，生姜打碎，不加一滴水直接上锅煮，每天早上取一点加黄冰糖冲水喝。

小视频的日常就是分享 养生 之道，提醒网友们脚腕上有三阴交穴位，袜子一定要穿到穴位以上，船袜是绝对不合格的。

为了脚踝和腿的保暖，孙俪收集了各种不同薄厚和长短的袜子，有肉色的连裤袜，也有长长的护膝袜。

到了大寒节气，直接跳过秋裤给粉丝安利棉花裤，我在黑龙江长大，读书时候就开始不穿棉裤了，实在是过于厚实笨重，还臃肿肥胖，真的没想到常年生活在南方的女明星竟然还有棉花裤，真真是惊呆了。

即使到了夏天也时刻不忘抗冷防寒，随身带着毛呢肩颈小背心，在化妆室里开空调的时候，赶紧穿上防止脖子和肩膀受风。

一年二十四节气，孙俪都带着粉丝在微博上泡脚打卡，每天用温水泡脚，后背微微小汗为宜。

前段时间，孙俪的低脂晚餐上了微博热搜，晚餐只有一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，网友们纷纷好奇：女明星私下真的吃这么朴素清淡嘛？

关注孙俪的这几年里，孙俪分享的日常饮食的确节制而寡淡。

飞机晚点打算去吃顿好的，所谓好的也不过是蔬菜开会，一块肉腥都没有，一滴油花也不见。

油醋虾仁沙拉，食材确实丰富，但能够顶饱的最多就是那几颗虾仁和鸡蛋蛋白。

每逢初一十五，孙俪要吃素斋清肠胃，微博里曾晒了自己的素斋午餐，只有一勺黑米饭和一碗鸡蛋菠菜汤，这种分量和食材，怎么可能胖！！！

正常饮食的时候在分量上也极其克制

嘴馋的时候索性自己动手做零食，在家用食物烘干机制作杨梅干当茶点，百分百保证不添加额外的蔗糖。

学做pancake也用杂粮作为原材料，减少淀粉的摄入量。

做了华夫饼还是不含面粉的，我百思不得其解材料是什么？知道的网友告诉我一下吧，哎~

即便是这样，每周还需要进行一次轻断食，所谓的轻断食是一种减肥的理念，在一天24小时内，只有8小时吃东西，其余时间保持空腹状态，让身体休息并燃烧脂肪。

生了两个孩子的孙俪数十年如一日地骨感清瘦，身材从未走形。

好在她也不是一味地躲懒，鼓励女性练肌肉，用 健康 的方式追求紧致健美的线条。

在家定期做瑜伽，言传身教带动自家小孩子一起运动。

孩子再大一点，直接带着小花妹妹一起上普拉提课程。

而且，每次健身的照片都是朴素的“奶奶牌”运动服，相比于别人穿着满身LOGO，需要9宫格摆拍的艺人，娘娘去健身的目标可真单纯啊。

秉持着节俭不浪费是生活准则，养孩子也不铺张浪费，从朋友女儿那接过二手衣给自家的小花妹妹穿，还打算洗干净再继续传递给其他小孩。

孙俪小学的时候，邻居从国外带来的袜子，自己特别喜欢，穿了二十多年了还舍不得扔。

大概孙俪的热情不在于新衣服吧，不过她的爱好可真的多，最近看到最多的是写毛笔字。

也学过画画，记录自己的一双儿女的成长，身形兼而有之。

收养了许多小动物，包括拍摄电视剧《甄嬛传》里的小白猫，应该是养在皇后宫里，抓伤甄嬛的那只“松子”吧。

和孩子一起做手工，从狮子摆件到陶瓷杯子。

喝茶、练字、画画、种菜、烹饪、 养生 、运动、养动物、做手工看孙俪的社交平台分享，总觉得她爱好多多，把小日子过得很热闹。

可认真想想，人不是因为爱好多而热爱生活的，反而是因为热爱才能迸发许多好奇心和源动力，元气热情大概就是生活回馈给爱它之人的礼物吧。

生活当然是属于自己的，不必每个人都像孙俪那样吃斋喝茶，但那份面朝阳光，热爱生活的力量，还是值得学习一下的。END

文: 林曦Alice， 探索 时尚 美学，记录灵感生活，文章收录于公众号「曦有专栏」

娱乐圈的女明星们，真的是神一般的存在。可以为了演戏，在短时间内增肥，也可以在短时间内减肥。甚至有很多女明星，生完孩子以后，体重竟然没有任何变化，这点不得不佩服。

其实咱们平时看展示在公众面前的明星们个个光鲜亮丽的，形象宜人，其实他们为了自己的形象也真是付出了很多。常年保持自律，健康饮食，一般人真的做不到。

现在圈内就有一些女明星就被网友们称为自律达人，养生达人，像是娘娘孙俪，她就是公认的自律养生女星了。如果有关注孙俪的微博的话，就会发现她时常会发跟养生有关的动态。

孙俪体重基本保持在90斤

每次看到镜头里面频频露面的女明星，身材窈窕，一年四季在镜头里看到好像都如此纤细，哪怕生了个孩子回来，也依旧是一样的身材，我就觉得背后是不是有什么不可告人的秘密。直到看到39岁孙俪在微博上晒了自己的减脂晚餐，我顿时恍然大悟。

孙俪出生于1982年，已经39岁了，在接受媒体访问时，她曾说过自己最胖的时候才100来斤，常年的体重基本都保持在90斤。

孙俪不光身材好，整个人看上去也很有活力，我想她十年如一日的好身材和好状态，一定和背后的饮食管理密不可分。

清淡饮食

如果大家有关注过孙俪在美食这块的分享，就会发现她的饮食主打清淡风，很少会看到重口味烹饪的食物或者过于肥腻的食物。比如这张图就是孙俪在赶飞机前吃的一餐饭，乍一看这画面，俨然就是一碗低脂食材大杂烩。

碗里有金针菇、海鲜菇、杏鲍菇等菌类食材，也有青菜、白菜、海带、胡萝卜等，整体看上去清汤寡水的，以素菜为主，因此热量也不会很高。在赶飞机前给自己加顿低脂的蔬菜汤，既能饱腹，又能补充维生素。

低糖饮食

在孙俪的美食字典里，“高糖”可是个大忌。通过生物课，我们知道，糖最主要的作用是提供能量，在人体摄入过多糖分没法完全吸收时，这部分糖就会转化成糖原储存在体内，还会影响脂肪的消耗，导致脂肪堆积，引起发胖。

日常饮食中，糖分的一大来源，莫过于各种零食和糕点。孙俪也喜欢吃零食和糕点，但她都会特地选择低糖或者无糖的食物来食用。比如她会将吃不完的新鲜杨梅烘干后，做成无添加糖的杨梅干当茶点，也会将野山楂加少量糖熬成山楂酱，蘸全麦面包吃。

看清孙俪吃的东西：真学不来

孙俪此番晒出了这样的低脂晚餐，很多网友是不是都想要去学她的这一低脂餐了呢？这照烧胡萝卜跟红枣水看着真不错，尤其是胡萝卜看着就挺有食欲。

不过看清孙俪晚餐吃的这些东西，我就知道学不来她的食谱了。为什么呢？因为这根本吃不饱了，这一盘胡萝卜看着分量挺小，加上这一杯红枣水，顶多也就六七分饱了。

只怕晚餐像她这样吃的话，睡觉前会被饿到睡不着了，到时又起来吃宵夜，反而减肥不成增肥了。对于很多食量比较大的女生，尤其是对于很多“干饭人”，吃这么点东西太不顶饱了。

自律的人生会开挂

孙俪在吃素日可是动真格的吃素，一点肉都不能有，并且烹饪方式以煮、蒸和炖为主，十分清淡。如果因为工作等原因没法在固定的日期吃素，孙俪也会在隔天补回来，毫不含糊。

孙俪的身材之所以能保持得那么好，她的状态之所以能一直少女，在平时她可是下足了工夫，已经把自律跟养生刻在了骨子里，难怪人家能够一直那么美了。

看孙俪这身材和状态，一点不像快40岁的人，我想这背后，离不开她对自己的严格管理。

作为一名普通网友，我只想说，自律的人生真会开挂，而孙俪就是这么一个自律的代表，我实在甘拜下风。

　 大s、吴佩慈、赖雅妍都在喝

　在没有名牌化妆品的古代，美女们如何能维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢一波接一波的美容风暴给了我们答案：汉方内调就是最适合东方人体质的保养良方!

　真正美丽的脸庞不靠彩妆，而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此，从“美容大王”大s到“美丽达人”吴佩慈，再到“台湾大长今”赖雅妍，都不约而同地热荐传统“四物汤”!

　女生们，别只顾武装自己的梳妆台，也走进中药铺寻找美丽，让自己变成一个“面若桃花”的美人儿吧。

　 大s

　台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体，嗜美如命的大s除了勇于尝试各种保养品外，更不忘内调补血，钟情于在生理期结束后喝“四物汤”， 早晚两次，连续喝一周，让身体恢复过来。

　 吴佩慈

　也许因外公是中医，吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。像四物汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水，她从小就没少喝。“美丽达人”不是白叫的，坚持喝四物汤真的对皮肤、身材都大有好处呢!

　 赖雅妍

　汉方是最适合东方人体质的保养品!作为中药店老板的女儿，赖雅妍从青春期刚来月经时就开始喝四物汤。她特别喜欢那种为自己炖汤补药的感觉，由于有很多朋友向她咨询四物汤的问题，她在自己写的书里与大家分享了不少心得。

　 这就是四物汤

　其实，说起女生生理期食补，其中的地域差异挺有意思的。据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则习惯喝海带汤补身体。对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的'“四物汤”。

　 四大主角介绍

　当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　 为什么女生要喝四物汤

　看了以上四位主角的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了。它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

　四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!

　除了四物汤之外，很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实，八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的，也是补血益气、月经过后的调养良方。

　 四物汤要这样喝

　补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

　现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。

　 基本煮法

　材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

　做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

　tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就ok了。

　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

　功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

　不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!

　 甜蜜煮法

　煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙!

　 肉汤煮法

　将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

　tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

　◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

　◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!

　◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦!

　 ※我叮咛：

　◎一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。

　◎四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用!

　◎汉方养生是要长期坚持才能见效的，不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚哦。

要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪绝招。

　　侯湘婷美胸法

　　想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。

　　在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。

　　吴佩慈美胸法

　　坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

　　萧蔷：集中型内衣救咪咪

　　演艺圈公认的萧大美人，她的胸围虽然属于中等，但就胜在胸部丰满又挺实。她说，要有像她这样的美丽胸围，关键是挑选“集中型”内衣来集中托高胸部，制造看起来“波涛汹涌”的效果。

　　她也表示，女生多做胸部按摩及运动，能确保咪咪的紧实与弹性。

　　至于要让胸部看起来自然健美，萧大美人建议你，多喝酪梨牛奶，因为酪梨中含有丰富的单一不饱和脂肪，能使胸部组织更有弹性。而牛奶富含蛋白质，亦极具丰胸效果。酪梨牛奶不但有益丰胸，更具美容瘦身的效果，是萧大美人推荐的健康饮品。

　　天心：多喝牛奶和酒酿蛋

　　天心是台湾演艺圈的“乳牛”，胸部大到让人一手难以“掌握”，但她坦言，自己其实只有C罩杯的“分量”。

　　天心说，咪咪依赖的是牛奶和酒酿蛋，因酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋中含有蛋白质，都是能够让咪咪变大的功臣。

　　她表示，自己的完美身段除了遗传自妈妈外，也靠自己后天的保养才能维持，并强调咪咪丰满的人，选择内衣时要特别注意。而天心平时也会将双手向上高举、延伸，一方面可让咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。

　　曾宝仪：喝虱目鱼汤

　　身材娇小的曾宝仪，却拥有32C令人称羡的胸围，她说，这都要归功於她爱喝褒汤，其中她特别推荐虱目鱼汤。

　　林心如：从30A升级到33B

　　曾经帮丰胸代言的林心如，从30A升级到33B，不过她坦承自己是靠着吃丰胸药让胸部长大的，绝对不是动刀。

　　丰胸食谱芦笋手卷：材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法：将以上材料烫热,放入紫菜中卷起。 作用成份：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　林志玲：34B升级到35D

　　林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，她用的是健康食品，和涂抹丰胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆浆煮的瘦身餐，完全靠着自己在家DIY日积月累的效果。

　　丰胸食谱盐水虾：材料：斑节虾16只，盐、酒、姜片3片、味精少许。做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。虾变色后捞起即可。作用成份：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　章小蕙：33B升级到35D

　　香港的话题女王章小蕙，因拍摄“桃色”让她傲人的上围受到媒体的好奇，被媒体追问是如何丰胸的，章小蕙表示，是靠国药调整身体状况，然后做瑜珈。

　　朱茵 成绩：35D 最傲人的是多年来始终保持丰胸不赘

　　美胸方法：每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好

　　徐若瑄 32C

　　美胸方法：月经来的第11-13天，为丰胸最佳时期，第18-24天,为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。

　　唐林：34F罩杯

　　美胸经验：每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循环；擦上婴儿油或健胸霜，按摩胸部肌肤。平常多食用富含高蛋白的牛奶麦片、青木瓜炖鱼、猪尾凤爪香菇汤等食品，能对胸部有保健作用。

　　林熙蕾 32C罩杯

　　美胸经验：常做扩胸运动；多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜；避免喝可乐和咖啡。她曾总结，按摩加丰胸美食，应该是最自然的“挺”好方法。关键是要有耐心，打“持久战”。

　 萧亚轩：天生底子好+后天食补

　近距离接触过萧亚轩的人都知道，她的皮肤是真的好，滑嫩剔透，白里透红，几乎不用上妆就可以出镜。出道十年，经历了被冷藏的事业低谷，重装出发的Elva依然气色未改。萧亚轩解释说这是“基因”好，因为萧妈妈的皮肤也很白晰，所以她纯粹是遗传。

　由于天生白，萧亚轩称自己在美容 护肤品上几乎不专门尝试 美白  产品，甚至不会刻意防晒。“我其实想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。”不过纵然天生底子好，萧亚轩还是会在饮食上进行后天巩固。

　“我会多吃补充胶质的食物，像鸡脚啊，猪脚啊，海参啊，胶质的食物对女孩子的皮肤很好。用食疗补充，以内养外，可以吃出白里透红的美丽肌肤。”此外，萧亚轩还强烈推荐葡萄汁和杏仁，用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤效果。而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。至于民间常说的多喝牛奶，萧亚轩倒是不以为意，“我不喜欢喝牛奶，我喝牛奶会拉肚子。”真是十分矜贵的美肌天后。

　 霍思燕：薏仁红枣让你白里透红

　霍思燕和Elva一样，也是天生的“白骨精”，皮肤非常白，以至于有时候因为过白而显得没有血色，为此霍思燕最爱的食补产品是薏仁和红枣，“平时女孩子可以多煲薏仁汤，任何形式的，比如做糖水，就放薏仁、百合和冰糖，很好喝，薏仁有很好的美白效果。”而加入红枣，则可以令  脸  色红润健康，气色好，“其实我觉得女孩子最漂亮的应该是健康色，白里透红的肌肤是最美的，多吃红枣加上充足的睡眠，胜过许多养颜圣品。”霍思燕没事的时候还会把阿胶枣嚼着当零食吃。

　此外在做美白保养前，霍思燕喜欢用深层的清洁产品，比如矿物泥洗面奶或磨砂膏，这样可以使美白产品的成分更好地导入肌肤。霍思燕还推荐MM们使用含珍珠光泽及维他命成分的隔离霜，“比如香奈儿（Chanel）就有一款这样的隔离霜，涂了之后肌肤很有珍珠光泽，而且质地轻薄，不会觉得皮肤很厚重。”至于身体的美白防晒，霍思燕建议用化妆棉蘸了美白化妆水，敷在手臂和大腿的皮肤上，  保湿舒缓晒过的肌肤，以免被晒伤。

　 孔维：黄瓜汁敷脸 少吃芹菜

　性感的孔维因为国际化的脸孔而成为时尚新宠，她个人在美白工程上的'体验，最重视的步骤首推防晒，“要知道，皮肤因日晒和紫外线受到的损伤达到80%以上，所以夏天我出门在外都会涂防晒霜，然后打伞。补妆的时候也用防晒粉饼。”孔维现在用的防晒霜是无添加（FANCL）的，“清爽不油腻，挺舒服，不会觉得脸上涂了很多东西。”

　孔维还推荐了一款香奈儿（Chanel）含纳米技术的防晒爽肤水，“挺滋润的。”有朋友告诉孔维一个自制美白面膜配方，简单又实惠，把外面超市买来的面膜纸浸润于黄瓜汁中，敷上十五分钟，美白清洁效果非常显著，“这个方法可以推荐给大家，另外夏天要少吃芹菜，容易长斑，多吃含维C的食物，比如水果。”白天如果被太阳晒过，可以尝试用冰敷的方法令皮肤降温，用毛巾包裹冰块敷在脸上，这样不容易留斑。

　 高圆圆：美白之前做足保湿

　高圆圆坚持在美白之前做好保湿工作，“我刚拍完戏回来，也晒得挺黑的，我觉得保湿是最重要的，因为任何护肤品的吸收，在充满水分的肌肤上会更有效，就像一块湿海绵，更能吸收水分。”高圆圆透露，她常年都使用一套保湿产品，然后在这中间用美白精华，并且使用美白精华的季节不是在容易晒黑的夏天，而是过了夏天，紫外线照射没有那么厉害的时候，“这样会有事半功倍的效果，否则用了还是要晒黑。”

　高圆圆曾经试过睡觉前在T区涂一层厚厚的珍珠粉，达到美白控油的效果，不过现在已经不尝试了，因为她总觉得“民间偏方”不够安全。高圆圆最喜欢的两款面膜是高丝的雪肌精美白精华面膜，“连续一周密集使用，会有很明显的效果，因为里面富含了精华液，你可以就当作精华液来使用。”另一款是倩碧的保湿面膜，“涂5分钟或者涂20分钟都可以，有不同的保湿效果。”高圆圆常用的隔离霜也是这两个品牌的，通常盛夏用防晒指数高一点的，日常就用15倍的，“我不怕晒，夏天最多戴帽子，我只是害怕晒出斑来。”高圆圆觉得，女孩子不用太白，肤色健康均匀就是最漂亮的了。

张柏芝迷恋螺蛳粉上热搜对于螺蛳粉，很多人都是又爱又恨的，因为它的味道能接受的人就觉得很香，不能接受的人真的会觉得很臭。而女艺人们其实也有很多喜欢奇奇怪怪食物的人，接下来就给大家介绍一下那一些也非常喜欢吃的女明星们都喜欢吃什么。

首先要介绍的就是赵丽颖，赵丽颖真的是一个十足的吃货，在之前很多人对于他的印象就是特别爱吃，也很能吃，甚至在淦饭这个词没有出现的时候，大家看到赵丽颖都能够萌生出一种想干饭的欲望。所以说，赵丽颖真的是一个小吃货，而赵丽颖最喜欢吃的东西就是小龙虾了。之前赵丽颖在录综艺节目的时候，一次就吃了五斤的小龙虾，可以说真的非常猛了，而且女明星本来就是要保持身材的，但是面对心爱的小龙虾，赵丽颖也完全不能够挪开双眼，还是在不停的吃，可能日后要花更加多的时间去减肥，但是美味当前，实在难挡。

而陈乔恩也是一个喜欢吃重口味的女明星，她最喜欢吃的东西就是内脏。再找您，他在台湾做综艺节目的时候就曾经说过自己喜欢吃鸡屁股，而且他是那种什么重口味就更加喜欢吃的女明星，所以他在上《拜托了冰箱》的时候，打开他的冰箱，会发现里面有很多重口味的食物，一些内脏食品在他的冰箱里面是经常能够看到的，而对于大肠她也是非常喜欢的。其实大肠很多人都难以接受，但是其实大肠要是处理的好，也是非常美味的。而这也是陈乔恩的最爱，当厨师做出一道道美味的大肠料理的时候，他真的是两眼放光，而且还要配上一碗米饭，可以看得出他对于大肠真的是深爱。

而迪丽热巴的吃货名号也是很多人都知道的，她最喜欢吃的东西其实是一种新疆特产，叫做酸奶疙瘩，吃起来酸酸甜甜，而且很有嚼劲，甚至上节目热巴都要拿在手上，让人感觉热巴都抛开了以往的御姐范，变成了一个小甜妹，非常可爱。

其实喜欢吃本来就是一件很正常的事情，只不过女明星要比普通人更加保持身材，所以平时其实不能够吃到很多自己想吃的东西，但是在他们真正看到自己喜欢吃的东西的时候，可能也是难以抵挡美食的魅力。

赵雅芝能有不老容貌和绝佳身材，离不开她平时的生活运动，每天都会去跑步锻炼身体，从不会因为拍戏累而停止运动，她是个挺爱运动的人，在家里没事的时候也会做些有助于身体健康的体操。

而且生活中的她，不会去乱吃一些不好的东西，她在饮食方面也很注意，肉类她吃的不多，另外还有个最主要的原因是她心态很好，她很少会对别人发脾气，或是自己生闷气。

遇到不好的事情她会调节自己的心里状态，并且她的心量很大，当知道有些人说她不好，她也不会去生气，她的心里不会去装着不好的事情，有一个好的心态对她的不老容貌有很大的帮助。

心态对一个人来说太重要了，不仅会让自己变得更年轻，而且还可以保持身体健康，赵雅芝在这点上很值得我们普通人的学习，她的绝佳身材虽说肯定受父母遗传的影响，从小长得既好看又身材很好，年龄大后的她，就靠她自己对身体的保养。

她是个挺有钱的人，这样就可以更好的去保护皮肤，她买的护肤品都是要最好，好的东西不一定好，所以买回家的护肤品她会先用一次，感觉用后效果不好就会再换另一种护肤品，她在用护肤品上的要求很是严格，这样对她的皮肤保养用很大帮助。

有足够的钱给自己保养，她长得真是太美了，年龄大后的她，还是用一颗青春年轻的心生活着，从没有感觉自己已经变老，然后回想以后的许多不好事情，这她都不会做，她只是做着每天开心的生活。心里不会想着难过的事情，用好的人生态度，面对生活中的一切困难，这样的她肯定容貌不会老去，因为她坚持长期做体育锻炼，身材保持的也很好。