怎么按摩瘦脸

瘦脸按摩第一步

　　1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。

　　2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。

　　3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。

　　4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。

　　5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。

瘦脸按摩第二步

　　1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。

　　2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。

　　3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。

　　4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。

　　5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。

　　您好，可以这样an磨：

　　一、手掌按摩瘦脸

　　在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。

　　首先双肉搓热，在面部涂抹(芳,,颐,,滋,,露)，然后选择一个舒fu的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次，这样可以抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，去除眼周浮肿。

　　瘦脸小动作二、面部整体按摩　　同样先涂抹精油，然后把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位得重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。坚持下去，我的面部的脂肪是坚持了一个半月的时间久达到自己的yao求了，希望对您有帮助。

（一）全面瘦脸按摩

从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

（二）定位捏肉瘦脸按摩

两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

（三）淋巴按摩

两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

（四）提升下巴按摩法

1、拇指提升

将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

2、循环提升

不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。

现在是小脸当道的评美观念，妹纸们都希望能够拥有瓜子脸，天生有瓜子脸的妹纸不多，那么后天的努力可以改变一个人的脸型吗？回答是可以的，妹纸瘦脸的方法很多，保守的瘦脸方法就是按摩瘦脸了，坚持下来就可以看到明显的瘦脸效果的，下面来看看按摩瘦脸的方法。

1、按摩瘦脸步骤

按摩瘦脸的方法就是用你的中指和食指按摩脸部下颚，太阳穴，额头这些部位就可以了，还可以使用瘦脸精油来配合按摩，长期坚持这样就会看到效果的，从你的额头开始到太阳穴，再到下颚，最后就是颈部，每天这样按摩，再使用瘦脸精油，可以瘦脸还能够预防皱纹，按摩额头的时候，一定要从下往上按摩，太阳穴部位往上到额头，颧骨到脸颊，下颚到两侧耳垂，然后就是下巴到脖子来回上下的按摩就可以了。

2、瘦脸吃什么好

如果是水肿的脸大妹子，那么就可以多吃些利水消肿的食物，比方说冬瓜，香蕉，海带，薏苡。如果是脂肪型的脸胖，那么一定要坚持每天按摩脸部，并且少吃高热，高糖，高盐分的食物，多吃些蔬菜水果。按摩瘦脸的方法针对水肿型脸胖，以及肥胖型脸大都是有效果的，但是需要你的坚持，在按摩脸颊部位的时候，千万不要用力过猛了，以免伤害肌肤。

3、瘦脸的事项

瘦脸并不是一件难事，只需要你的坚持而已，但是如果你的脸型原本就是国字型的脸，或者圆脸，那么按摩瘦脸的方法效果则不佳。你可以考虑去做整形手术，但是小编认为美丽是独特的，没必要盲目的跟风，其实只要身体健康，就是美丽。

1、从眼角开始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

2、顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

3、上下按摩眉头的凹处(按摩5次)。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

4、按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

5、做到这里歇息一会(休息1分钟)。用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

6、收紧下巴的轮廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

7、用力晃动下颌骨(按摩10次)。跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨

8、用大拇指缓解法令纹(按摩5次)。大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

9、疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

10、再次冷却，结束按摩。这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。