头皮同样是皮肤，夏天一到，头皮上容易长“小疙瘩”怎么办？

洗头时拧出的白色小颗粒实际上是毛孔中的角栓，也就是我们常说的痤疮颗粒。头皮出油量大，时间长了就会氧化成固体，堵在毛孔的出口，就像鼻子上的黑头。虽然角栓不会引起不适，但它会影响毛囊的健康，进而影响发丝的健康，使头发慢慢失去强度和光泽，甚至可能造成脱发。要去除这些氧化角栓，首先要更换目前使用的洗发水，尽可能选择一些无硅油的洗发水代替。

虽然洗完后头发会感觉很干，但确实更有利于维护头皮的健康。另外，为了防止氧化油脂堆积，最好每星期使用1~2个去角质产品，保持角质层的正常代谢率。头皮上有少量红疙瘩，但不痛不痒，头皮上有红毛，可能是头皮敏感。这种情况下，建议使用温和的、不含肥皂的洗面奶，洗头时注意水温，避免过热，进一步扩大头皮下的毛孔。

另外，市场上很多品牌也推出了针对敏感头皮的洗发护发产品，无论是清洁头发，还是舒缓头皮，都能起到很好的舒缓作用。头皮上有小红包，按压后会有很强烈的胀痛感，稍微按压就会流出白色或**的分泌物，这说明头皮菌群失调，很可能是感染了马沙拉菌，这种情况常出现头屑、瘙痒、头皮出油等问题。马沙拉菌是一种致病真菌，是产生头皮屑的罪魁祸首，如果头皮屑和红包问题同时存在，不建议使用含锌的去屑洗发水，效果不会很好，建议尝试使用一些含有酮康唑的洗剂外用药。

帮助从根本上杀灭真菌，改善头皮环境卫生，或者找皮肤科医生咨询。头皮上有少量红疙瘩，但不痛不痒，头皮上有红毛，这很可能是头皮敏感。这种情况下，建议使用温和的无皂洗面奶，洗头时注意水温，避免过热，进一步扩大头皮下的毛孔。另外，市场上很多品牌也推出了针对敏感头皮的洗发护发产品，无论是清洁头发，还是舒缓头皮，都能起到很好的舒缓作用。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

导读：夏天头发里都开始长痘痘是什么鬼？都说头皮护理是洗头中很重要的一环，夏天头皮上长痘痘又痒又疼怎么办？为什么头皮上也会涨痘痘，和什么有关？

夏天头皮上长痘是什么原因

夏天天气热，头发闷热潮溼，很多人甚至连头皮上也开始长痘了，头发上长痘到底是什么原因？是没有洗干净还是皮炎？头皮上长痘最直接的原因是毛囊发炎，这和很多因素都有关系，夏天头皮上时间处于闷热环境下就很容易造型发炎，还有就是没有洗干净或是洗头没有吹干也是很容易造型细菌滋生，从而造型头皮痒痒和长痘。

1、脂溢性皮炎

作为毛囊炎的一种，脂溢性皮炎需要大家多重视，这种炎症的出现与人们体内的油脂分泌有关，眼下正值夏天，油脂容易分泌，脂溢性皮炎愈加严重，容易使得痘痘出现在头部。

2、内火旺盛

头皮上出现痘痘还要考虑内热，夏天燥热的空气，会影响到人们的内环境，造成内热加重，要是再吃一点热性足的食物，更是会让内热增重。

我建议，火锅、狗肉、羊肉这些热量高的食物，最好不要多吃，在夏天，可以多吃点去热的食物，例如绿豆、冬瓜，能够降低内热、促进健康。

3、局部免疫力紊乱

在生活中，还要考虑免疫功能对身体的影响，你头皮出现了痘痘，很有可能是免疫紊乱导致的。最好根据医生的诊断进行调节。如果是过敏性的症状，不妨用中药调理。

4、不注意清洁

天热的时候，头皮痘痘会出现爆发的趋势。还与清洁有关，不少人对于清洁工作根本没有做到位，出汗多，会造成细菌不断的增多，痘痘也会增多。

我建议，大家要做到每天洗澡、洗头。即使用清水冲洗，也能去掉头部的灰尘、细菌。

头皮长痘痘怎么治疗

Q：如果放任不理会有什么后果？

A：痘痘长久了就容易变成「钉仔」(又硬又痛挤不出头的深层痘)，这类型的痘痘常会伴随搔痒不适，若不小心抓破恐会造成蜂窝性组织炎，另外，当毛囊被严重破坏后，毛囊就坏会死进而造成局部性秃头的状况。

Q：机车族非得要戴安全帽，该怎么缓解痘痘问题？

A：建议可以在安全帽内套上内衬，并经常更换清洗，除此之外，很多人在清洁安全帽时容易忽略帽沿及下巴扣环的地方，帽沿因为靠近发际线，容易出油流汗，没做好清洁也会造成前额冒痘，扣环的地方则是会造成下巴痘痘滋生。

那么怎么样才可以减少或者是预防这种情况的发生呢？

1、少吃油腻的食物

头皮或者是皮肤出油，很大一部分原因和饮食有关系，当你的饮食太过于油腻的时候，身体无法很快的将这些油腻分解，就会透过胃壁进入血管里面，血管就会把这些多余的油分通过另外一种方式表现出来，比如出油，于是你会发现，如果是晚上吃的比较油的话，那么第二天早上起牀以后就会发现皮肤非常的油。

2、多吃一点下火的食物

夏天到了，人很容易上火，比如吃点辣椒不喝水上火，所以补水就变得非常重要，不仅要通过面膜来补水，可以把加溼器用起来了，尤其是北方，不下雨的天气简直是干燥到爆炸，所以用加溼器的话，不仅可以让皮肤滋润，还可以滋润头皮。

另外就是多喝一点酸梅汤啊，绿豆汤啊，小米汤啊之类的东西。

3、记得及时洗头

虽然每天洗头是一件非常烦的事情，也有很多人说每天洗头不好，但是你就是出油很严重，一脑袋的油，你这种情况忍下去就是大幅度的脱发，头皮长痘没商量，所以还是动起来吧。

头皮长痘怎么洗头最好

Q：洗发精该怎么挑选？

A：建议可以挑选温和配方的为主，像是胺基酸成分，尽量避免添加皁硷、SLS或是诉求双效合一的产品，若头皮有伤口或红肿痘痘者，也不建议选择添加凉感配方像是薄荷的成分，容易更 头皮造成不适。若有使用润发产品习惯的人，记得只需要抹在发尾即可，不要接触到头皮，因这类产品多会添加像是硅灵等成分帮助发丝柔顺，用水也没办法冲洗干净，容易堵塞在毛囊造成发炎。

1、充分起泡。

可能你随便洗一下头就完事了，但头皮上沾染的各种细菌，头屑之类的可都没有完全清理掉呢。洗头的时候建议大家先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，最后在涂抹在头发上，如果起泡不完全就没法彻底清洗头皮。

2、不要用过多造型产品。

造型产品用太多会令你的头皮油脂分泌过多呢，不想每天顶着个大油头，而且还要担心头皮会不会长痘的话，少捣鼓你的头发吧。

3、非去屑类护发素直接不涂抹在头皮上。

护发素用来护发，直接涂在头皮上你会感觉出油貌似更多了。如果你出油超级多，护发素可以不用了。

4、不经常摸头发。

头皮出油可能是你手指多多经常摸头发哦，手指上一堆细菌，还有各种油脂，这些脏脏的东西就这样跑到你的头发上面了，要是不改正的话，头发是会变得很油腻呢。

夏季大暑刚至，天气炎热，许多朋友额头上开始长了痘痘。额头长痘痘不仅影响一个人的外貌，而且还影响着日常的生活和健康。额头长痘的原因有很多，熬夜、抽烟、喝酒、体内内分泌失调、油性皮肤、女性的生理期、额头的头发污物还有螨虫这些都是额头起痘的原因，这个问题困扰了许多的朋友，今天ce本草旗舰店的护肤专家对这一问题做全面的解答！ （1）要有良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。 （2）选择正确的护肤品和祛痘产品。当额头长痘时，千万不要使用油腻的护肤品，要选择控油补水的产品。在选择祛痘产品上尤为重要，什么都比不上纯天然成分 的祛痘产品健康有效。市场上纯天然的产品并不多，这里给大家推荐ce本草苦参本草抑螨膏，苦参本草抑螨膏添加多种中药成份，丰盈的质地密集注入肌肤，让您充分享受中草药的温润调理，苦参、百部、黄柏等中草药萃取精华，如一缕清风抚过肌肤，带走困扰肌肤的毛孔粗大、痤疮、酒渣鼻、骚痒潮红等螨虫感染问题，留给肌肤丝丝清凉，让饱受粗糙、暗哑、油光的困扰的肌肤重现净透细致。 （3）尽量不要化妆。频繁地化妆以及化浓妆都有可能让毛孔堵塞的更加严重。即使化淡妆，回到家后也要立即卸妆，让肌肤干净清爽。 （4）注意饮食。肌肤比较敏感者，就不要再食用辛辣、油腻等刺激性食物，也不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。多吃蔬菜和水果。 额头长痘不仅有外在的原因也有内在的原因，所以今天小编从内外两个方面给大家针对这一问题做了分享，额头长痘的治疗要内外兼治，养成良好的生活习惯这样额头长痘这个肌肤问题才会远离我们！ 相关阅读：额头长痘怎么回事

导读：夏季头发问题也不少，紫外线增强，对于头发的伤害也更大，很多人会出现头皮上疙瘩的情况，而且还很痒，这是什么原因呢？头皮长疙瘩痒怎么办？护发方面该怎么做？

头皮上总容易长的“小疙瘩”是为什么

头皮问题1：角栓（粉刺）

表现：平时洗头时或者用手可以从头皮毛孔中揉出小颗粒

解决方案：洗发时揉出来的白色小颗粒其实是毛孔中的角栓，也就是我们平时说的粉刺颗粒。头皮出油量大，时间一长就会氧化变成固体，堵在毛孔的出口，就好像鼻子上的黑头一样。角栓虽然不会带来不适感，但长时间堵塞毛孔会影响毛囊健康，继而影响发丝的健康，让头发慢慢失去强韧和光泽，甚至还可能引起脱发问题。

清除这些氧化的角栓，首先要更换当下正在使用的洗发水，尽可能选择一些无硅油洗发水替代，虽然洗净之后发丝会有干涩的感觉，但却真正对维持头皮的健康更有利。另外，为了防止氧化油脂堆积，每周最好用上1~2次头皮去角质产品，保持头皮角质细胞正常的新陈代谢速度。

头皮问题2：小红疙瘩（非炎症增生）

表现：有小红疙瘩，不疼不痒，头皮有红血丝

解决方案：头皮上有少红疙瘩，但又不疼不痒，头皮上有红血丝，这很有可能是头皮敏感的表现。在这种情况下，建议使用一些温和，不含皁类清洁成分的洗发产品，并且注意洗发时水的温度，避免过热导致头皮皮下毛孔进一步扩张。另外，现在市面上很多品牌也都已经推出了针对敏感头皮的洗发、护发产品，不管是清洗发丝，还是安抚头皮，都能起到很好的舒缓作用。

头皮问题3：小红包（炎症痤疮）

表现：有小红包，按压肿痛，有时会挤出白色分泌物

解决方案：头皮上有小红包，而且按压时会有很强烈的肿痛感，稍用力挤压会流出白色或**分泌物，这就说明头皮上菌羣失衡，很有可能是感染了马色拉菌，这种情况经常会和头屑、头痒、头皮出油等问题一起出现。

马色拉菌是一种致病性真菌，是导致头屑的主要元凶，如果此时头屑和红包问题同时存在，不建议单纯用含有锌的去屑洗发水，效果肯定不会很好，建议尝试使用一些含有酮康唑成分的外用药物洗剂，帮助从根源上杀灭真菌，改善头皮环境健康，或到皮肤科找医生面诊。

如何舒缓头皮敏感不适

头皮敏感有什么表现？

头皮敏感说明头皮的代谢以及皮下循环出现了问题，如果不及时改善，很容易出现更严重的不适感，还会影响头发的强韧，甚至导致掉发和脱发。

如果头皮经常发痒、干燥、易出油、紧绷、有痘痘，很有可能就是出现了敏感问题，如果自己也没办法很清楚的判断，可以到一些品牌的专门店（如馥绿德雅专门店，欧莱雅合作的部分沙龙等）进行头皮测试。

夏季怎么打理头发

洗护方式很重要

在洗发之前，先在发丝部位涂抹一些护发油或者护发素，轻柔 ，帮助柔软发丝，之后用含有角蛋白或氨基酸成分的洗发水清洗，清洗完之后，涂上护发素或者发膜，用热毛巾敷一会儿，帮助营养成分渗透进毛鳞片，稍等片刻清洗。整个清洁养护步骤完成，在吹头发之前，再在发丝上涂抹一些质地轻薄易吸收的护发精华油，然后再吹乾，头发就不会变得过于凌乱蓬松了。

选对适合自己的梳子

因为发质比较粗硬，一旦遇到静电头发就会凌乱，所以在选择梳子时也需要注意，最好选择木梳、排骨梳、九排梳或者类似tangle teezer的梳子，这样可以避免梳齿和发丝间产生过多摩擦。

吹头发也有技巧

在洗发后吹干时，一定要注意温度，用温热风最佳，不能高温风乾，否则发丝中的水分会快速流失，毛鳞片打开，不仅容易让头发再次变得凌乱，还会影响发丝健康。