长头发怎么保养

1、定期剪头：其实很多女性决定留长发的时候就不会去剪头了，然而没有剪头是很容易会影响头发的营养吸收哦，所以当你发现头发出现了开叉，那建议直接剪掉哦，一般每个月都会长头发的，所以要自己简单的修剪修剪。

2、重视护理：其实很多人对于头发的保养基本就是洗头而已，其实建议长头发的朋友要定期的给头发做个护理哦，尤其是密集的护理哦。一般来说通过护理可以帮助头发摄取营养哦。所以平时的洗发水还有护护发膜以及发膜和精油等等都要备好哦，而且尽量选择安全的产品哦。

3、少烫头：长发怎么保养才好呢建议能不去烫头就不要去哦，因为不管是染发还是烫发都会导致头发的受伤哦。因为使用的发剂都是有化学物品，对于头发的伤害极大的。因此可经常烫头或者是染发的朋友很容易会出现干枯分叉哦。

4、正确吹干：其实很多人的头发干燥分叉都是因为洗头后的护理不正确哦。一般来说吹头发的温度以及方式直接影响头发的质量哦。所以建议能够自然干就自然干，如果说要使用吹风机，那要记住先毛巾擦擦再用吹风机快速吹干即可。

保养头发的方法有以下几种：

1选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

2头发营养少导致死多长少，多吃黑色食物。

3要避免头发在暴晒、风吹、干燥的环境。频繁的烫发染发会导致头发变少。

4搭配口服发特浓营养素，从发根补充头发所缺失的营养，刺激毛囊生长，达到稳固发根，使头发越来越多的目的。

4食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

如果是长发就每隔3天用护发素,14天做1次发膜

短发7天用一次护发素,1个月做1次发膜

护发素和发膜只用在发梢就可以了,

弄到发根头发会很油的,也卟好

像现在的天气,2天洗1次头发,

头发卟可过多的洗或是过少的洗喔~

不经常吹、拉头发,最好也卟要烫或染

还有要经常吃些对头发有益的食物,例如海带,何首乌,黑芝麻