冬季皮肤缺水的护肤秘籍

冬季护肤的关键在于如何有效地为皮肤补水。以下是几个具体的护肤秘籍：

1 多喝水：在冬季，由于空调和暖气的使用，室内空气可能会非常干燥，这会使皮肤的水分蒸发加快。因此，多喝水来保持身体的水分平衡，同时也能帮助皮肤保持水润。

2 选用适当的护肤品：选择保湿效果好的护肤品，例如含有玻尿酸、甘油、蜂蜜等保湿成分的护肤品。同时，根据个人的肤质，可以选择适合自己肤质的护肤品。

3 适当做面膜：可以选择一些保湿效果好的面膜，如含有玻尿酸、蜂蜜等成分的面膜。但需要注意的是，面膜不要过于频繁地使用，以免导致皮肤营养过剩。

4 使用补水喷雾：在日常护肤中，可以随身携带一些补水喷雾，当皮肤感到干燥时，可以随时喷一下，以保持皮肤的水润。

5 避免长时间暴露在干燥的环境中：尽量避免长时间暴露在干燥的环境中，如空调房间。如果必须在干燥的环境中工作或生活，可以尝试使用加湿器来增加空气的湿度。

6 饮食调节：在冬季，饮食应以温补为主，多食用富含维生素的食物，如橙子、菠菜、胡萝卜等，这有助于皮肤的健康。

总的来说，冬季护肤要以补水为主，从多方面入手，让皮肤得到充足的滋养，这样才能度过干燥寒冷的冬天。

很多人出现皮肤问题都说是自己皮肤缺水？用各种办法进行补水，可你真的知道自己的皮肤是真的缺水吗？很多人说我面膜也用了，水也喝的不少，也护肤还是缺水，可你用的量达到了吗？

怎么判断自己皮肤缺水？

1、洗完脸后，涂爽肤水或者补水面霜时觉得皮肤有种微微刺痛的感觉，说明你的皮肤已经缺水；

2、额头、眼角、面颊等出现小细纹，且皮肤紧绷、手感粗糙、肤色暗沉，也是肌肤缺水的表现；

3、如果已经蜕皮、掉屑、脱妆，一吹风还会发痒，那说明你的皮肤已经缺水了。

皮肤缺水怎么办？

正常情况皮肤缺水急救的话，每天多喝水并连续敷3-5天的补水面膜，敷后记住洗脸，并进行后续的保养就可以缓解皮肤干燥及缺水问题，若次此方法行不通的话，就该考虑是不是肌肤失去耐受力了。

每个人都知道，肌肤失去耐受力，本身的锁水能力也是极差的。很多人说，我的肌肤补不进去水，怎么办？其实并不是水分达不到肌肤内，而是肌肤失去锁水能力，导致吸收的水分，又快速流失了。所以这个时候，我们不能单纯的补水，而是应该从皮肤的病根出发，修复受损的皮肤屏障，恢复皮肤自身的锁水能力。否则就像盖房子一样，地基没有打好，盖再好的房子也是豆腐渣工程。

肌肤缺水应该怎么办？你需要一个强力的“深水炸弹”唤醒肌肤活力

肌肤干燥，是护肤的一大忌，各种肌肤原因的出现，都是缺水导致的。皮肤一旦缺水，就会引起皮肤起皮、粗糙、角质变厚、油脂分泌过盛，暗淡无光等等，而更严重的则是加速了皮肤的老化现象。

为了补水，妹子们都采取各种不同的方法，如多喝白开水，频繁洗脸等等。但是皮肤还是一如既往的干燥，那么，皮肤缺水应该怎么补才对呢？这些问题，你应该知道了。

1、补水拼命地喝白开水就能补水吗？

确实，想要补水，多喝水是一个不错的方法，但只是拼命地喝水，并不能达到显而易见的补水作用，只需适度喝水就行。

2、频繁使用去角质洗脸奶

去角质的洗脸奶能够去掉皮肤的厚重角质，令肌肤重拾色彩。但过于频繁地去除角质，会让角质越来越薄，失去锁水的作用，容易令肌肤失去储水的功能以及变成敏感肌。

3、你平常是否只擦化妆水不擦面霜

千万不要以为做好了补水工作就算，补水不锁水，等于白补，你是否也踩过这样的坑呢？

想要正确的给肌肤补水，这些方法才是正确的选择

1、正确地做好脸部皮肤清洁工作

想要做好肌肤的补水工作，清洁很重要。通过合理肌肤清洁，能够促进皮肤的新城代谢，增加皮肤的吸收能力，从而延缓衰老和皱纹的产生。在洗脸的时候，最好使用的是温水，洗脸次数大概在2次左右，不宜过多。

2、要选对合适自己的保湿用品

肌肤干燥、脱皮，这时候一款保湿锁水效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，如有科学独特配比修复肽+四种珍稀植物所制成的（格莱蜜）清透舒缓水凝霜，能像一颗“深水炸弹”一样，让干瘪肌肤重新“嘭”起来，令肌肤的干纹、细纹都少了。让肌肤的紧绷感、干燥感渐渐消失，变得非常柔软，第二天早上起床后，依然是饱满充盈的状态。

基于其有效成分——来自埃及的蓝睡莲花，能够让你干枯的肌肤咕咚咕咚地快速补水，同时还能舒缓你敏感的肌肤，缓解红痒不适感，最后出现干燥脱皮的原因是因为我们的角质层受损了，而想要改善角质层，修护维稳是关键。所以，这款水凝霜还能够修护受损的角质层，改善我们的肤质，摆脱干燥脱水的问题。

3、一年四季，防晒工作都不能忽视

对于敏感肌，还是肌肤缺水的人来说，做好防晒工作都是十分重要的。阳光会带走我们的肌肤的水分，令肌肤缺水，让本来就敏感的肌肤出现更多的问题。

4、每天的饮食要合理

肌肤的好坏，跟日常饮食也有很重要的关系，平时除了多喝水之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充各种维生素，改善体质，有助于肌肤修复。

你好，很高兴回答你的问题，关于补水的话，平时可以多吃水果蔬菜，多喝水，勤敷面膜，25岁之前这样就基本可以满足，25以后，随着年龄的增长，新陈代谢变慢，面部也是会堵塞的，就是为什么有些人会出现抬头纹，黑眼圈等问题，视频给您分享了一个80后宝妈的补水去皱经验可以参考下，希望可以采纳。

敷面膜^_^

俗话说的好，缺啥补啥。这一点同样适用于皮肤护理。补水是皮肤三大基础护理常规中非常重要的一项。

不管是油性皮肤还是干性皮肤，补水同样非常重要 。

干性皮肤很容易理解皮肤干了就要补充水分，油性皮肤为什么还需要补水呢？

因为我们人体的皮肤水油状态是相互平衡的。油性皮肤如果缺水的话，同样会起皮，感到不适。

面部皮肤补水有什么办法呢？ 身体如果缺水，可以使用润肤露，润体液。

首先要平时的补水的护肤品一定一定要抹足量，千万不要能省则省，量不够达不到效果，也是拜拜浪费，补水是保障肌肤正常运营必备的关键；第二就是外源性因素，敷面膜，补水面膜可以天天敷，适当可以加美白和修护镇定面膜；第三就是食疗啦，多吃蔬菜水果，喝足量的水白开水，调理身体代谢，对身体补水极好！

民间有句老话‘皮肤是水做的’，这话说的非常在理。皮肤好不好，首先看你的皮肤是否水嫩；如果皮肤缺水，皮肤的一系列问题就会出现，老化和衰老就会提早到来。所以保持皮肤水分，防止皮肤缺水，是日常保养的首要任务，也是护肤的重中之重。

对于皮肤缺水，我们可以先了解一下皮肤是怎么缺水的？在日常生活中，外出阳光照射使身体的外环境温度升高，皮肤会丢失大量的水分；空调制冷不仅会抽去室内的湿热空气，也会带走皮肤表面的水分；熬夜是失去水分最严重的行为，肌肤的水分和营养物质都会被严重破坏。所以要想皮肤不缺水，最好的调理是在日常生活中注重生活习惯，保持良好的生活方式，做到内外结合，让皮肤不缺水。

对于外出，要做好防晒工作，无论春夏秋冬，防晒工作始终不能忘，晒后保湿要及时。对于长期生活在空调房里的人，可以利用加湿器来为肌肤补水，在加湿器里滴入几滴尤加利精油或者薰衣草精油，不仅可为肌肤补水，更能起到提神醒脑的作用。电脑、手机辐射和积尘容易造成毛孔堵塞，面部会出现缺水症状。所以对于久用电脑的工作者，不妨涂些保湿霜、保湿乳液或者定期喷保湿喷雾以减少水分流失。对于喷雾补水，要学会正确使用，很多女性使用保湿喷雾后，任水分自然挥发，这是不正确的，这种作法反而会带走肌肤内部的水分。正确的作法是喷雾30秒后，用高滋润度的乳或霜进行涂抹，维持肌肤水润状态。熬夜无论对身体还是皮肤伤害都是非常大的，所以杜绝熬夜。对于那些因工作需要非要熬夜的人，一定要多喝水，身上配备一瓶保湿精华非常重要；保湿精华的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果好，保湿时间长。第二天一定要把睡眠时间补回来；在睡前，要彻底清洗面部，睡前要记得用补水面霜及时补水锁水，另外定期敷补水面膜也是必要的。

要想皮肤水嫩，平常一定要多喝水，千万不要等到口渴才喝水，因为那时候的皮肤，其实已经有了脱水的迹象。早上一杯温水，非常非常重要。

我们知道，黄瓜的补水效果是非常明显的，把黄瓜榨汁来敷脸，补水可以说非常ok !性价比奇高；西兰花中含有丰富维生素C和胡萝卜素，常吃有利于补水；芹菜具有活化肌肤的功效，芹菜榨汁来敷脸，具有化妆水的功效，也是一种不错的补水植物，……要想皮肤好，平时要多吃蔬果。

补水

用这款调理应该很适合你，因为我自己也在用，我觉得很好用，冬天皮肤比较干用这个不会油腻腻的，特别好吸收，洗面奶也很温和，适用任何皮肤，希望帮到你

题主是不是出现了脸部起皮屑的情况？

如果是，除了缺水，还有可能是生病了，比如银屑病。

如果是皮肤生病了，就需要药物治疗，请及时看医生。

下面就介绍一下普通皮肤干燥的缓解方法：

1多喝水，饮食低盐。

2使用清洁力度温和的洗面奶洁面，或是清水洗脸

3洗脸后5分钟之内涂抹护肤品

4护肤品至少要用乳或霜中的一种，乳和霜主要功能是“保湿”，所以可以按需选择性再乳或霜的使用前，加用护肤水

5使用加湿器增加环境湿度。如果用了保湿喷雾代替加湿器，最好用后再涂抹乳或霜，因为如果没有涂抹乳或霜，空气湿度不够，反而会加速水分流失。

6少用脸部吸油纸，脸上的油脂能够防止水分流失。

我回答过的护肤类问题还有：

“下巴和额头不停的长痘痘是怎么了？”

“防晒霜和防晒喷雾哪个更好用？”

“皮肤暗沉发黄，有没有平价好用的护肤品推荐”

“对于40岁女人，性价比高的护肤品有什么”

欢迎点击我的头像，进入我的主页查看我以往的答题记录。

如果你还有其他疑问，欢迎在评论中写出，我会在看到时给予答复。

脸部严重的缺水时千万不要马上使用大量补水的东西，而是先用温热一点的水清洁肌肤，再用温和的爽肤水敷脸或拍打在脸部，给肌肤一点时间缓解一下不适以后，再敷补水的面膜，并且坚持使用保湿面霜涂脸，就可以彻底改变缺水的问题。如果在严重缺水时马上使用补水强的护肤品，很容易出现刺痛的感觉，这样反而起不到补水的作用了。

脸部严重缺水该如何补水

1、首先用温热的水洗脸，如果不洗脸直接补，毛孔都没打开，补水再多也吸收不了，很多就会浪费了。但因为缺水严重不适合用一些常规的洁面产品，所以用温热的水洗一下就可以了。

2、其次可用爽肤水先简单缓慢的补水，就相当于给肌肤先浇入少量的水，让它先缓解一下缺水过于严重的现象，可现在爽肤水拍打在脸部等它吸收，也可以湿敷的办法来敷脸以解决缺水。

3、最后再缺水得到缓解以后，3-4天左右敷一次面膜，利用面膜的大量补水的效果，对肌肤做深度的补水，以后再坚持每天使用保湿面霜涂脸，这样才能避免再次出现严重缺水的问题。

脸部严重缺水敷面膜都刺痛什么原因因为当脸部缺水得非常严重时，它就好像一块地干到脱皮和开裂，此时敷面膜等于浇入大量的水，那皮肤是肯定承受不了的，应该是缓慢的给皮肤提供水分，才能避免一次造成很多的负担，才不会有刺痛感。

脸部严重缺水的症状是什么如果不知道如何判断自己的脸部是不是严重缺水，只需要看有没有三个症状就可以了：一个是脸部是否经常有很多皮屑，如果缺水多皮屑就多；二是脸部时常紧绷不舒服，肉眼可见的感觉到脸很干；三是皮肤经常发红、刺痛等等。

严重缺水皮肤怎么改善

　严重缺水皮肤怎么改善，人们第一想到得就是喝水，或者直接明了的面膜和护肤品深受大众喜爱，例如皮肤紧绷发痒，起皮干裂等，有很多的因素，我们一起看看严重缺水皮肤怎么改善吧！

严重缺水皮肤怎么改善1

　 皮肤干燥缺水怎么办

　 1、用温和洗面奶

　洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

　 2、不要用太高温度的

　热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

　 3、用保湿精华

　精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

　 4、眼部保湿

　干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

　 5、泡泡面膜取代洗颜

　每次我熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!

　 6、适时去角质

　皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

　 7、滋润保湿

　在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。

　皮肤干燥缺水怎么办皮肤干燥如何补水皮肤缺水有什么方法

　 8、选择补水面霜

　一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

　 9、补充维生素A和B

　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　 10、适量运动

　适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去!

　 皮肤干燥缺水时急救补水方法

　 急救招数一：疾速保湿面膜

　真空单片包装的`疾速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的费事，并且它一般是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是宝贵，单价一般也较高，紧迫时刻运用对比实践。

　 急救招数二：乳液+保湿精华

　保湿精华的分子体积比乳液还要小，可以渗透到角质层下，润泽枯燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子相同，把精华液紧紧掩盖在肌肤表层下，延伸水分被蒸腾的时刻。

　 急救招数三：婴儿保养品

　膝盖、关节、嘴角常常会发生枯燥脱皮表象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不行美观。因而洗完澡后，可在枯燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑表象。不过肌肤科医生正告，假如你得过毛囊角化症(即是肌肤表面呈现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不合适你了。

　 急救招数四：热蒸汽敷脸

　敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮助，面膜中的成分也更简单被疾速吸收。可是运用深层清洗面膜，就别在湿气重的当地，由于它靠的是面膜干了今后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，假如湿气太重，面膜就没有干的那天。

　皮肤严重缺水应该怎么样补救？

　 1、喝饱水

　平时注重喝水，不要用饮料代替喝水，这样会使皮肤不能吸收足够的水分，还会因为喝饮料过多增加了皮肤的负担。所以要多喝水，还要少量多次的饮水，这样可以促进身体新陈代谢，排出身体的毒素，才能让我们拥有健康光滑水润的皮肤。

　 2、使用适合的护肤品

　我们都曾经历过幼儿时期，也是随着年龄的增长，才导致了皮肤粗糙，暗淡无光等各种皮肤问题，这就是皮肤在很缺水的情况下导致的，让我们苍老许多。

　我们应该根据自己的皮肤选择一些适合的护肤品，可以使用可柏迷迭海盐皂清洗皮肤，深层清洁毛孔的垃圾，可以改善粉刺，改善毛孔堵塞，皮肤发炎等情况，其抗氧化性还能延缓皮肤的衰老，深层清透的同时还能润肤。

　完成清洁后尽量使用保湿效果好的护肤品呵护自己的皮肤，让皮肤充分吸收里面的营养和水分，让皮肤状态呈现更好。

　每周最好敷保湿补水的面膜，一周2-3次即可，进一步加强皮肤的保湿度。

　平时还要注意少熬夜，少吃辛辣等刺激性食物，也能协助调养健康好皮肤，皮肤补水到位率，那些细嫩饱满有光泽的肤质也就找回来了。

严重缺水皮肤怎么改善2

　 1、化妆水+面膜

　用化妆水加面膜是解决秋季皮肤干燥起皮最好最快的方法之一，而且简单又省钱，只需将化妆水倒在纸面膜上，往脸上一敷，休息个十分钟，就可以感到肌肤充满了弹性，肌肤立马恢复了生气，但要记住哦!一定要使用无酒精的化妆水，以免给肌肤带来刺激，造成过敏哦!

　 2、泡澡前喝杯冷开水

　护肤首要的就是多喝水，大家都知道喝温开水有利于健康，但是在干燥的秋季，在泡澡前喝杯凉开水对肌肤会带来更好的保湿效果，冷开水可让容易流失的水分维持在最佳水平，防止泡澡时的热量将水分蒸发掉。

　 3、 蒸脸

　蒸脸可以加快面部血液循环。先将面部涂些营养霜，然后用电热热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。

　 4、睡前一杯红酒

　红酒中含有大量的维他命、糖与蛋白质，睡前喝一杯红酒，可加速血液循环，同时也加强皮肤对保湿品的吸收，皮肤就不会感觉到干燥起皮了，而且红酒还有极强的抗氧化能力，可帮助延缓衰老哦!

　 5、饮食调养

　日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　

扩展资料：

　每天要保证八杯水的摄入量，这样才可以补充身体所需要的水分，让皮肤快速的补充水。如果角质层过厚的话也会影响了皮肤对营养物质的吸收，从而不能得到水分的滋养。角质层过厚的话，会让皮肤变得越来越粗糙并且没有光泽，尽量每周去做一次去角质，这样可以让皮肤变得更加的光滑细腻。

　使用补水面膜属于为皮肤补水最快的方法，若是皮肤极度缺水的话，可以每天使用补水面膜来进行深度的补水。如果皮肤处于严重缺水的状态，可以为皮肤选择一款能够补水的滋润霜。

　在平时洗澡的时候不能使用过热的水，因为过热的水会分解皮肤表层的油脂，让皮肤变得更加的干燥，而且每次洗脸的时间不能过长，不能超过20分钟。每次洗完澡之后趁着表面的水分没有完全干之前，可以涂抹滋润乳这样可以锁住皮肤中的水分。

严重缺水皮肤怎么改善3

　一、皮肤严重缺水怎么办

　 1、饮水

　每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

　 2、睡眠

　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的

　 3、面膜

　面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

　 4、面霜

　不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。

　 5、喷雾

　皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

　二、皮肤缺水的症状表现

　 1、油脂性缺水

　主要表现为脸部经常性油光满面，脸上毛孔粗大，常有粉刺和暗疮滋生。粗糙，且有细纹。这就是油多水少的皮肤。它主要是皮肤缺水时，毛孔扩张，导致皮肤内的油脂分泌过度，所以皮肤会油腻腻的。现在的年青MM们大多数属于这一性质的皮肤。

　 2、敏感性缺水

　敏感性的缺水主要特点就是皮肤看起蓝比较干燥，反而在脸部T行区反而很油。这样性质的皮肤主要是在洁面后皮肤会感觉有明显的变红，还会有刺激感发生。还有在卸妆后也会有泛红的迹象。

　这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺激性的物质。大部分的问题都是因为皮肤太过干燥，皮肤表面极度缺水，造成皮肤的角质层有缝隙和松动的现象，这时候皮肤原本的抑制外界刺激的功能减退。空气中任何有刺激的物质都会伤害到皮肤，促使皮肤敏感，让年轻的皮肤老化得很快。

　 3、先天性缺水

　也就是干性皮肤性质。此类皮肤少有粉刺，痘痘。但是皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小动作时，都会有紧绷的感觉。这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低。这种皮肤长年都需要做好补水保温的工作，否则衰老现象会日发严重。

　 4、环境性缺水

　主要表现为一天中有太多的时间留在空调房里，造成皮肤缺水。洁面后，没有及时的给皮肤做好润肤，造成皮肤干燥，紧绷。所以我们要知道，我们的皮肤，会由于外部的环境干燥而受影响(比如经常呆在空调房里)而缺水。对于这类情况，大多数都是忙碌在大厦中的白领丽人了，在平时注意补水护肤的同时，可以在办公桌放上美乐雅白领女性必备的-青苹果美肌喷雾，记得还有几款味道的，工作闲暇之余喷洒在面部，还有防辐射抗疲劳的效果，特别适合白领使用。

　三、皮肤缺水吃什么可以补水

　 1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥

　大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

　 2、皮肤干燥就喝蜂蜜

　蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

　 3、皮肤干燥就吃胡萝卜

　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

　 4、皮肤干燥多吃石榴汁

　到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。

　 5、皮肤干燥就喝粥

　踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。

　 6、皮肤干燥就吃黑芝麻

　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

　 7、皮肤干燥就吃梨

　经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

　四、从肤色看肌肤是否缺水

　 一、皮肤暗黄

　要想判断自己的肌肤缺不缺水，那么在这样的情况之下就可以看一看自己肌肤的颜色，首先要给大家介绍的这种颜色就是肌肤暗黄。肌肤每天都在进行着新陈代谢，那么在这样的情况之下，就会有角质层的堆积，如果不定期处理，那么就会让肌肤变得暗淡无光。再加上皮肤缺水，那么就会让肌肤的排毒功能下降，所以就会造成有些人的皮肤变得暗黄并且没有光泽。

　 二、皮肤泛红

　对于有些肌肤缺水的人群而言，主要是由于肌肤本身就比较的敏感，所以肌肤一旦缺水干燥，那么就会让肌肤有刺痛的感觉，并且面部会泛红。那么这个时候肯定有人会比较的好奇，为什么肌肤敏感的人缺水面部会泛红。

　这是因为肌肤在干燥的情况之下，就会让肌肤的角质层出现缝隙，那么肌肤本身对外界的抵抗能力就会减弱，这时候一旦外界有任何刺激肌肤的物质存在，那么就会让肌肤表面变红。因此，在平时的生活中做好面部的补水比什么都重要。