腹部减肥用什么精油呢?

一般性的减肥精油：甜橙 罗勒 薰衣草 葡萄柚 迷迭香 鼠尾草 百里香 苦橙叶 莱姆 柠檬香茅有利尿作用的减肥精油：茴香 葡萄柚 马郁兰 丝柏 柠檬 杜松★一般性的减肥按摩油(节食者适用)配方一甜杏仁油30ML＋胡萝卜浸泡油10滴＋葡萄柚3滴＋马郁兰1滴＋迷迭香4滴＋丝柏4滴配方二甜杏仁油30ML＋胡萝卜浸泡油10滴＋苦橙叶2滴＋莱姆4滴＋杜松2滴＋罗勒4滴★紧实肌肤的按摩油配方一甜杏仁油30ML＋罗勒6滴＋柠檬香茅2滴＋熏衣草5滴配方二甜杏仁油30ML＋百里酚百里香2滴＋迷迭香4滴＋甜橙5滴★利尿的按摩油配方一甜杏仁油30ML＋杜松3滴＋茴香4滴＋葡萄柚4滴配方二甜杏仁油30ML＋丝柏5滴＋柠檬5滴＋杜松2滴减肥瘦身沐浴配方：薰衣草2滴＋葡萄柚3滴＋丝柏2滴＋杜松1滴＋罗勒2滴

楼主你好，我只知道欧路雅的一些精油可以达到这个效果，比如欧路雅瘦身精油还有欧路雅

瘦腿精油

、

瘦脸精油

都可以的，以前我是一个胖纸，而且是那种很懒的胖子，为了减肥买了欧路雅的精油来试了一下，效果还听不错的，一个月下来我收了10斤，现在还在使用中，希望对你有所帮助。

只作参考，不作为医疗依据，文中所用精油为cptg理疗级别的精油

推荐配方:

1、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml椰油

2、腿腹部纤体油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml椰油瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿

3、瘦腰：杜松桨果3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml椰油

4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml椰油

5、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松桨果2滴+15ml椰油

6、消除萝卜腿的精油配方：20ml椰子油油+2滴杜松桨果+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂於小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩

7、瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml椰子油

多特瑞-减重配方基础配方

〝柠檬水 (葡萄柚)〞不可少，想到就要喝，先帮助自体排毒

〝轻畅复方胶囊〞每天要用心吃

然後加上〝轻盈复方精油〞餐前餐後各五滴，加水喝下

睡前起床，加乳液，各抹在想瘦的位置，加速脂肪燃烧

〝柠檬草〞精油，处理我们的肌肉乳酸堆积

加强配方

〝牛至、茶树〞来做排毒的工作

若是可以每周一到两次的〝脊椎疗法〞，更可以帮助体内的调整

并且如果可以的话，当然还是要控制咱们的〝饮食习惯 & 生活作息〞

并且，若能有效的运动，就会让自己瘦得健康有活力罗!!!

希望大家都可以瘦得很健康喔!!!

轻盈复方 (Slim & Sassy®) 15ml

轻盈复方精油内含有肉桂、姜、薄荷、柠檬以及葡萄柚，均为通过CPTG®专业调理级认证的精油。轻盈复方不论使用於按摩或使用喷雾器扩香均可。天然柑橘的香气清新怡人，更兼具了协调作用，给您彷佛置身夏日沙滩，自在享受的阳光气味，是一支四季使用都合宜的复方组合。

瘦全身的精油使用方法：

口服：轻盈➕葡萄柚，每天3次，每次轻盈8滴，葡萄柚5滴，分装两个胶囊口服，在餐前半小时服用。

每天坚持运动及大量喝柠檬水代谢

涂抹：

配方1先涂椰子油、轻盈、葡萄柚、丝柏、薄荷

配方2先涂椰子油、轻盈、葡萄柚、迷迭香、杜松浆果、丝柏

怕麻烦和时间有限的伙伴也可以调和一起使用

配方110毫升空瓶：轻盈40滴➕葡萄柚30滴➕丝柏20滴➕薄荷10滴剩下椰子油装满，每天3-5次涂抹

配方210毫升空瓶：轻盈40滴➕葡萄柚30滴➕迷迭香20滴➕杜松浆果20滴➕丝柏20滴剩下椰子油装满，每天3-5次

两种方法可选择，最好交替使用，个人建议分层涂抹。

教大家这个轻松瘦身配方：一支30ml瓶子或者椰子油空瓶，轻盈半瓶，丝柏，柚子皮，生姜，柠檬，小茴香，内桂加强20滴，杜松果天竺葵各15滴，薄荷5滳，根据瓶子大小比例装满一半另一半放椰子油，每天坚持洗完澡顺时针按摩50下肚子及肥胖部位，坚持一周都能有奇迹，如果可以餐前轻盈柠檬各5滴温水服下，大家试试

[玫瑰]双下巴收紧：椰子油+轻盈复方+葡萄柚+天竺葵，从下往上按摩颈部提拉至凤眼。再+花样年华，修复颈纹。

[玫瑰]淋巴排毒：椰子油+天竺葵+轻盈+葡萄柚，每天睡前按摩腋下，腹股沟，颈部，胸腺，这些淋巴毒素积聚的地方，每天睡前按摩一会，帮助淋巴排毒。

[玫瑰]产后修复带脉穴 &宫寒 &通腹部淋巴 &肚腩：椰子油+轻盈+生姜，由胃部开始顺时针推肚子，再双手推带脉穴。

[闪电]女人怀孕后，带脉穴会被破坏，从而影响腹部经络，导致腹部松弛、肚腩等，更影响小腹两侧淋巴畅通。产后修复重点是两侧带脉穴，每天双手从腰部往肚脐推，再顺时针推腹部。坚持下去，面部肤色也会光亮。

（ 用油顺序：先涂单方，再涂复方，吸收效果好 ）

精油减肥护理三步曲

第一步曲：改善循环系统

循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。

淋巴引流精油的成份：

柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。

天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

1第二步曲：能量转换

必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。

减肥精油的成份：

葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

2、天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

3生姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。

4肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。

第三步曲：肌肉紧实

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

紧实精油的成份：

1迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。

2罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

3肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

精油减肥既能促进人体的血液循环和新陈代谢，还有很好的排毒作用，可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM，不妨尝试一下精油减肥。不过精油减肥的好坏与按摩有很大关系，需要长期坚持，并不是一次两次能达到效果的，所以如果你有足够的毅力，那么一定要了解下面这8类不同减肥功效的精油！

想要减肥成功，首先心要平静下来，如果一直持续心情起伏的状态，甚至是觉得减肥带来莫大压力的话，那么你就很难成功了！说起减压舒缓情绪，非薰衣草精油莫属，它能令快速的心跳恢复平稳，降低血压，让你时刻感觉到舒适，跟其他同样具有减肥功效的精油一起配合，能共同发挥神奇的减肥功效哦！

杜松浆果精油和侧柏精油的减肥功效相当显著，其中最具特色的就是可以消除双腿的水肿，如果两种精油搭配来使用，效果能大大加倍。杜松浆果精油能刺激胰脏，具有利尿功效，能让你体内的老旧废物通通排出。而水肿导致的肌肉与皮肤松弛，能通过侧柏精油来加以紧致、提升，两者结合，从内到外彻底击退水肿。

3、葡萄柚精油：促进新陈代谢

其实现在最具人气的减肥精油是葡萄柚精油，葡萄柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。另外，还能令体内的淤血重新流动起来，消除水肿。

4、茴香精油：排毒改善便秘

伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分人气的精油，它可以重整肠道，促进消化，防止体内的过多积聚，同时净化体内的毒素与废物，特别是受便秘困扰的人群，可以有针对性的改善作用哦！

5、天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡

体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳定情绪，调整荷尔蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的功效。

规律的饮食，是健康减肥的基本，不吃东西或者暴饮暴食，都是你成功减肥的巨大阻力，其实通过活用精油，也能有效控制食欲哦！当你不想进食的时候，可以利用野橘精油、柠檬草精油和柠檬精油来激活，舒缓压力，恢复规律饮食。如果想要避免饮食过度，则可以活用玫瑰精油或依兰精油，帮你解决暴饮暴食的问题同时，让你瘦得更漂亮。

想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、葡萄柚精油和茴香精油，通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥功效，这是代谢的其中一环哦！

压力会让你无法持续减肥，同时也会加剧你的肥胖症状，当你在减肥的时候感到压力，或是压力已经对身材带来影响，那么，你可以选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能将积累的种种压力一次释放出来，让你更能体会减肥的乐趣！

注意：

其实，瘦身精油并非万能，它只能对减肥起到一定的辅助作用。减肥不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。

葡萄柚、柠檬、迷迭香、茴香、广藿香、杜松子、天竺葵、丝柏都有祛脂瘦身的功效，但要根据您的身体、年龄、脂肪成因、祛脂部位而选择不同的组合来用。

还有就是精油祛脂具有无毒健体的功效。但每10毫升复配油中精油总的纯含量不超过10滴，一般为6滴。

美容院动辄上百元的祛脂复配油纯属暴利。

且现在精油市场毫无规范可言，假货充斥。如果不幸买到假的，那么祛脂不成反受其害。就此而言，很多姐妹都曾咨询过我，其实除了后背自己不方便做按摩外，身体其它部位自己都可以做祛脂精油按摩的。

所以很多姐妹在我的建议下，从生产厂家邮购精油自己配制后按摩，效果比美容院的还好。

仅此建议，仅供参考，如需了解，请再联系。

祝您健康快乐。