胸大，肩宽，上身胖的女人适合穿什么样的衣

上身胖的女人适合穿什么样的衣

可以搭配吊带。

夏天热的慌可以考虑穿最清凉的吊带，如果太晒可以搭配一个防晒衣。

可以搭配浅色吊带， 浅色的建议搭配亮色的吊带最好。

衬衣：显得斯文。

T恤：显得俏皮街头风。

吊带衫：带有点小性感的甜美。

本人120斤左右，肩膀较宽，属于典型的大骨架身材。所以穿衣很容易和 “五大三粗” “高大壮” 这些词汇联系到一起！

有很多我在写这类文章时，总会围绕 “显瘦” 来解决此类问题。其实并不是！

“大骨架”和“胖”从本质上来讲是两个概念 ，所以大骨架女生最重要的是先要 “找准风格” ，选好风格，再深入搭配！

首先，大骨架女生最根本的问题在于 胸背间的厚度 。并且脂肪很容易堆积在胸、肩等地方，所以大部分肩膀宽、骨架大的女生会有肉感！

而我们的解决方法就是 将这样的肉感转化为女性的“曲线感”和“柔和感” ，通过这样的方法 弱化我们脂肪带来的“肥胖感”！

第一步：找准风格

针对于大骨架女生尚头推荐 三种穿衣风格！

风格一：大女人知性风

其实我本人是很喜欢大骨架女生的，因为 大骨架女生的身型大气，架得起衣服 ；而小骨架女生就是偏小家碧玉型，娇小更有保护欲！！

从这一点切入， 知性风是很适合肩宽、大骨架的女生去尝试的， 大方知性，更加稳重！

那我们在尝试这种风格要注意 尽量不要穿有幼态感的衣服 ！那么幼态感的衣服是指 衣服中加入了有幼感的元素， 例如伞裙、百褶裙、蕾丝花边等这类设计，都会显得人有些蹩脚！

风格二：职场干练风

干练风对于肩宽大骨架的女生也是一个不错的选择。

干练风更注意的是 穿搭的线条感和利落感 。小骨架女生往往会撑不起西服，并且气场不强，相比较更适合甜美风穿搭。

大骨架女生对于驾驭西服这种 干练型、线条感强的服装 就是轻而易举了。

风格三：性感美艳风

大部分大骨架女生会有肉感，我们可以将其发展成优势， 通过穿衣的风格来将其打造成丰满感、气场感。所以这种高贵冷艳的风格也很适合大骨架的微胖女生！

那么如何打造气场感，后面我会详细讲解到！我们先回到这里。

小骨架女生反而驾驭不了性感冷艳风，总会给人一种 硬撑的感觉，缺少一种惊艳、大气的气场！

而大骨架的女生 在妆容和穿着的加持下，就比较容易突出惊艳美。

而我们在走美艳风格时，更要注意穿搭中的 有主有次 ，有效得避免俗气感！

那么接下来我们看第二步， 怎样根据风格学穿， 帮肩膀宽的大骨架女生找到适合自己的穿搭方式！

第二步：根据风格学穿搭

知性风穿搭

① 衣服款式要简约大气

大骨架女生挑选衣服时， 款式最好以简约大方为主，过于夸张的款式设计反而会使我们的身材看起来更加粗壮累赘，属于多余设计。

大骨架女生选衣服可以选右图这类简约款，上半身毛衣上加入珍珠的点缀， 使其穿搭附上了一层优雅知性的色彩!

那么对于肩宽大骨架的女生，肩部最好不要有多余的设计，以简约为主， 多余的设计会使我们的肩部有膨胀感，更加显胖显壮。

这也是我们在穿搭中的一个小技巧， 我们身体哪个部位胖，我们在穿着时就越要注意那个部位的简洁程度 ，多余的设计反而会夸大我们的身材缺点。

② 柔和色系的服装

说完了款式 ，我们再来看看颜色上应该如何选择。

既然是知性优雅的风格，那颜色上 一些温和的暖色系 更容易搭出知性的风格！

图中的搭配主色调为驼色，加上薄荷绿和白色的加持，使整体搭配尽显温柔。

驼色是我最推荐给大家的颜色了， 基本黄皮和白皮的朋友都可以驾驭它 ，它也是我认为 除了黑白灰三个中性色外最百搭的颜色了！

干练风穿搭

① 选择线条感强的衣服

我们在选择衣服款式的时候，要更加注意衣服的 版型是否利落，线条是否强硬！

干净利落的剪裁，会更好地衬托出我们的气场，将我们的 威严感发挥到极致！

我们可以选择一些 有垫肩设计的西装等~

② 选择款式简单的，简约大气

已经到了初春，风衣就是我们最好的选择了。

但是我们选风衣时，要选择 没有过多多余的设计，颜色干净明亮，版型和面料比较硬挺的款式！

这样的穿搭会将我们 女性的知性、干练的风格 发挥到极致，简直是秋季穿搭的不二选择！

③ 强调腰线

强调腰线也是我们增加气场的重要方法之一！

这样会打造出我们侧边身材的曲线感，使我们整体穿搭的重心上移，优化身材比例！

这里要注意， 大家在强调腰线时，衣服的面料材质不能过硬，否则会使我们的上半身更加粗壮！

美艳风穿搭

① 修身、V领的连衣裙

修身的连衣裙，可以更好地修饰我们的身材，更加突出 女性的曲线美。

V领的设计，可以修饰我们的上半身，同时增加了我们的美艳感！

在生活中，我们也可以选择包臀的半身裙或V领连衣裙，长度在 膝盖左右 正合适！

② 选择印花较大的衣服

碎小的印花其实更适合小骨架女生，在大骨架女生身上会更突出我们的 肉感和骨架感， 会显得更加小气；

而大的印花，会突出我们的 知性感、大女人的优雅感！

③ 可以选择颜色比较明亮的衣服

大骨架的女生， 面相骨骼给人一种大方的感觉，所以更容易驾驭明亮颜色的衣服。

大方的五官搭配明亮的颜色，给人一种惊艳美的感觉！

好啦！今天肩宽的大骨架女生风格穿搭就讲到这里吧， 更多更详细的穿搭方式点开我的主页就可以看到哦~

穿搭没有固定的搭配，固定的组合， 以上只是我的分析和建议，希望可以帮助到大家！

我是专注于 让每一位普通女性都能找到适合自己的穿衣风格，定时更新搭配技巧 的服装造型师。

我还写过好多的穿衣教程， 点开我的主页就可以看到哦！

肩宽的人平常在选择衣服时往往会很苦恼，因为衣服稍微穿不好的话呢给人的感觉就是又胖又壮，那么肩宽的人如何去选择适合自己的服装呢？比如白色的插肩袖T恤就很适合肩宽的人，还有无袖的棉麻连衣裙这种裙子不仅好看而且重要的是肩膀这一块因为属于是无袖的，肩膀比较宽的人在穿的时候会把你肩部这一块比较漂亮的可以刚好露出来，同样也会让肩部看起来比较窄。再比如在穿衣服的时候也可以穿一些背心都适合肩宽的人去穿。那肩宽的人在穿衣服的时候有哪些禁忌呢？比如垫肩、泡泡袖还有肩部比较繁琐的或者一些肩章呀一定不要去穿。

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穿搭小诀窍：印花露肩连衣裙+单肩斜挎小包+大沿遮阳帽+尖头高跟鞋

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穿搭小诀窍：露肩镂空蕾丝连衣裙+英伦礼貌+尖头高跟鞋

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穿搭小诀窍：白色插肩袖+直筒破洞牛仔裤+宽肩带斜挎包+尖头高跟鞋

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穿搭小诀窍：粗肩带收窄肩距

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穿搭小诀窍：长袖上衣遮住手臂显肩窄

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穿搭小诀窍：V领纵向拉长上身

首先我们要先来辨别看看自己的身材是否是属于肩宽范畴：

标准肩宽测量：胸围的一半再减去4厘米

宽肩的身材即肩膀是全身中最宽的部位；窄肩身材的肩膀宽度小于臀部的宽度；溜肩身材的明显特征是肩部有往下斜角。

宽肩仙女如果够瘦的话，就是行走的衣架子，许多欧美女模都是宽肩身材，但是宽肩仙女一旦长点肉就很显身材壮硕，我国宽肩代表女星有蒋欣、关晓彤、章子怡、范冰冰等。

宽肩雷区：

一字肩

曾经爱走小仙女路线的关晓彤就有不少一字肩的礼裙，整个人上半身呈现拉宽的状态。摩纳哥王妃夏琳运动员出身，肩膀也是很宽大，穿上一字肩衣服就特别壮硕。

泡泡袖等肩膀有过多装饰的服装

蒋欣就穿过不少这样的衣服，使整个人看起来壮如山，如同巨人。

无袖

无袖服装的存在就是为了暴露肩宽。

夏琳王妃给了肩宽姐妹好多反面穿搭素材

关晓彤

足够瘦加上深v可以适当的削弱肩宽的横向感。

垫肩或大廓形外套

这两种款式的存在就是给宽肩仙女火上浇油，感觉穿上后有一拳打爆沙袋的力量。

横条纹

横条纹视觉上就会拉宽身材比例，所以肩宽仙女千万要避开哦。

关晓彤

适合宽肩的服装：肩膀宽就要想办法修饰

斜肩

喜欢露肩的仙女可以选择单边露肩服装，会让整体上显得没有那么壮硕，很有风情。

夏琳王妃

露肩+大翻领是视觉收缩肩宽的最佳CP。

大翻领

落肩袖

肩线不明显的服装可以削弱宽肩的坚硬感，柔软的材质也能很好的修饰肩膀线条。

竖条纹

道理和横条纹相反，即便是毛线衣的选择上也要选择竖条纹路针织走向的单品哦！

肩宽就不能穿插肩也就是没有明确肩线的衣服，这样会显得肩更宽，应该穿那种泡泡袖的衣服 。因为泡泡袖的会把肩线拉近，会显得肩窄。

如果胯宽的话 就要穿最好的长款的衣服，正好可以遮住屁股部分；如果穿短的上衣的话，就会正好凸显胯部。

1、深色衣服视觉上有收缩的效果，可以考虑的。当然也不是要一身黑就好看。比如说，棕色在服装上就比黑色更容易显瘦，还有像藏蓝色、墨绿色、紫色、铁灰色，当然还有万能的黑色。

2、尽量避免横条纹和格子图案的衣服，会在视觉上有加宽的感觉。如果喜欢条纹装，可以考虑竖条纹，比如竖条暗纹的裤子。想在衣服上加入格子图案元素时，可以小面积使用，比如帽子、裙摆边上、包。

3、选择合身的衣服，挑选剪裁合身的。过瘦的紧身衣或者或与宽大的运动服都是不可取的。

4、如果喜欢印花的衣服，选择图案精致的衣服，避免杂乱的大花图案。

5、喜欢颜色鲜艳的衣服的话，也可以利用色差来营造苗条感觉，比方说深色背心外面搭配一件浅色或者鲜艳色的短款外套，利用外套对于肩部的强调，可以显得腰更瘦。

其实题主的身材还算不错的呢，该有的都有，而且下身很瘦，通过穿搭取长补短，照样可以成为一名纤细的精致时髦girl。

上身胖，肩膀宽还有麒麟臂建议采用“上松下紧”的穿搭法则，上半身穿宽松一点的衣服，下半身可以选择稍微修身一点裤子或裙子，显高显瘦。

上身胖的女生建议选择垂顺的面料，比如雪纺，柔软的面料不容易膨胀，视觉上很显瘦，中长袖或者长袖是麒麟臂的好搭档，即便是炎炎夏日，轻薄的雪纺面料也很清凉。

题主腿细，夏天就不要藏着咯，高腰的短裙一穿上，一米八大长腿，成功将目光转移到下半身。

不喜欢露大腿的也可以选择高腰的牛仔阔腿裤，搭配公主袖，七分长度，很好的彰显纤细的手臂。

七分袖上衣+牛仔背带裤，减龄又 时尚 ，完美的避开了上半身的缺点，直筒的裤型尽显大长腿。

能选择V领绝不选择圆脸，上半身胖的女生V领更显瘦，小露锁骨，更加迷人。

更多穿搭分享，尽在墨羽青春穿搭札记。

我是聊职场穿搭的艾利，肩宽+手臂上的拜拜肉会让女生的修长线条荡然无存，而且给人结实健壮的感觉，但下身瘦是你的优势。所以，我觉得第一个搭配诀窍，可以用扬长避短的方法。

选今年很流行的中长款衬衫，作为帅气的夹克感上衣，宽大轮廓避免了传统衬衫紧绷在身上的感觉，下装直接用短裤来搭配，成功发挥你的身材优势，还穿出街拍潮人的明星范儿。

更职业的穿法，是用直线利落的西装来修饰上身，同样是短款裤子的搭配，再加上纤细的细带高跟鞋，改善你的沉重感，塑造轻盈修长的感觉

另外可用的方法，是视线混淆法，一件连衣裙就能解决问题，用飘逸的裙摆，配合略修身的线条，注意上身位置可以略宽松，或是以深V领口拉长颈部线条，塑造高挑的一字式线条，会显得更流畅。

或者借助碎花图案，让身材上过于宽大突兀的地方被模糊，转而借助长裙来营造统一感，还能让你告别因为上身宽大二带来的魁梧感，多些小女生的轻盈。

第三个方法想推荐的，是清晰的轮廓感，很多上身胖的女生会习惯用宽松款来遮挡，但这样反而显得松弛拖沓。一件剪裁清晰的衬衫，塑造出干练肩线，反而让人觉得轮廓分明，神清气爽，很适合夏日通勤。

或是加一件圆润感牛仔夹克，搭出更乖巧气质的同时，巧妙隐藏上身线条，并借助短款设计提高腰线，搭配连衣裙显高还显瘦，

以上就是我的回答啦，我是专注职场穿搭的艾利，希望能够对你有帮助，谢谢你的提问。

我个人的经验来说的话，上身尽量选择宽松或者Rhode，尽量不要穿露肚脐的或者是坎肩之类的，这样是显胖，尽量选择长袖或者是雪纺之类的 ，下身的话就很好搭配的 同志呀，裤子呀都可以的 麒麟臂的话千万就不不能选择泡泡袖

个人建议最好穿宽松点的衣服，这样会效果更好点，如果条件允许的话最好量身定制衣服；可以到我们公司的抖音小店溜达看下纯丝绸面料选择些几款更靓的面料进行定制

看到这个问题，第一反应:“这不就是在说我吗？”为了解决自己肩膀宽的问题，在衣服的选择上可是费尽心思，下边来看看我总结的穿衣经验吧！

一:首先要学会排除垫肩、泡泡袖款式的上衣（原因:增加肩宽，显壮）

二:领口

不同的领口可以塑造出不同的效果，肩宽麒麟臂更适合v领上衣，不仅显身材瘦小，还有瘦脸、拉长脖颈的效果。

三:肩线

其实在选择衣服时，还有一个细节很重要，那就是肩线。像近年比较流行的oversize版型的服饰肩线都比较低，肩宽女生穿上会让肩部看起来更加厚重。

推荐:高肩线的上衣，修身的版型更能衬托出气场！

四:下半身搭配“扩散型”单品，比如:a字裙，伞裙，阔腿裤等，与上半身身材形成匀称。尽量避免紧身裤！

搭配推荐:

上半身修身，以v领为主，下半身宽松

下半身体型瘦，用阔腿裤来均衡身材

裤装可以用腰带加以修饰

衬衫、毛衣首选v领

毛衣配裙子，可以选择宽松版型，大v领口，将毛衣盖过裙腰。

衬衫配裙子，v领 高肩线，给予挺括身形，裙腰押住衬衫衣角，显瘦又凸显高腰线。

秋冬叠穿

肩宽不敢叠着穿？一般外搭一定要能起到修饰身材的作用，首选V领小马甲等单品绝对都不会出错。

内搭一定不要太宽松，尤其是袖子要拒绝蝙蝠袖，修身的最好！

好了，今天穿衣小技巧就分享结束了，都是亲身经历，非常实用哦！

上身胖、肩宽且有麒麟臂，对于挑上衣优先考虑有袖子的款式，款式可以参考灯笼袖、泡泡袖、蝙蝠袖、斜肩（露肩款）、落肩等款式，即可以收纳起上身的胖与宽，同时提升了穿衣的 时尚 感，你的身材条件更有利的带动个人的穿衣品魅、气质！

拥有苗条的下身，更可以随便的搭配！

我就是这样的人，我喜欢穿宽松大码中长款的衣服，裤子喜欢哈伦裤或者小脚裤

穿裙类或者是上身穿宽松的下身穿紧身的吧

穿v领会比较好哦。下半身穿到膝盖的裙子。但是您身材很好哦，应该穿个窗帘也好看

上身肉感突出，就必须避免紧身衣和蕾丝，下身苗条就要显示优点，多穿纤细显腿型的裤子，扬长避短吧

一、V领无垫肩西装

01、 小西装作为时尚单品，能够将女孩柔弱的一面变得坚韧，同时，能够将度拿捏得恰到好处来呈现刚柔并济的美。宽肩的姑娘可以把无垫肩的西装撑起，搭配门襟V领设计，令肩膀宽度向中间收拢。

02、 另外，一般的小西装都有收腰的设计，腰线内凹的剪裁拱手将迷人的曲线呈上。门襟处运用翻驳领，肩膀如衣架般将小西装撑起，精神抖擞且干练的模样与活泼相映成趣。一定要选择没有垫肩的款式。

03 、如果说小西装是将宽肩的优势借以发挥，那么常见的V领便是弱化宽肩的存在。大V领敞开至锁骨以下，大面积露出来的颈部线条纵向将视觉延伸，从而弱化肩膀横向过宽的问题。

04、 同样的道理也适用于V领针织外套，无论内搭衬衣还是小背心，只要重点把握V字的存在，就可以将肩宽的问题悄悄转移、弱化。也因为V领的存在，哪怕无法遮掩肩膀的短发也同样精彩。

二、U形领or一字领

05、 同样的道理也见之于U形领，纵向肌肤的展露能够自然而然将肩线内移。纯色衬衫的衣袖采用镂空蕾丝拼接，些微露肩的透肤效果让人忘记了肩宽的问题，目光不断游离在镂空花纹之上。

06、 一字领同样能够起到收窄肩膀的作用，不过这仅限于大一字领，小一字领还是无法解决这个问题。所以，潮800觉得领口尽量向肩膀两侧延伸，而非中间短短的一段，若觉不够安全，再搭上下垂成V字的吊坠来装饰，自信定然满满。

三、连帽

07、 连帽设计的单品富有活力，且大大的连帽耷拉在肩头，能够一定程度将视觉收拢，潮800感受不到宽肩膀的存在。纵然比一般的穿着多了几分动感，但随之而来的瘦弱外表远比魁梧印象要来得强。

08、 连帽的连衣裙或许比上衣、套装要来得更有意思。略微宽松的尺寸仍然能够隐约感受到她曲线的存在，V领与连衣帽的结合将窄肩奋战到最后一课，让宽肩姑娘也能小鸟依人一把。

穿着禁区：

禁区一：白色背心。背心对于肩宽的MM来说是一大禁区。很容易暴露臂膀的肉肉，更显身材的臃肿。如果在袖口搭配点点流苏，会很好的掩饰肉肉，还很浪漫。

禁区二：袖口做了褶皱处理的T恤。在一定的程度上是可以显瘦的。如果袖子的褶皱过于明显，不但不会显瘦，还会更能肥胖。高耸还带点袖边收紧的设计，搭配圆领，绝对是一大禁忌。

禁区三：露肩T恤。露肩的T恤相当于背心的设计风格，臂膀正有肉的地方却是大镂空的设计，绝对会显出肉肉的。所以，选择露肩的T恤，袖口必须是宽松的设计，大镂空只是装饰性感的作用。

禁区四：大圆领金属装饰T恤。带点垫肩效果的金属装饰T恤，能够在视觉上达到显高的目的，可是，如果是大圆领，就会更显身材的壮实，在选择中，应该选择线条垂感很足，领口是V领形状的T恤，这样会把身材的线条拉伸往下，会达到显瘦的效果。

禁区五：袖口和肩膀双层边设计。在肩膀和袖口处做了加重的处理，带点双层边的设计，可是更显衣服的厚重，也会在视觉上造成臂膀宽厚。如果宽松的设计是顺着手臂的线条往下，就会达到显瘦的目的，可以很好的遮住 臂膀处的肉肉。

禁区六：肩膀出过于花哨的无袖T恤。肩膀处过于花哨的设计，把我们的视线全都集于肩膀处，这样就可以很明显的看出宽厚的肩膀，所以在选择服饰的时候，要避开对身材缺陷的地方进行过多的修饰。

我是聊职场穿搭的艾利，上身胖其实是职业女性中蛮常见的体型，因为久坐的工作模式会让腰腹自然有些赘肉。而且，对着电脑不自觉的肩颈紧张，有时也会造成驼背体态，穿不好就有点虎背熊腰的感觉。这些款式可能会起到不错的搭配效果。

首先，先来说说外套的选择，以利落直线感来呈现，再加上长款设计，用笔挺的长线条修饰圆润上身，显瘦还霸气。

长款大衣配合修身剪裁，就能很好的塑造挺拔感，从外套部分就为体型改善加分、还穿得大气。

除了外套，室内办公毛衣成为常备款式，不妨试试宽松廓形的针织裙，高领半长很显气质，宽松版型又透着闲适，搭配直筒高靴穿得显瘦还时髦。

或是选择更柔软的连身长裙，无论是单穿的流畅线条，或是搭一件不规则剪裁的披肩外套，都是以流动感款式来藏肉的聪明选择，穿得很高级的感觉。

另外，可以利用围巾这样的配饰元素，在上身位置营造层次感，用叠搭的几何感效果，修饰微胖的上身线条，穿出现代风的高级感。

偏爱酷感中性风的女生，可以走运动系路线，现在有不少运动款如卫衣也会以廓形感设计，有宽松感但又保持硬朗风，不紧绷在身上，自然也就少了担心赘肉暴露的困扰。

还可以在这基础上，搭配衬衫风夹克外套，用街头感的休闲元素，打造酷感女孩气质，更能巧妙修饰上身线条，也是很好借鉴的搭配款式

其实总体而言，对于上身微胖的女孩来说，不要太紧身，留出一定空间感，是穿出修身感的基本法则，同时，可以在某些局部位置塑造有型线条，或是合身的肩部剪裁，或是羊腿袖的宫廷感设计，衬托相对宽松的躯干位置，自然能在显瘦基础上，穿出精致时髦感。

以上就是我的回答啦，我是专注职场穿搭的艾利，希望能够对你有帮助，谢谢你的提问。

你有没有这样的感觉？这衣服穿了会不会显胖？这件显瘦效果不知道好不好！相信很多女生在挑选衣服的时候都有这么想过，的确，女生最怕胖，因为不好搭配衣服啊！而在所有身材类型中，苹果型身材是最不好搭配衣服的，没错，苹果型身材就是腰部往上都比较胖，那么这样的身材应该如何搭配衣服呢？

首先，上半身胖的苹果型身材肯定是不能穿紧身的款式，格纹系列的衣服还是比较遮肉的，入秋的天气一场秋雨一场寒，毛衣是非常不错的选择，这种大廓形的格纹V领毛衣，遮肉效果非常好，下身搭配一条牛仔裤就很好看，苹果型身材大多腿都还算比较细，所以能穿紧身裤就穿紧身裤，比如说铅笔裤或者烟管裤都可以，有很好的视线转移和显瘦效果。

秋季已经可以搭配小外套了，有了外套，那么如何藏肉就显得简单多了，内搭一件略显宽松的小吊带，外套一件大版型的长款条纹衬衫，配合烟管裤，藏肉的效果非常好，这里顺便说一句，胖的模特确实不好找，我推荐的都是当季的流行款，而胖的模特图确实有，但是却没有新款服装的上身效果，所以还请手下留情，勿喷模特太瘦，在此谢过，毕竟道理是通的！

宽松的横条纹上衣对于比较瘦的人来说或许显瘦效果看不出来，但是对于上半身偏胖的苹果型身材却又很好的遮肉显瘦效果，当然，前提是版型一定要宽松，穿衣搭配扬长避短，胖没事，遮住就好了，将瘦的地方体现出来，才是正确的搭配之道！

苹果型身材一般腰比较粗，当需要露出腰线的时候，就不能选择紧身的裤子了，哪怕你腿再细，应该选择版型宽松舒适的运动裤或者束腿裤，最好是高腰，这类裤子臀围都比较宽松，穿着舒适而且遮肉，上衣的搭配还是要宽松的版型，这样既能露出腰线，拉长下半身，也有很好的显瘦效果。

牛仔直筒裙搭配宽松的格纹上衣，只要你不是特别胖，那么这样的搭配一定可以让你看起来比平时要瘦很多，同理，拉长下半身，整体身材比例更加完美，也更加显瘦。

在秋季，卫衣是必不可少的搭配，一件大版型的卫衣的遮肉效果是非常好的，配合直筒裤，整体气质略显慵懒，却不失 时尚 ，最重要的是遮肉效果好！

在选择卫衣的款式时，可以选择袖子带条纹装饰的，这种设计也有很好的显瘦效果哦！

要说什么衣服搭配起来最不费力，毫无疑问，除了套装就是连衣裙了，对于上半身胖的人来说，一件宽松的直筒裙的遮肉效果比任何搭配都来的实在，再胖，也能将多余的脂肪藏起来，如果只是微胖的话，可以搭配一根腰带，勒出高腰线，显瘦效果更好哦！

娃娃衫，个人觉得这是最适合上半身胖的人的 时尚 单品，娃娃衫的特点就是高位收腰，腰线几乎与胸部平齐，对于上半身胖尤其是腰粗的人来说简直就是救星，如果腿不粗的话，甚至可以搭配短裤，下衣失踪的搭配方式性感又显瘦，就算秋天有点凉，也可以搭配铅笔裤，或者随便一件打底裤都可以，轻松遮肉， 时尚 又显瘦！

最后，就是长款风衣了，入秋后的天气一天比一天凉，所以薄款的风衣也是必不可少的一件搭配！内搭略微宽松的V领T恤，裤子可宽松可紧身，显瘦效果也是非常棒的哦！

上身胖的女生，一般有这几个特征：肩宽，大胸，腰腹臃肿！如果肩宽明显大于胯宽，呈现一个“倒三角”身材，给人感觉很不协调，这种身材的女生，属于草莓型。如果你的脂肪主要集中在腰腹部，四肢相对纤细，那就是苹果型。

草莓型的女生，有很多人是属于天生骨架大。而苹果型的，一般都是生了小孩后才会发生。

以上两种身材在日常都是很常见的，想要修正上身胖的缺陷并不难，你只要学会一些搭配上的原理就能实现，跟着衣姐一起来学习下吧！

1：肩宽什么办？

❶ 避免膨胀感上衣

倒三角身材的草莓宝宝最大的劣势在于肩膀比胯部宽，因为上下不协调所以很容易把自己穿壮实。所以草莓宝宝一定要避免所有会让你肩膀显宽的衣服，比如垫肩，耸肩，以及肩膀附近有装饰的衣服。

而且肩膀一宽，穿衣服就很容易显得上身胖。所以草莓宝宝们还要避免会增加体积感的衣服。比如会带来膨胀感的大图案上衣，以及网纱等显蓬的面料，那都会让你的上半身显得很胖胖。

❷ 优选领型弱化肩宽

而在远离膨胀感上衣的基础上，草莓们还可以通过领型的选择调节身体比例。至于首选当然是大V领，原理出自著名的莱依尔错视：一样长的三根线在箭头作用下斜线最短，所以能够削弱上半身厚重感的大V领非常适合草莓妹。

除了V领，U型领也很适合草莓妹。因为U型领深而长，让锁骨和胸口以上的肌肤大面积裸露，加长了纵深感，让颈部显得纤细修长，肩膀也自然变窄。可以看一下对比图，相比小面积露肤的小圆领，U型领显然对宽肩更友好。

❸ 巧用色系障眼法

讲完草莓妹的雷区和友好领型，我们再来升级一下选色技巧。相信大家都知道黑色显瘦，而这个显瘦的原理就是深色系反射光的能力弱，在视觉上有着收敛作用，而浅色系则会带来膨胀感。

所以根据草莓宝宝上宽下窄的体型特点，在选色时，可以尽量去选择有着收敛作用的深色上装，至于下装可以选择带有膨胀感的亮色、白色等等，来实现视觉上的平衡。

除了浅色系，草莓宝宝还可以选择大图案，或者花色复杂的裙子或者裤装，因为大图案同样具备膨胀感，有助于实现视觉平衡。而复杂的花色能够吸引别人的注意力，让大家更多的关注你的下半身，降低宽肩的存在感。

如果觉得这样说不够直观，大家可以看一下上面的这一组对比图，观察一下深色系下装，亮色下装，以及花色下装之间的区别。

2：腰粗怎么办？

❶ 模糊腰身

因为腰腹脂肪的堆积导致小苹果们没有凹凸有致的腰身，但是不妨碍我们通过穿衣去让腰腹的曲线变得模糊。因为作为一个成年的苹果，虽然没有婀娜的腰线，但势必有起伏的胸线。因此肚子和胸之间就会存在一条分界线。

所以，苹果宝宝们可以选择在胸下线处做收腰处理的衣服，面料要有垂感一点，从胸下线开始自然下垂，这样的款式可以将小苹果圆润的腰腹完美隐藏，而且这一招，不管你是胖一点的苹果还是瘦条条的苹果，都能现学现卖。

另外要强调的是，因为苹果宝宝的腿比较细，所以如果选择的是短款的上衣，那么一定要突出优势，遵循上松下紧的原则，下身选择修腿型的九分裤。或者干脆选择连衣长裙，和胸下线完美融合的腰线，能够从视觉上分割比例，会让你整个人显得非常高挑。

❷ 腰带分割法

有些宝宝可能会问，总不能满柜子都装胸下线收腰款吧，如果有很多常规款、H版型的衣服难道要统统扔掉吗？这个问题其实只需要一根腰带就能解决了，因为常规款衣服本身是没有腰线的，但我们可以运用腰带手动分割比例。

大家都知道腰带是系在腰上，但这个位置还不够的精确。而通常一个人躯干最细的地方能够决定她有多瘦，所以腰带应该要系在腰腹部分最细的地方最显瘦。因此，对于苹果宝宝们来说腰带应该系在最细的胸下线位置。

至于腰带的粗细，对于瘦仙女来说当然是无所谓。不过对于腰腹脂肪堆积的苹果宝宝们来说一定要优先选择细腰带，因为在同样的身材条件下，细腰带一定比粗腰带来的显腰细。

而在同样粗细的情况下，因为浅色反射光的能力更强，会带来跳跃的的膨胀感，而深色反射光的能力较弱，能够起到收敛作用，所以苹果宝宝们在挑选腰带颜色的时候，应该选择深色系哦！

　搭配第一招：遮挡

蝙蝠衫：带有字母图案的蝙蝠T恤可是不退的流行，大大的蝙蝠袖子完全遮盖粗手臂小腹。

大领口衣服：胖MM通常会觉得自己不能重叠搭配，其实NO，大V领的宽窄搭配是你们可以借鉴的。要注意的是，很多MM喜欢买一般的帽衫，那并不适合上身胖的MM，紧缩的领口会显得你脖子粗短，要真的敞开式大领才会适合。记住上半身胖的mm一定要注意领子的选择，小领、立领都是忌讳的。最好就大U领大V领。

宽松上衣：和上面同样的道理，以宽松的上身来显得迷人的腿部曲线更加动人，而上身刻意营造一种想要随性的穿着，宽松的舒适感才是我追求的效果。而下半身的纤细就让人们错觉为你是个身材非常迷人的人。

第二招：转移视线

上身简单+下身独特：上半身简单，线条垂直走向，下半身的泡泡设计和黑色高跟鞋完全将人的视线移到你的臀部和修长的上，觉得你是个身材惹火的美女，绝对不会注意到上半身有没有肉肉。注意的就是，上半身的和设计要比较中庸，不可太紧身，也不能跳出来。和下半身保持和谐的基础上浅淡一些些就可以了。

罗马鞋：罗马鞋都不抢眼了就没有抢眼的鞋子了，带子的捆绑使得脚踝特别纤细，不过这只适用于腿儿非常美的女孩子们。露美丽的腿部是上身胖下身美MM的超级法宝哦！

　　彩色leggings：对于渴望展示的身体部位，一定不能手软。彩色的leggings可以很好的完成这个使命，让你的美腿成为众人瞩目的焦点。

　　连衣裙+包包：不收身的连衣裙可以很大程度上弥补侧面多出来的赘肉，当然如果胸部丰满的话，下垂的裙摆也能够遮挡前面的肚子。加上一个精致的皮包，完美的点缀。

　　

上身胖肩膀宽穿衣搭配的步骤

对于肩宽妹子，适合穿上身瘦下身胖的裙子。日常穿搭里，肩宽妹子穿搭可以尝试穿这样的衬衫裙，而且大家在穿搭时，就算穿搭的宽松一点，肩宽妹子都不用担心显脸宽的问题，而且高腰线显得利落，很多肩宽的女生会有这个困扰，看看和乔欣之间的比较吧。

肩宽适合宽松服装，宽松衬衫裙，对于肩宽的你是很好的选择。肩宽是容易上身松垮的，宽松风衣是肩宽妹子的选择。肩宽和肩窄的妹子可以穿v领，这样自然就显得肩宽一点。从上到下，以下是可以有效遮住肩宽的穿搭技巧。肩宽可以配合系带的披肩，小碎花，深色外套这样就能遮住肩宽的缺点。

上身胖肩膀宽最简单的两种方法，就是穿v领或者圆领衫来修饰缺点，而且肩膀会看起来稍微宽松一点，人瘦肩宽体胖的人，穿上圆领衫时候，看起来身型壮。总穿宽肩和胸肌的人，总穿宽领子，显得肩宽胸也宽。建议穿这样的一字领或者圆领，可以收窄肩宽的视觉感。如果肩膀宽得厉害，穿什么都会看起来比别人宽，可以选择廓形衬衫或者西装外套来修饰。

要让自己穿衣服显瘦

平时可以通过显瘦的连衣裙、收腰的裙子、收腰a字裙、高腰裙、微喇牛仔裙等等穿出好身材。肩宽就选无肩的衣服、polo衫、西装外套显瘦。

扬长避短

上身胖肩膀宽很多妹子觉得这是一个天生的身材缺陷，但是其实除了这个天生的身材缺陷，还有一个非常关键的一点就是上身肥胖肩膀宽，怎么穿才能把自己上身的优势发挥到最大化。首先就是减少上身的衣服款式，颜色上不要穿的太深，穿的浅色系、彩色系、暗色系就比穿的暗色系、深色系更好看，对于如果有点高个子的姑娘可以选择高腰微喇裤、高腰下摆、破洞牛仔等等穿出身材比例。

其次我们就是突出上身的优势，视觉上把上身瘦的款式弱化，或者让上身的衣服版型比较宽松或者宽松的外套穿出显瘦的效果。最后就是扬长避短，最根本的就是通过穿衣搭配把上身的优势凸显出来，但是平时上身胖的妹子就需要看看自己是不是有一些不合适的衣服版型了，建议一定要选择版型合适、或者是合适自己的衣服，这样就避免了自己穿了一身看起来既胖又矮的效果。

上身胖肩膀宽的女生一定要记住那个非常合适的穿衣搭配就是连衣裙，修身的连衣裙更能修饰身材的缺陷，因为连衣裙是女人唯一一个能够在视觉上把身材凹出纤细感的衣服，这样上身肥胖的妹子就能把上身的肥胖弱化，但是连衣裙必须配合长短合适的腰带来搭配。