陈意涵:我爱运动，和抽烟，这两者有关系？

最近陈意涵上热搜了。本来拍到的内容是主打她的恋情，但是最后网名关注的却是:陈意涵，抽烟。

至于大家为什么这么关注她抽烟，大体不过是她之前在某综艺节目里，健康，开朗，爱运动的形象太深入人心。

以至于大家都下意识认为她是那种阳光乖女孩，正能力爆棚，永远只看到她的灿烂笑容，健康生活，营养食物。忽略了其他。

难道热爱运动，规律生活，阳光向上，就不能抽烟。为什么不可以是:就是因为喜欢抽烟，抽烟有碍健康，而选择在其他方面努力运动，规律生活来减少自己因为抽烟而造成的危害，从而可以纵容这个抽烟的不是特别好的习惯。

因为进行大量健身运动，流汗，可以带走身体的不好东西，身体状态在运动，和规律的饮食两方面积极抵消下并不会有太大的影响，心态也越来越好。生活状态积极又向上。抽烟，又怎么了？碍着谁了？难道都不能有点坏习惯了。

有一位同样非常喜欢运动的艺人曾经说:她那么拼命努力积极健身，就是因为她非常喜欢吃冰淇淋。根本不能放弃，但是冰淇淋的卡路里实在太高了，对于她的身材维护十分不利，所以她为了可以吃冰淇淋，选择了健身。现在的她，身体状况特别棒，时常可以看见网络上她健身的照片或者是参加马拉松比赛动物报道。照片里的她，完美的身材，美丽的脸庞，整个人散发的气韵非常棒。

微博照片里晒出大口吃冰淇淋的样子也特别可爱。

是的呀，如果自己实在不能戒掉某些坏习惯，那么就尽量让它所产生的坏影响降低。

我认识一位女生，她就是众人眼中的乖乖女生，文艺范，人超级有礼貌，有教养，行为举止都是很积极生活。每天早起，早睡，睡前散步，护肤，泡脚，写日志，躺在床上，不管多困，都会看枕边的书籍。平时白天上课就认真上课，没课就待图书馆，绘画，练字，阅读，写文章。每天一日三餐荤素搭配。饭后定时吃钙片，维生素。

真的是非常非常有自己生活态度的一个女生。其他人，即使是比较熟的人都不知道，她烟龄已经4年。

她说，就是因为戒不掉抽烟，所以才很健康积极的在其他方面，来减少抽烟对自己的伤害，因为不想让同学看见自己抽烟，所以每次都是图书馆闭馆后，一个人走到校外人稀少的地方，掏出烟来，点上，很自在的抽起来。在无人认识的地方，最容易放松，抽上一口烟，让她很开心，同时自己也不会有负罪感，担心。

并且每次抽烟后，她都会去便利店买酸奶喝，咬着吸管，有一搭没一搭的慢悠悠回学校，去掉烟味。到了宿舍都会吃些水果，刷牙。规律生活。

她说，就是因为抽烟，自己才慢慢的在其他方面变的积极向上起来。我偶然在外面抽烟，碰到她，刚开始我们两个人都只是打量一下对方，彼此一笑，算是缓解一下两个女生在无人处吸烟的缘分。后来次数多了，到也彼此了解，成为单纯的烟友。有次抽完烟，两个人闲来无事，被她带去便利店买酸奶，一时问起，才知道她的这些事。

所以我想说的，不是积极向上的人，就不可能抽烟，也许就是因为抽烟，才积极向上起来。所以我认识的她不打算戒烟，因为就是因为戒不掉，才在其他方面尽量弥补，反倒成为更好的自己。

有点坏习惯，不用担心。抽烟就抽烟吧。陈意涵，这样的你更加真实，我爱那个积极生活，热爱运动，满世界跑步的人，也爱随意自在抽烟说笑的你。

心理年龄差距很大。

我可以用亲身经历来回答，护肤与不护肤、差距真的是很大。

年轻的时候，皮肤充满胶原蛋白、什么护肤品不用，皮肤照样觉得挺好。但是随着年龄的增长、为了保持肌肤维持更好的状态、护肤是必须的。

为了让大家更直观的看到护肤与不护肤的差别、我分别从三个方面来说，同样这三个方面也可以看到使用前后的差别。

首先，定期敷面膜。面膜对于皮肤有补水、舒缓干纹、去除皮肤表层多余角质等多种功效。当然，如果是功能性面膜、作用会更多。就我自身而言、我本身是干皮、所以补水面膜用的最多。

大干皮一年四季都需要补水、秋冬季节干燥更为明显。每次皮肤一旦缺水、会明显感觉面部肌肤粗糙。

这款是肌研的海洋保湿面膜，最近一直在用的，面膜的纸质很薄、软、上脸也很贴肤。

近距离看看，薄薄的、弹性很好。站着也可以敷。

看看使用前后的对比（请忽略光线，我没有做任何的调光，相机每次拍出来光线会略有差别）、注意看眼下干纹，敷完面膜之后干纹消失。

接下来是眼霜。眼睛是很容易暴露衰老的部位、所以眼部一定要及时护理。这款是我前阵子旅行时买的、日本的晓姿眼霜，买的偶然、因为出发时我忘记带眼霜了，不过它倒是很好用。

质地乳白色、轻盈好推开，吸收也很快，对于干纹、黑眼圈缓解都有效果。

注意看眼下的黑眼圈位置，的确有很大改善。

最后要说的、就是美容仪。护肤中、我觉得必不可少的一个环节就是美容仪，不是说它非用不可、而是它会对于肌肤护理起到一个快速、显著且强化的效果。

这款是iluminage的射频美容仪、红光照射、会增加肌肤的胶原蛋白。

这个我坚持使用了八周、跟踪反馈记录了四次，对我而言、感受最大的是使用后皮肤逐渐嫩滑、红血丝减少、肤色变得更均匀了。

可以看下我使用前后的对比、还是挺明显的。

所以、护肤是一定要做的，希望大家都可以皮肤好好哦！

保养与不保养的意义在于,同岁不同颈，岁月这把刀捅不到你~

娱乐 圈的女星们的保养可是费了一番心思的，看看她们的年龄和实际生活中的人们是否符合呢？代表人物有赵雅芝、许晴、林志玲、陈意涵、谭松韵，不同阶段都有一个代表女星~

1、赵雅芝

不老的女神不二人选。对于她的印象依旧还是停留在那个美如画出的白娘子，而今当她再一次出现在人们面前时，这么多年过去，除了年岁的增加，她还是那么的气质优雅，岁月不曾在她身上留下痕迹似的。

2、许晴

1969年出生的许晴今年已48岁，看起来像是30刚出头的人，笑容依旧很美，很少能看出皱纹，所以保养与不保养的差距还是有的。

3、林志玲

1974年出生的她今年43岁，在年龄面前没有恐惧的林志玲，只有一个美字。她才华横溢，并不只是花瓶，而是骨子里的力量，只是一般人触摸不到。她的风格，多变，可以清新，可以性感，可以文艺，可以异域，可以自然休闲，可以一切都可以，美的背后一切在于经验，管理自己的肌肤。你看的出她的年龄吗

4、陈意涵

笑起来很治愈的陈意涵，年龄与她而言只是个数字，然而今年实际上她已经35岁了，但是依旧是22岁的容貌。

5、谭松韵

每次看到谭松韵都能让人忘了年龄这个东西，这少女感也是没谁了，谭松韵看着还是很单纯的模样，真不像已经是27岁的明星，演起高中生来毫无压力，16岁的容貌，笑容甜美，青春无敌。

这些“冻龄美女”的关键还是保养起了作用~所以保养与不保养看看我们身边的人再看看同龄的明星就知道啦~

护肤品起到的是预防、延缓的效果，只有提前做好准备，在该老化的年纪时才会有所表现，所以当下是看不出来的，因此题主才会有了“护肤不护肤差距大么”这样的疑问。

勤奋地补水，想要的自然会来

我们总是在强调补水补水补水，可见补水真的很重要。不管你是想要美白还是抗衰，说白了补水都是帮助你达到目标的第一步。但坚决不要指望那些油腻腻的产品能让你的肌肤看起来喝足了水，选择一款清透滋润的保湿产品，才是正道！

姑娘，你就是明眸大眼本人吧

不知道有多少人只在乎水乳精华以及面霜，从而忽略了眼部的保养，认为擦脸的护肤品顺带补给一下眼部就可以了。事实上，眼部的肌肤极其脆弱，并不能承受一层又一层的护肤品带来的压力。眼部的问题需要专门解决，根据年龄选择一款适合自己的眼霜，让它时时为你的双眸增添保护屏障，蓄存电力。

为美付出多少勤奋，你说了算

想要美白达到效果，除了先前说的清洁和补水，挑选一款既适合自己肌肤，又能及时补充美白养分的产品也很重要哦！如果你用腻了普通的美白产品还不见效，不妨试着挑选一款具有美容醋成分的产品，说不定会有意外的收获！

肌肤爸爸，我真的没有偷懒

肌肤时常会像你的“客户爸爸”，总会觉得你在偷懒。所以为了讨好自己的肌肤，面部护理神马的可少不了呦。针对不同时期的肌肤状态，选择不同功效的面膜，在睡前给肌肤来次“特殊护理”，第二天化个美美的妆去上班，心情好了好像工作起来也顺利了呢。

关于美的事情，一件都不能少

准备好了新买的行头和刚入手的斩男色口红，就等着参加明天的par ty了！可躺在床上总觉得哪里不够完美，辗转反侧地想来想去，最后竟然发现自己忘记去做指甲了！在这种紧急的时刻，赶紧拿出囤的指甲油来救命吧！挑选一个活力十足的颜色，明天的party就全靠它招桃花了。

护肤是一条漫长而又艰辛的道路，你得付出无数的心血，包括时间和金钱，但是，这是一项有利而无弊的投资啊，你付出的，都将会给你回报。

对于有的人来说，护肤的步骤繁杂而琐碎，有这精力还不如多睡会觉多看会电视剧，也有的人说，护肤品太花钱了，开销太大了。

那么请问，生活中有多少事情比护肤复杂百倍，你也依然乐此不疲，你平时去商场一口气拿下好几件衣服的时候，有没有想过花的钱够买几样护肤品了。

一个人，即使外表穿着得再光鲜亮丽，皮肤不好，那也是白搭，你想想，一个满脸褶皱的老人穿得花枝招展，好看吗？反而，皮肤好了，即使穿再普通的衣服，人也不会丑到哪里去。

护肤，真的不要嫌麻烦，嫌花钱，等你上了年纪，你就知道坚持护肤的人，真的比不护肤的你看上去年轻多了，每天最多抽一个小时捣腾脸，调整一下消费观，每一个人普通人都能做到，让衰老来得更慢一些。

关于护肤方面，每个人的肤质都不一样，一定要找到适合自己肤质的护肤品，对症下药，千万不要盲目跟风，别人说好的，对你来说并不一定好。

还有就是，护肤是一条长远的路，三两天是看不到效果的，二十几岁的年纪，就忙着认定护肤的自己跟不护肤的她，并无区别，不是这样的，现在没区别，不代表以后没区别，过个三五年甚至十年，你再看看，到底有没有区别。护肤，一定要沉得住气。

有的人说，护肤品用了是好啊，可是一停用，皮肤就又变差了啊！每每听到有人这么说，我就很想笑，请问，你昨天吃饭了，怎么今天还要吃啊？皮肤不要吃饭啊？你就给它吃了几次就不给了，皮肤不饿啊？你以为这是仙丹呢，吃一次就能永葆青春啊？哈哈哈哈哈哈，还是那句话，护肤，得沉住气！

护肤品的选定方面，我一向的理念就是，在适合自己肤质的基础之上并且在自己经济能力的承受范围之内，买最贵的就对了。

城里姑娘和农妇的区别啊~

皮肤这东西，是父母给的没错，有人天生丽质，有人肤色暗沉，但后期维护还是很重要的。25岁之前可以吃老本，25岁之后必须拼毅力。

城里姑娘都这样做：

首先，敲黑板，划重点，一定要多睡觉。25岁之前熬几个也好玩儿似的，25岁之后你试试~包你一周黄脸婆还送几颗痘。

第二，多补水，25岁之后，就开始踏上对抗“斑主任”的不归路，别看年轻皮肤好，隐斑其实你看不到。

第三，防晒，防晒，防晒。对抗“斑主任”的不归路之二。

第四，清淡饮食。这个不光对护肤有好处啦，还有益身体 健康 。

第五，把运动融入日常生活。新陈代谢在日复一日的运动中活跃着，皮肤自然光泽美丽啊。

做不到的话，就等着变成下边儿这样的咯~

护肤建议：如果不护肤的时间短，那么跟天天护肤的人皮肤差距不会太大，但是如果长时间不护肤，对皮肤的保养不到位，那么会有一系列的皮肤问题找上你，列如：皮肤会加速衰老，甚至皮肤严重缺水，导致皮肤自我保护大量分泌油脂，慢慢的会变成油性皮肤。还会造成毛孔粗大、长斑、长黑头，到时候再想着护理，就会需要很长的时间来调理了。

如果你想在生活中就进行简单调理就可以拥有很好的皮肤，可以来看我主页的文章，你想知道的都有

大得很，我眼睛属较大的那种，爱笑，所以眼下细纹很多，之前虽说用的产品不是大牌但也在用怀娃带娃期间至少三年，基本啥都没用，然后到现在，满眼的皱纹，比四五十的还显老，法令纹也很深

　30岁的年纪20岁的皮肤，关键在于什么

　网络上有一句很流行的话：别以为女生早起半小时坐在梳妆前是干坐着，当然会有变化才会这样干啊!所以对于你说“护肤与不护肤的差距大吗”这个问题，我只能说孩子别天真呀，你以为大冬天敷面膜好受吗如果护肤没有用，那么明星几万几万往里砸是白痴吗

　　对于这个“护肤与不护肤的差距大吗”这个问题你可以去看看第二季偶像来了，在里面最有代表性的就是不老女神赵雅芝和朱茵，赵雅芝基本上每天都会做一次脸部的SAP，朱茵每天晚上的护肤工程量最少1小时，当时蔡少芬还在旁边说了一句，你这脸还没抹完啊!所以可见护肤的重要性!

　其实这个不用自己实验就能知道分晓，你看少女幂今年也是30出头了，但是她的脸完全就是大学生的样子呀，但是你看普通生活中的30岁女性，有一些都可以称呼为中年阿姨了!这是为什么杨幂最近的一次采访就告诉你答案，她每天护肤时间最少1小时，每天会禁止的卸妆、中药泡脚、敷面膜、并且坚持在不工作的时候不熬夜。所以，美丽的人还在护肤，你在干嘛

　护肤不护肤在年轻的时候看不出什么变化，但是在25岁之后就会慢慢流露出天壤之别。懂得护肤的人皮肤细腻有光泽、水嫩嫩的似少女一般，但是不护肤的人的皮肤就像干涸的稻草，脸上一条条的裂痕清晰可见。

　所以，护肤与不护肤的差距大吗当然!

陈意涵（Ivy Chen），台湾人，汉族，1982年11月12日出生于台湾省新北市城区，毕业于景文科技大学，华语影视女演员。

今年已经三十多岁的陈意涵，保养得相当好，长相甜美年轻，宛如小仙女般。娃娃音也十分可爱，这么多年过去了，还是一个十足的萌妹子。娇小玲珑的身材让她看起来更加惹人喜爱。她虽看似娇弱，但是其实十分乐观活泼，并且热爱运动，活力四射。网友们都称呼她为“陈大发”、“元气少女”。这位“元气少女”充满了元气，给大家带来健康活力的印象。

这位充满活力的“元气少女”，在给人带来亲切感的同时，在影视表演中的成绩也不错。2006年，她因主演银幕处女作《单车上路》而正式出道。2007年，凭借励志剧《奋斗》而被更多内地观众所熟知。

2009年，她因主演警匪剧《痞子英雄》而获得韩国首尔国际电视剧奖最佳女演员提名。2010年，凭借剧情片《听说》获得第12届台北**节最佳女主角。

2012年，她又凭借着爱情片《爱LOVE》获得了第49届台湾**金马奖最佳女配角提名。2014年，她凭借现代片《军中乐园》获得了第51届台湾**金马奖最佳女配角提名。

2015年，她主演的穿越片《新步步惊心》在全国上映。剧中，这位“元气少女”饰演了女主“若曦”一角。与之前诗诗女神版本的若曦相比，虽说少了几分古典、婉约之美，但也不失增添了几分灵气，还是很出彩的。

如今全国疫情依然严重，很多城市都在隔离当中，不仅仅是普通人群感染病毒较多，就连很多的明星都不能例外。像前段时间小S，谢依霖一家，赵小侨等明星都未能幸免。如今陈意涵也自曝宣布自己感染新冠，就在自家三口隔离。从陈意涵的话语中我们能够感受到她似乎早有预料，而且天性比较乐观，所以病毒到来的时候她是积极面对的，也想好了自己的隔离生活应该怎么过。

一：确诊四天后就转阴。

陈意涵从17号确诊开始，四天之后就已经转阴，这转阴的速度可以说是非常快了，如今可以说是已经恢复健康给大家报平安。陈意涵平时是非常喜欢健身的，所以身体素质非常的好，生孩子的速度也非常的快，想来能够四天转阴和自己超强的身体素质也有很大的关系，

二：丈夫贴心照顾。

在自己隔离期间，丈夫也是非常贴心的照顾，一日三餐都准备的非常丰盛，看着照片都是食欲满满。在隔离期间陈意涵还戒了酒，收获也算是不小，有老公贴心的照顾，自己还能够休息一段时间，她称像是在度假一样，还高调的表白感谢老公的照顾。

三：享受隔离期的生活。

明星平时的工作量都是非常大的，可以说能够休息的时间真的很少，如今能够趁着隔离的时候好好休息一下，也算是非常不错的一件事情。趁着这次隔离的时间，自己也不用看孩子，也没有人打扰自己，能够安静的追追剧，陈意涵还是很享受的。

现在疫情的形势依然严峻，从陈意涵的事情中我们也能够看出平时身体素质好是多么的重要，即便是不幸被感染也能够很快的恢复健康。所以疫情过后还是要多运动，身体健康是第一位的。

引言：8月22日陈一涵在微博上发表自己的映照，虽然是发布的是孕照，但是照片中一点也没有看出来陈意涵是在怀孕状态。

一、陈意涵近来状况如何？

陈意涵在发布的孕照中说，听说怀孕会让自己的皮肤变得松弛，因为要帮助打开盆骨，所以陈意涵在这两年以来都有在练瑜伽，就是为了生孩子这一天。照片中，陈意涵穿着黑色短袖，还有短裤，穿着运动鞋在羽毛球场的地面上从容摆着一字马，双手遮着脸，戴着口罩，虽然在运动，也同时做好了自己的防疫，身上斜挎着一副羽毛球拍，说明他在怀孕中也进行了适量的运动，而不是单纯的瑜伽，我们都知道陈意涵本人就非常热爱运动，在各种综艺节目中我们看到的他都是充满活力的。陈意涵在花儿与少年中的一次小小的运动竞技中，充沛的精力惊艳了所有的人，甚至比两个男孩子还要好。

二、陈意涵的丈夫是谁？

陈意涵的丈夫名叫许富强，是一名导演，在2017年导演流星花园，在18年与陈意涵登记结婚。两人的日常都非常低调，虽然结婚了两年。那是从来没有像外界明目张胆的秀恩爱，只有在幸福三重奏中，还像众人撒糖。丈夫外表不是很出众，但是作为导演的他，也非常富于内涵。虽然许多网友都说他是陈意涵的第四十八人没有，但是网上的话不一定是真实的，也有可能具有一定的炒作作用。

三、为什么陈意涵的孕照不显怀？

其实怀孕时肚子的大小与很多方面都有关，有的人可能怀孕8个月，腹部还是很小，比如吴京的妻子怀孕时还可以秀马甲线，而热爱运动的陈意涵，当然也有可能成为那样的人，如果身体素质够好，生起孩子来也会比较轻松一些。

张钧甯在《国家宝藏》中头顶窝窝头的造型照被她发布在社交平台上，造型娇俏可爱，让她充满少女感。

张钧甯简介

照片中的张钧甯看似十七八岁的花季少女，肌肤水嫩，笑容甜美，让人很难跟她的实际年纪关联在一起。现实的张钧甯出生于1982年，在台湾出演《白色巨塔》被观众认识，后来在内地电视剧《武媚娘传奇》《如懿传》 《最美的时光》等都有出色的表演，深受观众喜爱。

拥有少女灵气的女星

说到少女灵气，不得不提张钧甯的好友陈意涵，同样是82年出生的陈意涵一直给人的感觉就是一个元气少女，即使现在结婚生子，还是一样充满活力，满是少女的灵动。

另一个就是林依晨，不知道台湾女星是不是比较抗老，尽管也是82年的，但是给人的感觉她还是跟当年《恶作剧之吻》中的袁湘琴一样，从来没有老过。

女明星拥有少女灵气的秘诀

1、天生条件。上面所提及的三位女明星都是娃娃脸，脸都是有点圆圆的，看上去充满骨胶原。因此可以说娃娃脸是少女灵气的重要一环。

2、纯天然无加工。要想有少女灵气，最重要的一点是纯天然，在脸上动刀子的话容易造成面部僵硬不自然，连自然都谈不上，更加不用说灵气了。

3、后天的保养。生老病死是人间的自然规律，要反规律不让自己太快老去，日常的保养太重要了，除了基本的面部保养，还要积极做运动，保持身体器官机能的年轻，从内而外散发少女气息。因为仅仅是面部的保养，可能让人看上去很年轻，但是让人感觉不出少女感。

4、时刻保持少女心。尽管社会现实残酷，内心的纯洁早被消磨，但是面对世间磨难，应当时刻保持乐观心态，这样脸上的皱纹都少一点。