一)黑眼珠和鼻翼延伸线的相交点
以两手食指的指腹同时垂直按压两点,按的同时往眼角的方向提拉约1公分,维持5秒,逐渐放松力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主,重复约5~10次。
按压这处可以同时达到以下四种效果:小脸/紧致脸颊皮肤/阻止脸部皮肤下垂/消除法令纹
(二)下巴下方凹陷处
以食指的指腹按压凹陷处,按的同时下巴往上抬,伸长脖子,维持五秒再逐渐回到原位。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主,重复约5~10次。
按压这处可以同时达到以下四种效果:小脸、消除双下巴、阻止颈部皮肤下垂、消除颈部皱纹
(三)耳穴往脸颊数三根手指处
按压位置在鬓角附近,嘴巴张开以后会隆起的地方。以两手食指的指腹同时垂直按压两点,按的同时往眼角的方向提拉约1公分,维持5秒,逐渐放松力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主,重复约5~10次。
按压这处可以同时达到以下四种效果:小脸、消除脸部水肿、阻止脸部皮肤下垂、消除法令纹
(四)嘴唇中央下方凹陷处
以两手食指的指腹同时垂直按压两点,按的同时往眼角的方向提拉约1公分,维持5秒,逐渐放松力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」为主,重复约5~10次。
按压这处可以同时达到以下六种效果:小脸、消除脸部水肿、消除颈部水肿、消除唇周皱纹、阻止唇周皮肤下垂、防止嘴巴歪斜
脸大主要有两大成因,其一是血液和淋巴液的循环不通畅,其二是皮下水分过度累积。透过按压以上部位,可以协助体液流通,排除多余废物。
最后,特别建议,拥有心脏肾脏疾病、骨折、感冒、发烧的人较不适合;一般人在酒醉和餐后两小时内则暂时不要进行。
脸部的按摩能够促进脸部血液循环,对美容护肤具有一定的作用,有些人可能知道按摩脸部可以美容,可是不知道具体的方法,反而对面部的皮肤不好,爱美的女性可以多了解面部按摩方法,那么怎样进行面部按摩保养?面部按摩的方法有哪些?
1、如何按摩面部保养
一、消除眼角皱纹(1分钟)
将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼,同时用中指或无名指撑住眼皮,当眼皮垂下时,手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5,然后松手休息。重复6次。
二、消除前额皱纹(1分钟)
双手合掌,拇指朝向你的脸部靠在额正中,两手上下移动,拇指至手腕部分的肌肉便按摩额;以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧,缓慢来回做3次,放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。
三、消除眼下皱纹(1分钟)
在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧,中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉,直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下,松手休息。重复6遍。
四、健美下巴(1分钟)
先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始,用力按摩下巴左半部分,来回10次;再调转方向,用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推,使下唇紧贴上唇,从1数到15,放松。
五、健美脸颊肌肉(1分钟)
先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边,然后轻轻推向鼻子,再用力把手指经过脸颊,拉向两旁耳朵方向。
2、面部按摩手法
1,消除脸部水肿的按摩法。
首先把中指放在鼻子两侧,沿着鼻梁的路线向上推,反复多做几次,可以轻易消除脸部的浮肿。
另外,还可以将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反复多做几次,同样可以起到消除浮肿的作用。
多种面部按摩方法促使面部皮肤光润有泽
2,全脸部位按摩法。
两手掌并排,掌心向内,用手掌中下部靠小手指部位按着两眉骨,用力向脸部外侧推移;
接着回到眉骨的位置,同样用力向外侧推移。
以此类推,直到额顶,然后向下到眉骨,再向下到颏尖,再向上到眉骨,用同样的手法,上下反复搓脸20次。
3,用刮痧板按摩眼部各穴位。
按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳子_、四白、承泣各穴,各50-100次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部来点揉,效果更好。
然后以拇指按住太阳穴,用食指指侧分别轮刮上眼眶和下眼眶,重复50次。
4,舒缓脸部的按摩法。
把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行;
方向大致是由面部向耳朵方向,反复多做几次,直到自己感觉到放松的效果出现。
3、按摩面部的注意事项
1、干性皮肤者易生小皱纹,尤其是眼角和两颊部位,按摩时间可加长,15-20分钟为宜。
2、敏感皮肤者最好不要进行按摩,以免加重对皮肤的刺激。
3、油性皮肤者油脂分泌多,按摩容易加重毛孔阻塞。可以在刚洗净脸后进行按摩,时间不宜超过5分钟。脸上长有痘痘、痤疮者不宜进行面部按摩。
4、中性皮肤者宜按摩15-20分钟,以感觉舒适轻松为度。
5、按摩前,脸上要彻底洗净后再按摩;而且也要彻底洗净双手,以免细菌污染面部。手指甲要修剪圆滑并保持清洁,指甲不可过长,以免损伤皮肤。双手最好也涂抹上乳液,避免有毛刺。
4、男士如何保养面部
1、注重洗脸
男士们应该特别注重洗脸,如果是皮肤为干性的,建议使用冷热水交替的方式洗脸能够帮助刺激局部皮肤的血液循环,增强脸部肌肤的弹性;如果是皮肤偏油性的话可以先用热毛巾敷脸5分钟的样子再用香皂洗脸,如果可以建议洗脸后再进行脸部按摩,这样能够促进皮肤的血液循环,改善其营养状况;中性皮肤的话两种洗脸方式都可以。
2、坚持刮脸
男士们长有胡须,胡须是最容易附着尘埃、病菌等空气中的污物的,经常刮脸能够保持皮肤的洁净,有主意常保青春容颜。另外剃须之后皮肤会变得粗糙,这个时候最好是使用男士剃须后的保养品来帮助舒缓脸部皮肤,帮助毛孔自然收缩。
3、定期去角质
男士因为受到身体荷尔蒙的影响,其皮肤很容易毛孔粗大、油脂分泌旺盛,所以男士的皮肤也更容易沾染上空气中的污垢细菌,每周定期去角质能够帮助清除脸部死皮,促进皮肤对于保养品的吸收。一般男士们选用清爽型的磨砂膏进行去角质即可。
4、特别护理
男士要注意护理皮肤,除了日常要做好防晒工作之外,还可以坚持每周2次左右的面膜护理,帮助补充皮肤需要的营养,深层滋养肌肤。但是要注意的是男士应该使用男士专用面膜,混合使用女士面膜并不能起到好的保养效果。
5、保证睡眠
男士们也是可以睡“美容觉”的。保持充足的睡眠能够有效避免脸部皮肤肤色暗黄、眼袋显露、皱纹滋生等等问题。但是要注意男士们在保证充足睡眠的时候也不宜睡得过久,以免适得其反,另外睡前脸部的清洁工作能够让美容觉的效果更好。
6、均衡营养
男士们想要脸部皮肤看上去健康有活力,一定要注意饮食的营养均衡。特别是经常吗,忙于工作应酬的男士,饮食无节又或者有抽烟喝酒等不良习惯的人,一定要注意多吃蔬菜水果以及其他营养丰富的食物,如果可以最好戒烟戒酒。
面部按摩手法
面部按摩手法,每个女人都会想着如何能让自己年轻,如何可以让自己预防衰老,除了使用护肤品外,我为大家准备了面部按摩手法,按摩可以促进血液循环,动动手指,让自己年轻起来吧!
面部按摩手法1额头部位按摩,从额头中间开始,以向上提升额头的感觉向外侧螺旋式游走。
最后按压太阳穴处的穴位,重复3次
鼻子部位按摩,用中指沿两侧鼻翼的沟部上下来回滑动,向上拉伸时要稍微用力。
尤其要认真按摩油脂分泌旺盛的部位及粗糙的'部位,左右各6次。
唇部按摩,将中指和无名指的指尖并拢后放在唇下方的穴位上,然后沿下唇向唇中央方向按摩唇角,然后松开手指。
脸颊按摩,分别向外侧画螺旋线提拉肌肤,最后按太阳穴处的穴位即可。
面部按摩手法2
方法/步骤
顺肌肤纹理涂抹产品,从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分,分别往两侧进行按摩。
提拉类产品一定要配合颈部,先用掌心温热产品,再顺着脖颈用双手手掌缓缓从下而上做提拉按摩。
疏解疲惫暗沉退散,自前额中央向外拉开,轻抚至腮腺淋巴并点按。
改善循环明亮眼周,以食指和中指自内眼角轻抚至太阳穴并点按。
排浊舒压红润光泽,以食指和中指自人中轻抚至颊淋巴并点按。
消退浮肿紧致玲珑,以拇指和食指自下颌中央轻捏至后淋巴并点按。
面部按摩手法3具体按摩分七步进行。
第一步,两手同时呈圆锥状,逐步上移,达到双眼下方时,改向两侧面颊移动。
第二步,用两手食指、中指分别沿两侧向上移,到前额处时再用全部手指轻轻按压。
第三步,用双手食指,无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动,在颧骨时用所有手指轻轻按压。
第四步,用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。
第五步,用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动,到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。
第六步,用一只手的掌心根部轻轻按压前额,五指尖则逐渐向上移至发际,再换另一只手同样方法进行,重复3—4次
第七步,将面部用温水冲洗干净后,再用冷水洗一遍,有效的缩小毛孔。
技巧
面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。 [1]
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌收缩形成振颤,经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴位。
双颊凹陷会显得颧骨更加突出,脸色也会显得比较黯淡。轻力夹捏双颊,能使双颊周围的肌肉获得重生,彰显丰满的活力。
按摩方法
双手轻轻握拳放在双颊,利用指关节从上到下地进行画圆式按摩。
用双手大拇指和食指捏住双颊后轻轻向上提拉。
先将右手食指和中指放在颧骨下方,然后用左手食指和中指从下至上地进行推揉。反方向步骤相同。
先将右手食指和中指放在嘴角上方后,利用左手食指以斜线方向挤压。反方向步骤相同。
向口腔右侧鼓气,使右侧面颊鼓起,反方向步骤相同。
将双手手掌摊开放在双颊,从上到下以画圆的方式进行按摩。
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