自己在家可以用什么样的方法修复受损头发的干枯和断发。

　　1良好的饮食及睡眠习惯：

　　良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽啰!

　　2完整的清洁 洗头也有小技巧

　　好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮;要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉;水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥。

　　3深层护理

　　润丝精可在发丝形成保护;护发乳则能修护受损发质。所以润丝头发时，先将水分略微吸干，只要在发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲净;正确的深层护发，可以一周进行一次，将护发乳从发根推向发梢，避过头皮的部分，若需加强保湿，可以用毛巾包裹以更促进养分吸收，约停留10~15分钟，再以温水冲净。

　　4正确的吹整

　　湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理，很容易伤害发质，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分，再用吹风机吹整。吹风时，风口不可过于接近头发，以距离10~15公分为佳;若想要加强发型的厚度或高度，这里提供一个小撇步，以相反方向吹干头发，可以让发型更蓬松哦。

可以按摩头部经络，或刺激头部毛囊促进其毛发生成，平日可适当补血养心，补充适量维生素。

建议：建议保持平稳情绪，养成良好的作息习惯，合理膳食及营养，气血不足导致的建议定期每个月清理一下发根，没用的发尾去除干净重新生长，不能熬夜，补充充足的睡眠，多吃点黑米黑豆黑芝麻等补肾气的食物，慢慢改善。

我们的身体每天都在进行着新陈代谢，所以掉几根头发属于是比较正常的现象，如果头发出现在中间断掉，就有可能是头发营养不良、头发受损或者是清洗波动巨大导致的，当出现头发断掉的现象时候，首先要调节情绪，每天都保持拥有好心情，在饮食中多吃一些含有对头发有营养的食物。

头发老是断的原因

1、头发吸收营养降低，导致营养不良，洗发液碱性过大，使用质量不合格的化妆品，头发干枯再频繁烫染，夏天不注意头发防晒，洗头时用力过大，损伤头发，洗发后，从来不用护发素，头发的毛鳞片难以闭合造成易断。

2、头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。合理的饮食。

解决方法

1、不要经常的染发烫发

自然的头发也同样美丽。过多的烫染会让头发干枯、发黄、没有弹性，还会引起头发的脱落，违背了给头发美化的初衷。

2、不要跟风去挑选洗发水和护发素

也不要盲目的认为越贵就越好。建议大家根据自己的发质挑选适合自己的洗发水，也可以买—些试用装对比下效果。

3、要学会正确的洗头方式，不能生拉硬拽。

把洗发水在手上打出泡沫后再均匀涂抹到头发上，轻轻按摩头皮，加快头部血液的流通。发尾处不要用拧或者揉搓的方式清洗，用指腹轻轻洗净即可。

4、定期洗头可以减缓头皮的负担

建议2-3天洗一次，需要一天一洗的的话可以减少洗发水的使用量，避免对头皮造成伤害，每次洗头都要用温水把头发冲洗干净，残留的洗发水会刺激头皮导致落发。

5、经常吃一些新鲜的水果蔬菜，不要挑食

保持饮食营养的均衡才能让头发吸收到更多的养分。多吃含蛋白质丰富的食物，也可以经常吃一些海鲜，摄取充足的矿物质。

6、头发打结之后不要烦躁，切记用力梳头。

正确的梳头方法是先用梳子慢慢把打结的发尾梳开，然后再轻柔的从发根梳到发尾。有条件可以买一把好点的梳子，塑料制品会令头发产生很多静电。

      断头，这是很多人都是知道的，最让人头痛的还是头顶上断发，早上起床就是一个炸毛的公鸡，那么头顶上断发竖起怎么办断发和脱发的区别有哪些

      头顶上很多断头发竖起怎么办

      1、准备中型的小方毛巾，可以盖住头顶的就可以，然后用热水(越热越好)将毛巾浸湿后扭干，快速放在会翘起竖起的头发上大约1分钟，拿下之后整理一下，再用凤机吹整齐即可。

      2、可能是的发质太硬了，可以去理发店做一个软化。

      3、用打湿的手将头顶立起来的头发摸湿，且让它们服帖在头顶，然后用吹风机顺着服帖的方向将它们吹干，吹干后就服帖了。

      4、用啫喱水或者是定型水定型，晚上睡觉的时候就不要乱滚了，要不然第二天就直接炸毛了。

      断发和脱发的区别

      断发是从头发的中部折断的，断了的头发没有发根，脱发是从发根脱落的，所以脱发都带有发根。简单的说掉头发有发根的就是脱发，没发根的就是断发，这个是和头发的营养有关系的，头发也是需要新城代谢的。

      关于头顶头发断发竖起的处理方法就介绍到这里了，这下知道和脱发的区别了吧!

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      头顶上很多断头发竖起怎么办

      1、准备中型的小方毛巾，可以盖住头顶的就可以，然后用热水(越热越好)将毛巾浸湿后扭干，快速放在会翘起竖起的头发上大约1分钟，拿下之后整理一下，再用凤机吹整齐即可。

      2、可能是的发质太硬了，可以去理发店做一个软化。

      3、用打湿的手将头顶立起来的头发摸湿，且让它们服帖在头顶，然后用吹风机顺着服帖的方向将它们吹干，吹干后就服帖了。

      4、用啫喱水或者是定型水定型，晚上睡觉的时候就不要乱滚了，要不然第二天就直接炸毛了。

      断发和脱发的区别

      断发是从头发的中部折断的，断了的头发没有发根，脱发是从发根脱落的，所以脱发都带有发根。简单的说掉头发有发根的就是脱发，没发根的就是断发，这个是和头发的营养有关系的，头发也是需要新城代谢的。

      关于头顶头发断发竖起的处理方法就介绍到这里了，这下知道和脱发的区别了吧!

这是头发的发质受损了，需要内外兼治。

毛发表面有一层鳞状毛鳞片。它虽然看起来很薄，却是发芯的屏障。就像蜗牛的壳一样，起到保护头发内部结构的作用。如果它受到损伤，就会导致梳理时摩擦力增大，最终导致毛鳞片脱落，让发芯内部结构变得脆弱易断。

，我们最好选择中性洗发香波进行日常护理。在洗完头发以后，一定要用护发素进行二层养护，以弥补毛囊营养不足，毛发先天细弱的缺陷。

　　经常使用电吹风的人，可以考虑用毛巾包住头发后再吹，以减少热风对头发的直接损害。

　　湿发时梳头，最好使用材质好的骨梳、杨木梳子，避免用力拉扯头发。

图省事的话，我建议你使用潘婷的乳液修复系列，其实潘婷的护发产品都强调维他命的补充，都有不错的效果。当然也可以及常使用防静电·补水的护发素。我个人是比较喜欢，随身携带着潘婷的免洗润发乳，毛了就擦。