怎么睡觉头发不会翘起来

1、睡觉前时在枕头上铺丝巾，丝巾光滑而没有静电，可以保证头发不因睡觉翻滚而变形。

2、刚洗完头发还未干时不要理科睡觉，湿润的头发在收到扭压时会变形。

3、如果头发柔软纤弱并且干性，可以喷一点防静电营养水，不要定型水，整理好在睡觉。

4、睡前整理好头发，不要乱糟糟的睡觉。

还有最好不要湿着头发睡觉

夏季炎热,很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。在一天中，人的阳气在午夜时分最弱。夏季人体能量消耗大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

不能湿发睡觉会吸收湿气对头部非常不好的干毛巾没用的就算是专门干头发的那种干毛巾也不行嗯都收不了水还加重湿气你洗完后用毛巾尽量用力搓干头发建议用冷风电风吹来吹头我姨跟你一样但现在用冷风吹头一点都不燥不掉屑再怎么怕浪费时间也快速吹吹嗯好过湿嗒嗒引起头疼等问题那多不值啦实在不行就把头发全部撂起来跟身体成一直线得睡也就是不把头发压在身下,让它平摊在枕头后这样也好很多总之还是希望你尽量把发弄干噢祝你健康快乐~!

湿头发直接睡觉是一个很不好的习惯，对身体的危害非常大。

湿发对睡觉的负面影响

伤风感冒

洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量，若此时入睡很容易着凉。

枕头滋生细菌

枕头一直都是属于容易受潮、发霉的东西，而当我们将湿头发放在枕头上，无疑就是给枕头中的细菌提供了一个湿润的环境，导致细菌滋生，会让我们收到一系列的感染，最明显就是头皮受影响——头皮屑、皮癣增多。

伤害发质

当洗完头发的时候，头发的角质层是处于膨胀的状态，非常容易受伤害，这时候直接睡觉，头发会因此而与枕头产生摩擦，造成的结果就是容易导致角质层脱落，进而伤害到我们的头发。

诱发面瘫

头发不干睡觉导致的面瘫其实就是因为湿发的冷刺激，容易刺激到耳后的面神经，从而出现局部痉挛，当然，这种情况在冬天比较容易出现。对于爱美的妹子来说，无疑是影响最大的。

所以，洗完头发后一定要记得先吹干后再睡觉哦。

湿着头发睡觉真的很不好，危害很多。

一、引发头皮下静脉丛炎

头发处于湿湿的状态，对头皮是有一定损伤的，尤其是长时间有湿头发睡觉习惯的人，会出现头痛的症状。这主要是由于湿头发会影响到脑部的血液循环，出现脑部供血不足的现象，还可能会有剧烈的头痛，如果出现睁不开眼睛的情况，注意可能是头皮下静脉丛炎引起的。　

容易得脂溢性皮炎

一般头发是在晚上10点到凌晨2点进行生长。这个时间段，头发一直是湿湿的状态，会影响头发的生长。同时还会影响到气血，出现淤堵的现象，会导致脂溢性皮炎和湿疹等皮肤问题。

二、导致头痛

或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。

三、引起感冒

除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。

四、枕头细菌滋生

枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。

所以，湿着头发睡觉的危害这么大，有这些习惯的朋友要改一改了。

日常洗头，千万避免7大伤发行为

1、不梳头直接洗

洗头前，要先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。然后再将洗发水倒在手心，打出泡沫后再抹在头发上。

3、用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

千万不要湿着头发睡觉哦

湿发睡觉对头发的3种伤害，1损伤发质，另外头发长期处于潮湿的状态，易滋生病菌，损伤发质。头发潮湿就睡觉，夜间水分蒸发，会降低头皮的温度，刺激头皮神经末梢和小血管收缩，可能引起次日起床后头疼不适等症状。建议晚上洗完头发后，应自然晾干或吹干后再睡觉，有利于机体健康。

2静脉丛炎，还有就容易出现头皮下静脉丛炎，这种对头发也有损伤，很容易诱发白发，同时容易损伤发质的发型;还可能导致枕头的病菌滋生。所以一定要尽量吹干头发再睡觉，否则湿漉的头发水分渗到枕巾枕芯里，时间久了之，枕头就变黄，有利于病菌的增长。

3容易感冒，湿头发睡觉很容易引起感冒的出现:这是由于头发在变干的过程中有大量的水分蒸发，会带走很多热量;这样我们身体会感到很冷，身体虚弱。在这种情况下各种的病菌就会侵入到呼吸道，会出现感冒的症状。

相信不少朋友日常生活中总是听到父母或朋友说洗完头后头发没干不能睡觉吧，但对其中的原因并未深究，也不以为然。

尤其是针对像我一样的上班族，早上又不想早起，多把洗头时间安排在晚上睡觉前，由于工作疲惫的原因，简单吹一下头发就草草了事，上床睡觉。其实这样的做法是不对的，头发未干上床对人体的危害不能忽略，今天就跟随我一起来看看洗完头头发未干对人体有哪些危害吧。

对头发不良影响

洗完头，湿发睡觉时，因毛细血管处于扩张状态，极易受外部刺激，此时上床睡觉虽机体较为温暖，但头部暴露在外，受冷刺激会导致头皮紧绷，加速毛细血管收缩，减少头部血流量，出现供血不足，不利于头发生长，极易出现脱发情况，导致“秃顶”。同时，因湿发时，毛鳞片会张开，头发较为娇弱，此时睡觉则会导致角质层变薄，头发干燥。

此外，湿发睡觉时，头皮与枕头密切接触，头皮较难自由呼吸，长期以往，导致头发枯燥暗黄，头皮屑发生，经常出现头痒、头臭等情况。

诱发风寒感冒

长期湿发入睡，水分滞留头皮同时，会导致血瘀气滞，经络闭塞，尤其是夏天，因空调打开，头部受冷空气刺激，水分蒸发吸热，体内较多热量被带走，机体受凉，则会导致鼻塞、打喷嚏等症状发生，诱发风寒感冒。

导致面瘫

因睡觉时面部神经多处于松弛状态、抵抗力较弱，此时若湿发睡觉，受寒冷刺激，面神经受湿邪侵袭，则会导致面部局部痉挛，诱发面瘫发生。这也不难理解为何生活中有的朋友洗完头就发生面瘫的原因了。

诱发头痛、头晕

湿发睡觉时，水分滞留在头皮表面，头部温度较低，血液循环减慢，极易出现头部局部麻木感与隐痛感。可能多数小伙伴第二天经常出现偏头痛或头晕现象，这就是湿发睡觉的后果，若长期以往还会诱发偏头痛，需引起重视。

导致失眠

睡觉前洗头时，极易导致机体兴奋，促使大脑处于较为清醒状态，无疑会影响睡眠时间与睡眠质量，导致辗转反侧、彻夜难眠。

导致痛经

我在此尤为要提醒广大女孩子，千万切忌在月经期间洗完头不吹干就上床睡觉，因为湿发睡觉时，导致机体受凉，则会诱发痛经，给身体带去诸多不适，增添痛苦。

以上就是我为大家介绍的为何洗头后头发未干不能睡觉的原因，我在此提醒大家，晚上洗头后再忙也得把头发吹干了再睡觉，这样才能保护我们身体不受湿邪侵袭，保障身体 健康 。